Entraînement semi marathon

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Entraînement semi marathon par ijou (invité) (145.226.65.xxx) le 14/11/08 à 14:15:47

Bonjour,

Je vais courir le semi marathon de paris en mars prochain : dois je commencer l'entraînement dès maintenant ? Que me conseillez vous comme type de sorties sachant que je ne peux courir que 2 fois max / semaine ?

Pour info, j'aimerais faire 1h35... (je pars de 1h14 au Paris Versailles cette année)

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