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jeff galloway par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 16/11/08 à 19:03:57
pour tout les neophytes de la course je vous conseil un super bouquin jogging et course de fond ; jeff galloway court depuis 1958 , s'entrainais avec frank shorter (pour les connaiseurs) à participé aux jeux de munich ect ..
une bible pour apprendre tout sur la course trés complet c'est mon bouquin de réfèrence
au édition amphora
jeff galloway par vincent (invité) (82.232.112.xxx) le 16/11/08 à 19:06:45
Manque le prix dans ton message, avec un "seulement" pour que la pub soit parfaite.
jeff galloway par Poopa (invité) (86.208.132.xxx) le 16/11/08 à 19:14:32
C'est vrai que c'est un bon bouquin, mais l'entrainement est à éviter, même pour le 10 KM, 20 fois 400 ou pas loin à allure 5KM et SL de plus de 20 bornes, pfff!!! pfff!!!
jeff galloway par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 16/11/08 à 19:16:35
c'est un livre des année 80 donc le prix n'est certainement plus le même à l'époque le prix était 120 FR mais c'est posssible de le trouver car je l'ai vue à la fnac il y a pas longtemps et si tu aime lire la grande course de flanagan super roman
jeff galloway par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/11/08 à 19:17:25
c'est le pape de la course à pied , c'est grâce à ce bouquin qu'on n'est des millions à s'etre mis à la cap ...
sa technique d'entrainement avec sa fameuse pyramide c'est génial ..
pour moi l'entrainement proposé n'est pas à eviteR mais à adapter certainement un peu
jeff galloway par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 16/11/08 à 19:23:52
popaa
pourtant c'est grace à ce bouquin que j'ai appris à courir
ces plans je les ais fait et j'ai trés vite progréser ça me convenais ,les plans c'est d'abord trés personel. mais la je parle de tout les conseils qu'il donne essentielement
pour un débutant c'est bien c'est déjà une base
jeff galloway par bruno14 (membre) (82.251.172.xxx) le 16/11/08 à 20:22:50
c'est un livre qui est très intéressant sur tout les sujets: entraînement, compétition mais aussi nutrition, blessure,...
vraiment bien a lire et pour le prix je ne sais pas je l'ai trouvé a la bibliothèque municipal donc c'est pas cher.
jeff galloway par Piermer (invité) (90.37.119.xxx) le 16/11/08 à 20:27:52
C'est vrai que l'on a rien inventé mais j'ai bien re appris à courir en lisant ce bouquin ce J Galloway ..dans les années 80 et m'en inspirant pour tous mes entrainements en général toujours seul.
Je connais Galloway depuis plus longtemps pour l'avoir suivi lorsqu'il courait en compet
Peu importe le prix pour peu qu'on ait l'ivresse
jeff galloway par (invité) (83.156.155.xxx) le 16/11/08 à 20:30:20
un bon aperçu sur google books (en anglais) :
http://books.google.fr/books?id=3kqUP3upHQ4C&printsec=frontcover&dq=jeff+galloway#PPT1,M1
jeff galloway par (invité) (83.113.199.xxx) le 12/11/11 à 09:57:41
en suivant son conseil "sortie longue" égale voire supérieure à la course envisagée...C'est en totale contradiction avec la pensée majoritaire actuelle sur MARATHON, non?
jeff galloway par (invité) (90.58.97.xxx) le 12/11/11 à 10:37:00
L.S.D... long slow distance, toujours à la mode chez les ricains.
jeff galloway par LaurentB (invité) (41.105.20.xxx) le 12/11/11 à 11:31:06
C'est effectivement totalement obsolète sur les principes d'entraînement. L'idée qu'il faut courir une distance plus longue que celle de la course est furieusement dépassée. Pourtant, on a plaisir à lire ce livre et au moins la garantie de ne pas se blesser. Je pense que cet ouvrage est de nature à motiver et à encourager un débutant. Comme d'autres ci-dessus j'ai commencé en essayant d'appliquer le principe du long slow distance... avec un certain succès il faut le dire ! Rapidement je me suis tourné vers de véritables entraîneurs, formés aux principes actuels de l'entraînement.
jeff galloway par (invité) (90.58.97.xxx) le 12/11/11 à 11:37:12
"et au moins la garantie de ne pas se blesser."
Jeff Galloway a eu toutes les blessures possibles, il le dit dans son livre, suffit de chercher un peu.
jeff galloway par (invité) (90.58.97.xxx) le 12/11/11 à 11:38:17
Page 168...
jeff galloway par optishorter (invité) (109.0.201.xxx) le 12/11/11 à 11:47:59
ah frank shorter ex cycliste mis à la course
à pieds sur le tard. jamais blessé: il attribuait
ça à son équilibre musculaire, en maintenant au plus fort de ses prépa marathon, 160km de vélo
hebdo. plusieurs fois boston à son palmarès.
jeff galloway hors norme comme tous les champions!
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