eco trail mars 2009

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eco trail mars 2009 par fred92100 (invité) (195.68.112.xxx) le 17/11/08 à 18:05:06

Bonjour à tous

je viens de m'inscrire à l'eco trail 2009 (80 km en région parisienne)

il s'agit pour moi du premier trail et d'une premiere exploration au dela du marathon.....bref, le stress est déja la.

je reviens de NY ou j'ai reussi ma meilleure performance juste en dessous des 3h. Donc la forme est plutot la mais j'ai 2 questions:

Je suis inscrit à l'eco trail le 14 Mars mais j'aimerais faire un marathon de printemps soit fin avril (Lyon par exemple) Est ce que c'est irréaliste d'abord? et ensuite, comment combiner efficacement les plans d'entrainement sensiblement différents pour ces 2 efforts (je pensais garder les seances rapides du plan marathon et les mixer en gros avec des sorties longues et lentes d'une préparation ultra)

merci d'avance pour vos commentaires

eco trail mars 2009 par Frédéric (membre) (82.123.212.xxx) le 17/11/08 à 18:13:53

Cela dépend de tes capacités de récupérations, mais je sais que je n'irai pas courir un marathon après une course de 80 km, enfin pas avant au moins un mois et demi de récupération, puis deux mois de préparation.
Fred

eco trail mars 2009 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/11/08 à 19:58:13

c'est assez fréquent de cumuler rapidement des epreuves longues pour les ultratrailers ....
par exemple pour moi en 2007 , un trail de montagne fin mai de 32 km ( + 1800m de d+ ) , mi juin le trail de Faverges ( 42,195 km et 2600m de d+ ) , fin juin le cross du mont blanc ( 23,3 km et 1300m de d+ ) , et enfin la CCC 98 km et 5600m de d+ fin aout ....
par contre je ne pense pas que tu peux viser une grosse perf à ton marathon ...

eco trail mars 2009 par ego (membre) (83.156.246.xxx) le 17/11/08 à 20:36:31

riri, aurais-tu fait presque tout pareil mais en mettant la CCC d'abord ? Car c'est un peu ça qui veut faire le monsieur : 80km (1300m D+) puis 42km
Pour un début, je trouve ça un peu balaise, surtout le 80km qui risque de se faire sacrément sentir dans les pattes vu qu'il n'en a jamais fait.

Maintenant, rien n'est impossible mais comme tu le dis il ne faut pas espérer faire une perf sur le marathon

eco trail mars 2009 par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 18/11/08 à 07:32:03

tu as raison ego ..... entierement je n'aurai pas fait le contraire ...

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