Les grégrés courent sans grigri

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Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/11/08 à 16:20:03


Qui est le prem's sur le nouveau post des Grenoblois

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.102.xxx) le 18/11/08 à 16:58:04

Un francilien, pardi !

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.102.xxx) le 18/11/08 à 17:11:55

... un titre amusant, c'est bon pour le moral.

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.119.xxx) le 18/11/08 à 17:19:30

Ouffff ! heureux que je passai par là 3 eme na na euhhhhhhhh!a moins de me faire doubler?
Iserois la forme revient malgré le boulot?
On n'est pas très loquaces nous les gre gre: à part Isérois qui a eu la bonne idée de tout faire remonter mais les parisiens il est vrai sont des rapides.... Montaigne a le réflexe du guitariste pour accrocher la bonne note.

Linda:à propos de gri gri c'est quelque part d'actualité du coté de qui vous savez ? Merci Linda ... au fait si tu savais ou j'ai découvert "les brèves de comptoir" ? C'est un bouquin que mon fils a eu la bonne idée de mettre là ... ou chacun se soulage MDR comme relaxant!je le conseille à tous surtout avant d'aller courir ou ... travailler.
Ce matin beaucoup d'abdos,de muscu et étirements avant de courir sous une bonne pluie fine automnale.
c'est aussi bien relaxant!..mais la neige est prévue fin de semaine en Allemagne que je dois traverser ! "le pied" ...mais pas encore à pieds
Comment va Marie Loin ? et nos autres gre gre ?
Riri a même recouru ...dur dur quand il faut prendre le temps de la récup!
Bonne soirée à tous et bizzzzzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.102.xxx) le 18/11/08 à 17:26:16

Dans ma jeunesse, une des entrées au moins de la ville était marquée d'un panneau indiquant fièrement : "Grenoble, Ville accueillante et hostile au bruit".
Je ne le vois plus à présent. Mais c'est peut-être pour ça que les gre gre sont silencieux sur ce forum.
Et quand ils osent parler hors de leur fil, ils se font remballer par certains, pas vrai Piermer ?
En tous cas, tu as bien fait !

Les grégrés courent sans grigri par LINDAGRIGRI (invité) (83.114.2.xxx) le 18/11/08 à 17:36:20



Whaouuuu, je suis troize'!!!! remarquez ici c'est fastoche d'arriver 3ème, surtout lorsqu'on est que 6 à poster!!!
Mais ce qui compte c'est le résultat!!!

Isérois, je savais que tu allais choisir ce titre!! il est court et en dit long!!!

Piermer en tout cas tu as toujours la pêche, et c'est dommage pour les brèves.. je vais m'occuper de ton fiston, moi!!

Si non j'en ai une belle, elle est authentique, vécue..

Un jour, après une journée de m*** en sortant du travail, c'est l'esprit préocupé que je me "jette" dans ma voiture, je m'y suis tellement "jetée" que j'ai oublié de baisser la tête pour y entrer!!!! gros coup de tête sur la dure carrosserie de ma twingo de l'époque(je mesure 1m70)..Sur le coup, j'ai cru que quelqu'un m'avait assommé par l'arrière avec une barre de fer!!! que nenni..Il m'a fallu 10 bonnes minutes pour m'en remettre et comprendre ce qui se passait!!!
ça avait le gout du K.O technique du dernier round!!!

un jour, j'écrirai un livre moi aussi, j'aurai vraiment de quoi le remplir!!!!

Bon j'espère que Marie Loin va bien? et Ourse??? hiberne?
Montaine la chataigne aussi à ce que je vois!!

bonne soirée à tous et merci à Isérois pour le nouveau post

Linda

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.206.143.xxx) le 19/11/08 à 08:05:04

Hello gregreland!

Voilà un titre qui me plait aussi, c'est bien choisi!

Pour les brèves de comptoirs ça me fait penser aux brèves de Palace, je crois que c'était Jean Carmet qui s'accrochait au zinc, non?

Linda, j'espère que tu as revendu cette voiture agressive qui t'attaquait à la sortie du boulot!! Non mais! c'est qui le maître à bord! A mon avis, et d'un point de vue purement technique, il fallait vraiment changer de voiture: comment tu aurais fait pour faire rentrer GC dans ta twingo???

Montaigne, Piermer, toujours bon pied bon oeil, et des fourmis dans les jambes. Bon entrainement.

Pour moi c'est encore vélo et toujours vélo, tous les jours depuis une semaine, sauf dimanche.

Bizatous et bonnes sorties,

Marie-Loin

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/11/08 à 16:09:33

Hello,

Si je me plaignais l’autre jour d’être doublé par des fusées, hier c’était un collègue qui s’entrainait à faire des fractionnées dans une montée avec aisance, aux vestiaires nous lui avons demandé de changer de jour d’entrainement pour éviter tout complexe pour nous les coureurs simples mortels.



Linda : Je me cogne la tête avec mon 1,88 m ts les jours dans ma cuisine, j’ai aussi donné avec ma Twingo et selon la douleur juré plus au moins fort.
Je veux un casque pour Noël....mdr

Montaigne tout à l’air de rouler ds l’entrainement et madame qui suit.
Piermer qui regarde les sommets et espère voir la neige
Riri qui reprend l’entrainement doucement
Ourse, Sam 38, Isarun, mag, Cernyw ( cani cross ) passeront bien un de ces jours sur le post...


Vivivi la neige et le foid sera là ce WK brrrrrrrr



Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.13.xxx) le 19/11/08 à 16:18:39

Hé, même sans plafonner aussi haut, on peut se cogner un peu partout.
Tu te souviens à combien je culmine, Isérois ?
Il y a bientôt 2 ans, je me suis fendu le crâne sur l'angle d'une porte de garage qui ne se relevait pas aussi vite que moi. C'était de la grosse cornière en U, non protégée. Ca pissait le sang joliment --> attroupement (il s'est battu ?) police, pompiers, 14 agraphes.
Même pas eu l'idée d'en profiter pour faire une prise de lactates.
Un bon souvenir de Menton.

A bientôt les gris gris.

Les grégrés courent sans grigri par TATA LIT (invité) (83.114.2.xxx) le 19/11/08 à 16:39:23

Coucou les grégré presque sous la neige?

Marie : je ne connais pas non plus les brève de Palace, mais en tout cas, je vais vous en créer des brèves de Rosny! Hé oui, j'ai rendu ma twingue (l'âme en peine) j'en ai eu 2 : une verte grenouille et une autre jaune citron décapotable s'il vous plait!!Elles ont ecore pleins d'histoires à raconter ces voitures!!Mais t'inquiète maintenant j'ai du "lourd" Gc et toutes ses machines Nes'peuvent y rentrer!!

Isérois : MDR z'avez bien fait de coincer votre "fusée des côtes", non mais ils sont fous ces grenoblois!! tu devais être drôle avec ton mètre 88 dans la tite voiture, tu devais (comme moi) avoir l'impression de te déplier lorsque tu en sortais!!!

Montaigne : je comptends pas tout : tu souffrais du menton alors que tu t'es fracturé la tête (allouette)...haha, j'en ri en encore de ton histoire de garage!!! je me sens en tout cas moins seule!!

Piermer : du calme....je te vois avec tes lunettes demi lune devant un plan du monde déplié sur ta table de cuisine, à entourer ton futur parcourt, y'a la tondeuse à passer avant qu'il ne pleuve, allez, assez rêvé..au boulot!!!!!

Allez une tite brève de Rosny

J'attends quelqu'un en bas de chez moi, (1/2h de retard!) je m'asseois sur un petit muret..un chien apparemment affectif vient me voir, je trouve ça presque attendrissant, lorsque soudain il lève la patte et .......me pisse dessus!!!! j'lai même pas vu venir!!!

bonne journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.13.xxx) le 19/11/08 à 16:43:28

Le chien est le meilleur ami de l'homme...
Que de l'homme.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/11/08 à 10:24:54

Hello,

Montaigne : Oh dur le coup sur la tête !!!!!

Linda : j'adore tes ti histoires

A mon tour, je vous laisse lire cela
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Voici l'histoire réelle d'une expression connue de tous, mais très souvent mal orthographiée.  L'histoire du pourquoi est malheureusement inconnue de
beaucoup, aussi, après de longues recherches, je la livre un peu écourtée, mais bien réelle.

Par un beau jour d'automne 1820, le duc de Mirnouf, passionné par la chasse mais frustré par le maigre gibier qu'il ramenait de ses pérégrinations forestières, imagina qu'il devait être possible de fabriquer un outil apte à lui faciliter la tâche et rendre plus plaisante sa traque des animaux.

Il convoqua tous les artisans de la contrée pour mettre au concours la concrétisation de cette idée et leur laissa deux mois pour fabriquer le plus inventif et le plus efficace des appareils.

A peine une semaine plus tard, un marchand du nom de Martin Écouille, se présenta au château clamant à qui veut l'entendre qu'il possédait ce dont le duc rêvait.

Il obtint sans peine une audience auprès du noble seigneur et s'empressa de lui faire la démonstration de sa merveille.

Devant une assemblée dubitative mais curieuse, il sortit de sa poche un minuscule sifflet (un appeau) et le porta à la bouche pour produire un son strident qui aussitôt imposa le silence parmi les  personnes présentes.

A peine quelques secondes plus tard, des dizaines d'oiseaux de toutes sortes s'étaient approchés et virevoltaient autour de lui, comme attirés et charmés par cette étrange mélodie.

Le duc imagina sans peine le profit qu'il pouvait tirer d'un tel accessoire lors des ses futures chasses.

Il s'éclaircit la gorge et ne prononça qu'une seule phrase :

- Combien cela va-t-il me coûter?

Martin Écouille, sûr de lui, répondit qu'il accepterait de se séparer de son objet en échange de la moitié de la fortune de son interlocuteur.

Cette requête fit sourire l'assemblée mais le duc garda tout son sérieux et accepta la transaction.

La nouvelle fit grand bruit et se répandit vite bien au delà des limites du duché.

Un marchand avait vendu un sifflet pour une somme astronomique au Duc qui en paya le coût sans broncher.

On ne sait plus aujourd'hui ce que le marchand est devenu par  la suite et l'objet n'a hélas pas survécu aux années mais cette anecdote a subsisté dans la langue française pour qualifier les objets hors de prix:

« Ça coûte l'appeau d'Écouille ».


Un peu de culture, ne peut pas faire de mal.

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A midi, je cours

A+

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.190.xxx) le 20/11/08 à 10:41:15

Si non è vero, è bene trovato...
A midi, je ne cours pas.
Pas 2 jours de suite...

Et dans la série des histoires éventuellement "arrangées", celle-ci, à ne lire que si vous ne savez pas donner le résultat de l'addition des nombre de 1 à 100 en moins de 5 secondes.

http://ljk.imag.fr/membres/Bernard.Ycart/mel/ca/node17.html

Moi, j'ai lu l'histoire...

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.2.xxx) le 20/11/08 à 14:30:22

Coucou les grégré's

Merci Isérois, excellante l'histoire...donc, désormais on ne sera plus "taxé" de vulgaire lorsqu'on dira "la peau d'Ecouille", surtout que c'est une expression que j'emploi souvent (en changeant un mot)...Mais bon, faut d'abord raconte toute l'histoire, et lorsqu'on négocie dans une boutique..il risque de baisser le rideau pour la fermeture, tout ça pour dire "ça côute chèr"!!!

Montaigne : je connaissais plein de qualité chez toi.. (si si, j'te jure cherche bien tu vas t'en trouver) mais pas celle de la modestie!! MDR..ça tient en une phrase "moi j'ai lu"!!
Dis, une idée me vient... tu demanderais pas à MMe de faire le 6km d'issy les moul' le 14/12?? ça lui permettrai de refaire une petite course dans une ambiance sympatoche, surtout que c'est la même distance que la parisienne!! et toi le 10?? ...
Je dis ça, ché pas moi, je ne me melle pas de ta vie privée, hein!! tu fais ce que tu veux avec Madame, on est d'ak!!

Piermer : j'ai réussi à dénicher sur le net, tes brèves de comptoir... MDR, c'est un style aussi, mais surtout ce sont des vraies phrases entendues au comptoir.

J'ai choisi celle ci pour aujourd'hui :

"Ça m'inquiète de prendre la voiture bourré mais en ce moment j'ai pas le choix, je suis tout le temps bourré."

et celles ci, pour les misogynes :

"La femme la plus intelligente que je connais, c'est une connasse. "

Ma préférée :

"Le naturisme, sur le dépliant c'est des jeunes filles à poil sur la plage mais quand tu y es, c'est que des retraités de la SNCF. "

Bonne journée à tous..

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.119.xxx) le 20/11/08 à 16:09:38

...ET cheres et chers gre gre et assimililé(e)s de passage de Rosny et d'ailleurs voyez vous ou nous mène la cap?
j'avoue que des moments comme ceux là .. encore une fois avec le support logistique de Linda il faut le souligner, ces moments de rigolade font du bien!
Iserois on ne peut pas ne pas s'en rappeler et puis çà fait courir plus vite et plus long n'est ce pas Montaigne , tu nous diras si tu vas à Issy les Moul''''''''''avec MMe?
Linda ... j'en rigole encore et le bouquin est EPAIS ( quant à la qualité ??, bon c'est: ""sur le comptoir!""alors)
Les tiennes sont bien choisies .
Je m'amuse encore de tes notes car c'est a peu près ce qui se passe en ce moment : je cogite effectivement le nez sur les cartes en prévisions de crapahuts prochains.
C'est vrai Montaigne que de sortir de son post c'est prendre les risques de se faire remballer .. mais dans ce monde si on était tous d'accord , il n'y aurait pas de grèves...................et de pépés raleurs sur la plage( spa Linda ?)
MarieLoin en velo velo et revelo de toutes manières c'est excellent pour te refaire de l'endurance en douceur et un coeur de rêve , non?
Ce matin encore un bon footing car pendant les prochains jours cela va être un peu plus de 2000km ...en WWWoiture ..
( je n'aime pas bien mais que ne ferait on pas pour son fils?) j'emporte quand même la tenue chaude de jogging pour gambader sur la frontière autrichienne car la neige est prévue..youpeeeeeeeeeeeeeeeeeee
A bientot et bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.206.143.xxx) le 21/11/08 à 09:40:35

Hello gregreland!

Piermer au pays de schwarzy! Quelle chance! Bon voyage et profite bien des beaux paysages!
Oups! mais peut-être que tu resteras côté allemand? Adieu autrichiens autrichiennes?

Linda, j'aime bien tes historiettes, ça met de bonne humeur.

Hier en sport, je me suis dit soyons fou! osons l'original! Sortons des sentiers battus! alors je me suis fait une extrordinaire et inhabituelle séance de ...vélo!
Hummmh! J'espère que l'exces de pédalage avec les pieds ne fait pas dérailler le cerveau!

Montaigne, vas-y , fait pression sur Madame, je sens que Linda pourrais la coacher sur ce petit 6 km qu'elle te propose! Spa Linda?

Bon, je vous laisse,

A plus les gregres,

Marie-loin

Les grégrés courent sans grigri par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 21/11/08 à 11:23:38

vous sentez pas la neige arriver les gregre ???

là ou c'est moins cool c'est que ça devrait tomber en plaine ... je sens que je vais devoir ce soir mettre les pneus neige

bon week end les zamis !

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 21/11/08 à 16:07:31


Hello,

Tu as raison riri, la neige arrive !!!!!

A voir le temps par la fenêtre du bureau, je sens que je vais me geler en attendant le train.....grrrrrrrrr ou brrrrr

Bon WK à tous



Les grégrés courent sans grigri par piermer (invité) (77.22.134.xxx) le 24/11/08 à 13:43:18

ARRRRHHHHHHHH pour en voir de la neige j en vois - desole j ecris sur un clavier - inconnu- pas tres familier et en querty

a la frontiere autrichienne - burghausen - ce n est pas la grosse fraicheur > Couru ce matin avec - 8 et un paysage tout blanc : pneus neiges obligatoires woiiiiiiiiiii riri

a bientot et grosses bizzzzzzzzz > courage Marie loin a velo

Les grégrés courent sans grigri par LINDAGELEE (invité) (83.114.3.xxx) le 24/11/08 à 13:55:41

Hello les grégré, en 4ème page, vous avez les doigts gelés ou quoi???

tiens commençons le lundi par ceci (toujours chez VDM)

-Aujourd'hui, grand moment de solitude. Je sais pas ce qui m'a pris devant la photocopieuse, j'ai voulu photocopier mon visage nez écrasé sur la vitre. Ma collègue qui l'avait utilisé juste avant moi avait enclenché l'option "fax", ma photocopie ridicule est partie chez notre boss. VDM

******************************

tout le monde va bien?? ça neige, ça grèle, ça pleut froid..C'est le moment de se mettre en mode "Rocky"!!

J'ai testé pour vous,le mode Rocky, hier..une longue ballade sur le canal de l'ourq, avec la moitié du parcourt sous la grèle, le vent de face et le froid qui glace!!!!
C'est drôle j'ai croisé personne, allez savoir pourquoi?
J'ai pourtant poussé jusqu'au parc de la poudrière, je m'y suis même perdue.
Se perdre sous la grèle, est un drôle de scénario digne de Stephen king, on s'attend à tout moment voir la branche d'arbre nous chopper la cheville et apercevoir au bout de chemin Georges (C.) avec sa machine nespresso nous offrir la capsule "terre d'Asie"..
Seulement, j'ai vu personne, ni GC, ni la branche, ni le café...rien nada!!!
Chui arrivée trempée dans ma voiture, j'entendais même floc floc sur le tapis!!!

Il disait quoi, l'autre : La course à pied est un grand bonheur???
Mouais, surtout le chocolat chaud que tu prends après!!

Bonne journée aux grégré sous la couche de neige..
Alors , c'est pas encore pour demain que not Marie pourra rechausser ses running!!!

Piermer, tu feras une bise au fiston...
Isérois, tu as couru ce midi???
Montaigne, ça baigne??

Linda

Les grégrés courent sans grigri par LINDA (invité) (83.114.3.xxx) le 24/11/08 à 13:59:39

Re,

Hé bien Piermer, les grands esprits se rencontrent, on dirait, tu as posté en même temps que moi...
Donc un grégré en Autriche????? donc tu as fait bonne route alors??
Bon séjour à toi et n'abuse pas de la neige!!!!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.10.xxx) le 24/11/08 à 14:12:57

Heureusement qu'il y a des costauds pour remonter le post de la crevasse où il se gelait depuis vendredi.
Ben oui, ça va.
Sortie tranquille samedi au parc de Sceaux à deux (prépa très limitée pour une corrida, mais pas pour moi).
Sortie seul moins tranquille hier pour moi. Le capteur S3 arrivé en fin de pile au bout de 2 kms (Mr Polar m'avait prévenu 2 jours avant), j'en ai profité pour faire un peu plus rapide que d'habitude dans le sens du retour. Ca fait pas de mal de faire débiter un peu la pompe.
A quelque chose malheur est bon. Les stations démarrent bien la saison.
Très bon le coup du fax. Valait mieux pas s'asseoir dessus, meêm pour briser la glace...

Les grégrés courent sans grigri par LINDATAQUINE (invité) (83.114.4.xxx) le 24/11/08 à 14:32:33


Sacré Montaigne :

- "Le capteur arrivé en fin de pile au bout de 2 kms"

- "Ca fait pas de mal de faire débiter un peu la pompe."

ton cardio te laisse courir avec ton Pace-Maker?? Remarque tant que tu te prends pas les pieds dans le fil de ton sonotonne..ça va!!


Linda-d'humeur-taquine-aujourd'hui

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/11/08 à 09:23:19

Hello,

Hier c'était silence radio car pas de WIFI dans le labo.....merci d'avoir fait remonter le post....

Les montagnes sont belles toutes blanches et il ne fait même pas froid.....

A midi c'est sortie CAP, je sens que je vais m'oxigné lol

Linda : J'étais mdr avec ton histoire avec le fax, j'ai eu une histoire un peu similaire avec un mail que j'ai envoyé par erreur avec une piéce jointe qui n'avait rien de professionel, quel grand moment de solitude que j'ai eu après, surtout que mes collègues en ont rajouté question d'accentuer mon stress


Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.193.137.xxx) le 25/11/08 à 09:41:56

Hello gregreland!

Linda, très drôle ton histoire de fax!
Pour le vélo, je crois en effet que je ne suis pas prête d'en descendre. Je suis super sérieuse en ce moment: 5 à 6 séances par semaine depuis 15 jours, quel exploit! Je m'impressionne, mdr!

Montaigne, bon entrainement de corrida.
Tu as dis pour le fax: "valais mieux pas s'asseoir dessus". C'est aussi l'avis du boss?

Piermer, petit veinard, tu me nargues avec ta neige et ton -8°! Je me souviens de mes sorties ski de fond le samedi AM, où je mourrais de chaleur par -18°...
Tes narines ne se colleront pas avant -25 ou -30°, tu as encore de la marge tu peux aller courir tranquille!

Grosses bises à tous et bonne séance de truc, machin ou chose.

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.193.137.xxx) le 25/11/08 à 09:45:03

Oups! "valait": AIT, vous aviez tous corrigé de vous-même j'en suis sûre!

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.4.xxx) le 25/11/08 à 14:35:38

Hello les grégré de Riri

Est-ce que justement Riri porte bonheur aussi??

Bon et bien puisque vous en redemendez, voici celles du jour que j'ai sélectionné pour Isérois et Marie :

*************************************************
- Aujourd'hui, Je me balade dans la campagne Iséroise avec un copain. Voulant couper à travers champs, nous devons passer par-dessus une clôture. Je suis envoyé en éclaireur. C'est alors que le fil ÉLECTRIQUE rencontre soudainement mon entrejambe, me laissant sans voix. VDM

- Aujourd'hui, je me suis rendu compte que mes deux collègues de bureau, que je trouve super sympas, s'échangent quotidiennement des mails depuis cinq ans pour se foutre de ma gueule. VDM

- Aujourd'hui, j'ai décidé de porter la petite culotte à froufrous qui était offerte avec le dernier numéro de Biba. Ils ont soigné leur pub mais pas leurs coutures : on est mardi, 14h30, je suis au bureau, je n'ai plus de culotte. VDM

Celle ci pour moi :
- Aujourd'hui, je suis boxeur et je suis ressorti du ring avec le nez cassé, les cervicales endommagées et une belle entorse au genou. Non non, je n'ai pas pris de coups, je me suis pris les pieds dans les cordes en faisant le guignol pour sortir du ring. VDM
*************************************

Au fait Jeannie, heu,Marie, bravo pour tes 4/5 séances vélo par semaine. mais je pense à un truc :

1) si tu fais ça sur un vélo d'appart, t'as pas peur qu'il se décroche et fonce vers la sortie

2) si c'est un vrai vélo avec des vrais paysages, tu peux dès maintenant t'inscrie au JO 2012!!

Bonne journée les grégré.

Montaigne si tu veux que je te prète mes gants de boxe, dis moi, car je t'ai vu quelque part dans un ring enchainer quelques crochets du gauche! En même temps, je ne m'inquiète pas pour toi, je constate que tu as une belle technique!!

Lnda

Les grégrés courent sans grigri par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 25/11/08 à 16:37:12

Salut à tous,

Il doit pas faire chaud à Grenoble, j'imagine que vous avez sorti la tenue d'hiver et les gants pour courir non ;).

à+

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.10.xxx) le 26/11/08 à 15:43:55

C'est vrai, Grenoble est souvent un peu plus frais que Paris, mais moins qu'Aurillac ou le plateau de Langres.
Et dès qu'on monte un peu, les degrés dégringolent.

Sinon, et pour relever un peu le niveau, je vous livre ce qui suit...

Un peu de culture, les gre gre, ça vous va ?

L’histoire débute en Grèce, patrie comme chacun sait de Philippidès, 1er marathonien connu, mais ignorant tout des notions obligatoires de nos jours pour courir à 10 km/h : FCM, VMA, VO2, Lactates et autres insanités, divulguées sur notre forum préféré.
Mais on s’éloigne du sujet…
En ce temps là, dans la haute bourgeoisie d’Athènes, des fêtes fastueuses étaient données par un couple un peu disparate, récemment uni de force par leurs familles pour des raisons purement financières.
Lui, grassouillet, un peu libidineux, un peu pervers, un peu tyrannique, portant le viril prénom de Nikiforos.
Elle, mince, élégante, gracieuse, posée, douce et réservée, répondait au doux prénom d’Hoclès.
Tout les différenciait, jusqu’à la façon de se nourrir. Lui aimait la grosse bouffe, les grosses plâtrées des plats les plus indigestes. Elle appréciait les mets raffinés, les préparation délicates et légères.
Ceci provoquait des tensions de plus en plus insupportables entre eux, ce qui amena Hoclès à céder aux pressions de Nikiforos, et à adopter les menus d’icelui.
Les pois chiches à la Cicéron faisaient partie de son ordinaire, et il en faisait servir généreusement lors de mémorables agapes.
Hélàs l’effet de ces pois chiches fut immédiat : des le premier festin, et malgré tous ses efforts pour résister, Hoclès ne put réprimer de violentes flatulences, et se mit à … péter. Ce fut sonore, et odorant.
Un long silence suivit, puis les convives, un peu gênés et surpris, quittèrent peu à peu la table.
Nikiforos persista néanmoins. Il tenait à ses menus, et au fait qu’Hoclès les partageat.
Dorénavant, chaque convive plus ou moins rapidement informé de la chose retenait son souffle, en craignant les pets de dame Hoclès.
Cet événement considérable pris une ampleur extraordinaire, tant le contraste était énorme entre la délicatesse de la dame et la force de ses flatulences. Les pets de dame Hoclès étaient devenus synonymes de risque, de grand danger.
Devant le côté un peu ridicule de cette histoire, un comité des Sages se réunit quelques années plus tard, et faute de pouvoir éradiquer totalement l’expression, préféra la parer d’une légende bien connue aujourd’hui.
C’est ainsi que survécut officiellement « l’Epée de Damoclès », comme symbole d’un danger imminent, d’une menace possible.

Si non e vero…

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/11/08 à 16:13:03

Hello,

Cyril : Effectivement le froid s’installe, les gambettes à l’air deviennent de plus en plus rare en CAP, mais il y a un avantage, il n’y a plus de moucherons qui viennent s’écraser sur les dents quand tu coures lol

Tjs très éclatés par les blagounettes de Linda

Piermer Autrichien, va-t-il résister à l’alimentation très diététique de ce pays, moi je sais que je craquerai pour me Sumoriser avec un régime pareil lol En fait, j’adore tout ce qui n’est pas bon pour le sport : charcuterie, glaces et sans oublier le chocolat ……

Montaigne : Cours toujours, avec une prépa d’hiver qui va le rendre archi affuté pour les beaux jours et nous sortir sous les fagots une belle course, je sais il ne veut rien dire lol
Surper ton histoire après « l'appeau d'Écouille » nous avons « les pets de dame Hoclès » mdr


Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.10.xxx) le 26/11/08 à 16:23:00

Salut Isérois.
Tu vois où ça mène une sortie longue...
L'idée de broder sur cette expression m'est venue au cours de mes 16 bornes de ce matin.
Ceci dit, j'adore les pois chiches.

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.4.xxx) le 26/11/08 à 18:28:12

Coucou Les grégré!!

Ha Montaigne, tu es vraiment très très fort..j'ai lu ton histoire en 4 morceaux...sur ma journée de folie, j'avais les C.A.C avec moi (tu sais ce que c'est toi!!) entre 2 interrogatoires et des "j'peux voir ça" "j'peux voir ci" "vous mettez ça où".. je lisais ton histoire qui me semblait "plosible" et heureusement que Isérois a écrit en toute lettre "les pets de Damocles", car j'avais pas "imprimer", d'ailleurs, c'était pas le bon jour, j'avais plus de papier!!
Je te conseille fortement d'aller courir souvent des longues sorties...franchement, tu es vraiment fort!!

Merci pour cette belle rigolade!
Dommage que je n'ai plus de petites nièces sous la main, pour leur raconter.
Car moi, aussi, je racontais souvent des histoires que j'aménageais à ma sauce..
-Je remplaçais le panier du chaperon rouge par la couscoussière et Mère grand faisait donc un bon couscous boulette
- les 3 petits grognons par les 3 petits cochons
ect...

Contente que cette journée s'achève sous cette forme.
vive le vent vive le vent d'hiver...

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 26/11/08 à 21:22:12

He He les gre gre réveillons nous !!
Que lis je à mon retour des "shwarzy " ..? je vous le donne emile? des blagounettes de Montaigne - excellente -
- je t'en prie Montaigne continue à en cogiter d'autres en courant .. les pets de Dame Hocles feront des petits !
et puis Tata Linda s'est envolée avec ses "frou frou" - pas trop hauts spa?
Linda :Le coup des mails laisse des traces chez Isérois qui se prend les pieds dans l'adresse du destinataire qui n'est surtout pas le BON: rassures toi , Isérois çà m'est déjà arrivé une fois et j'étais aussi TRES MAL TRES TRES !!!!
Après 11 heures de route - dont une bonne centaine sur un beau ruban blanc et durci par le gel de la nuit- oufff retour au bercail.
Les allemands roulent très bien et très vite sur ces toboggans ykasuivre............ (gare à la casse?)
Non Isérois .. pas trop de régime si ce ne sont Kartofen et schnukle( ?) + biere brune( légère!)
Cela ne m'a pas empèché de trottiner sur les bords d'une rivière et sous les murs du vieux chateau du 13eme.
Bien moins dur que toi Linda qui a du affronter courageusement les agressions d'un déluge glacial: çà forge diront certains et c'est d'époque ..pas vrai Isérois?
Attention Marie Loin à ce que Velo d'appart ne se décroche un jour ( VDM !) je galège bien sur.
A mais .. j'oubliai notre Cyril de Nice est passé nous dire bonjour? Tu sais que la neige arrive aussi Vendredi dans ton coin petit veinard? AUX ABRIS ................
Bonne nuits les petits ..

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/11/08 à 09:56:34

Tout est gelé ce matin !!!!!!

Piermer : Un peu de repos après ces kms de voiture pour te retrouver d’un bon pied dans la campagne Iséroise, le pied avec basket bien sûr lol

Montaigne : Tu m’as franchement impressionné avec ce que tu as écris, il est clair avec un pseudo comme le tien, ce n’est pas un hasard ……

Linda : Ta journée de hier s’est passée avec le commissaire Moulin (C.A.C) mais je suis convaincu que tu as eu des alibis à toutes ses questions….j’espère que son interrogatoire ne continue pas aujourd’hui.

A midi, je cours cela me fera du bien !!!!

A+

Alain

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.9.xxx) le 27/11/08 à 14:22:03

Coucou les grégré's

Hé bien Piermer 11h de route!! j'imagine que tu devais trépiner de la baskette, pieds au plancher!! Tiens je savais pas qu'il y avait un chateau dans le 13ème, moi je pensais qu'il n'y avait que des resto Chinois!!! Je présume que durant cette loooonngue route tu as du cogiter sur ton nouveau projet de vadrouille-routard que tu es!!
Je te soupçonne d'être un comptable du temps, chaque minute respirée chez toi est une inspiration splt.

Donc ayé tu as fait ta "béa" comme on dit..filston a retrouvé super papa!! et quand on aime il faut repartir..

Isérois : donc toi aussi tu connais donc les "CAC" et dès fois ils sont même 40 (les CAC 40), alors oui, j'avais toujours réponse à tout, à tel point que lorsqu'ils m'ont demandé l'heure, j'ai répondu "17 virgule 32"..tu vois un peu l'ambiance!!!

Tiens hé pi puisqu'on est dans l'ambiance "racontage d'histoire" voici la mienne :

***************************************
Une petite fille qui se nommait Amélie, vivait avec son arrière grand-mère Mathilda, les parents et grand parents d’Amélie n’étaient plus de ce monde.
Mathilda s’efforça d’apporter à son arrière petite fille toute l’éducation necessaire à cette gamine qui avait tant soif de vivre.
Ainsi Amélie posait toujours des tas de questions à sa super mam (comme elle l’appelait), Amélie adorait se déguiser comme toutes les petites filles de son âge,

elle empruntait les robes de sa super mam, elle croyait alors, qu’elle avait découvert une nouveauté : Se déguiser, elle pensait qu’elle venait d’inventer ce jeu.

Alors, c’est déguisée des pieds à la tête, qu’elle se dirige vers super mam’ en lui hurlant « T’as vu super Mam mon nouveau jeu ? »
C’est Alors que super Mam lui répondit sans hésitation
« Ha mais le déguisement, c’est vieux comme mes robes !! »

Et c’est ainsi, que ce proverbe traversa le temps « Vieux comme mes robes »
**********************************************

En attendant la prochaine longue sortie de notre Montaigne à la montagne.

Bonne journée à tous et Mairie qui met toujours la pédale douce.

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 27/11/08 à 21:22:26

Bonsoir à tous ....

Sacrée Tatalinda :tu viens de me subtiliser ma blague la plus courante " vieux comme mes robes" .Moi qui pensait vous la distiller .Vu que je ne suis pas pas très loquace du coté blagounettes vous attendrez un peu .
comme quoi encore les "grands esprits " ..

Merci pour ton attention sur ma démarche paternelle qui n'engage que ...les kilomètres . Le fiston à qui j'ai fait la bise de ta part est comme tous ceux de son age : il tente de gagner sa croute et il n'y pas de frontières.
Je n'ai pas bien suivi l'histoire du CAC mais bon .. l'age n'est ce pas Montaigne? faut pas trop empiler les efforts cérébraux à part courir , marcher ..ou viser les touches du clavier ( dérision quand tu nous tiens?)
Soyons sérieux , ce matin sous un ciel limpide un bon jog de récupération et surtout du travail en cote ( je prépare l' ECG de la semaine prochaine)
J'ai une folle envie de remettre le "paquet" avec gants de boxe ou pas en compet mais il faut être patient. on verra bien s'il faudra se restreindre ou se soumettre ou changer d'activité. En attendant , 'fectivement Linda , bien vu ,les prochaines routes et étapes commencent à se dessiner en filigrane.
MarieLoin le velo , le velo il n'y a que cela pour te relancer ( pas trop vite quand même ) et puis tiens un moral d'enfer quoiqu'il arrive! .. les fêtes arrivent bientot!
Bizzzzzzzzzzzzz à toutes . ..

NB: j'ai noté des gre gre de passage sur un autre post qui veulent courir dans le centre - les pôôôôôôvres - de GNB ou de SMH ( non pas sadomaso de la cap mais presque le soir!)
Brefle rien ne vaut l'altitude Montaigne quand on le peut spa? A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/11/08 à 08:49:04

Quelle surprise en sortant du train, il neige !!!!!!!!!!!!!!

Un beau « bordel » sur Grenoble, car la route est glissante (infos des collègues qui arrivent au bureau), les bouchons ont fait leurs apparitions un peu de partout, pas de chance que ce soit un vendredi la pire des journées de la semaine. Je crois que la DDE s’est laissée surprendre, à priori nous avons des chutes de neige pour la journée, on verra bien pour le retour.

Piermer aux skis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne journée à tous



Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.193.137.xxx) le 28/11/08 à 10:43:13

Hello gregreland!

Merci bcp Piermer pour tes encouragements. Je les prends avec avidité.
De mon côté je pense aussi bien à toi pour ton ecg, en croisant les doigts de tous mes membres.
Ne fais pas de folies quand même en attendant cet examen.
Et les petits enfants? Ils apprécient l'air de la frontière autrichienne? Pas trop perturbés par la langue?

Linda, je vois que le concours "histoires d'expressions" est ouvert! Mdr! Va me falloir trouver un petit conte à mon tour? Je ne sais pas si je serai aussi inspirée!
Bravo à Montaigne pour son imagination et sa verve d'antan, on en redemande!

Bon, il neige, on a déneigé ma rue (en montée) à 9h... faut pas être préssé! Une pauvre mamie à été obligée d'abandonner sa voiture chez mon voisin pour finir à pied: sa voiture repartait en arrière, lol.
Et voilà tout le monde bloqué pour 5 cm de neige! Arf!
N'empêche que je pensais qu'en montagne on était mieux préparé que ça. Il semble que ce ne soit pas mieux qu'à Paris. Pourtant la météo l'avait prévu.

Donc hier c'était vélo, après 2 jours de pause: la jambe droite saturait un peu de tout ce pédalage ( 5/6 fois par semaine Linda, pas 4/5! ne m'oublie pas des séances! sinon je fais grève! ok, ça c'est un prétexte à deux sous pour retourner se coucher, lol!)
Et ce soir ce sera donc........roulement de tambour......: vélo!!
Tadam!

Allez, si tout va bien je pourrai peut-être inaugurer mes raquettes ce week end! Qui sait...

Bizatous, bonnes sorties,

Marie-loin

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.100.xxx) le 30/11/08 à 11:06:59

Bon, hé bien si ça vous plaît, il y en aura d'autres...

Mais pas si vite. Il faut impérativement une sortie longue pour oser imaginer une telle ineptie.

En attendant, et si l'hiver précoce vous prive de votre sortie dominicale (il a neigé un peu sur ma montagne francilienne), je vous propose ce petit exercice connu peut-être de certains d'entre vous.

- Restez bien assis devant votre PC...
- Levez légèrement la jambe droite, et faite avec le pied des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Une fois ce mouvement bien en place, dessinez dans les airs une série de 6 avec l'index de la main droite.

... et continuez à tournez votre pied dans le même sens !

Difficile, voire impossible.

Bizarre ce qui se passe dans le cerveau.

Bon ski les gre gre !

Bon CAC Linda !

Bon vélo/courage Marieloin !

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/12/08 à 07:54:34

Montaigne : Pour me rendre ridicule, j'ai fait ton test au bureau : ça "gafouille" lol

Les intemperies sont rentrées dans l'ordre, bien qu'aujourd'hui, il neige au-dessus de 600 m mais tout est normal pour la saison.

Piermer : Je suis passé chez RUN ALP à Echirolle ( proche de la clinique de la Chartreuse )le gérant est un vrai passioné de CAP et il y a franchement du bon "matos" surtout pour du trail, à l'occasion si tu es dans le coin n'hesites pas de jeter un coup d'oeil

Linda : Tu es sortie vivante de tes interrogatoires des CAC, je sais que cela fait partie de ton travail mais ça doit augmenter TON stress ces cocos.....


Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par (invité) (90.36.236.xxx) le 01/12/08 à 14:57:13

Hello nos gre gre presque tous blancs??enfin le jour ou la DDE ronflait gaiement en attendant le dégel ( com d'hab) - j'espère que le droit de réponse existe en provenance de la DDE sans polémique aucune Non !!! surtout pas .

CAC ????Linda je ne suis toujours pas mais tant pis je saurai un jour et puis l'important est de savoir que tu tiens ta forme épistolaire - j'entends par là l'art de décoincer un auditoire endormi dont les gre gre font partie!
Montaigne tu nous en sort de bien bonnes mais ne cours pas trop quand même : la période hivernale est propice à la récup ..
Marie Loin je suis sur que tu suis la bonne voie patience patience !au fait la nouvelle woiture ne glisse pas trop dans ton coin? c'est vrai que tu as l'habitude des hibernages TRES froids et que 3 cm de poudreuse ne font patiner que les ...parisiens ( enfin pas que .. yavait qu'à voir ici à GNB avant hier: le désastre )
Iserois merci pour les infos .. il faudra que je mette sur le wouswou une photo de la 10aine de paires de pompes qui sont sur une étagère et "qui tournent ". J 'attend un peu pour me rééquiper .....sauf peut être qqchose de chaud pour les gambettes .. j'irai jeter un oeil !
Ce matin encore tapis et velo et PPG (.... en attendant la suite...)
Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 01/12/08 à 14:57:35

..juste lui ....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/12/08 à 09:04:10

Hello :

Piermer : La DDE n'a plus ses heures sups payées, ils commencent à travailler à 7 h du matin, donc plus aucune anticipation pour traiter les routes, d'où le resultat de vendredi. J'espère que cette situation n'est que provisoire.

Linda & Montaigne : j'espère que tous les 2 vous avez la forme et vous travaillez votre condition physique pour tenir le choc pour les repas de fin d'année lol

Certaines stations de ski vont ouvrir ce WK, il y a vraiment des impatients de la neige autour de moi lol

CAP à midi for me

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA (invité) (83.114.9.xxx) le 02/12/08 à 18:21:17

Hola les grégré!!

Je refais volte face..les CAC (Commissaires Aux comptes, piermer!) sont partis tout aussi épuisés que moi, et depuis j'ai couru, couru, tout est donc derrière moi!!

Quoi que, j'ai failli me suicider à l'arnica ch5, j'ai tombé les bouboules dans le couvercle, j'en voulais que 5, et toutes les bouboules se sont versées dans le couvercle!!
Un traitement d'une semaine pris en 1 seconde!!

Comment va l'équipe des grégré? je vous envie, les pistes vont bientôt ouvrir!!

Moi en tout cas, j'ai ressorti mes bonnets "qui font sourire" quand je cours, tous les gens se retournent sur mon passage...je passe du bonnet tri-color-fluo, au bonnet à piques pointus très coloré au bonnet du père noel clignotant!!!! et le tout toujours assorti avec mes chaussettes.. je deteste le mauvais goût!

Un jour, c'est sûre je croiserai des gens en blouse blanche qui me veulent que du bien!!!
(La came isole de force)

Très bonne fin de journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.194.190.xxx) le 03/12/08 à 08:44:05

Hello gregreland!

Linda j'adore ton défilé de bonnets! Si je recours un jour je ferai ça!
Pour ton suicide raté à l'arnica je ne peux que te déconseiller l'usage du chocolat: ça ne marche pas non plus!!! : j'ai survécu sans soucis à un surdosage de truffes.
J'ai bcp aimé ton jeu de mot sur la came isole de force. C'est très vrai. On en ferait un slogan tv pour les jeunes!

Piermer, je pense bien à ton rdv qui approche. Garde confiance.

Montaigne, c'est pour quand la prochaine sortie longue?

Bon, vélo hier, et avant hier, jambe droite encore un peu contracturée mais rien de trop méchant après avoir levé le pied (la pédale) la semaine dernière.

Bonnes sorties à tous,

Marie-loin

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/12/08 à 13:53:37

Hello,

Je prends vite 2 mn pour passer sur le post……..

J’ai mis mon enveloppe dans l’urne, A voté !!!!!!!!!!!

Pour parler un peu de cap, j’ai fait hier quelques fractionnés longs et pour une fois j’ai apprécié lol demain j’essayerai de travailler le seuil. Il faut quand même que je prépare mon cross, un 7 km ça va vite !!!!!! et comme j’ai trop tendance à m’entrainer « diesel » ce n’est pas forcement bien pour ces distances courtes.

Piermer : Linda t’a livré le code secret CAC quelques fois je me marre avec tts les abréviations qu’on a dans les différents métiers, paraît-il que c’est très Français lol
As-tu envisagé ta première sortie de ski de rando

Linda : j’adore tes blagounettes que cela fait du bien dans ce monde tourmenté, on nous met la pression et la pétoche grrrrrrrrrrrrrrr

Je me souviens d’avoir vu sur un de tes blogs, un chapeau avec lequel tu ne passes pas inaperçu mdr

Montaigne : Un petit air de papa Noel à la guitare avec un arrangement jazzi, why not lol



Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 03/12/08 à 17:58:49

Marie Loin bien sur que si : tu reprendras la cap ..mais si je peux me permettre tu sais qu'une bonne marche active c'est tout aussi profitable et surtout moins traumatisant ( n'oublies pas le bonnet de Linda tout enluminé et sécurit de nuit!)
Je ne plaisante pas ..une bonne paire de batons légers pour soulager la colonne et c'est RE parti.
Merci pour tes encouragements!
Tata Linda et ton art de tricoter les mots!! j'avoue que "la came isole de force" (que je ne connaissais pas)est un slogan qu'il faudrait afficher un peu partout. Sans commentaire pour "le CAC" qui me rend déjà plus cultivé ..et pourtant j'aurai du m'en douter avec Isérois qui nous avait mis sur la voi(?)x .... du CAC.
Isérois : je ne vais pas tarder à grimper là haut mais c'est encore " chaud" :
-18° à 2500 et et 70 cm de fraiche. Faut que cela se tasse un brin car : trop léger = rochers en limite = "bris de glace" çà craint pour le bonhomme.
Bon en attendant hier après 1h30 de tests dont une échographie avec ECG d'effort chez le cardio. C'est rassurant ..:
TVB pas de pb coronarien et un coeur pétant tout bon - je ne rentre pas dans le détail mais après 45 ans de CAP,randos ski et alpinisme glaciaire, velo ( BRA, BRC etc ) dans les 100 cols alpins çà peut aussi laisser des traces dans le circuit d'alimentation spa?
C'est ce qui posait pb aux 3 cardios rencontrés dont 2 qui se renvoyaient un "doute" . Il a été levé ouffffffff par le 3eme et 3 tests d'effort + scinti en un an.
J'oubliai ... j'ai marché sans pb "quelques km" cet été bizarre?
Faut pas trop forcer la bêbête mais maintenant je vais aller renégocier mon certif chez le toubib de " bon pour le service en cap compet" .
Ceci étant ce matin footing glacial sur les bords de l'Isere coté Crolles ( pas de l'Ourq Linda!)
Montaigne "montes" tu en montagne?
Riri Va bien mieux ? notre ourse passera t elle nous faire coucou ?
Bonne soirée à tous et bizzzzzzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/12/08 à 08:14:40



Piermer : Super content que tes examens soient bons !!!!!!!! Du coup, tu peux envisager des courses pour la fin de l’année et celle de 2009.
Pour ta rando, rien ne presse, tu as raison de laisser stabiliser le manteau neigeux, les facteurs de risques sont trop nbrs en ce moment……j’ai regardé le matos de ski de rando, de plus en plus léger et adapté avec un choix impressionnant de peaux de phoque, l’arrivée des compétiteurs dans cette discipline doit être aussi pour quelques choses.


Ce matin, j’ai fait du patin à glace involontaire en sortant du train, tellement que le sol était verglacé, je pense que les dames en talon devront être fortes en figure acrobatique

Linda et Montaigne doivent bien rester au chaud car brrrrrrrrrr aussi dans ce coin de France

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.194.190.xxx) le 04/12/08 à 09:24:03

YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!

Je suis super contente pout toi Piermer!
A toi les jolis dossards seyants, les ravitos surchargés, les jolies petites kiné, les coupes vétérans...!
Youpi!!!

En attendant d'en faire autant je vais pédaler encore et encore.

Bonne sorties à tous, sur neige, sur route, sur glace, sur chemins...

Marie-loin

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDARAVIE (invité) (83.112.147.xxx) le 04/12/08 à 10:30:06

Coucou les grégrés enneigés (poils au nez)

Whaouuu, PIermer.... quelle bonne nouvelle!!!!!! tu as bien fait de faire ta révision des 45000 et par plusieurs garagistes en plus!!! tu as donc une bonne soupape de sécurité et de quoi faire encore quelques kilomètres à l'aise!!! (bon on a pas dit formule 1 non plus, hein!!)...
Je te dis un grand Mazaltov'!! (bravo, bonne chance, quel bonheur..cf : la vérité si je mens)

Si non je constate que c'est l'hopital qui se moque de la charité...hum hum.. tes abréviations à toi : TVB BRA BRC et jean passe...

Isérois : t'inquiète je suis équipée, j'ai installé un système de talon, crampon, raquette éjectables : selon le temps et le revêtement au sol, j'appuie sur un bouton et hop..à la place du talon aiguille, 2 gros crampons caoutchou surgissent à la place des talons, dès fois ça beug un peu, un jour je suis restée scothéé au sol devant l'arret de bus pendant 4 h....LOL!! Par contre , toi tu devrais te faire installer sur tes fesses des fausses fesses moumoutes et rebondissantes, pour que, quand tu tombes tu rebondissent et avance en même temps!!!

Et Jannie-Marie, toi parcontre c'est ton vélo que tu doit équiper!!! Apparamment tu vas bien ma grande, je suis contente pour toi aussi.. ayé, tu les as donc sorties tes raquettes neige??

Aujourd'hui, il pleut des grosses gouttes, mais je n'ai pas de doute, ce soir je serrai sur la route avec mon bonnet qui déroute....j'vous l'dit, moi!!!

Bonne journée à tous, une grande bise à Montaigne et l'ourse qui hiberne.

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 04/12/08 à 20:23:30

"Allez don savoir pourquoi" ... comme disent les dauphinois
vous êtes tous mignons !c'est sympa de vous inquiéter pour ma ptite santé . Je vous renvoie à tous les même encouragements pour que vous puissiez profiter au maximum et le plus longtemps possible de votre capital santé pour courir, skier,grimper,cycler, ...boxer beh wouiiiii pour le plaisir et le protéger sans casser la mécanique.
pensons à ceux qui ne le peuvent pas ou jamais ..alors tous (ou ceux qui le peuvent) au cross des enfants malades Samedi 13 au CHU spa?
Alors, on passe à l'étape suivante et avec la "frite" que nous communique Lindaravie on n'a pas le choix:pas vrai les gre gre?
Montaigne entraines tu madame pour les prochains défis?
Tiens orage de neige en ce moment : çà pête en montagne ( très fort ce soir là haut !) demain ce sera chouette ...çà va couler un peu partout. Isérois affute les planches !
Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/12/08 à 08:47:13

Le petit bonjour du matin,

Piermer nous avons un rendez-vous de pris alors pour le 13 Décembre, les grégrés au cross du CHU !!!!

mA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/12/08 à 09:03:08

C'est parti tout seul mdr Je continue lol

ma sortie de cap de hier à midi était +tôt boueuse, j'ai 2 copains qui seront sur la Sté, l'un pour arriver l'autre pour une bonne place voir le podium ( tjs le même qui écrit des articles sur ultra-trail) Par contre, il n'a pas la même philosophie s’il n’est pas dans les temps, il abandonne car il a déjà passé 6 fois l’arrivée pour lui ce n’est pas ça son objectif, nous sommes pas tous sur la même planète mais chacun trouve différemment son plaisir dans la cap.

Linda : Tu devrais mettre un bonnet aussi pour boxer question de faire rire, ton adversaire et qu’il perde son protège dents lol

Montaigne : Tu continues ton entrainement avec madame pour être au point pour 2009 .


Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 05/12/08 à 21:21:35

Iserois donc rdv au CHU Samedi pour le plaisir ( attention pour Lindapasravie qui a noté les BRA:brevet de Cyclo rando Alpin- , BRC : brevet de cyclo rando de Chartreuse- pas explicites de ma part! mais CHU çà existe partout alors au choix ...disons Grenoble Hospital Nord .
En parlant de SaintéLyon il y aura de la boue de la boue et de la boue: c'est un autre monde pour nous certes mais pour ton copain ( et les autres ) ils vont patiner sur les cailloux . De nuit faudra être très cool sur les 2 tiers du parcours.Mon neveu y participe en directissime.
J'aimerai bien la refaire en duo mais j'ai un peu l'appréhension des descentes dans le noir .... noir et le brouillard.
Tu entretiens ta forme c'est parfait mais entre travail et temps comprimé pour s'évader ce n'est pas toujours simple .. je me rappelle.
Bonne soirée à tous et bon WE ..

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 07/12/08 à 17:08:31

premières infos de la STL : Boue et boue et boue et re grosses difficultés pour se "désembourber" : 69 km de rames. Souvenir cuisant pour mon neveu qui l'a terminé en 9 hrs .. son copain en 8 hrs! épuisé mais il faut le faire .
çà me tente qsoit la méteo pour le faire en rando rapide l'an prochain car finalement à 8km/h moyenne maxi en tenant compte des arrêts ravitos çà devrait pouvoir se "boucler" .
( a noter la cote de Ste Foy sur 1km à la fin ...à 20%: no comment!)
enfin ce matin c'est reparti pour 18km relax qui ont réveillé le soleil il était temps !
bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.100.xxx) le 08/12/08 à 09:17:20

Bonjours à tous les gre gre qui vont bien !

Après une petite pause de ma part, vous avez droit à une petite histoire, pour je l'espère démarrer la semaine au mieux.

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En cette fin de journée, dans ce petit village d’Afrique perdu au cœur d’une forêt luxuriante, la chaleur étouffante accablait Kondine, chef incontesté de la tribu des Kancé, qui portaient tous ce nom avant le prénom, selon la coutume.
Morose et solitaire, il attendait ses guerriers d’élite partis au loin en chasse.
Rien ne le poussait à l’optimisme.
Ses douze épouses se moquaient depuis quelque temps ouvertement de ses défaillances passagères. Certes, à cinquante ans passés, il devenait un peu plus difficile de toutes les satisfaire.
Mais aucune ne lui plaisait plus vraiment, même la si jolie Kancée Kondor.
La faute à un excès de nourriture grasse et trop riche en féculents depuis plusieurs années, depuis le pacte de non agression signé avec les tribus voisines peu avant sa mort par son père Kancé Kontu, le vénérable chef qui lui avait légué son sceptre.
Il avait eu raison, se dit-il, car les tribus anthropophages comme la sienne étaient presque en voie d’extinction, à force de guerroyer et s’entretuer pour satisfaire leur insatiable appétit de chair humaine.
Leur respect des animaux les avait contraints à se rabattre sur le mil et le manioc, et les douze drôlesses engraissaient à vue d’œil, ce qui n’arrangeait pas ses affaires nocturnes.
Bref, Kancé Kondine broyait du noir depuis qu’il n’en mangeait plus, situation paradoxale on en conviendra.

Le soleil déclinait à présent, laissant s’installer une douce fraîcheur. Les guerriers n’étaient toujours pas rentrés. Ils devaient à présent parcourir des distances insensées pour ramener parfois un missionnaire exalté, un explorateur déboussolé ou un touriste égaré en mal d‘exotisme, afin de fournir à la tribu un minimum de viande fraîche.
Perdu dans ses pensées, il ne prêta pas attention tout de suite à un lointain roulement de tam-tam. Puis des chants joyeux, ponctués de percussions frénétiques, lui firent comprendre que quelque chose de bon venait d’arriver.
Kancé Konariv, son meilleur lieutenant, son fils préféré (il en avait une trentaine), lui rendit compte avec plaisir de leur équipée. A la limite du grand désert, ils avaient réussi à capturer deux couples de jeunes blancs, de type égyptien.
Kancé Kondine se les fit présenter, de profil bien sûr. Il désirait contrôler l’origine de sa nourriture.
Dans un dialecte approximatif, ils réussirent à dire qu’ils étaient des touristes du Caire, en voyage de noce, épris d’aventure et de nouveauté. Vous allez être servis, se dit in petto le vieil anthropophage.
Ils étaient tous les quatre en pleine santé, beaux et vigoureux, minces et élancés : une chair parfaite, jugea le cuisinier.

- mon brave Kancé Ksekui, tu me fais bouillir les hommes pour le dîner. Tu feras rôtir les femmes pour le repas de midi demain, sans faute.
- ce sera fait, Oh Grand Kancé Kondine.
- tu sais ce qu’il en coûte de ne pas m’obéir. Va donc à présent, mon brave Kancé Ksekui.

Le dîner fut royal, somptueux. La viande parfumée des égyptiens exhalait des senteurs d’huile d’olive, d’épices et d’herbes méditerranéennes. Les épouses capturées, invitées à la table du chef, en mangèrent sans se faire prier, les émotions récentes leur ayant ouvert l’appétit. Elles estimèrent comme les autres que leurs époux avaient bon goût.
Kancé Kondine les regardait très souvent, au grand dam de ses favorites. Jeunes et belles, elles lui semblèrent peu farouches.
Elles acceptèrent toutes deux en effet de partager sa couche, tard dans la nuit, après que les festivités prirent fin. Leur espoir était de lui plaire, afin tout simplement de sauver leur vie.
Elles firent donc assaut de douceur et de volupté, au point que le vieux chef recouvra cette nuit là toute sa vigueur.
Ivre de plaisir, repu, il finit pas s’endormir non sans s’être promis de leur accorder la vie sauve et d‘en faire ses préférées.

Le soleil était déjà haut dans le ciel quand il s’éveilla, seul dans sa case.
Il fit quérir son plus jeune fils, Kancé Konvavit :
- Où sont passées les deux femmes ramenées hier par ton grand frère ?
- je l’ignore, papa. Le cuisinier est venu les chercher tôt ce matin.
Le sang de Kancé Kondine se glaça dans ses veines. Il se souvint de ses instructions formelles au fidèle Kancé Ksekui.
- cours vite les chercher et ramène les moi.

D’une foulée ample et souple propre aux coureurs des hauts plateaux, Kancé Konvavit partit promptement… et revint aussi rapidement, seul.
- Alors, où sont-elles ? gronda le vieux chef très inquiet.
- Hé bien, Kancé Ksekui m’a dit que tout était prêt. Il a ajouté : dis bien au grand chef que « les Cairotes sont cuites ».

Kancé Kondine baissa la tête et se mit à pleurer. Tout était perdu, sans espoir pour lui : adieu les nuits d’ivresse, la virilité retrouvée. Une telle chance ne se présenterait plus jamais.
De rage, il rompit le traité de paix, et les tribus anthropophages se dévorèrent jusqu’au dernier.

L’expression à l’origine du mystère de la disparition des derniers cannibales dériva rapidement, car peu de cette époque pouvaient désigner correctement les habitants du Caire.
Curieusement , on dit aussi bien « les carottes sont cuites » que « c’est râpé », pour évoquer une situation désespérée.

----- o ------

Si non e vero…

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.147.xxx) le 08/12/08 à 16:29:32

Hello les grégré enneigés!!

Montaigne, tu es vraiment fort (de café)..tu as encore fait une longue très longue sortie toi, et je suis sûre que tu étais dans un bled paumé..Car là, on sent la profondeur de la recherche avec les noms phonétiques pleins de sens "Cékan Kondine, Konkouvit ect..." Il m'a encore fallu la journée pour tout lire!! trop fort "les Cairotte sont cuites"!!! et si non, tu as mangé une bonne soupe en rentrant?

Alors Isérois, qu'aprends-je? tu courais samedi?? qu'en est-il?? raconte raconte...

Hier j'ai fait une belle sortie solo-bonnet-pétillant, avec un bon vent de face, y'avait d'la place, dans mon parc, j'ai croisé personne, sauf des gosses qui voulaient à tout pris toucher mon bonnet!! 2h à tournicoter dans mon parc qui fait 2km..j'ai fini mes étirements face aux canards bruyants qui glissaient encore sur l'eau tout juste gelée, c'est drôle un canard qui glisse!!
D'ailleurs c'est triste une vie de canard..y'avait un panneau qui disait "Veuillez ne pas nourrir les canards" et pourtant, en surface de l'eau on voyait des morceaux de pain, avec l'eau qui avait gelé dessus.. que les canards ne pouvaient donc que regarder!! c'est vraiment ro riste comme disait Caliméro, c'est injuste!!

En voilà, une nouvelle cause à défendre "la bouffe laquée du canard "

Bonne journée à tous

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 08/12/08 à 21:10:23

Boudiou Montaigne .. en lisant ta prodigieuse histoire de Kansé Conkour (? he woui ma aussi je prend des risksss ) tu m'as fait penser à Astérix et Obélix et leur vie au village gaulois.
Avec toi Linda et ton bonnet qui scintille ( bientot Noel ) vous faite une paire incontournable. On en a bien besoin de vous dans notre coin des gre gre pour y mettre le feu ( ou chez les kikourou ?)
L'épaisseur de neige augmente ... et la casse aussi dans les couloirs avalancheux ( c'était prévu .. cool les mecs !)
et ce n'est pas fini . En tous cas "je patinai" sur la route verglacée ce matin .. heureux que je me sois orienté vers les coteaux à vignes pour me tordre les chevilles sur les mottes de terre gelée.on a ce que l'on mérite
Bises à toutes et bonne soirée ...........

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.14.xxx) le 09/12/08 à 09:07:04

Ha là là, les dangers de la CAP en hiver...
C'est vrai que j'y vais bien mollo en ce moment. Une seule (courte) sortie dimanche au parc de Sceaux à deux. Madame n'est vraiment plus au niveau de septembre, because sa douleur persistante aux adducteurs dès qu'elle force un peu. Ce sera donc une petite Corrida juste pour le fun (restons jeunes)...
Ravi que ma contine africaine ait eu l'air de vous plaire.
J'ai passé 3 ans là-bas, au début des années 60. Ca laisse des traces.

Au menu zaujourd'hui : peut-être le salon du Cheval, la plus belle conquête de l'homme... après la femme bien entendu.

Bon repos les blessés, et tout doux les valides !
A bientôt les gre gre !

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/12/08 à 09:26:53

Hello,

Piermer : Sans être un spécialiste de nivologie mais il y a un des fondamentales qui est :
chute de neige = 3 jrs pour tout stabiliser, la fouge de la jeunesse fait passer outre cette consigne de sécurité à nos « freerider » et malheureusement, il y a de la casse !!!!!!!.

Montaigne : Whouaouuuuuuuuu j’ai mis quelques mns à tout lire , mais j’adore !!!!!Madame Montaigne à un pb qui est long à se remettre on croit que s'est bon est non c'est tjs là, j'ai connu cela grrrrrr

Linda : C’est samedi pour mon cross et normalement nous sommes 2 gregres à être présent, n’est ce pas Piermer ???
Ton bonnet devient ton étendard lol

A propos mon collègue à fait la SaintéLyon en 5 h 29 et terminé à la 16ème place et dire qu’il y a plusieurs fusées comme lui dans le vestiaire alors dur de ne pas avoir de complexe avec mes chronos lol


A+



Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.219.18.xxx) le 09/12/08 à 11:16:07

Un petit coucou rapide en passant.

Linda, tu veux pas nous faire un photo de ta collection chapelière dans le ouzou? On pourrait voter pour le plus "lindesque" de tes chapeaux!

Piermer, on se verra sûrement ce week end.

Montaigne, bravo pour ton histoire, tu étais où en Afrique?
En ce qui concerne ta plus belle conquête d'homme, tu as pensé à bien regarder sous les pieds de mme Montaigne et ouvert grand sa bouche pour inspecter sa dentition? Et pas de paille dans la crinière! A mon avis les problèmes d'abducteurs viennent un défaut d'aplomb dans l'alignement sabot-boulet-croupe, à voir. ;-)

Je file,
Bonnes sorties à tous,

marie-loin


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/12/08 à 13:42:37


Un petit extrait de la SaintéLyon....

Franchement cela me donne envie de la faire et vous ??? lol

La question est en solo, en relais ou en randonnée et oui 3 possiblités sinon on le peut le dire différemment selon le choix

1) Etre mort 2) Etre agonisant 3) Etre Zombi

http://tf1.lci.fr/infos/jt/0,,4184063,00-une-course-a-pied-nocturne-.html

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 09/12/08 à 18:30:57

Hello toutes et tous ...
Montaigne vas y tout doux avec madame .. les adducteurs c'est fragile! .. l'Afouique t'a marqué on dirait c'est pourtant un bien beau pays pour qui sait s'y déplacer.
Wouiiiiiie Marie Loin nous serons au moins deux gre gre Samedi mais je pense que l'on fera sauter les compteurs en quantité et qualité ( pas en temps rassures toi!). Et puis le plaisir de se revoir bien sur pour un ptit tour avec Isérois le long de l'Isère. j'arriverai tot pour m'inscrire car l'Itec me l'a recommandé!
En parlant de STL je suis éberlué par le temps de ton collègue de club : moins de 6 hres çà donne une idée avec laquelle il a du surfer sur la boue. Magnifique : je comprend que l'on puisse avoir qq complexes encore que comme loco c'est excellent !
Je pense que l'on soit en rando ou en solo il n'y a qu'un seul objectif : terminer sans casse.
Je suis d'accord avec toi Marie ..il serait bien que Linda tu nous laisses quelques souvenirs de ta collection chapelière. enfin on imagine mais rien ne vaut la réalité!
Bonne soirée à tous et bizzzzzzzzzzzz

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/12/08 à 07:44:44

Hello,

Le petit bonjour du matin sous la neige lol

Ce matin un peu des difficultés pour aller au travail mais j'ai la voiture qui va bien lol Toutefois, les grosses de chute sembleraient être localisées sur la Chartreuse car sur Grenoble quasiment rien ....

Nos Parisiens sont-ils aussi sous la neige ???
si oui, notre Linda national va sortir un joli bonnet, moufles et écharpe et Montaigne des skis un grenoblois reste un grenoblois....

bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.113.xxx) le 10/12/08 à 11:08:36

..bonjour !!! si çà continue Samedi j'apporte les skis de rando....
Un bon paquet de neige lourde ( 15cm): au lieu de courir çà a été "déplumage" des arbres dont les branches ne resistent pas trop au poids de la neige.. et prévu pour 2 jours çà faire de la PPG + muscu pour dégager youpeeeeeeeeee
Iserois pas trop de soucis pour atteindre .... la ville ?
Bonne journée

Les grégrés courent sans grigri par loinderrière (invité) (86.211.137.xxx) le 10/12/08 à 11:46:19

Hello tout le monde!

Un gros 20 cm de neige ce matin, j'ai brassé la poudreuse pour aller libérer mes poules qui n'ont pas voulu mettre une patte dehors de leur cabane! Graines, quatre quart chaud et eau chaude au menu de ces dames!

Ma chienne york n'a que les oreilles qui dépasse de la neige, la pauvre, je vais prendre une pelle pour lui dégager un espace.
Piermer, pour moi aussi ce fur "secouage" de bon matin: mon olivier était plié en deux, sauvé par les tuteurs!
Bref, je vais mettre des ski pour aller à la boîte aux lettres, mdr!

Cet AM ce sera ballade et bonhomme de neige avec les enfants, ça me rappelera des souvenirs.

Bizatous,

Marie-loin

marie-loin

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.147.xxx) le 10/12/08 à 11:56:43

Hello les grégré et les poules!!

Isérois: ton cross est donc samedi...on attend ton cr, hein, tu vas le faire avec les raquettes??

Marie : trop fort tes poules...ça me fait drôle de lire ça, moi quand j'utilise "vas y ma poule" c'est uniquement lorsque je suis au volant de ma tata mobile et que je m'ennerve!!!

Piermer : toi aussi tu vas faire le cross, où tu vas être en visiteur??

Promi, je vous ferai un jour, des photos de mes fameux bonnets qui déchirent!!

En attendant voici quelque conseil pour bien préparer les fêtes..
**********************************************
Noël, Nouvel an ....

Pour bien préparer les fêtes....

Quelques conseils, au cas où l'alcool vous joue des tours !!!


1-Symptôme : Pieds froids et humides.
Cause : Ton verre est incliné sous un angle incorrect.
Solution : Tourner le verre jusqu'a ce que la partie ouverte soit vers le haut.

2-Symptôme : Pieds chauds et mouillés.
Cause : Ca y est, tu t'es pissé dessus.
Solution : Va te sécher aux toilettes les plus proches.

3-Symptôme : Le comptoir est en émail blanc.
Cause : Vous n'êtes toujours pas sorti des toilettes.
Solution : Appelez à l'aide.

4- Symptôme : Vous n'avez pas la bière que vous avez commandé depuis 1/4 d'heure.
Cause : Le comptoir est derrière vous.
Solution : Retournez-vous, votre bière est la.

5-Symptôme : Le mur d'en face est plein de lumières.
Cause : Tu es tombé sur le dos.
Solution : Positionne ton corps à 90 degrés par rapport au sol.

6- Symptôme : Ta bouche est pleine de mégots.
Cause : T'as piqué du nez sur le cendrier.
Solution : Retire tout ça et rince-toi la bouche avec un bon gin tonic.

7- Symptôme : Vue troublée.
Cause : Tu regardes à travers un verre vide.
Solution : Redemande une tournée de ta boisson favorite.

8- Symptôme : Le sol se déplace sous tes pieds.
Cause : Deux videurs te sortent du bar.
Solution : Demande au moins où ils t'emmènent.

9-Symptôme : Reflets multiples de visages te regardant fixement dans l'eau.
Cause : Tu es dans les toilettes, essayant de vomir.
Solution : Mets-toi un doigt dans la gorge.

10- Symptôme : Les gens autour de toi parlent avec un écho mystérieux.
Cause : Tu as le verre dans l'oreille.
Solution : Arrête de faire le crétin.

11-Symptôme : La disco bouge beaucoup, les gens sont habillés en blanc et la musique est assez monotone.
Cause : Tu es dans une ambulance.
Solution : Ne pas bouger. Possible coma éthylique..

12- Symptôme : Ton père a l'air très bizarre et tes frangins te regardent d'un air étonné.
Cause : Tu t'es gourré de maison.
Solution : Demande leur s'ils peuvent t'indiquer où est la tienne.

13- Symptôme : Un énorme spot de la disco t'aveugle.
Cause : Tu es allongé dans la rue et il fait déjà jour.
Solution : Café et une petite goutte pour se remettre...

**************************************************

Bonne journée sous la neige de Grenoble!!

LInda


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.113.xxx) le 10/12/08 à 20:28:54

Marie Loin : j'imagine les poules en train de gambader dans la neige ..et en plus d'un plumage d'un blanc immaculé?
Non bien sur ! elles sont choyées c'est sur et en plus c'est bien agréable..
Linda! je retiendrai la leçon de " comment bien se comporter quand on a un coup dans l'aile" . C'est rassurant de savoir que d'autres ont expérimenté la méthode ( enfin je ne vise personne !) qu'on se le dise. MDR !
Et puis je ne viendrai pas en "visiteur" Samedi mais bien au départ du cross.
Ce sera le plaisir de participer pour une bonne cause n'est ce pas Isérois ?
En attendant ...il faut déneiger ( c'est d'époque alors bientot ..glissons spa Montaigne?

bonne nuit ....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/12/08 à 08:31:39

Le réveille avec la pelle à neige après quelques dérapages en voiture, un câble électrique en plein milieu de la route qui a été évité de justesse ….Je plante la voiture dans la neige au parking de la gare, on verra bien ce soir…Finalement, je prends le train à l’arrache pour arriver au bureau en botte en neige qui surprend tous mes amis citadins de Grenoble car pas un brin de neige en ville lol C’est bon, je commence ma journée de boulot mdr

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.113.xxx) le 11/12/08 à 14:06:41

et sur l'air(e)de la pelleàneige ... c'était PPG muscu ce matin pendant 2 hres ! tu n'étais pas seul Isérois .. seulement le boulot t'attendait!mis j'avais le temps!
çà se dégage doucement mais 40 cm de poudreuse çà donne envie d'aller crapahuter et je dénombre les branches cassées!
Donc pas encore d'entrainement histoire de ne pas em.....les bagnoles sur la route!On verra demain.
Comment vont les poules Marie Loin? pas trop perdues au fond de leur couvent?
Bonne journée ..blanche et bizzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/12/08 à 13:31:56

Piermer :

Le lien pour avoir le bulletin d’inscription, question de ne pas perdre du temps à le remplir sur place et en plus l’encre des stylos risque de geler lol

http://www.itec-boisfleury.fr/pdf/bulletinInscriptionCrossITEC.pdf

Le départ est à 11h mais comme cette fois-si, je me suis pas inscrit en ligne, il faudra que je vienne plus tôt pour régler tout cela…..Pour se retrouver, j’ai mon portable que je laisserai au dernier moment dans le jolie sac poubelle qu’on va gentiment nous donner pour nos vêtements lol Je repasserai plusieurs fois sur le post pour voir si t’es OK ou alors si tu proposes un endroit précis pour se retrouver ( tables d’inscription, ravito, zone des sacs poubelles ) et à une heure précise…..


Montaigne et Linda : Alors pas trop froid dans la région parisienne…..


Ce matin, je suis parti sans déneiger et sans aucun dérapage sur la route c’est mieux !!!!!!mais toujours des coupures d'electricité qui perdurent grrrrrrrrr

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.113.xxx) le 12/12/08 à 16:17:45

Hello Iserois ! merci pour les infos .. je propose RDV demain autour de 10h45 vers les inscriptions - en m'étant inscrit bien plus tot aussi en début de matinée.
sinon sur la ligne de départ ... il n'y a qu'à me chercher au fond j'y serai car ce sera un parcours très tranquille.
Va falloir courir couvert ! je ne prend pas de tel. mais je laisserai aussi des rechanges dans un sac poubelle.
Il fera beau .. comme à Paris demain !! spa Montaigne et Linda
A bientot et bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.247.xxx) le 15/12/08 à 14:28:13

Bonjour aux gre gre et ceusse de passage d'ici et d'ailleurs
après l'épisode neigeux ce fut l'épisode cross CHU par un beau soleil et... l'assistance de Marie Loin venue de sa lointaine campagne bravant neige et routes verglacée!! merci pour tes encouragements et ceux de la grande fille ...
Mais Isérois tu m'as heureusement bien tracté sur le parcours parfois boueux et surtout pour la bonne cause cela faisait bien plaisir de se retrouver.Et puis il semblerait que l'on ait dépassé les 2000 participants pas mal !
On va bientot reprendre les skis et aussi faire un break sous les girlandes...
Tata Linda tu nous en concoctes un bien bonne ?
Bon aprem ...

Les grégrés courent sans grigri par LINDADISCO (invité) (81.48.77.xxx) le 15/12/08 à 16:07:08

Hello les grégré enneigés!!!

Bravo pour votre belle course de samedi!!! Franchement, si j'avais pu être à Grenoble et Par Issy en même temps... j'vous aurai bien fait avancer, moi, ça c'est sûre!!!

z'avez un truc en plus, vous les grenoblois, avant de prendre le départ d'une course, faut déjà déblayer les 20 cm de neige, arriver en raquette..pfffffff.
Remarque nous les parisiens, c'est pas mieux, tu circules en acordéon sans en jouer, tu mets 1h pour te garer...

Alros grand bravo pour votre course, heureusement que Marie Loin était dans le public!!!!

Isérois on attend ton cr...

Piermer : tu as bien lu dans ta boule de cristal...j'ai placé mon cr et mes photos..
Belle ambiance cette course!! un peu trop nombreux a mon gout...10 000 personnes!! bonne organisation, ça compense.

Bonne fin de journée à tous.

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/12/08 à 08:34:19

Hello,

Et oui, les grégrés sont retrouvés sur un cross plutôt boueux par endroit « ti clin d’œil à la saintéLyon » en tout cas, j’ai trouvé super sympa d’être avec Piermer pour faire ses qlqs Kms et de surcroît pour la bonne cause !!!!!!!!!!!!!!!! Ah oui, Piermer à la frite !!!!

Petite sortie de raquettes dimanche avec une grosse erreur stratégique, et oui le pied bouge dans la chausse comme pour le ski de rando n’est pas Piermer , résultat des ampoules qui sont plutôt des phares vu leur taille mdr , ce matin ça va mieux avec des compeed, j’ai moins l’impression de marcher comme un canard, mais du coup ma sortie cap est reportée à Jeudi.

Tata Linda : Tu as du faire fureur avec ton chapeau pour ta course encore que cette fois-ci, tu avais de la concurrence, vu les photos mdr

Montaigne : Tjs dans son entrainement et joue de la sic


A+

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.10.xxx) le 16/12/08 à 11:51:58

Heu... non, pas tant que ça dans mon entraînement, Isérois.
C'est un peu la flemme olympique en ce moment.
Dimanche, petite Corrida de 6 kms pour madame, sans autre ambition que participer. Temps peu agréable pour courir, en plus. Mais une corrida en été... faut aller à Nîmes.
Quant à la zic, il y a des jours avec et des jours sans.
On est pas encore en hiver, et j'ai hâte d'être au printemps.
J'ai une petite histoire sous le coude...

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.247.xxx) le 16/12/08 à 18:32:51

Montaigne en a une ptite sous le coude ahhhh mais woui iii le printemps arrive !! d'ici là on va se faire plaisir à la neige! bon courage à madame pour la prochaine corrida.
TataLinda : une veritable bombe à Issy !! ton CR a lui tout seul est déjà une épopée à relire car il s'en cache des allusions que l'on ne capte pas à la première lecture !MDR
( c'est mon cas ... j'suis un peu lent à la comprenette!)
Isérois alors là tu me surprends de te faire " surprendre " par les ampoules : juste pour le fun j'utilise 2 paires de chaussettes fines avec chausses de rando. Rassures toi j'ai cultivé aussi les ampoules et au retour c'est le désastre en descente. Depuis je traite AVANT en vérifiant un serrage correct puis en ... cours et jamais attendre que cela "chauffffffe " pour en vérifier la ..cause !!!
Bon conseilleur .. mauvais payeur oupppssssss alors bonne soirée à tous et bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/12/08 à 08:33:25

Piermer : Tu as raison, j'ai vraiment joué au "bleu" pourtant ce n'est pas la première fois que je fais des randos.....

En tout cas, ce matin big surprise avec de nouveau la neige, et cette fois-ci en plus, la route était verglacée, ça glisse fort !!!!! Quelques gros coups de chaleur au volant lol

Bonne journée

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.247.xxx) le 17/12/08 à 14:34:24

ALERTE //////// !! çà neige toujours
mon pov ' Iserois tu t'es fait peur? ce matin il a bien fallu constater une nouvelle couche .... sur l'ancienne.
Je dois reconnaitre que ce n'est pas du bonheur pour tout le monde et au concours de pelle à neige j'ai le BREVET de 1 er degré! ( je chauffe le 2 eme)
bonne journée ..blanche. ( je farte les skis!)

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/12/08 à 08:45:00

Petit bonjour du matin,

Tout est rentré dans la normalité ce matin, aucun dérapage et j’ai eu mon train à l’heure ….Bref tout roule lol
L’envie de skier monte chez les Grenoblois en ce moment cela se sent !!!!! En tout cas, le produit « blanc » est bien présent !!!!Toutefois, j’ai qlqs craintes si cela ne se stabilise pas rapidement les amateurs de sensations fortes qu’on va trouver en grd nbre chez les vacanciers vont être vite confrontés à des avalanches……On le dit, on l’écrit attention la montagne n’est pas un terrain de jeu de récréation !!!!!!!!!!!!!

Revenant à la cap, j’espère que vos baskets foulent les parcs ou tous les lieux de vos parcours en ce moment et que le froid ne vous arrête pas lol

A+





Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.247.xxx) le 18/12/08 à 20:14:37

Bonsoir .. à tous les gre gre ( Iserois le matin et "l'ancien" .. le soir !!) après une journée bien pleine dont 10k sur de la neige gelée ce matin . Bien agréable malgré tout mais ce n'est pas la grande forme ..patience!
Je trépigne certes car pour le ski de rando ce sera ...début de l'an prochain vues les circonstances. Tu as raison Isérois.. çà coule et s'écroule de partout. Patience encore car la neige est trop chargée en EAU et çà botte trop .. même à 1500m... et on n'est pas dans la vallée de la Tinée.
Bonne soirée.

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.98.xxx) le 19/12/08 à 09:44:22

Salut les gre gre.

Dans ma montagne à moi, du soleil ce matin, température douce... ON Y VA !!!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/12/08 à 09:46:44

Bonjour


Piermer : Tu as raison de patienter même si cela te démange un peu d'être sur des planches lol

J'espère que nos amis Parisiens vont bien, notre Tata Linda doit crouler sous le boulot avec son métier " solder les comptes 2008 " même pour moi, c’est galère cette période !!!!!

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (81.48.79.xxx) le 19/12/08 à 14:56:04

Hello mes petits grégré enneigés!!

Isérois : Contente que ta course se soit bien passée, malgré les grosses ampoules (de débutant?) comment as tu fais pour glisser dedans, tu aurais maigri du pied??..j'espère que tes ampoules sont bien soignées.

Piermer : tu as aussi trouvé le moyen de prendre le départ de cette course toi aussi!! pas trop raisonnable le Piermer! bon je ne dis rien pour cette fois, hein!

Hé z'avez de la chance les grégré, vous pouvez faire un vrai et gros bonhomme de neige!!

Je pense à vous tous les matins, lorsque j'entends que la neige tombe tombe...et qu'il faut déblayer les chemins, courir après le bus, sans glisser, prendre ses raquettes..

Finalement, je suis bien moi, à Rosny, même si j'peux pas faire un bonhomme de neige!!
Tiens, je pars en bretagne 4 jours!!! j'vais bien pouvoir animer le village de 500 habitants avec mes bonnets!!!

Marie va bien??

C'est vrai qu'aujourd'hui sur Paris,on a un micro climat, limite manches courtes...avec un soleil éblouissant!!! Il a raison Montaigne!

J'vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d'année!!

Tiens aujourd'hui, mon chat a envoyé un mail!!! si si, je vous assure...j'avais pas fini de taper, et il a appuyé sur "Envoie"!!!

Pas sûre de pouvoir repasser chez vous ces jours prochains, alors prenez bien soin de vous.

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.93.xxx) le 19/12/08 à 15:01:21

Oui, ça aurait pu être manche courtes ce matin.

Ca a été simplement petit polaire léger manche longues. Le reste comme au mois d'Août.
Bien plus sympa que la semaine dernière, malgré un taux d'humidité sans doute élevé (routes et chemins encore bien ruisselants).

D'ici mon départ en Provence en début de semaine prochaine, il y aura peut-être une ch'tite histoire...

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (81.48.79.xxx) le 19/12/08 à 15:07:12



Coucou Montaigne : ha oui, l'histoire H, il me semblait bien que tu nous devait ça!!!

Bon alors je décale mes vacances, j'attends de lire ton histoire avant de partir...Au cas où celle ci me ferait changer de destination!!!!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.247.xxx) le 19/12/08 à 18:05:33

BONNES vacances Tatalinda ..en Breiztagne et à Montaigne bien au chaud!
Nous ici on regarde la neige ... fondre en bas (oufffff) et accueillir les vacanciers en ..haut ( ahhhhhhhhhhhh!)
Bonne soirée et bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.13.xxx) le 22/12/08 à 10:54:48

Houlààà ! Rien depuis le 19 !

Allez, une petite histoire pour tenter de ramener un peu de soleil, et réveiller le gratin dauphinois.

----- o -----

Appelons les Brenda et Kévin

Brenda est l’archétype de La Blonde : la Silicone Vallée à elle toute seule, mâtinée de botox, collagène et autres substances censées lui procurer la jeunesse éternelle. Et pourtant, à 20 ans, Germaine Ribourdeau alias Brenda n’avait pas besoin de ça. Mignonne et bien bâtie, élevée dans les traditions par une famille bien comme il faut, et non dénuée de moyens, il lui fallut pourtant très vite ressembler au plus près à Marilyne, ce que l’argent paternel lui permit à peu près d’obtenir en quelques mois.

Kévin, c’est différent
Né Aldebert de la Morinière, il n’a de riche que la particule. Le reste est d’une banalité affligeante, sauf son cerveau correctement équipé, qui lui a permis d’atteindre les sommets en matière de diplômes, dans sa spécialité : la cruche dans tous ses états à travers les âges, du pichet auvergnat au broc dauphinois en passant par les jarres romaines et autres vases étrusques. Il a d’ailleurs lui-même fait quelques découvertes de valeur en exploitant son talent unique de plongeur en apnée.

Ils se sont rencontrés il y a peu, et la mayonnaise improbable a pris entre ces deux êtres que tout sépare.
Mais justement, c’est peut-être ça. La culture insensée, quoique très spécialisée et peu rémunératrice de Kévin, éblouit rapidement Brenda, dont la plastique parfaite, quoiqu’un peu artificielle, subjugua le bouillant Kévin, trop heureux de quitter enfin ses dossiers et de vivre un peu la vie de nabab aux frais de sa princesse.

Les voilà donc sur une de ces jolies plages de Saint-Trop, où Brenda possède un superbe loft sur le port.
Et depuis quelques jours, l’ambiance se dégrade. Non pas que Kévin soit odieux, ou Brenda plus stupide que d’ordinaire. Une différence d’appétit pour la baignade est leur première source de conflits.
Lui adore l’eau, elle déteste. « Ca fait couler le maquillage, c’est pas propre, ça enlève la crème à bronzer… ». Kévin est un peu dépité de ne pas partager ses virées sous-marines avec une telle sirène. Brenda préfère parfaire son bronzage entre les doigts de pied (le reste est terminé depuis longtemps dans ce célèbre institut d’UV de Neuilly).
Le ton monte un peu alors, et pas plus tard qu’hier, s’étant fait rabrouer devant témoin pour l’avoir entraînée de force à plusieurs reprises dans l’eau, Kévin finit par traiter Brenda de morue en plein marché de St-Trop’, juste à côté de Jo la Rascasse, poissonnier de son état. Jo s’étonne d’une telle méchanceté pour ses poissons, ce qui amène Kévin à balbutier de plates excuses.

Le lendemain, l’ambiance est lourde encore sur la plage, mais l’entêté Kévin traîne encore Brenda par les deux jambes sur le sable, et la balance à l’eau sans ménagement, et ce à trois reprises, la traitant à la fin de « cruche » (c'est sa spécialité) de ne pas vouloir profiter d'une mer idéale sous ce soleil radieux..
Puis il finit par renoncer, et s’allonge sur son transat pour une mini-bronzette.

Le soleil et la chaleur font le reste. Kévin s’endort. Ce que voyant, Brenda ulcérée s’éclipse, laissant à son futur ex-chéri son T-Shirt pour tout viatique. Revenue au loft, elle fait ses valises, dépose le peu d’affaires de Kévin sur le palier, ferme la porte à triple tour et fonce sur Deauville au volant de sa Cooper S, en quête d’un nouveau mâle plus en adéquation avec ses habitudes.

Kévin n’eut plus alors qu’à méditer sur cette triste moralité : Tant va la cruche à l’eau qu’à la fin elle se casse ».

----- o -----

Allez, les gre gre, c'est la dernière de l'année... Faut faire avec.
Bonnes Fêtes à tous, oubliez la CAP, mangez à buvez comme jamais. La forme finira bien par revenir, comme le beau temps.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (79.85.243.xxx) le 22/12/08 à 12:19:51

Hello,

Les Grenoblois ont profité de la neige ce wk, les stations ont fait le plein lol

Montaigne : Sauvegarde tes oeuvres sait-on jamais elles seront pt réferences dans la littérature Fr dans qls années...En tout cas bravo, j'applaudis de mes 2 skis et j'espère qu'en 2009 on aura encore bcp d'histoires à lire

Linda en vacances et Piermer attend avec impatience de skier

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.122.xxx) le 22/12/08 à 18:50:17

Heee Montaigne ... dure dure pour la cruche ??? Mais ou vas tu les chercher non pas les cruches mais tes "bien bonnes"?
Le résultat d'un long footing ce matin peut être ? En tous cas tu as l'imagination fertile .....
Isérois bientot quelques jours de vacances? La neige est là certes et a commencé à se tasser Y a bon .. On se reserve une à 2 semaines après les fêtes la haut ..Fais tu du fond dans le Vercors .. ou en Chartreuse
Marie Loin t'es tu mise au ski ... de fond aussi? Sur le plat cela ne peut que faire du bien.
Ce qui ne faut pas perdre de vue ... garder la forme coute que coute en passant d'excellentes fêtes spa?
Bonne soirée et bises à toutes ................

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.93.xxx) le 22/12/08 à 20:07:43

Bonsoir Piermer.

Comment je trouve ces histoires ?

En partant de la fin, bien sûr, et en essayant de définir à grands traits quelques personnages qui pourront rendre la chute crédible.
Ensuite il faut mettre en place le décor, le scénario, agrémenter tout ça de quelques diversions sans intérêt apparent (genre Brenda de morue...).

Le plus compliqué est de faire tenir ça en peu de lignes...

Sur ce, c'est repos Internet jusqu'au 28 environ, mais par contre sans doute un peu de CAP entre les vignes ou le long du canal, dans la colline...

Bonne neige les gre gre, et gaffe aux avalanches !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.122.xxx) le 23/12/08 à 17:38:19

Merci Montaigne pour nous avoir livré ton secret! il n' y a plus qu'à ... bon moi aussi je vais devoir préparer les festivités en vous souhaitant à ... Marie Loin , Linda , Ourse et toutes de passage...à Isérois,Montaigne, Sam, Cyril et autres de passage un ... JOYEUX NOEL
Et à bientot ... gardez un brin de forme pour la fin de l'année et surtout pour la reprise ... of course

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (90.8.45.xxx) le 23/12/08 à 18:20:28

et un ZOYEUX anniversaire à m'dame l'OURSE

joyeux noël à tous

Les grégrés courent sans grigri par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 23/12/08 à 18:28:16

@ mon riri

de bonnes fêtes à toi !
bises et l'année prochaine..
Oouups !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.122.xxx) le 23/12/08 à 18:29:48

JOYEUX NOEL RIRI .....

et j'espère que tu récupères bien ...et on te veut en pleine forme pour l'an prochain ..

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.188.xxx) le 31/12/08 à 10:22:41

Plus d'une semaine sans message gre gre lottant !

Faut réagir !

Alors une dernière pour finir l'année, et c'est une histoire de CAP !

Ce samedi matin, Hubert de Hoteclasse est heureux.

Heureux de laisser derrière lui une semaine infernale au boulot, où tout ce qui existe en matière de communication désuète ou High-Tech semblait s'être uni pour lui pourrir la vie.
Du dernier Telex en fonctionnement (était-ce possible ?) jusqu'à son Blackberry dernier cri, en passant par le fax poussif, sa messagerie débordée, son Aille Phone (c'est pour l'accent), sa montre PCTV ultime, le GPS de son SUV réchauffeur de planète, rien n'avait bien fonctionné. IL en avait marre de tous ces gadgets qui lui étaient pourtant indispensables.
Il avait donc décidé de courir un peu, pour enfin se sentir libre.

Rien ne fut donc négligé pour cela :

- Polar up to date poignet gauche, avec capteur de foulée S4 à correction directe et altimètre précision militaire.
- ceinture cardio à émetteur à triple codage 128 bits.
- Garmin 605 GPS last upgrade avec puce en version IV bêta
- lecteur MP3 en SON HD 8.1
- mini caméra en relief fixée sur sa casquette Cardin.
- chaussures intelligentes, réagissant à la nature du sol.
- lunettes à double vision, permettant de voir ce que captait la caméra, ou la cartographie du GPS.
- tenue ultra-fit à climatisation intégrée régulée.

Toutes les mesures prises chaque seconde étaient envoyées en temps réel par sattelite sur son PC pour décryptage immédiat, et conseils simultanés via un coach robotisé dernier cri.

Après quelques kilomètres, il crut entendre une autre foulée. Réduisant le volume de son MP3 à instruction vocale, il entendit en effet, puis vit un autre jogger, plus rapide que lui, quoique moins essoufflé.

C'était cet imbécile de voisin, fauché comme les blés, qui, par tous les temps, courait en T-Shirt pourri, short en coton et chaussures pas chères. Une simple Swatch au poignet, pas le moindre cardio, rien...
Et cet abruti le tapait régulièrement de 5’ sur les 10 km de la ronde des Nantis à laquelle il avait l’audace de participer.

L'outrecuidant le salua d'un geste, et disparut au virage suivant. Il tenta de le suivre, malgré les injonctions du coach terrorisé de le voir dépasser de 2% la FC qu'il avait programmée pour lui ce jour-là.
Ca ne dura pas longtemps. A bout de souffle, Hubert dû renoncer, l'autre ayant définitivement disparu de son champ de vision.

Et pour cause...

Il s'était planqué derrière un arbre peu après avoir rejoint ce prétentieux voisin, puis était rentré prestement chez lui, s'était changé et avait passé un moment agréable avec l'épouse d'Hubert, ravie de voir son mari courir si loin, si lentement et donc si longtemps avec son attirail.

Moralité : rien ne sert de courir, il faut partir léger.

A l'année prochaine, les gre gre !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.35.xxx) le 31/12/08 à 11:48:26

@Montaigne : nous ne sommes plus gre gre lottants grace à toi ! J'ai bien révé de recevoir tout cet attirail pour courir .... beh non!j'en suis aussi revenu.
merci pour la morale de ton histoire si bien contée à la fin de cette année à rebondissements . Que nous réserve la suivante?
En attendant les 12 coups je vous souhaite une bonne fin d'année dans la joie et la bonne humeur... à toutes et tous
et le temps de rapprocher "les morceaux" de gre gre l'année prochaine

Bizzzzzzzzzzzzzzz à toutes et belle soirée

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.35.xxx) le 01/01/09 à 17:52:02

Bonne année à toutes et tous les gre gre !
Bonne santé surtout , du travail là ou il en faut et pas trop s'en faut , de la "pêche" à cultiver toute l'année et bien sur des tas de projets à foison pour garder un moral d'enfer..
et pour démarrer l'année 2009 le plaisir de courir ce matin le long de l'Isère pendant 1h30 à la fraiche et dans un paysage ..déserté.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/01/09 à 09:42:17

Je vous souhaite une bonne année 2009 à toute l’équipe des Gregres / Parisiens ainsi qu’à vos familles respectives, sans oublier de belles sorties de cap avec quelques objectifs de course à la clé…..

Bref tout le bonheur possible pour tout le monde sans oublier notre belle planète qu’il faut chouchouter !!!!! (J’arrête là mon coté écolo sinon je vais m’emballer lol)


Bonne journée à TOUS

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 05/01/09 à 10:00:45

bonne année à tous les gregre !!!!

en esperant en croiser un ou deux en l'an 9

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/01/09 à 08:33:15

Et voilà Grenoble de nouveau sous la neige !!!!!

Riri : Pas impossible qu'on se croise sur le semi de Annecy pour le marathon je me pose plus de questions …..

Tatalinda et Montaigne pas trop le bazar dans votre région, vu de belles glissades hier soir à la TV ……

Piermer : As-tu déjà commencé le ski (je parle d’avant aujourd’hui lol )


Grippe, gastro et toutes les « bobologies » d’hiver sont bien là, j’ai l’impression d’être dans un sanatorium au bureau.

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/01/09 à 07:43:40

Hello,

De beaux dérapages non contrôlés sur les trottoirs pour attraper le bus aujourd'hui, même pas cassé une jambe lol



Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.100.xxx) le 07/01/09 à 09:51:25

Ca s'arrange un peu, Isérois, mais ça ne m'encourage pas à faire ma première sortie 2009 : trop de descentes sur mon parcours. Pas envie de me casser quelque chose moi non plus. C'est un peu plus fragile tous les ans, un vieux...

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 07/01/09 à 13:22:25

Meuh non ! tu n'es pas vieux Montaigne.. juste le temps qui passe! Ne prend pas de risques quand même : les cols du fémur çà ne se trouve pas sur E bay en un clic!

Je galège ! pas comme à Marseille ou ils "croulent" sous 20 cm de neige : enfin un hiver. - je pense aux sans abris aussi.
j'ai couru ce matin une 10aine de km sur une neige EXTRA bien froide et légère : le pied en descente .
Oui Isérois .. je n'ai pas encore chaussé car en haut il n'y a encore QUE 70 cm de neige bien dure et les prévisions ne prévoient pas grand chose pour les jours à venir. je sens que je vais allez chercher mes skis de rando pour crapuhuter dans le coin si çà continue !
Marie Loin .. l'année nouvelle démarre sous de bons hospices pour toi ? Les poulettes ne craignent pas trop la neige?
Lindakapasfroid les choses sérieuses ont repris ? enfin je sais que tu laisses la place à beaucoup de bonne humeur
C'est que je souhaite à tous ... bonne aprem et à bientot

Les grégrés courent sans grigri par LINDARRIVE (invité) (83.112.22.xxx) le 07/01/09 à 15:18:08

Grand boujour les grégré!! (m'avez manqué, tiens!!)

Que de choses à raconter, mais amis..mais commençons par la bonne convenance :

Mon R.S.A à moi, sera pour cette nouvelle année : Réussite, Santé, Amour et je m'en va vous créditer tous les mois de ce R.S.A .
J'ai décidé d'un nouvel accord avec moi même de changer les règes monétaires, pour cette nouvelle année.
Plus de pièces lourdes et encombrantes qui font des trous dans les poches, plus de billets froissés, plus de rib, de Tip, une simple monnaie "de coeur", à savoir :

- Un caddie au super marché : un caddie de sourires
- Un vêtement : un sourire cousu de bonne humeur
- Un pack de lait : un sourire blanc et onctueux
- De la semoule pour le couscous : des boulettes de bonne humeur
- Une maison avec jardin : 3 tonnes de tendresse en béton
- un pot de miel : de l'amour doux et sucré
- Un abonnement internet : un clavier où on y trouve que 7 lettres S O U R I R E
- des médicaments : un remède en poudre de tendresse accompagné de géllules d'amour
- des running : des lacets de tendresses
ect....
Vous pouvez passez commande chez ww.tatalinda.com

Ha, j'oubliai, tous vos billets et pièces devront désormais m'être remises pour une destruction immédiate..faite moi confiance..

Bon en attendant de mettre cette monnaie en place, faut que je bosse un peu...c'est pas gratuit tout ça!!

Marie : Je te souhaite une meilleure santé, un dos tout neuf, un vélo avec moteur intégré pour changer et un beau projet prof.

Piermer : de bien belles ballades au fin fond de nulle part avec un 5 pièces cuisines pliables poids 5g que tu pourras accrocher à ton dos.

Isérois : de courir plus vite que les bus et avoir 12 paires de running comme les marins avec les femmes à chaque port, tu vois ce que je veux dire.

Montaigne : une guitare qui fait cardio-podomètre, un dos bio ionique des genoux de 20 ans d'âge et la belle Brenda en forme de sifflet autour du coup.(j'ai lu ton histoire, MDR!!!) ...mais surtout, et pour nous, d'autres belles histoires de ton imagination.

Ourse : une très belle forme olympique et te voir plus souvent ne serrait pas du luxe non plus.

Riri : Un bel UTBM comme tu les aimes (c'était pour la rime!)

Bonne année à tous les grégré

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.185.xxx) le 07/01/09 à 16:06:14

C'est gentil tout plein, tout ça.

Bonne Année à la revenante, et au futurs revenants.

Et méfiance, les CAC reviendront un jour.

Tiens, si je racontais une histoire de CAC...

Et puis non, pas rigolo, et faut connaître un peu, pas vrai ?

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/01/09 à 08:36:13


Hello,

Montaigne : CAC = conseils applications comptable, je me trompe ou pas ???? Tatalinda peut répondre aussi lol

Tatalinda : J’ai bien aimé ta transformation du RSA mdr


Piermer : Pas trop de neige dans le vercors , trop froid pour que ça tombe........


Tire d'un vieux dicton chinois;

Que les puces d'un millier de chiens galeux infestent le cul de celui qui te gâcherait une seule seconde de cette année 2009, et que les bras de cet abruti deviennent trop courts pour qu'il puisse se le gratter...

A+

Les grégrés courent sans grigri par LINDAGLAGLA (invité) (83.112.22.xxx) le 08/01/09 à 11:48:16

Hello les grégré gla gla aussi!!

Montaigne : c'est sûre qu'une histoire sur les C.A.C (Commissaires Aux Comptes Isérois) ça risque d'être triste à mourir, bien que finalement y'a quand même matière à travailler avec les mots techniques : grands livres, compte en T ou hanté, journal, bilan ect..mais bon il faut en effet être dans le coup!!

Isérois : MDR ton dicton, je le connaissais celui-ci, et j'ai adoré, surtout lorsque tu images le dicton, j'en rigole encore!!

En tout cas, ces 15 derniers jours, j'étais pas dans mes comptes mais dans les rues à gambader avec stalactiques sur le bonnets pointu (turlututu) sur des parcourts enneigés qui développe grave l'imagination...c'est beau la neige, si, même en région parisienne, le long du canal de l'ourq, par exemple où tu surprends la danse des vrais canards glissant sur l'eau.. et les pas dans la neige, que tu essais d'identifier la marque de running du coureur devant toi, les passants enmitoufflés dans 6 couches de moumoutte en marchant comme des robots et te regardant avec désespoir en pensant "mais elle a pas froid celle là?". Ils ne savent toujours pas qu'en courant on a jamais froid!
Et puis, les voitures qui dansent sur la glace avant d'embrasser affectueusement les trottoirs. Le boucher au nez rouge qui sort ses poulets enfermés dans le rotissoir sur le trottoir qui diffuse son odeur appétissante Et ce pigeon qui regarde ces mêmes poulets en leur disant "vous avez pas eu de chance vous!"
Aujourd'hui, allez chercher son pain dans la rue commerçante relève de la mission de Moscou, faut presque boire un vin chaud avant d'y aller!! équipé façon "grand alpiniste de montagne" avec les pic à glace pour avancer sans tomber, la cordellette pour laisser glisser le paniers à provision...

Moi tout ça m'amuse, même si j'ai froid, ça ne gèle en rien mon sourire et ça ne fait pas fondre ma bonne humeur.

Proverbe chinois du Docteur Es Kawasaki (le voisin de Raymond Lapalice) :

Lorsque tu contemples le soleil du fond d'un puits, le soleil est bien plus petit.

Sur ce bonne journée au grégré

Linda

Lorsque tu

Les grégrés courent sans grigri par (invité) (90.37.249.xxx) le 08/01/09 à 19:03:59

Bien Montaigne! ... maintenant tout le monde connait le CAC - moi itou après explications- donc tu peux y aller.
Mais le top il faut bien reconnaitre c'est le RSA et là j'approuve la démarche. Linda tu devras afficher ces préceptes sur ta porte spa? en tous cas cette ode à la bonne humeur c'est rafraichissant et cette nouvelle politique économique va décoiffer.
Alors tous ensemble .. RSA RSA RSA - je m'égare non?-
Donc j'adhère et sponsorise ( ouillllle ) tatalinda.com
Va bien falloir que je découvre ce canal de L'ourq et sous la neige çà doit être magnifique. La description vaut le détour et les détails sont à peindre on s'y croirait.
Linda emmitouflée j'imagine le tableau...
( j'aime bien les valses sur les trottoirs glissssssants ouppps )
Isérois je suis d'accord .. peu de neige encore .je vais monter dès Samedi pour plusieurs jours en Vanoise histoire de "tater" au dessus de 2000.On verra si çà gratte ou si çà glisse .
C'est vrai il faut encourager Marie Loin pour qu'elle retrouve un dos solide et prêt à supporter de belles balades pedestres même si le velo.... remplace un peu.
Allez Marie tu es sur la bonne voie.
Bonne soirée et Bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 08/01/09 à 19:04:25

.. ouppps ce n'était que moi !

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/01/09 à 09:37:11

Hello,

La dernière journée avant le WK oufffffffffffff

Un peu moins froid aujourd'hui tant mieux surtout pour ceux qui sont dehors !!!!

Piermer à 2000 m ça va être tout bon !!!!!!

Tatalinda : Il va falloir que tu écrives dans des journeaux économistes,... question que tu fasses passer ta bonne humeur !!!!!En ce moment si tu lis un de leurs articles, tu deviens dépressif !!!

Montaigne : Tjs un peu de "gratte " en ce moment

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.238.xxx) le 09/01/09 à 21:16:36

Iserois c'est certain : Tatalinda tu dois entrer dans un journal d'économie...c'est d'une tristesse en ce moment et un plein de bonne humeur chaque matin remettrait les yeux en face des trous à tous ceux .... qui gèrent l'ingérable (?)
CAC vous avez dit CAC?
Brefle..ce matin avant d'aller farter les planches , j'ai encore bien couru 1h30 dans les champs gelés et recouverts de poudreuse bien froide sur les coteaux de Chartreuse .
tu vois où Montaigne , du coté de Saint Pancrasse; çà te rappelle qqchose ? En tous cas je n'aurai pas gratté ma guitare au retour .. veinard.
Faisait pas très chaud à 8h30 mais avec du dénivelé çà monte vite en température.
J'avais un début de crève... les microbes n'ont pas eu le temps d'éternuer et ce soir TVB !
Je vous quitte pour quelques jours .. je m'en va glisser .
Bonne soirée et bizzzzzzzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/01/09 à 07:58:23

Hello,

Voilà c’est reparti pour new semaine…….
Un petit passage ce WK à D4 pour voir les soldes, à part sur les Trabuco ASCIS je n’ai rien vu de très intéressant.

Ma petite sortie dominicale de cap avec le froid sibérien s’est bien passée. Il est vrai que c’est vivifiant de courir actuellement

Piermer : Quel chanceux d’être aux skis !!!!!! En plus le soleil va être là comme la neige que du bonheur.

Tatalina et Montaigne : Le bonnet s’impose dans votre région, il fait encore + froid qu’à Grenoble lol

Bonne journée à tousssssssssss

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/01/09 à 08:52:40

Hello,

Une belle journée qui s’annonce sur Grenoble avec un ciel bleu Azur et des belles montagnes enneigées, en plus il y a des inversions de température en montagne ( hier à 1500m plein Sud 20° à 14 h, mais la neige fond ) Pas tjs facile de bosser quand on a une telle vue en face de son bureau !!!!!En tout cas, je me contenterai de mettre des baskets à midi……


Bonne journée à notre Bretonne et Montaigne et sans oublier Piermer qui doit bronzer lol

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.147.xxx) le 13/01/09 à 10:57:35

Bonjour les grégré!!

Isérois : t'as raison ...ça doit être terrible de bosser en regardant les monts enneigés, et penser au vin chaud qui chauffe depuis le matin avec ses odeurs qui doivent reigner dans le secteur!! J'en reviens pas : 20° là haut??
Remarque aujourd'hui c'est les grandes chaleurs sur la région parisienne 7°, franchement, j'ai chaud aujourd'hui, je m'étais habitué avec les -7 et mes 3 couches de vêtements..va presque falloir tomber la chemise, aujourd'hui..

Que devient notre Marie?? elle ne serait enfouie dans un bonhomme de neige par innadvertance?? faudrait donc attendre le dégel sur Grenoble pour la revoir par ici??

Piermer a bien de la chance de "croiser les skis"...moi, hier j'ai croisé les gants, c'est pas la même chose, c'est sûre, le matos est moins encombrant et la température plus chaude surtout lorsque le rhytme cardiaque est à son maximum sur un crochet au corps!!! vive les abdos!!

Montaigne toujours pas en Montagne?

Bises à tous les grégré et bonne journée

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/01/09 à 08:11:01

Hello,

Ce matin dur dur de me lever tôt mais bon c’est le quotidien de tous les jours. En plus les collègues ne sont pas encore arrivés en avance ce matin , j'ai du patienter pour mon premier café de la journée grrrrrrr….

Sinon ma sortie de cap de hier sur un parcours verglacé c’est terminée comment d’après vous ???par une gamelle mémorable, bobo au cucu mdr en fait, je m’en sors plutôt bien, le dos a été un peu coincé dans l’après-midi et après tout est rentré dans l’ordre… Je crois que je vais changer de parcours vendredi, car je ne veux pas avoir un autre "IPPON" face à mon adversaire verglas.


Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/01/09 à 08:06:33

Hello,


Le bonjour du matin avec une température printanière ça me change des autres jours………

A midi, je chausse les baskets surtout que j’ai eu une "envolée" de kgs à perdre lol

Dire que je parle de kg en trop, et je vois une belle galette des rois qui s’approche de mon bureau, je crois que je vais céder à la tentation lol

Bonne journée à tousssssssssssssssssssssss


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.238.xxx) le 15/01/09 à 13:22:20

Ah Isérois !!! Je te l'avais bien dit...(?) les culbutes sur le verglas çà craint du coté du cocsis( orthographe?) j'espère que tu ne vas pas t'en souvenir tout l'hiver car c'est en général douloureux.Quant à la température je peux te dire qu'il faisait -16° à 11hres, mardi à 3000m ( Mt du Vallon coté Méribel)-montée en peaux 3h sur 1500 m de deniv-. Il faisait "assez" frais là haut pour se changer. Le temps est toujours superbe et la neige bof bof bof : dure et surtout pas trop à l'extérieur car les rochers sont ENORMES.
la neige est nettement meilleure en bas ( 1600)
Donc que du grand beau, peu de monde et excellents crapahuts en rando en Vanoise et alentours.De retour dans les "pics de pollution" çà change et çà tousse!
Et Marie .?? bien au chaud ou prête à reprendre quelques balades (car le velo en ce moment pas recommandé du tout !)
Tiens Tiens, Tatalinda tu RE croises les gants!! hehé .en voilà un exercice que j'avais tenté d'apprivoiser plus jeune .C'est plus soft pour moi maintenant mais il n'empèche j'apprécie toujours ce noble art et surtout les beaux combats...
Maintenant passons aux choses sérieuses et courage courage -et il en faut- à tous les bosseurs .. n'est ce pas Montaigne?Bon aprem à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/01/09 à 09:10:00

Hello,

Et dire que j’étais censé de ne plus faire de cascade en CAP sur la glace : c’est raté !!!!!!!!!
Cette chute a été moins violente que la première mais bon ……mais c’est certainement lié aux semelles de mes baskets Kayano, mon collègue qui me suivait, a été plus que surpris à la vitesse que cela s’est passé.

Tatalinda : La BF est vraiment un super sport qui est complet : souplesse, vitesse, résistance, et de la puissance (tu n’écrases pas des moustiques : expression qui vient de mon prof de K.)

Piermer : Il annonce de la neige pour la semaine prochaine en montagne, verité ou effet d'annonce pour les vacances de février ???

Montaigne : Tu as repris ton entrainement CAP avec Mme ou tu attends qlqs degres de +

Bon wk à tous


Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.96.xxx) le 16/01/09 à 10:27:07

Salut les gre gre !

Où étais-je pendant ces longues journées de silence ?
Bah, à la maison pardi !
Rien que de voir cette belle neige parisienne cachant le sournois verglas, je ne me suis aventuré dehors qu'hier après-midi.
Impeccable, tout avait définitivement fondu. Le soleil était de la partie, la température agréable (3 à 4°).
Alors je me suis donné le gros coup de pied aux fesses qui tue et j'ai enfilé la tenue du combattant : du long pour les jambes, un simple sweat polaire, pas de gants ni de bonnet, plus l'attirail high-tech à la Aldebert de Hoteclasse, histoire de bien mesurer ma décrépitude physique.
Et c'est parti pour 10 kms "tranquilles" (175 m de dénivelé globalement quand même).
Pour aller, ça allait. Le cardio à au moins 10 puls au-dessus, car 3 kgs de trop et presque 3 semaines à buller, ça se paye.
Pour revenir ... fallait grimper. Le cardio a grimpé aussi, du coup : un quasi test de FCM, dans un raidillon de 700 m à 8% avec une petite accélération, m'a fait accrocher les 187 puls. Je n'ai pas poussé au maxi, car c'est dans une zone de sortie d'école hélas, et je ne voulais pas effrayer la jeunesse par un faciès ravagé, ou perdre la face en calant en bout de route sous leurs yeux.
Sur ce chemin de retour, j'ai croisé beaucoup de courageux, et vu dans ma tête défiler beaucoup de choses affreusement bonnes :

- le foie gras velouté du Gers
- les escargots savoureux de Bourgogne
- le saumon fumé délicat de Norvège
- le blanc onctueux de Cassis
- le rouge élégant de Bordeaux
- le raffiné champagne d'Epernay
- la bûche pâtissière de Fontenay
- la brioche des rois d'Aix en Provence
- la galette itou

... qui me disaient malicieusement : alors, ça monte, hein ?

Puis mes simples, mais délicieux raviolis aux Cèpes mangés à midi me disaient gentiment : "laisse les dire, c'est à cause d'eux que tu peines, c'est grâce à nous que tu y arrives".

Ce matin, les jambes ne sont pas trop raides, et je reprends goût au sport.

Bon rétablissement Isérois, tu me confirmes que j'ai eu raison d'être patient.

Bonjour aux autres et attention ! L'hiver est loin d'être fini.

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.1.xxx) le 16/01/09 à 11:27:20

Bonjour les grégré (au complet, heu manque Marie!!)

En effet Isérois la BF est un bon "substitu" pour la CAP, quand il gèle, neige dehors..avec nos semelles fines qui ne glissent pas sur le revêtement de la salle. De plus, on peut travailler du fractio. sur le sac, de la technique lente sur le partenaire et surtout, un rhytme actif durant 2h.
Comme je suis S.S.F (Sans Salle Fixe) je suis retournée à mes premiers Amours : ma salle de Pantin, j'y ai retrouvé de anciens "poto" qui étaient étonnés de me voir encore lever la jambe...15 ans après!! non mais ho..ils croyaient quoi?? que je cultivais le tricot!! Ils m'ont ennervés!! LOL, j'ai donc du leur refaire goûter ma savate!!!
La salle n'a pas changé d'un pêt. ses 2 rings usés, ces 5 sacs de frappes vieillis par le temps et les coups répétés..
Et les nouveaux djeun's qui me disent "whaou, madame tu boxes depuis longtemps?" Bon ok, appelle moi "Linda" ok, "Madame LInda"... bon laisse tomber...

Isérois : je vois que tu glisses pas mal ces derniers temps, faut trouver la technique pour poser les pieds au sol sur la neige. Mais, il faut surtout courir lentement en écrasant bien la foulée au sol : c'est à dire, bien poser le talon au sol en exerçant une pression plus forte que sur terrain normal, tout en ammortissant la foulée sur les quadri. Et, surtout ne pas avoir la tête en l'air, une glissade est si vite arrivée.

Montaigne : hé bien, je vois que tu as ré-attaqué dans de bonnes conditions, tu as bien fait d'attendre que tout fonde. Prendre des risques de tomber ou se tordre une cheville, serait vraiment dommage, alors que chez nous, le douceur revient finalement très vite.
Et puis, 3kg de plus te donne une motivation splt de reprendre.
Un jour tu passeras devant ces djeun's écoliers en laissant une fumée grise et un vent de 100 km/h et en faisant tomber leurs cartables!!

Piermer : je vois qu'on profite bien de ses montagnes.. qui ont du certainement t'apporter encore plein d'idées de parcourt pour ton nouveau projet.

Bises à tous et j'attends toujours des nouvelles de Marie

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.117.xxx) le 17/01/09 à 20:15:02

@ Mame Linda: j'aime beaucoup tes atterissages en "SSF" pour te laisser s'exprimer la gestuelle de la "BF" (sic). Pour une "CAC" tu ne t'en laisse pas compter des .. points(gs).
C'est un excellent exutoire.
Mais tes retrouvailles à Pantin sont certainement pour toi un grand moment ... surtout avec les "anciens" et puis les .. nouveaux qui doivent ecarquiller les yeux.
Tu vois Montaigne .. je m'améliore. C'est vrai que les agapes ont laissées des traces. on pense beaucoup en montant j'ai remarqué aussi ( on va de moins en vite au fur et à mesure que les plats -blanc onctueux et galettes des rois j'en passe - dansent dans la tête) .
C'est bien tu reprends gout à l'entrainement et Madame?
Au fait je vais apprendre la "gratte" à mes petits enfants( sur une vieille bien sur!
c'est reparti .. je prépare mon 1er semi de l'année à Bourg en Bresse au mois de Mars.
En attendant ,woui.... Isérois la neige est prévue la semaine prochaine ..en altitude et cela ne fera pas de mal. . J'irai tater la couche dès Mardi histoire reprendre gout "à la profonde". Et un week end de bricolage changera les idées .
Bises à toutes :Marie nous attendons tous de tes news bonnes je l'espère .
Et bon week end ..........

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/01/09 à 16:50:17

Hello,

J’arrive un peu en retard aujourd’hui mais des big reunions m’ont éloigné du PC lol

Ce wk , j’ai finalement fait une sortie cap sans prendre une « gamelle » et pourtant par endroit j’ai un peu glissé. Mais comme le redoux est là, je pense que ces « risques » vont disparaître pour mes prochains footing.

Montaigne : Comme je compatie avec ce que tu as écrit, qlqs Kg de trop moins d’heures d’entrainement et les performances baissent grrrrrrr C’est là, qu’il ne faut pas lâcher !!!!! Mais néanmoins bien manger fait partie du plaisir de la vie alors à nous de trouver un compromis. ( J’ai du mal qlqs fois LOL )

Piermer : La neige doit arriver car elle commence à faire vraiment défaut par endroit, où sinon pour tes randonnées à ski seront limitées à certains versants.
Aucune nouvelle de la foulée blanche, j’espère que tous les fondeurs ont pu apprécier.

Tatalinda : Retourner dans une de tes premières salles de BF à du vraiment te faire plaisir, elle a une vie, une odeur et des tonnes de souvenir qui ont dû te revenir en mémoire. C’est bien de montrer à ces gamins que tu n'es pas là pour de la figuration lol

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.87.xxx) le 19/01/09 à 20:26:11

Allez les gre gre - enfin ce qu'il en reste???????????- un peu de courage .. montrez vous je suis sur qu'il en existe encore pas vrai TataLinda et Montaigne?

Je suis optimiste car j'en lis qui cherchent ou courir dans notre chere ville et puis il y a celle et ceussent qui sont passés - dont Riri tu dois mieux courir maintenant et un UTMB en vue?

Dans ces projets de revisite des gre gre quels sont vos projets de course ou randos ou autres activités en ce début d'année?
En dehors des quelques semis ou autres PETITS trails ( je prend soin de mon genou!) j'en ai d'autres en cogitation qui vont prendre forme cet été. A suivre !!!
Demain on repart en altitude pour quelques jours.
J'ai vu l'arrivée de la foulée blanche très écolo cette année ( c'est très bien ) et puis il y avait de la neige..
Belle rando de fond..
Bonne soirée et bises à toutes ... de passage et autres?

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/01/09 à 09:12:04

Hello,

A 7h du matin, il y avait déjà 10 cm à Lans à Vercors, c'est tout bon pour les skieurs !!!!! lol

Piermer : Tu parlais de courses pour cette début d'année, je pense réellement faire le semi de Annecy en Avril. Toutefois,j’ai tjs envie d’un marathon mais c’est bcp plus compliqué (Avoir du temps pour s’entrainer, la logistique pour y aller ….) on verra
En tout cas, bon ski !!!!!!!!!

Montaigne et Linda : Il est clair que dans votre métier que vous avez votre propre jargon car j’ai eu un financier en réunion qui me sortait des EBITA et EBIT mais qu’est ce qui dit ce brave homme et en plus c’est en anglais va trouver le sens. Ce qui est comique dans ces moments là c’est de voir que tu n’es pas le seul à ne rien comprendre, du moins ça ma rassurer lol

Du coup, ce matin, j’ai plongé dans un glossaire de financier pour comprendre lol

http://www.vernimmen.net/html/glossaire/definition_ebita.html

Si le temps le permet à midi, je sors mes baskets

A+

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.100.xxx) le 20/01/09 à 10:50:36

Hé oui, Isérois, le jargon financier...
Dans les dernières années, ça avait fini par m'écoeurer. D'autant que ces arrogants anglo-saxons qui imposent leurs normes n'ont pas de quoi la ramener en ce moment.
Le nec plus ultra pour moi, c'était de lire des instructions écrites par des belges du Siège, en anglais. Devant la levée de bouclier de tous les financiers français du Groupe, une traduction française avait fini par être jointe, précisant cependant : "seul le texte anglais est valable".
Encore plus "drôle" : m'étant doté d'un puissant Dico financier anglo-français sur PC, j'avais découvert que certains termes utilisés n'existaient même pas.

A présent loin de tout ça, il me suffit d'y repenser pour trouver que la vie est belle quand on peut courir, gratter, ou ne rien faire.

Bravo à Piermer pour la reprise de la guitare. Le son est souvent meilleur sur une "vieille", car les bois sont totalement "faits", les vernis séchés etc...

Demain, départ pour quelques jours en Provence. On amène les tenues de CAP. Madame va enfin reprendre, tout doux, en laissant de côté la vitesse (conseil du toubib).

A bientôt les gre gre !

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.1.xxx) le 20/01/09 à 11:49:04

Bonjour les grégré moins gelés!!

Piermer : au fait, pour répondre à ton interrogation, pourquoi des grégré ne viennent pas sur ce post?? peut être parceque "grégré" ça ne leur parle pas..ils ne savent pas que c'est le rdv des Grenoblois!! tu vois nous aussi on a notre jargon!!
tiens tu as une bonne idée annonçons nos courses à venir ou nos sorties (comme le fait d'ailleurs si bien Isérois!)

- Le 22/2 je vais faire le trail de Pierrefonds (60) 32 km mon 1er long trail (j'ai peur...)

- Le 8/3 le semi de Rambouillet en accompagnement avec 3 neveux-nièces (en plus de 2h30 grosso modo)

- le 26/4 : mon second marathon de ma vie!! ça sera celui d'Albi avec les Molo's qui eux, sont à Toulouse (70km d'Albi)

- vers 15/5 : mon ultime chalenge que j'adore : les 12h de bures avec cette année objectif + de 75km

voilà pour moi.....

Montaigne et Isérois :c'est sûre que les termes technique en gestion et compta sont très spécifiques et limite "chinois". Mais en tout cas, il faut tout de même savoir que la gestion pure et la compta sont 2 métiers différents : un comptable peut être un mauvais gestionnaire et un gestionnaire n'a pas non plus toutes les billes de la compta... je m'explique :

- le gestionnaire : est celui qui conçoit les budgets et qui analyse la finance
- le comptable : dépense le budget qu'on lui donne (entre autre) peut analyser aussi la finance, mais n'apporte pas la solution, il peut juste souligner les points qui ne vont pas.

Donc, en effet 2 métiers différents mais surtout complémentaires l'un à l'autre.
Moi, par exemple, je ne suis pas une gestionnaire et bien souvent je me crèpe même le chignon avec le gestionnaire car on ne se comprends pas sur le langage des chiffres et ce qui est étrange c'est que finalement on parle de la même chose!!!

Bonne journée à tous avec douceur

Linda

Les grégrés courent sans grigri par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 20/01/09 à 12:57:55

Pour être plus précis je dirais que le comptable paie les dépenses ordonnées par le gestionnaire.
Et pour être encore plus précis, je dirais bonjour.

Voici une phrase en apparence simple : j'achète des frites chez Findus pour les élèves de la cantine. (j'ai faim)
Mais on y trouve beaucoup d'éléments d'analyse :
Je fais quoi ? nature de l'opération : achat
J'achète quoi ? nature détaillée : nourriture (type de consommables)
J'achète à qui ? fournisseur : Findus (quantité, montant, fréquence...)
J'achète pour qui ? clients : élèves
J'achète pour quoi ? activité : restauration scolaire

Dedans vous trouvez des éléments d'analyse comptable et des éléments d'analyse financière.
Certes, la démonstration est sommaire.
Mais pourquoi on parle de ça Tata ? Tu comptabilises tes courses ?
Gros smacks. (nan Riri pas snacks)

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.185.xxx) le 20/01/09 à 13:32:52

Merci l'AB pour ce soutien pédagogique de haute tenue, comme d'habitude.

Et à propos de tenue, ne confondons pas !

EAP : Effets à Payer, c'est les fringues de CAP que tu viens de commander sur Internet.

EAR : Effets à Recevoir, c'est les fringues de CAP que tu viens de payer, mais qu'on ne te livrera jamais.

Effets non échus : les fringues de CAP que tu peux encore mettre, en attendant celles que tu as payées et ne recevras jamais.

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.1.xxx) le 20/01/09 à 14:23:14


Wa l'Ab, voici un bel exemple ludique ...un peu trop ludique lorsque tu veux l'expliquer à ton PDG pour lui faire enfin comprendre que si tu pars en RJ (Redresse.judi.) ce n'est pas de la faute à la comptable qui a mal compté mais au gestionnaire qui n'a pas été assez visionnaire!!!
Tu ne peux pas, non tu ne peux pas lui dire qu'à cause des frites de Findus ses comptes son gelés!!!
Tu peux juste lui dire, que tes effets à recevoir n'ont jamais été reçu, et que les effets à payer...bin tu peux plus les payer!!

Donc en conclusion, il vaut mieux allez courir avec ses vieilles fringues et ne jamais manger de frites findus sans être taxé de coureur douteux ou clients douteux..

Je vois que l'Ab a de grandes connaissances et de bonnes fréquentations.
Tiens ça me rappelle un film ou le gars il a un contrôle fiscal et son comptable lui dit "je n'ai jamais dit que j'étais comptable, je suis conseillé en compatbilité!

comme quoi, les termes....

M'enfin, cela dit, j'adore mon métier Montaigne surement parceque j'adore ce qui rentre dans les cases et ne changent jamais ou peu. contrairement au gestionnaire qui lui, doit sans cesse tout remettre en question.

Sur ce, je fais une provision, et un grand bisness plan de bises aux Grégré pour toute l'année N et N+1

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/01/09 à 16:43:08

Hello,

A midi ma sortie cap sandwich sous le soleil quel bonheur lol.....

Tatalinda : Tu as de supers objectifs cette année de cap même du trail, c'est du costaud tout cela lol

Montaigne bonnes vacances et Piermer bon ski !!!!!

Bonne soirée à celles qui liront mon post ( les "ceux" sont parties prendre l'air mdr )




Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/01/09 à 16:35:40

Hello,

Je fais remonter le post !!!

Une autre sortie CAP aujourd'hui car demain c'est la pluie et je reste à l'abri lol

Bonne soirée à tous


Les grégrés courent sans grigri par alex38 (invité) (86.66.169.xxx) le 22/01/09 à 18:24:02

salut tou lé grenoblois je suis nvo sur ce forum et je voulé simplement faire un ti coucou a tous (ki avé l air detre une bonne bande de déconneur )et pkoi o plaizir de se croisé sur un run a plus ciaciao

Les grégrés courent sans grigri par le grenoblois (invité) (82.122.128.xxx) le 22/01/09 à 18:54:24

gros blaireau !!! tu n'as qu'à écrire correctement !!!

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.87.xxx) le 23/01/09 à 12:23:09

Aiieeeeeeeeeee . ... çà se corse un brin.
Ce n'est pas bien grave mais c'est vrai qu'un brin(?) d'effort en écriture "franco- française" fait un grand bien pour la pérénité de notre culture qui part en quenouille ouilllle ...
Ce qui n'empèche pas les fautes d'orthographe que je cultive aussi à mon insu pas vrai Alex? Bienvenu
Et notre Grenoblois ...du coin?
A part cela j'ai cru comprendre qu'il manquait de neige là haut . je peux vous dire que la poudreuse était un vrai régal ...HIER .
Aujourd'hui çà craint et demain c'est l'hiver .
Bien crapahuté hier donc çà ne se décrit pas ... et aujourd'hui back home pour faire de ... la PPG histoire de se remettre .
Bonne journée à toutes ... et tous of course

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/01/09 à 14:48:03

Hello,

Le wk arrive oufffffffffff


Piermer : Génial que la poudreuse soit sur les HT sommets par contre pour l’instant les stations en moyenne montagne ne doivent pas en profiter car à 1000 m ce matin il faisait 1°. Par contre pour demain, le froid devrait arriver, la neige va forcement descendre.

Montaigne : Doit être dans le vent au sens propre mais j’espère qu’il peut quand même sortir ces baskets, et oui courir à côté de la gde bleu c’est sympa lol

Tatalinda : As-tu un bonnet en forme de parapluie pour courir ???


Bon wk à tousssssssssssssssss


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.87.xxx) le 25/01/09 à 21:34:34

Je reviens vers nos gre gre ... mais avant que de propos "pros" dans les termes comptables et autres voltiges verbales ..qui me rappellent le " bon vieux temps ". desolé pour le business plan des gre gre mais je ne suis plus à la hauteur ..car largué .
Mais en parlant de BP .. notre Tata lida l'a déjà bien positionné et j'ai noté sur mon calendrier de sacrées belles épreuves dont un trail de Pierrefond.
Ai pas peur Linda c'est ce qu'il y a de plus beau..même si les km font un peu mal à la fin on ne voit pas le temps passer (et c'est bientot!)
et un ptit semi pour relancer le 8/3 avec la ptite famille ( une semaine plus tard j'en ferai aussi avec mon neveu ...
- celui qui a bouclé la SaintéLyon en 9hres!!!-)

et comme le pastis on remet cela ..boudiou à Albi en voilà un joli coin pour le marathon . Je ne le connaissais pas celui ci!

Enfin le grand classique et pas n'importe lequel à: Bures .. chapeau comme programme c'est coté haut avec 75k! bigre
J'aime bien cela mais je ne sais si mes bonnes gambettes seraient à la hauteur même si cela me tente beaucoup.

Alors les gre gre on se remet en cause?

Je vois que Montaigne tu tiens la forme ... à quand un trail dans le coin?

J'ai des projets plus orientés vers des courses longue distance en autonomie et ... une Grande Traversée des Alpes (GTA)qui se dessine à l'horizon .. en aurais je temps?
je vous invite à jeter un oeil sur le sujet - Ne suis je pas trop présomptueux avec ce que j'ai déjà prévu cette année? En mai un gros morceau du GR 20 suivi d'un Grenoble Nice histoire de tester les cols .. à pieds après les avoir fait en velo. Je ne pense pas me remettre sur des marathons (10 çà suffit!) mais plutot des distances pas trop éprouvantes pour mes genoux mouxes ( pas grai Montaigne)
Alors çà cogite toujours et çà tourne ds ma tête tous les matins comme ce matin en "patinant" sur la route verglacée ... et woui 12 km sur le bitume car hier c'était le déluge et les chemins pas accueillants du tout.
Allez je vais peindre ...
bonne nuit à tous et bizzzzzzzzzzzzzz à toutes










Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/01/09 à 16:11:56


Hello,

Piermer : Tu vas user tes baskets avec un programme pareil

Montaigne et Tatalinda on vous attend sur le post des gregres lol

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.159.xxx) le 26/01/09 à 16:36:04

Hello les grégré!!

Moi j'aime pas le lundi, car le lundi tous les gens sont gris, le mardi c'est déjà moins maudit puisqu'on a avalé le gris du Lundi..le Mercredi y'a toujours de quoi chatouiller un enfant pour le faire sourire, le jeudi c'est le jour où l'on carresse le vendredi, et lorsque le vendredi se pointe on aligne sur une feuille les choses heureuses que l'on va faire le samedi et le dimanche et le lundi on pleure car on a pas pu faire toutes ces choses!!

Alors avec ça il faut garder le moral, s'inventer des couleurs qui amène la bonne humeur et tant qu'à faire la distribuer sans compter.

Se créer des parcourts fous comme Piermer qui s'est offert une valise pour caser tous ces plans de tous ces pays qu'il veut arpenter, ainsi que tous les magasines de médecine pour trouver comment remplacer un genou qui rouille. Ceci occupe son homme!!

Ou alors comme Isérois qui choisit entre le cascroute du midi ou la sortie course à pieds (s'il n'a pas oublié ses basquettes dans le tram')

Ou bien notre Montaigne qui choisit le sud pour aller gratter sa guitare des années 60? non je crois qu'il a investi sur une dernier cri éléctrique!!

Et Marie loin qui est toujours loin?

Si non, moi ça va, il y a toujours de belles couleurs autour de moi et si je n'en vois pas, je sors mes crayons de couleur et j'y applique la couleur que je veux lui donner.

Bon Lundi les Grégré

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/01/09 à 16:44:08

Hello,

Tatalinda : Comme c’est bien décrit les jours de la semaine……tu as raison qu’il faut mettre des couleurs sur ses journées grises. Voir la vie en rose sans fumer un pétard lol

Montaigne : Toujours en vacances, du moins c’est tout le mal que je te souhaite !!!!

Piermer : Rando dès que tout est stable, j'imagine

Un peu de cap à midi sans cardio et oui depuis que je l’ai perdu, je peux dépasser les limitations de vitesse sans être rappeler à l’ordre lol
En tout cas, je me fais plaisir n’est ce pas le principal ??????

A+

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.248.100.xxx) le 28/01/09 à 09:18:23

Non, plus en vacances...
De retour sur mes hauteurs robinsonnaises, avec un temps griste (gris et triste) propice à buller.
3 jours de soleil sur 6 passés en Provence, c'était correct.
Le vent a eu la bonne idée de souffler de nuit, sans faire de dégâts.
La neige avait fondu. Restaient quelques plaques traîtresses de verglas jusqu'à ce que le soleil fasse son boulot. Deux sorties tranquilles dont une avec madame. Ca fait du bien.
Principal objectif actuel : perdre le kg supplémentaire, venu s'ajouter aux 2 kg superflus précédents.
Entre la bûche, la galette des rois et bientôt les crêpes, pas facile de surfer sur la ligne idéale.

Allez les gre gre, portez vous bien !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 28/01/09 à 11:59:32

.. et voilà on n'y coupe pas ... à la gastro? bien sur et récupérée depuis le passage de mon ptit bout de 4 ans Samedi qui l'avait déjà et me l'a passé en douceur .. depuis beh ... on surnage ou du moins on reste au chaud!
pas de cap , rien bouhhhhhhhh heureusement il y a les gre gre et la bonne humeur qui règne sous la baguette de TataLinda de passage:

"le Mercredi y'a toujours de quoi chatouiller un enfant pour le faire sourire, le jeudi c'est le jour où l'on caresse le vendredi, et lorsque le vendredi se pointe on aligne sur une feuille les choses heureuses que l'on va faire le samedi et le dimanche" je te cite.....

Si c'est pas beau cela Linda !! Merci du coup de pinceau pour mettre de la couleur là ou il en faut! J'ai vu qu'il y avait déjà du monde inscrit au trail de Pierrefond . Si ce n'était pas si loin ... bref, tu auras les encouragements des gre gre ce jour là .. et de tant d'autres d'ailleurs.

Peut être un jour des news de Marie Loin vraisemblablement
bien occupée et j'espère en bonne forme avec un moral d'enfer!

Et puis Montaigne : rentré sur tes hauteurs robinsonniennes.
Rassures toi les petits kg que l'on prend en hiver dis toi que c'est pour protéger du froid mais pas trop quand même!
Et puis il faut prendre soin de madame à qui on souhaite une bonne reprise après ... les fêtes.

Alors Isérois tu arrives à faire le break casse croute "léger" et footing d'entretien à midi? Ce n'est pas trop dur l'après midi? - tout dépend de l'ardeur que l'on y met certes... - et puis après une bonne douche possible appréciable c'est reparti!

J'attends quelques jours avant une reprise ... cool et en attendant à la place de la gratte .. je peins! Na
Bonne aprem a tutti



Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 28/01/09 à 12:05:05

@Iserois .. je me passe difficilement du cardio (en cap uniquement!)et comme toi j'en ai perdu un aussi . A Decat il y a un choix -dont Aptonia que j'use- à prix raisonnable.. à partir du moment ou l'on peut changer les batteries.
Bonne journée !


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/01/09 à 15:09:13

Piermer : Le repas light passe bien, il est certain quelque fois que je suis traité de fou qd je délaisse les collègues qui partent au resto pour faire ma sortie CAP dans le froid, mais vu que je ne suis pas le seul au vestiaire, cette maladie est bien répandue.
La flèche de la Stélyon fait les 750 m de Moucherotte en 39 mn en ce moment, il ne doit pas avoir de perte de temps pour les conversions mdr Les compétiteurs de ski alpiniste sont vraiment dans un autre monde avec une « caisse d’enfer ».

Montaigne : Les kgs superflus sont un eternel PB, d’ailleurs sur ce sujet j’ai tendance à me plaindre en ce moment grrrrrrrrrrrrrrr bravo pour la reprise en duo !!!!!!!

Tatalinda : Notre chalengeuse avec toutes ses courses qui s’approchent, ton neveu fait-il tjs partie de ta team pour ta prépa. Tu pourras lui demander ce qu’il en pense de prendre du coca ( sans les bulles bien sûr ) sur des lgs distances, apport de glucide important et calme les pbs intestinaux lors de lg épreuve. J’ai découvert cela en faisant l’assistance d’un triathlète allemand et aussi toubib lors d’un triple iron man…..


A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/01/09 à 13:45:15

Hello,

Super sortie CAP avec le soleil, j'ai mis à mon programme aujourd'hui du fartlek court et maintenant je me sens un peu fatigué le Mr LOL...Bcp de coureurs autour de moi, commencent ou vont commencer des plans pour les semi-marathons du printemps.....et moi peut-être aussi;

Bon je continue à bosser sans écouter les rumeurs alarmistes de ma boîte ....

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/01/09 à 16:36:35

Hello,

Quelques douleurs au talon ce matin résultat de mes fractionnés de hier à midi....


Un bon wk à tous

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 30/01/09 à 18:22:42

Isérois ... moral toujours au top c'est bon pour toi et en toutes circonstances.Et puis même si tu passes pour un fou rassures toi .. j'en connais un autre qui était traité comme tel à mon plus jeune age. Il n'empèche même si les conditions économiques ne sont pas roses - je pense à mes enfants aussi!- il faut garder une activité physique régulière.
Attention de ne pas taper dans le dur lors des fractionnés spa? çà peu laisser des traces.
Eh bien ds mon cas c'est la 1ere fois depuis longtemps que j'ai du arrêter de courir pendant plus de 4 jours ( faut pas sourire TataLinda , non non ...toi qui te prépare à Pierrefond!) et moi qui voudrait bien mais ce n'est pas la grosse frite en ce moment.Alors: be patient!!!et je ne suis pas le seul dans ce cas.
Bon week end à toutes et tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/02/09 à 07:48:36

Hello,

Le réveil de nos amis Parisiens doit être sous le neige n’est ce pas TataLinda et Montaigne ??????

Pour ma part, hier j’ai fait une sortie de 1h 30 de cap que je vais essayer de reproduire tous les dimanches

Tatalinda : Encore une nouvelle fois bravo pour ton engagement qui n’est pas que sportif, de la sueur pour offrir du plaisir à des enfants.

Piermer : 4 jours sans courir, un vrai supplice !!!!! Parait-il que les virus de cette années sont un bon cru !!!!!!
Mais bon tu vas vite te rattraper avec la forme qui va revenir et de nouveau fouler la campagne de St N les Ey.

Montaigne : Notre expert du polar Rs 800 du forum devras –t u t’entrainer avec des raquettes aujourd’hui ???

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.14.xxx) le 02/02/09 à 10:58:36

Aujourd'hui, ce sera sans raquette, sans running, sans rien. Pas de CAP. Je me contente d'admirer le "blanc manteau" que Dame Nature a déposé de 4H00 à 9H00 ce matin, qui va sans doute s'effilocher rapidos.
Comme d'habitude, les grands axes ayant (peut-être) été servis les premiers, nos petites rues en côte et qui tournicotent souvent en dévers (donc les plus dangereuses) ont été un peu aspergées de sel une fois tout le monde en travers.
Ce fut un régal de voir les 4x4 à la peine sur 5 cm de belle neige un peu tassée.
Madame est partie bosser vers 10H30 tranquillou, avec encore en tête le plaisir d'avoir bouclé nos 6 kms hier (gla gla à cause de la bise) sans douleur ni pendant ni après.
Vivement le soleil quand même !
A bientôt les gre gre. Que les courageux s'entraînent et les endoloris patientent. Un jour il fera beau.

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAGLISSE (invité) (83.114.11.xxx) le 02/02/09 à 11:17:29

Hello les grégré!!

Isérois : j'espère que ta cheville se remet? on dirait que oui, si tu as pu courir 1h30 hier..Tu sais c'est bien les sorties longues le dimanche, tout est calme, serein, moins d'activité sur les routes... et pi, on a le temps ensuite de prendre un bon bain chaud, un chocolat chaud de regarder les navets du soirs à la tv avec un oeil somnolant.

Piermer : Toi, tu es un moral sur pates!!! tu as donc réussi à enfermer tes baskettes 4 jours : une éternité pour toi..tu deviens donc raisonnable, tu sais, ça paye la raison..mais bon, faut pas que ça dure non plus, mais comme tu le dis on a encore le temps devant nous et des chemins à parcourir.

Montaigne : alors comme ça tu surveille toute la nuit devant ta fenêtre la neige tomber (ça me rappelle un chanson ça!) et toi aussi tu as fait le coup de "la bise" à ta femme!! visiblement ça lui réussi..la bise!!

Les Grenoblois doivent rire des parisiens sous la neige.

Ce matin dans ma voiture j'ai mis 1h20 pour couvrir 5 km.
Alors j'ai transformé ma voiture en bureau : j'ai sorti des dossiers, j'ai téléphoné munie du bluetooth, c'est pratique. J'ai aussi "ramassé" quelques passagers qui attendaient déséspéremment le bus qui ne venait pas!!
En fait, la neige a des côtés de solidarité qu'on ne retrouve pas en temps normal!!

Bonne journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/02/09 à 13:37:14

Petite question :

Mon dernier test de FCM, je l’ai fais il y a 2 ans sur terrain, après un bon footing j’ai accéléré progressivement dans une montée et je suis arrivé à 193 puls (j’aurai peut-être pu avoir qls puls de plus, mais je ne voulais non plus me mettre en danger).
Je pense faire la même chose pour avoir de nouveau une référence, tout cela pour vous demander, avez-vous fait ce test là pour avoir votre FCM. Il y a qd même de l’approximatif et rien ne vaut un test en labo mais bon......


Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.14.xxx) le 02/02/09 à 15:37:45

Heu... je ne suis pas si sûr que ça qu'un test en labo te permette d'aller aussi "haut" en puls qu'un test perso en côte.
Je n'en ai jamais fait en labo, mais j'ai souvent lu que le test était stoppé avant ton maxi, et ce plutôt dans la zone statistique, fatidique, merdique et mathématique de 220 - âge (pour des raisons de sécurité).
Par contre, il est facile de le faire soi-même si l'on est bien équipé (ex : un cardio qui enregistre les bpm chaque seconde), de façon à ne pas gaspiller ton énergie à tenter de lire à la volée en cours de test.
Moi, je fais ça souvent à la sortie de l'hiver, sans trop d'entraînement, et généralement en côte (je suis gâté ici). Ca ne manque pas chez toi non plus je crois.

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 02/02/09 à 21:09:21

D'abord je me suis écroulé de rire en lisant tes commentaires TataLindaGlisse :
pourtant que de vérités vécues et si bien racontées ( Marie Loin si tu nous lis??????????????? c'est un grand bonheur de prendre sa ration de rire)
J'adore rire et rien qu'avec des tours de manivelles comme les tiens , tu démarrerais n'importe qu'elle moteur enrhumé
-j'entends tout individu qui se prend la tête et trop au sérieux-
et pourtant ton action pour faire sourire les enfants gravement malades c'est un magnifique cadeau à prendre... avec sérieux .. encore bravo et tant de "mercis" pour eux.
En attendant , prépares toi bien pour les prochains défis.
On pense à toi.

@Montaigne ... il doit bien te rester quelques rudiments de conduite sur neige après avoir vécu dans notre coin?
Non le froid ne doit pas te rebuter et après la bise (sous la bise) à madame tout revient dans le bon ordre. Ah nous les mecs .. un rien nous émeut!

@Isérois .. çà y est tu planifies les Dimanches sur les courses longues.. méfiance il y a des dimanches ou on a pas la grande forme et si l'envie de faire court te prend .. n'hesites pas , fais court . Le long , c'est quand on le sent ( c'est mon avis!) Il n'empèche, pour moi la FCM a toujours été en cote ..après un long échauffement ( 30/ 40 mn) et sur une durée d'au moins 12 à 15 mn en accélérant - si possible vers la fin bien sur!- En général je suis vite en butée aux environs de 165/ 168-
ah mes amis .. l'age............enfin cela va mieux j'ai couru dans la bise - sans faire de bises..- ce matin et refait de la PPG : qq jours d'arrêt çà laisse des traces et il faut réchauffer le diesel. Une petite semaine de remise en route devrait suffire.
Allez souhaitons aux parisiens de ne pas faire des pirouettes sur le verglas - et TataLinda de ne pas trop bosser dans ta voiture , çà va bien un moment!-
Bonne soirée ... et bizzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/02/09 à 15:08:00



Tatalinda :
Je me joins à tous les Grégrés pour te chanter un "Happy birthday to you, Tata Linda " quoi que mon accent grenoblois est incompatible avec l'anglais mais je suis prêt à faire un effort pour te faire plaisir lol

Petite sortie de Cap à midi sans la pluie sans la neige, incroyable mais vrai lol

Bon il va bien falloir que je fasse le pas pour mon inscription du semi……du pays de riri surtout que nous sommes au moins déjà 5 ou 6 de mon pseudo club de Cap =S= à être sur les rangs pour cette course

Piermer : La neige revient, elle va être là pour tes randos de printemps. Demain je te donnerai un lien sur une rando ski organisé dans 3 massifs . On moins à titre d’info si tu ne l’as pas.

Montaigne : Oh que oui, je sais que ça grimpe chez toi, je me souviens bien d’avoir fait une belle grimpette avec un sac de Pc et matos pour aller voir un ST et mon pauvre collègue avait mal supporté la marche commando que je lui avais imposé ( véridique )lol


Une bise de plus à notre Tatalinda


Les grégrés courent sans grigri par TATALINDANNIVERSAIRE (invité) (83.114.11.xxx) le 03/02/09 à 15:41:23

Hello les grégré's,

comment ne pas résister à répondre à tant d'attention de votre part Isérois, Piermer, Montaigne, riri, marie (cachée)
En ce jour, porte bonheur...ça fait un bail que je raconte à tout le monde que le 3/2 est un jour où il y a toujours un point positif dans la journée... vérifiez vos dossiers "février" et regarder le 3/2 il se passe toujours quelque chose
-des grands concerts,
-des grands reportages sur l'accouplement des coccinelles
- le rammassage des encombrants de la commune de clay soulli les marguerites..
- le début d'un travail (si si une copine vient juste de me dire qu'elle venait d'avoir enfin un boulot aujourd'hui

Whaouu, j'en suis à 13 textos, 12 mails y'a même carrefour qui m'a souhaité un bon anniversaire et me propose son catalogue promo du 3/2/09!!!
Le soleil qui revient...que demande le peuple, je vous le dis moi!!

Piermer on est donc de la même "trempe" tous les 2, rire de tout (ou presque) mais surtout partager et diffuser une bonne humeur c'est un métier...un beau métier, il faut quelques accéssoires, parfois (chapeau, couleurs ect..) le paiement est cash : un sourire, ou même un rictus et le compte coeur est rempli.

Isérois : je peux absolument rien pour toi en terme de VMA et % heureusement que Montaigne et Piermer sont là, trop technique pour moi, trop de calcul..en tout cas, je comprends quand même que tu progresses et que tu as toi aussi de bel objectif montagne. Mais éclaire moi : tu fais aussi de "coaching" de l'accompagnement en montagne??

Belle journée à vous et désormais vous ne regarderez plus le 3/2 comme un jour normal!!!

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 03/02/09 à 18:16:43

Je vais faire tout court :

BON ANNIVERSAIRE TATALINDA

tout en couleur et en bonne humeur......
Grosses bises

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/02/09 à 16:30:01

Hello,

Tout le monde va bien même Tata Linda avec 1 an de plus lol

Piermer : La rando en Ski c'est la G3M qui aura lieu à Chamrousse...Voilà l'info passée
http://www.g3m.org/

TataLinda : Je baigne dans un milieu de montagnard alors forcement je m'interesse à tout ce qui touche à la montagne mais en aucune manière je fais du coaching ou alors juste quelques petits conseils de fartage en ski de fond "skating" et encore que le B A B A lol

Bonne soirée à tous et à notre guitariste


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 04/02/09 à 21:23:53

ET wouieeeeeeee le temps passe spa Linda.??..
comme le bon vin on s'améliore .
Isérois merci (en parlant d'age?)pour le site de ski alpinisme que je ne connaissais pas.C'est vrai que ces courses me plaisent bien mais quand tu sais que la moyenne tourne à 800m à l'heure , çà laisse réveur. Avec mes 400à 500m/ l'hre sur 3 à 4 hres à un rythme soutenu pour mes gambettes.. je suis loin du compte.
-80% de ma FCM!- En plus c'est passage en crampons, piolets et couloirs aériens. C'était ce que je faisais .. il y a 25/30ans!Maintenant je tourne moins vite et les risques ne sont plus les mêmes.Alors je privilégie les secteurs assez sécurisés en ski rando avec des voies de sortie car je suis en général seul (et en montagne il faut ASSURER!)Au programme dans les prochaines semaines:
Belledonne au dessus des 7 laux, La Vannoise - glaciers du Borgne et Peclet- En général je gravite hors piste au dessus des hautes stations de ski ( Val D'isere, La Plagne,Val Thorens, Champagny le Haut etc ...) au cas ou il y aurait de la casse....
L'entrainement a repris en cotes et la forme revient doucement.Je ne sais pas encore si je serai au semi de Bourg an Mars .çà me tente on verra la suite !
Bon entrainement Isérois à l'heure du déjeuner!
.. et à Montaigne notre guitariste et Saint Nazairois!
Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/02/09 à 16:34:56

Hello,

Ma sortie de cap n'a pas été exceptionnelle aujourd'hui, le temps lourd et pas de petit déjeuner, tout cela à dû être pour qlq choses......

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 05/02/09 à 17:29:29

Ouhhhh Iserois tu as "emballé la machine" ce matin?
sans déjeuner dur dur !mais parfois il y a du bon a faire la diéte.
Pourtant le temps était bon et pas trop pollué?
Ce matin 15 km "légers " sur plat : je sens que le mois de Janvier a laissé des traces et la reprise va être plus longue que prévu!
Que deviennent nos autres gre gre ?
sachant que Riri se prépare un programme très interessant sur trails. En fonction de la forme je verrai à quoi je pourrai " Prétendre"!
Il n'y plus de neige sur Paris oufff nos nordistes vont pouvoir se mettre aux choses sérieuses .
Montaigne prévois tu de passer sur nos terres un des ces jours ?
Bonne soirée ...

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/02/09 à 10:19:46

Hello,

Voilà la pluie sur Grenoble, la neige va-t-elle suivre ?????? du moins en altitude, j'espère pour nos vacanciers....

Piermer : Il est dur de remettre la machine en route après une baisse de forme, voir c'est même frustrant mais avec de la patience ça revient. Le seul PB si la compet n'est pas loin, là c'est la cata en terme de chrono !!!!
Tjs envie de trail à ce que je lis !!!!

Tatalinda : La miss aux 100 bonnets qui sera un jours sur un 100 km ( Quand tu auras fait ton 74 km, 26 de plus c'est quoi lol ) je me trompe ou pas ??????

Montaigne : Tu nous as donné l'habitude avec tes histoires que toi seul à le secret, alors ça nous manque


Bon WK

A+


Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAcroix rouge (invité) (83.114.6.xxx) le 06/02/09 à 11:17:54

Hellor les grégré

Dites donc,ce week, y'a de quoi faire à Val dit s'Air (orthographe en oxygénation)!!!!!!
Enmenez donc vot' blonde au champ du monde!!!!

Je constate quelques blessures de ci de là, une baisse de moral qui rend le teint blafard??

Allongez vous sur le canap, et laissez moi faire
- Une perf'de bonne humeur (500 mg)
- un pansement de rigolade
- un gargarisme de rire
- un antibiotique de courage en poudre

Servez vous, c'est la nouvelle méthode de la croix rouge nouveau système "d'humourothérapie"
Il parait que ça fonctionne (j'ai testé pour vous!)

Alors mon grand Isérois des montagnes, lâche l'affaire "j'ai pas la pêche" et ouvre ton dossier "j'ai pas le moral mais je me soigne"
Après tout si on avait toujours la pêche, rien ne sert de courir alors?? La Fontaine nous aurait menti??

Piermer a déjà testé l'humourothérapie, ça lui convient, la preuve : il a déjà planifié toutes ses compèt' "Anti djeun's" au fin fond des montagnes "ingrimpables", que même les singes ont laissé tomber!!!

Alors aujourd'hui y'a du soleil sur Paris, demain du championat du Monde de Ski chez les grégré...tout va bien MMe la Marquise.

Bon week à tous les grégré

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 06/02/09 à 21:37:15

Je rentre juste d'une petite journée de ski - excellente - et avant l'arrivée de la FOULE pour découvrir avec jubilation les derniers remèdes de notre TataLindacroixrouge.

Ehhhhhhhhhhhhh les gre gre zhommes zé dames de passages (et de tous les forums de la terre)rassasiez vous jusqu'à plus soif de ces bonnes recettes.
Linda: si avec tes petits trucs, tu ne nous remets pas ces moribonds du moral et du physique sur pieds,alors c'est à désespérer de tout.-surtout en ce moment!-
"C'est bon pour le moral" dit la chanson et puis souvent on soigne le mal par le mal pour un grand bien :
"pas envie de .. "...alors juste un ptit coup de :

""""""""""""""""""""
""""""Allongez vous sur le canap, et laissez moi faire(dixit Linda)
- Une perf'de bonne humeur (500 mg)
- un pansement de rigolade
- un gargarisme de rire
- un antibiotique de courage en poudre"""""
"""""""""""""""""""""

et puis hop c'est reparti.

Donc demain on ne réfléchit même pas , dac?

8hres: tous dehors pour une sortie longue fartrek pour le plaisir.

Bon week et grosses bises à toutes - merci TataLinda pour la perf!-


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.146.xxx) le 08/02/09 à 20:22:08

Les gre gre sous la neige: on laisse les vacanciers monter rejoindre les pistes
15 km de footing ce matin sous une petite neige qui tombait.
et il va falloir augmenter les distances...
C'est la période un peu "grise" ou l'envie de courir peut parfois être remise en cause .Mais une fois habillé , parti et ..bien chaussé avec le remède " TataLindacroixrouge"
on ne voit plus les km passer!
Allez les gre gre .. et annéciens et Montaigne et Linda bon début de semaine.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/02/09 à 09:32:43

Hello,

Pas de sortie de cap dimanche et oui 30 cm de poudreuse, pas facile pour courir, après la PPG avec la pelle à neige, j’ai fait une petite sortie de raquette avec mon chien dans les bois. Et oui, j'ai besoin de ma dose de plein air lol
Par contre, je viens de regarder le Vercors enneigé et ensoleillé, que c’est beau !!!!! Nos vacanciers vont se régaler !!!!!

Tatalinda : Il va falloir qu’on te trouve un ministère de la bonne humeur, franchement cela nous ferait du bien à TOUS ……..


Bonne journée à tt le monde…..

Les grégrés courent sans grigri par LINDACROIXROUGE (invité) (83.112.30.xxx) le 09/02/09 à 15:06:34

Hello les grégré!!

Ha ha, contente que mon humurothérapie vous ai plus!!!
Une nouvelle méthode para-médicale que j'essai de mettre en place z'êtes mes 1ers Coboyes!!!!

Piermer tu as donc réussi à courir 15km : c'est la fête du slip* dis moi!! (*Fête du slip : nouvelle expression toulousaine) si j'en crois ce que dis Isérois : que la neige verse sa poudre (tonton pourquoi tu tousses!), il ne doit pas être facile de courir en plein Isère, en ce moment!!
Et du coup Isérois roule des pèles, il n'a plus le choix!! surtout dans la date..(chui en forme moi pour un lundi!).

Si non ma semaine sportive était belle :

-jeudi : B.F : travail de déplacement et technique "toucher sans se faire toucher", génial pour la réactivité socio-motrice : tu reçois l'info et tu envoies une autre info "courcircuitaire" (à vérifier dans le Robert), après 2h de touche pas touche : récup à la Rambo : Douche glacée : la crise sur le gâteau!! arffffff

-Samedi à l'aube...du déjeuner : petit parc en côte avec bonnet intégré..monté de cette belle côte 15 fois en vitesse rapide, puis changement de rhytme, retour au calme sur l'air de jeux des enfants (tape-ku, balançoire..)

- Dimanche : belle sortie de 2h sur le canal au départ d'aulnay (pont de l'union) et gambadage en direction du sublisime parc de la poudrière (Sevran)..un parc à vous couper le souffle, sauf que j'en avais du souffle, de quoi faire palir un grégréssois sur ces pistes
de ski-poudreuse!! (nanana-nanèreuuu!!)

Qui disait, que parfois, c'était un suplice pour se bouger en hiver???
Raconter comme ça, ça donne envie spa?
Tout est une question de "racontage"....

bon lundi à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/02/09 à 16:27:09

Hello,

Tatalinda : Tu as une semaine bien active, c’est très la bon BF pour la psychomotricité, pas dans l’œil lol

Humurothérapeute, je trouve que ça sonne bien n’est ce pas ??? Je pense que tu vas avoir bcp de patients et patientes…. En tout cas, je suis ton traitement à la lettre, les doses sourires, je les prends avant pendant et après les repas, tous les jours, c’est bien cela docteur ???lol

Piremer : Il y a un sèche cheveux sur les petites stations en ce moment, et dire que ça va neiger dès ce soir sur cette neige fondante, ça va être instable de chez instable.
Et oui, ce n’est vraiment pas le moment avec nos vacanciers amateurs de poudre et de hors pistes…..J’espère que les messages de prudence seront écoutés…..
Bravo pour ton 15 km, tu lances le rodage de la mécanique lol

Montaigne : Qui reste silencieux, vite parlons de RS 800 et il arrive sur le forum lol

Ma sortie de cap, très cool ce midi, car je sens que des crobes se battent avec mes globules, j’ai gagné ce round, mais le match n’est pas fini et j’ai tjs le risque d’avoir un KO…

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.146.xxx) le 10/02/09 à 20:34:57

Boudiou ! nous sommes peut être très peu nombreux -gre gre - sur ce post mais l'ambiance reste au top.
Allez ... priorité au "fiévreux" notre isérois : tu redoutes l'arrivée d'une bonne crève. On soigne en général le mal par le mal - Il faut essayer de "transpirer " sans trop forcer de manière à faire sortir les toxines; en général çà marche.
Mais si les jambes n'y sont plus .. faut surtout pas forcer
Donc cool cool cool please!
et si Montaigne hiberne ( RS800 what???) Linda nous est passée sous le nez avec son train d'entrains et d'entrainement quoiqu'il en coute.
Ahhhhhhhhhhhhhhhhh la BF .. Mais surtout l'action de " toucher sans se faire toucher " c'est parfait comme récré çà me plairait bien d'essayer ...(je crains le pire!)
En comparaison je tente de développer la " proprioception"
en descente sur des rochers glissants en ce moment.
C'est aussi ..le " toucher du pied SANS se faire toucher le le menton " par le rocher ..et dans ce cas çà craint aussi.
Et puis il y a le test de courir le plus longtemps possible sur ...un mur ...: très fun !!!! carefull la gamelle .
Essayes Linda : je suis sur que tu arriveras car connaissant ta souplesse tu en étonneras plus d'un .
Trève d'acrobaties ...tu cours dans de chouettes coins que je découvrirai bien un jour!
Bon ce matin 30 k en VTT sur neige( glace..) boue et cotes assez sévères histoire de garder l'équilibre!
Bonne soirée et bizzzzzzzzzzz à toutes ( enfin.. presque!)

Les grégrés courent sans grigri par isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/02/09 à 16:38:41

Hello,

Tjs du soleil sur Grenoble car la météo c’est « gourue » pour l’instant,je m’en contente largement.

Demain, je sors mes baskets si pas de neige dans le cas contraire ce sera une méga grosse chouchroute au resto d’entreprise, question de travailler PEP ( poids en plus ) avec un gâteau au chocolat en dessert mdr . Normal que j’ai cette réaction, j’ai lu que certains sur le forum souhaiteraient qu’on fasse des catégories de poids dans les marathons, alors je vais devenir bon dans les classements lol

Bonne journée à tous


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.146.xxx) le 11/02/09 à 20:27:02

Iserois : voilà que tu te bats contre le PEP ?
C'est vrai que c'est un choix cornélien à l'heure du déjeuner.
En attendant fectivment la méteo s'est "gourue" et il fait très bon courir en ce moment.
Ce matin c'était bien sympa.Je dirai que cela commençait à sentir le printemps pendant que les pétards déclenchaient les avalanches sur Prapoutel...et ce n'est pas fini.
Un footing de 10km sur les coteaux de Chartreuse ..au soleil!
en attendant de reprendre la rando dans quelques semaines.
Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Montaigne (membre) (193.250.14.xxx) le 12/02/09 à 10:56:35

Bonjour les gre gre !

Un peu en hibernation, je suis en effet.
Mais ça finira un jour.
Côté sport, le minimum vital est assuré avec madame.

Pour le reste, pas mal de gratte (ça progresse).

Tiens, histoire de changer un peu, quelques vérités totalement fallacieuses, bien entendu, sauf pour ceux qui liront ces lignes au travail (je rigole...).
C'est vraiment honteux de trouver ça sur le Net, pas vrai ?

. Un fonctionnaire est un super mari : quand il rentre le soir il n'est pas fatigué et il a déjà lu le journal.

. Dans un bureau de fonctionnaires, il n'y a que le bois qui travaille et les miroirs qui réfléchissent.

. Comment appelle-ton un jour de grève chez les fonctionnaires : une journée d'action.

. Pourquoi un fonctionnaire ne regarde jamais par la fenêtre le matin : pour garder du travail l'après-midi.

. Quelle différence y-a-t'il entre la fonction publique et les lessives ? dans les lessives il y a des agents actifs.

. Comment reconnait-on un fonctionnaire : il a du café sur les chaussures.

. Un fonctionnaire se plaint :
- c'est épouvantable avec mon nouveau chef, impossible de dormir au bureau.
- Pourquoi il te surveille ?
- Non il ronfle.

. Monsieur P.T.T. (Petit Travailleur Tranquille) et Madame RATP (Reste Assise T'est Payée) ont un fils, comment s'appelle-t'il ? E.D.F (Enfant De Fainéants).

Courez bien, les gre gre ! Ne faites pas comme moi en ce moment, ne soyez pas fainéants !

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/02/09 à 16:18:08

Hello,

Montaigne : Oh que tu es dur avec les fonctionnairesbien que je connaissais cela m'a fait mdr.....
Donc,Tu grattes plus que tu coures en ce moment, en tout cas tu trouves du plaisir dans la sic c'est le principal !!!!

TataLinda : La neige va arriver aussi chez toi, alors prépare vite un bonnet de mère de Noel cela va encore le faire.....

Piermer : La forme est revenue, et tu en profites .....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/02/09 à 16:31:58

Mon message a été scindé en 2, bizarre lol

Je n'ai pas fait de cap à midi pour cause de blancheur excessive sur la route lol

bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.146.xxx) le 12/02/09 à 21:07:20

TAta Linda ..Montaigne alerte il va ..RE Neiger chez vous.
Quelle chance ( oupppssssssssss pas de jaloux)
Non je vous plains car ce n'est jamais bien drole dans votre coin!
Enfin Tatalinda tu sortiras ton Bonnet es spécial et ton humourthérapie de service.
Montaigne .. je ne sais pas si tu vas te faire des amis fonctionnaires encore que.. il n'y a quelquefois,que la vérité qui blesse. Je ne crains rien après 45 ans d'industrie mais marié à ... une fonctionnaire de la santé et à qui j'ai lu tes "pensées" et qui n'en pense pas moins. Comme quoi il y a du vrai partout!
A bon entendeur grattons ensemble la guitare!
Enfin Iserois cela t'a empéché de gambader sur le blanc ce matin ( 10 cm chenous!) On commence à s'y faire maintenant comme au bon vieux temps ou les hivers étaient bien blancs ..presque tout l'hiver et les glissantes à plaisir ( pas pour tous)
Du coup ce matin j'ai privilégié le tapis et du fractionné en salle...Séance de Rameur, Velo et tapis. dans ces cas là cà évite le risque de casse de col du fémur par ces temps ci!)..mais pas tous les jours car rien ne vaut la bone vielle nature.
Bonne soirée et bizzzzzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/02/09 à 16:21:13

Hello,

Difficile pour Grenoblois de travailler avec de telle condition, un soleil magnifique et des montagnes enneigées, il faut éviter de trop regarder par la fenêtre lol

Toutefois, j’ai fait ma sortie de cap à midi tout tranquillou !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tatalinda et Monataigne : Pas de trop de galère avec la neige ?????
Bon WK à Tous

Les grégrés courent sans grigri par LINDA30X30 (invité) (83.114.8.xxx) le 13/02/09 à 16:45:12

Hello les grégré courageux !!

z'inquiétez po, la neige sur Paris n'est pas restée longtemps, juste le temps de voir mais pas de croire...plus aucune trace de sa robe blanche.
Normale, elle avait rencard chez les Grégré!!!!

Isérois, tu as donc bien profité de ta sortie cap ce midi, sans glisser? et avec la pêche...J'ai une combine pour ne pas te laisser tenter de ta belle vue de ton bureau : colle un poster d'un paysage "rafale de vent, avec grèle tombante et cassante"...ça ne te donnera pas envie d'y aller, ça c'est certain!!!

Piermer gambade comme un djeun's fou qui se rend au Bac, ça sent le printemps, tout ça!!!

Hier, tiens, chui allez m'entrainer à Vincennes (en BF) et devinez quoi?
Un super cours de folie!!!! avec figurez vous des 30" x 30"

- 30" une jambe en action "chassé" sans reposer au sol
- 30" l'autre jambe hauteur visage, sans reposer non plus

A chacun ses 30"x30 qu'on se le dise!!
ça a eu l'avantage de bien préparer mes jambes pour le trail, car non seulement, il fallait de la rapidité, de la puissance et de l'équilible : 3 en 1, quoi!!

J'ai donc fait la connaissance de ce super club de BF à Vincennes : http://boxevincennes.free.fr/

Ils ont aussi un cours le vendredi soir de "savate form'" : de la technique de boxe savate sur de la zic énergique où chacun est synchro dans le gestuel, et sans dualité..
Une séance originale qui change d'un cours tradi. J'y avait participé une fois, c'est excellant pour la forme et l'ambiance "tutut lu tutute..Véronique et Davina"

Montagne va bien nous sortir sa "gratte" pour demain aux aurores devant la fenêtre de Madame avec une rose dans la bouche (chiche????)
Bin, oui, puisque tu ne cours pas en ce moment, il est de bon aloi de faire des prouesses amoureuses à ta Valentine de toujours.. bon ce que j'en dis, ceci ne me regarde pas!!

Bon week mes grégré et pensez à vot'valentine demain!!!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 14/02/09 à 21:18:46

Alors les Valentins .. avez vous été à la hauteur avec vos Valentines .. y avez vous pensé au moins?
Bon pas de réponse donc les valentines ont apprécié
Montaigne a gratté sous le balcon ( sans jeu de mots!)et nous les gre gre ... on a bravé la fraicheur spa?
Faisait vraiment pas chaud ce matin en courant sur une neige bien poudreuse et très froide.. pendant que les parisiens avaient chaud dans les bouchons. disons "ralentissements".
TataLinda je suis allé visité le site de savate et BF..
Edifiant mais je trouve que la gente féminine , si elle dispose de belles représentantes est assez peu représentée.
- La quantité ne fait pas la qualité certes , d'ailleurs tu y es -et je suis éberlué par la carrure des mecs!!!
tu as de quoi d'entrainer et pour le "30 30 version TataLinda" ... tu repasseras car c'est à se démettre les hanches ou être spécialiste du french-cancan
(me trompe je?).Toutefois, dans mes séances d'échauffements dynamiques je tenterai de les insérer ...en douceur.
En tous cas pas ce matin, c'était un coup à me retrouver ...culpaissé comme disent les suisses avec un cocsis recuit.
Allez, bon entrainement à tous , bon week end et bises à toutes


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/02/09 à 08:27:12

Coucou,

Une new week qui démarre, je peux vous assurer que ce matin, il ne fait pas chaud surtout qd tu attends le train et le bus ….

Tatalinda : Je me suis empressé de regarder ton lien, c’est un club dynamique !!!!!! Il est clair que la BF donne un joli jeu de jambes lol
A propos, le 22/2 s’approche et oui c’est le wk prochain, alors es-tu au top pour affronter ton lg trail ??????

Piermer : Dimanche, j’ai pu constater (sans les skis) que la neige était excellente à St Pierre de Chartreuse, j’ai eu les mêmes retours ce matin par plusieurs collègues qui ont eu une journée de ski exceptionnelle mais avec bcp de monde.( on ne peut pas tout avoir !!!! )

Montaigne : Quelques morceaux de guitare sur le net et tu deviens aussi connu que Mattrach

YouTube - The NEW Canon Rock -- Guitar by MattRach, 15 yr old ...


Une sortie de 14,5 km hier matin, question de se mettre un peu en jambe sur du long........La vitese n’est pas trop là grrrrrrrrrrrrr
A+

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA22 (invité) (83.112.26.xxx) le 16/02/09 à 15:27:14

Hello les grégré!!

Piermer, toujours un plaisir de te lire tu es très observateur et tu as de l'imagination!!! En effet, tu es très suptile, car en effet ce fameux "30X30" ressemble étrangement au french cancan, c'est justement le terme que j'ai employé avec mon adversaire qui n'arrivait pas à garder son sérieux, lorsqu'entre le progège dent et le rire je lui fredonnais l'air "ta talalala ta ta lalala ta ta lalal la la la la"

Isérois : tu as tout compris toi aussi : dynamisme, c'est le mot clé de ce club!! et j'avoue, qu'en effet, cette séance m'a renforcé mes cuisses et faite travailler l'équilibre, ce qui fait que les descentes sur les cailloux deviendront de "la moquette" pour moi!!! M'enfin faut pas vendre la peau de l'ours je crois...donc je ne dirais pas que je suis prète....car gambader 32km dans la boue molle et les cailloux durs..ce n'est pas gagné d'avance!!!
Si non ta sortie était pas mal hier..tu sais que pour du "long" on ne parle pas de rapidité, hein, je te dis ça, car tu n'as pas l'air satisfait ...

Heureusement que l'association pour laquelle je cours me motive et remets facilement les pendules à l'heure, lorsqu'on pense à la souffrance des enfants...
Et justement hier, une manifestaion (un petit concert) a eue lieu à l'hopital, et figurez vous que ma nièce Stéphanie est bénévole et a fait sa 1ère participation hier : (on la voit sur les 2ère photos en robe fushia à fleur ainsi que la dernière assise)
des photos ici : http://picasaweb.google.fr/assojulien/IGRConcertLesFatalsPicards2009#

Bon lundi à tous

LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/02/09 à 15:26:47

Hello,

Tatalinda : Quelque fois je ne suis pas satisfait de mes sorties de cap, car je suis loin de mes références, en deux mots je me sens poussif et sans niac lol. Ce n’est pas grave du tout, voir même ridicule par rapport à tant d’autres choses……En tout cas bravo pour l’investissement que tu fais ainsi que ta nièce pour des enfants. Que c’est beau d’être capable de redonner le sourire à ceux qui souffrent et être aussi présent pour eux.
Et J-5 avant de te lancer sur ce beau trail, je croise les doigts pour que la méto soit bonne

Piermer : Pas de ti enfants qui ont débarqué pour les vacances ??????
Montaigne qui hiberne lol


Bonne fin de journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 17/02/09 à 20:24:06

TataLinda .. mais elle toute mignonette ta niece qui participe à cette belle action bénévole . enfin une belle ambiance et .. il en faut.Bravo à elle et son engagement.
Et puis il y aura dans quelques jours un beau défit et bien tot d'ailleurs pour ce trail d'hiver de plus de 30 km! Chez nous ce serait tout dans la neige. Bonne prépa mais ne t'en fait pas une monde car un trail c'est ce qu'il y de plus beau et .. peu importe la distance on y arrive toujours .. tu nous diras, n'est ce pas?
Isérois .. ne t'inquiètes pas je passe aussi une période morne et sans trop de passion pour courir. Je me force à faire au moins entre 8 à 12 k par jour et avec le froid , çà n'incite pas trop à faire le saut à ... 8h30 le matin!
( après je n'ai plus beaucoup de temps).
Et puis .. il y des cotes et il y a la neige et les changements de rythme et .. des petits passages dans des sentiers escarpés : çà pimente et finalement au retour j'ai envie de repartir donc c'est tout bon!
Montaigne : tu nous concoctes un petit programme de remise en route pour madame et pour toi peut être une reprise en douceur ??

Bon courage au boulot à tous et ..encore un peu de patience le printemps arrive bientot: les oiseaux m'ont fait l'aubade ce matin.

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/02/09 à 20:29:19

alors les amis du coté de la capitaaaaaaaaaaaaaaaale comment ça va ?

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/02/09 à 16:05:00

Riri : Alors ce n'est plus qu'un mauvais souvenir ton opération si oui, ton entrainement est-il du même niveau que l'année dernière ????
Piermer : Tout le monde attend le printemps avec impatience, pas que les « zoisos » lol
As-tu prévu des randos ?????

Tatalinda : On espère bien qu’il y aura des photos de ton trail, que du bonheur en perspective pour cette belle course et cette belle cause!!!!!!!

A+


Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/02/09 à 16:12:41

non ça va pas fort ... mais bon tant qu'il y a de la vie y a de l'espoir .....
Après 2 mois forts , j'ai levé le pied car j'avais des douleurs du coté de ma cicatrices ... mais rassuré après l'echo pas de récidive ..... n'empeche que ça était une sacrée alerte ...

@iserois
tu fais Annecy cette année ?

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/02/09 à 16:40:17

Hello

Riri : Je crois que tu as intêret d'être prudent en cap cette année malgré les envies que tu as de supers trails
Effectivement je pense faire le semi de Annecy mais je ne suis pas encore inscrit.

Tatalinda : Ca s'approche !!!!!!!!!



Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/02/09 à 08:32:45

C’est le dernier jour de la semaine, comme je ne passe pas souvent sur le net le wk, alors je m’empresse dès maintenant de souhaiter bonne chance à Tatalinda pour son trail de dimanche.

Alors Tatalinda, un maximum de plaisir avec ce super challenge que tu vas réaliser. Bravo déjà sur le plan sportif et un autre bravo pas des moindres pour ton engagement avec l’assoc des enfants malades.
J’aurai du mal à te donner des conseils, je n’ai ni l’expérience de Piermer ni celui de Riri dans ce type de course, la seule chose que je peux te dire ; assures un max tout le long pour arriver avec le sourire au bout de ton trail (je n’en doute pas lol ) Super bises

Piermer dans ses montagnes, j’imagine et Montaigne avec sa musique

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATATRAIL (invité) (83.112.17.xxx) le 20/02/09 à 14:38:09

Hello les grégré!!

Isérois : tu es tout simplement adorable!!! merci pour tes encouragements, d'autant qu'ils ne sont pas de trop, car pour être honnete je vais boxer avec l'inconnu 32 round!!
Heureusement, je vais faire ça aux côtés de bigtonio, et je compte bien occuper l'espace en papotant comme une coiffeuse (oui la coiffeuse est bavarde!)Big tonio compte sur moi, moi je compte sur lui et qui va faire le bilan?
Je n'ai pas d'apréhention car je sais que les trails de l'oise sont toujours une belle ambiance de copains, une sorte de récré de 32km....
Du coup, je ne sais pas combien de temps va durer cette récré 4h30 ? 5h??
Quoi qu'il en soit, j'ai déjà consigné l'équipe à ne pas déposer les barrière et étteindre la lumière.

Je vous tiendrai au courant si je reviens de cette belle expérience "entière"

Je penserai à PIermer et toute la relativité qu'il porte à courir tant de chemins et tant de km sans jamais se plaindre, et au contraire savourer tous ces instants de liberté (dans la boue!)
..oui je tacherai de me rappeler de tout ça, lorsque je serrai imbibée de boue, à bout de souffle (d'avoir trop parlé?) transite de froid, fatiguée par les longues côtes..

Mais aussi retaper à bloc lorsque je rencontrerai les responsables de l'asso.

Bon week à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/02/09 à 15:19:40

ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!! ALLEZ TATA !!!!

Les grégrés courent sans grigri par TATATRAIL (invité) (83.112.17.xxx) le 20/02/09 à 16:28:30



Whaouu, tant d'honneur.....Merci Riri, tu es aussi adorable et je tâcherais de ne pas te décevoir!!

bises

Linda

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/02/09 à 16:31:07

t'inquiete ..t'es pas prête de me décevoir !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 20/02/09 à 19:37:19

Wouiiiiiiiiiii Riri ... et les gre gre tous ensemble pour Dimanche:
ALLEZ TATA Linda ...ALLEZ TATA Linda ....
Tata Linda :C'est sur tu nous décevras pas et puis après tout .. c'est le début de l'année des grands défis et tu ouvres le grand bal: on est tous avec toi!

Isérois : la rando ce sera pour un plus tard dès que les sommets seront un peu plus calmes.
En attendant une grosse sortie de 22 km ce matin par un temps magnifique et demain .. repos. Bof la forme comme ci comme çà ... On attend le CR de Tata Linda à Pierrefond ..
Allez TataLinda Bises on t'encourage et bon WE à tous



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/02/09 à 07:39:15

Hello,

Le lundi est là et notre Tata linda doit sentir quelques courbatures ce matin lol En tout cas, on attend avec impatience un petit mot de sa part : disant que tout c'est bien passé !!!!! pour qu'on puisse faire un gd "OUF" de soulagement .....

Comme ts les dimanches, je fais ma ti sortie de 14km et ds quelques temps on va rajouter un peu plus de Kms ou plus de temps de course....

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par LINDATRAIL (invité) (83.112.17.xxx) le 23/02/09 à 11:32:30

Hello les grégré,

En effet Isérois, un petit mot avant un long cr..

TOUT C'EST BIEN PASSE !!!!

En effet quelques courbatures mais qui ne m'empêchent pas de monter gracieusement les escaliers!!! mon honneur est sauf!!!

Vous comprendrez à la future lecture de mon CR, tout le sens que l'on peut donner à "FINALISTES" et Trafic de GPS... je ne peux vous en dire plus!!!

Grand merci Isérois pour ton soutien et je vois que tu ne demandes pas ton reste non plus, avec tes sorties qui deviennnent de plus en plus longues...

Merci Riri et PIermer pour son texto d'encouragement.

A plus tard...

Linda

Les grégrés courent sans grigri par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 23/02/09 à 13:09:15

super ça Linda , on attend alors avec grande impatience ton CR ....

bonne récup

Les grégrés courent sans grigri par alex (invité) (86.66.169.xxx) le 23/02/09 à 19:10:23

bonsoir les grégrés
je voudrais savoir si quelq'un pourrait me renseigné sur lés samdi running organisé o parc paul mistral il me semble les 1er et 3ém samdi du moi
merci pour vos reponses a plus

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.147.xxx) le 23/02/09 à 20:57:37

Bravo TataLinda ... et allez ouste: 30 km pour lancer la saison!
Te restera t il assez de force et de répondant pour la BF?
et puis .. pas n'importe quel parcours car il y avait aussi, en plus, un grand fond de solidarité qui entourait cette épreuve.
J'ai vu les photos sur le site et ton sourire dans l'effort.
Le bonnet pour l'occasion et aussi le support des autres participants.Il y avait une belle ambiance apparemment!
On lira plus tard les détails ..et merci pour tes réponses!
Iserois ...le kilométrage augmente c'est bon signe.
Ne t'inquiètes pas , après quelques bonnes accélérations en cotes , çà va repartir du bon pied.
Prends tu quelques jours de congés et te relances tu dans le fond?
Je remonterai "en haut" pas avant la fin des vacances.

Riri .. c'est quand ton prochain "défi" ?..modéré je suppose encore que..

Salut Alex ..j'ai toujours du mal à te déchiffrer car de mon coté je prends le temps d'essayer d'écrire en franco-français au moins pour me comprendre lorsque je me relis!!

C'est plus long certes,mais c'est excellent pour l'assouplissement des doigts et quant à l'endroit dont tu fais mention : je ne connais pas ou du moins je ne vois pas à quoi tu fais allusion .. désolé .
bon entrainements..car tu parles bien de course à pieds je suppose? (je te "titille" , je sais mais je tente d'être un défenseur de la langue française, malgré les fautes qui échappent encore à mon attention)

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/02/09 à 16:40:42

ALEX : Suite à ta question, c'est que le premier samedi de chaque mois pour l'instant.
Je pense qu' à partir d'Avril cela passera au premier et le troisième samedi de chaque mois à confirmer sur place
Prochain entrainement à l'anneau de vitesse le Samedi 7 à 9 heures 30

Piermer : Pas de ski de fond pour l’instant et je n’ai même plus de néophytes à former au fartage lol
Par contre, tu vas avoir une belle saison de ski de printemps avec la quantité de neige sur les sommets, juste à croiser les doigts qu’un coup de « fun du sud » ne vienne pas gâcher tout cela !!!!!

Tatalinda : Ton CR est attendu avec impatience, de l’humour en perspective et sensibilité ainsi que des photos cocasses lol
Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.147.xxx) le 24/02/09 à 21:08:05

c'est sûr TataLindaTrail tu a pris de l'avance sur nous et 30k en début de saison c'est impressionnant!
Bonne récup Linda! Prend ton temps . Ton CR a été apprécié tant par la précision et l'originalité des détails piquants!
Toujours dans la bonne humeur c'est extra!C'est ce genre de manifestation qui donne envie d'y participer à nouveau .
Isérois.. je suis bien d'accord avec toi , je trépigne en ce moment car je sais que la neige est excellente. Encore un peu de patience car je suis bien occupé à d'autres activités . Heureux que je puisse m'entrainer chaque jour pendant quelques heures .
Je ne savais pas qu'il existe des entrainements sur l'anneau de vitesse et autour du Parc ( on pouvait un peu s'en douter ) Alex tu seras comblé !
Bonne soirée à tous et bises à toutes.. et TataLindaRecup!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/02/09 à 08:27:13

Hello,

Une belle journée qui s'annonce.............

Tatalinda : J'espère que ta récup se passe en douceur sans " bobologie apparente " J'ai bien aimé ton cr et franchement ça donne envie de faire du trail malgré la boue lol

Piermer : Effectivement, des entrainements de CAP partent de l'anneau de vitesse, en principe il y a plusieurs groupes selon le niveau.En fait, ils courent souvent sur les berges de l'Isére avec des exercices specifiques à notre sport.
Montaigne : Avec les beaux jrs, l'envie de rechausser tes baskets va se faire sentir, c'est presque sûr lol

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/02/09 à 16:21:47

Hello,

Grenoble est sous le soleil, le printemps arrive……

J’ai fait mon footing à l’allure d’un escargot à midi, mais cette fois-ci j’ai des excuses, un coup de froid m’a rendu complètement HS, ce soir je dors avec des chaussettes et avec un bonnet de Tatalinda mdr


Un bon wk à tout le monde

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.147.xxx) le 27/02/09 à 19:59:49

Bigre bigre ... Mais Isérois c'est pourtant (presque)la fin de l'hiver . La douceur ramolli tout y compris le punch ( sauf TataLinda et Montaigne!) Ne t'inquiète pas c'est le changement de pression qui nous joue de vilains tous! fait trop beau. Ce doit être contagieux car sans coup de froid ce matin .. j'étais tout mou des g'noux.....
Alors du coup .. behhh de la PPG à outrance et çà va un peu mieux!
et demain on prévoit encore meilleur donc qu'on se le dise ne pas fléchir si on ne court pas .. on marche spa?
Et puis on peu changer ? VTT ou ski de rando!
Allez encore un peu de patience Isérois! cela ira mieux très vite et bon WE à toutes et tous ...




Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.37.xxx) le 28/02/09 à 12:07:30

..Ce matin (Je ne t'ai pas pris ton bonnet TataLinda ).. mais un bien plus discret -tout noir de la SainteLyon!- et du coup le soleil de derrière la chaine de Belledonne m'a sorti du lit.Allez ouste ... 15 km de cotes et sentiers sur les Coteaux ( hein Montaigne çà te plairait?) de Crolles . çà sentait bon le printemps et la forme tout doux.
Isérois et Riri et les autres tout le monde dehors!
Au boulot maintenant Bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/03/09 à 09:08:03

Hello,

Samedi, ballade en montagne sous un soleil magnifique.
Par contre, le dimanche avec des baskets neuves ( fuiiiiiiii toutes belles ) j’ai fait mes 14 km mais sous la pluie……….

Piermer : J’ai vu une vidéo d’une rando ski avec du 50° pendant 400 m, il faut être costaud pour attaquer le premier virage avec le vide dessous. En tous cas de belles images qui mon fait rêver !!!!!!! Courir dans les coteaux de Crolles, de quoi travailler tes quadris pour tes futures descentes. lol

Tatalinda : As-tu repris ton entrainement après ton trail ????

Montaigne : Pas de voyage de prévu dans le sud pour trouver des T° estivales

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.37.xxx) le 02/03/09 à 20:34:20

Adonc Isérois s'il n'en reste que deux ( gre- noblois) eh bien nous serons ceux là. çà sert au moins à nous tenir réveillé pendant notre hibernation de marmotte .. à part nos vaillants parisiens de passage.
Merci à TataLinda ( EXCEPTIONNELLE d'énergie à toute époque de l'année!) et Montaigne - gre gre émigré- qui soigne la reprise avec madame et dont on attend la bien bonne dernière!
Ainsi ce matin ... une bonne heure de tapis et de rameur!et la semaine prochaine ce seront quelques jours de ski-rando en Vanoise!- photos à l'appui pour TataLinda et te faire réver de beaux espaces -
Quant à descendre des couloirs à 50° .. c'était il y a quelques années encore que si la neige porte bien on peut tenter (mais pas seul.. au cas ou!) téméraire pas inconscient.
Bon entrainement Isérois !les prochains défis approchent ..

Les grégrés courent sans grigri par LINDAPRINTEMPS (invité) (81.48.13.xxx) le 03/03/09 à 15:28:15

Hello les grégrés du sud

Il fait bon être à Paris ces jours ci!!!!!
C'est drôle comme les 1er rayons de soleil apportent de suite des changements "sur trottoirs" : les tables et chaises sont déjà à l'extérieur des cafés parisiens, déjà les beaux ken avec leurs belles lunettes de soleil sur le bout du nez ou sur la cheveulure noire "gominée", avec déjà ce tain halé et la chemise ouverte laissant apparaitre la pilosité italienne (et la chaîne en or qui brille)!!!
C'est drôle, ils doivent loger leurs lunettes de soleil dans leur poche tout l'hiver, de manière à la déguéner dès le 1er rayon de soleil ?

A tel point que je m'attendais à voir surgir Georges C. m'apportant ce délicieux café saveur du sud!
Mais, non c'est Roberta qui m'a apporté ce délicieux café, du coup j'ai demandé l'adition et j'ai filé!!!

Bon, j'en ai fini avec les vieux et innusables clichés!! (ils ont la vie dures, d'ailleurs!)

Isérois je vois que tu es toujours régulier dans tes sorties même si, l'envie reste parfois au placard, tu t'accroches et ça paiera un jour, ça paiera, le moral ne connais pas la crise chez moi!!!

PIermer : tu as un don d'utiliser chaque coin de la nature et d'en faire une sorte de pellerinage en hauteur, où tu observes de haut tout ce qui peut s'offrir à tes baskettes!
même si, comme Isérois, le moral et le courage se ligue contre tes projets, tu passes outre les petit bobo du jours!

La vérité est donc ici, à Grenoble!!

Depuis le trail-jambes-dures, j'ai courotté samedi avec cette senstaion de jambes-poteaux-féraille, mais sans grincer...un peu d'huile dans le moteur et c'est repartie!!

Jeudi boxe

Dimanche semi de Rambo'(Rambouillet) avec nièces et neveux en force..une sortie longue et lente qui me fera le plus grand bien.

bon mardi à Grenoble et toute la planète..

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/03/09 à 16:23:28

Hello,

Et oui, je suis tjs assidu à mes entrainements de cap et je reste motivé face aux fusées de mon boulot lol

Tatalinda : Je crois qu’il fait moins beau à Grenoble qu’à Paris en ce moment.
Pour un homme on reconnaît les beaux jours, lorsqu’on voit les jupes se raccourcir. Mais, pour l’instant la doudoune est encore de rigueur sur les terrasses des bars Grenoblois. Du coup,les GROS ours de l'Isére hibernent encore lol

Piermer : Et oui, il faut s’affuter et pas que pour les skis mais pour les courses qui vont arriver


A+



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/03/09 à 16:38:07

Hello,

UP !!!!!!!!!

Encore une sortie cap aujourd'hui car demain je suis pris professionnellement et vendredi neige parait-il alors je resterai au chaud lol

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.37.xxx) le 04/03/09 à 20:22:56

Tata Linda .. impayable dans tes descriptions : on en ferait un croquis ( j'aime bien la chaine en or sur la poitrine à la pilosité abondante du rital - je raccourci-) on s'y croirait à ...la terrasse du café avec Georges C / très smart!
Entre Montaigne et toi ... on a le privilège sur ce post " bien famélique de gre gre " de rire un bon coup à chaque fois.
Merci à vous!
Et puis récupère sans trop subir les affres de jambes - poteaux ferraille- mais je plains le combattant en face de toi en BF!!
Enfin la terrasse de café .. pas encore ici car la neige est encore au programme : qu'est ce que l'on va "se mettre sous les semelles" la semaine prochaine - gare aux coulées !!-
Bon courage pour les bosseurs et bosseuses car c'est ce qu'il y a de plus important ..avec la cap ou toute activité sportive de maintient. D'ailleurs je vais plutot privilégier les longues distances plutot que les compets.
En attendant j'ai bien noté TataLinda que ce sera pour toi le semi de RAmbouilet Dimanche ( auras tu bien récupéré?????)
C'est un joli coin en plus .. Alors cool please et surtout pas de tendinite spa?
Bonne soirée et bizzzzzzzzzzzz à toutes de passage!!!


















Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/03/09 à 10:51:23

Hello,

Réveil sous la neige ce matin, quelques coups de pelle à neige (je maitrise à force lol) et j’ai pu sortir ma voiture….D’après la météo, elle devrait de nouveau apparaitre demain en pleine, on va voir……

Par contre en arrivant à la gare de mon travail, j’ai fait une cascade digne de Jean-Paul Belmondo … J’explique, comme tous les matins, je me tiens derrière la porte du train (comme les paras dans un avion) pour descendre au plus vite et attraper au vol mon tram. Sauf qu’aujourd’hui, les portes sont ouvertes et le train roulait encore un peu, sans faire attention j’ai sauté mais pas dans le sens de la marche et forcement j’ai eu le droit à un “ roulé boulé “ devant les yeux ébahis de ceux qui allaient me suivre ( la meute ). Il est clair que je me suis relevé à vitesse grand V et oui c’est tjs un moment de solitude dans de telles situations mdr. En tous cas, pas eu de casse le bonhomme, mais bon il faut que j’arrête là, mes exploits cette année !!!!!!!!

Piermer : Alors, tu pars sur du long mais pas trop de compets cette année. L’intérêt avec la CAP, c’est qu’il y a tellement de possibilité de la pratiquer que chacun trouve son bonheur……
Par rapport à ce sujet, Michel (Marathon de Monaco) s’est inscrit aujourd’hui pour un 24 h de course vu que les 100 km ne lui suffisent plus mdr

Tatalinda : Semi ce WK, elle enchaine les courses la madame…..Tes jambes sont elles prêtent pour un 21 km…… Déguisée ou pas ???? avec ou sans bonnet ???? On veut tout savoir lol

Montaigne : Ton retour est attendu lol

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 05/03/09 à 11:03:06

...Isérois .. je serai plus long plus tard .. mais pour "rebondir"sur ton roulé boulé à la gare non seulement j'y ai eu droit aussi (tête en l'air et l'habitude)
mais mon père a failli passer sous les roues du train il y a qq années .
enfin tu es encore bien souple mais çà surprend j'en conviens
Bonne journée.

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 05/03/09 à 12:48:56

Hello les patineurs!!!

Piermer : j'adoooore tout ce qui est ou vient d'Italie, il y a une certaine magie, un côté "monde parfait", même si tout n'est qu'illusion, justement c'est cette illusion de perfection qui me plait, et surtout l'ambiance méditéranéen, avec la "Mama" qui engueule toujours son fils. j'ai assisté en live à une scène à se tordre de rire :
- Le taximan à Florence(environ 45ans) : Costume blanc, cheveux en arrière, chaine en or ect..
son portable doré dernier cri sonne
-Pronto? Mama?? si si si, si Mama
- si si si si , si Mama
3/4 d'heure plus tard:
-Mama!!!!!!! si si si
"cliq" il raccroche!

- Scouzi, c'était Mama!!

Iséroiiiiiiiiiis !!!!! désolée, mais je n'ai pas pu m'empêcher de rire...car tu le sais, j'ai un sens de l'imagination très développé : je dessine dans ma tête immédiatement la scène...digne d'un film de Pierre Richard!! Trop fort, le coup de sauter en sens inverse de la marche, Ha que j'aurai payé cher pour assister à CE moment de solitude!!!!
Et après, tu as fait comment??
Tu t'es relevé à la James Bond :
en t'éboustant droit comme un I, relevant la mèche rebelle sur le frond, le rictus disant "vous inquietez pas, j'ai pas mal!" en essayant de remarcher sans boiter pour ne rien laisser voir...et reparti à fond la caisse en sifflant, comme ci rien ne s'était passé?????

Je commence à comprendre que Grenoble est une publicité mensongère : Que nenni!!!!!!!

On vous dit :

-Du ski à tout va : ha oui? il faut d'abord déterrer sa voiture sous les 12 couches de neige

- de la tranquilité : oui, on enttend juste la neige tomber sur le chemin que tu as mis des heures à dégager.

- du repos : bah, oui, tu peux pas courir..c'est enneigé jusque devant ta porte, que tu ne peux d'ailleurs même pas ouvrir avec la hauteur de la neige!!

- du calme....Ha bin tiens, mieux qu'à Paris : on ne coure jamais pour aller prendre son train et on est sûre de l'heure de la correspondance et on a la chance de pouvoir sauter en marche à tout moment!!!

- de l'air pur : là, j'ai rien à dire...mais peut être n'y a-t-il que ça sur Grenoble??

Désolée, Isérois, grace à toi je vais passer une très bonne journée avec des pointes de fou rires dans ma barbe!!


Grosses bises au Pierre Richard de Grenoble

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 05/03/09 à 18:52:45

Tata Linda tu devrais te lancer dans la BD ( Bande Dessinée) il y a déjà la BF certes mais j'avoue que tu nous peins de chouettes tableaux vivants et d'un humour toujours renouvelé.
Mais il faut venir vivre à Grenoble .. car il y a beaucoup d'italiens et la frontière n'est pas si loin d'ailleurs.
De la neige il n'en manque pas c'est un hiver normal finalement.

Alors Isérois remis de tes émotions ? Conté par Linda cela a été très acrobatique et assez fun mais ...restons optimistes en espérant qu'il n'y ait pas de suites ..
Un ptit footing par dessus devrait tout te remettre dans l'ordre ou alors du ski de fond?
CE matin encore 10km .. sous une petite neige fine et un temps "doux" ( on se fait à tout!)
..et pas de compet sur plat prévue dans les semaines à venir .; je pense faire un trail courant avril ( j'ai déjà dans le collimateur la SaintéLyon en solo en décembre .. mais d'ici là beaucoup d'eau sous les ponts va couler dès Juillet ( à suivre !)

Bonne soirée à tous et bises à Linda pour ta bonne humeur déferlante.



Les grégrés courent sans grigri par franzi (invité) (93.1.153.xxx) le 06/03/09 à 02:13:32

.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/03/09 à 09:45:21

Tu as raté ta vocation Tatalinda au lieu de la comptabilité c'était dans l'écriture de livres humoristiques que tu aurais dû exercer lol

Ce matin debout à 5h 15 pour déneiger, cette fois-ci ce n’était pas de la neige lourde qui est tombée …..


Aujourd’hui, je suis arrivé sans encombre au boulot sans la moindre chute, j’ai juste à faire attention à ne pas mettre les doigts dans les prises ( vi avec mon métier, il m’arrive des ti électrisations ) je suis certain que Tatalinda, va m’imaginer les cheveux raides sur la tête, tout rouge comme ds les BD MDR

Tatalinda : Si tu fais un semi ce wk bonne chance …………..

Piermer : La stabilité va encore être incertaine pour skier en rando….


A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 06/03/09 à 21:20:03

D'abord un petit coucou à TataLinda pour t'encourager avant la Rambo'.... ( y a que des hommes musclés beh non ... )
Tu nous diras ...
Puis à Isérois pour te dire qu'effectivement çà va être "chaud " là haut. Finalement je ferai pas trop loin , pas trop raide et pas trop long en ski de rando de Dimanche jusqu'à Mercredi ..car après la couche va encore augmenter aux prévisions ! et ensuite beaucoup de bricolage at home ...Dès que le temps se stabilisera j'aviserai Ah .. la montagne c'est comme la mer faut pas la provoquer....
Tiens ta condition physique au top !!!!
Bon week end à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/03/09 à 16:45:31



Hello,

Tatalinda : Alors ce semi, il s’est passé comme tu le souhaitais ?????


Piermer : Dois skier prudemment car une avalanche est partie dans notre secteur de Belledonne

Demain pas de cap, car je fais une démo d’un défibrillateur à tant que secouriste entre midi et 14 h; Encore du bouche à bouche sur un mannequin plastique pffffffffff


Bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/03/09 à 08:22:56

Hello,


Tatalinda: Bravo again pour ton semi, ainsi que pour tes neveux, courir sous la pluie n’est pas le plus agréable, le flop, le flop dans les baskets quel bonheur grrrrr!!!! J’ai du vécu là aussi mdr…… Tu sais que j’aimais bien mon pyjama blanc, ti clin d’œil à ton blog mdr

Piermer : De retour du ski, du blanc que du blanc sur les sommets, en tous cas tu n’accroches pas tes skis en ce moment…..
Franchement, tu dois te faire plaisir, même si tu ne peux pas skier où tu le souhaites, car la prudence s’impose encore et toujours....Une pensée pour ceux de Belledonne!!

J’espère avoir le soleil à midi pour pouvoir courir sans la boue ………

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDARING (invité) (83.112.157.xxx) le 11/03/09 à 11:45:17

Hello les grégré enneigés!!!

Isérois : non non, je ne pense pas que tu aurais aprécié not' pluie sur le semi..MDR 2 de mes neveux, portaient des lunettes : ils avaient, les gouttes, la buée dessus, tout le temps..ils ne voyaient rien du parcourt.. de temps en temps je leur séchait les carreaux..mais ça revenait tout le temps!!!Quand on parlait, aussi, les gouttes rentraient dans notre bouches presqu'au point de tousser de noyade!!!
Remarque on était bien hydratés!!!

Piermer : si je te dis que j'aurai peur d'aller skier tout la haut, et je ne sais pas si je supporte l'altitude..je suis impressionné par vos compétance en ski mes chers Grégré...
J'imagine qu'Isérois tu dévales une piste comme moi je donne un fouetté figure!!

A chacun son domaine, non?? Mettez moi des ski aux pieds, z'allez voir si je lèvre la jambe encore aussi haut!!

Beau temps ensoleillé sur Paris !!!! Paris : Je t'aime!!

bonne journée à tous

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.57.xxx) le 11/03/09 à 18:32:22

Hello Toutes et tous .... si nombreux sur ce post..
Bravo à TataLinda et ta combativité tout temps tout lieu toutes situation ( même essuie glace de lunettes ..faut le faire )
Merci pour ton passage che nous après ton semi dégoulinant et très hydraté .
De retour de neige disais je hier ... je le sentais que çà tournerai mal .. au col des Marches que j'ai monté l'an passé çà n'a pas passé ce jour et avec un guide ( paix à son ame et les lycéens qui sont partis ) qui a commis une énorme erreur :
PARTIR dans les 12 hres après une chute de neige TRES forte = SUICIDE.pas admissible pour un guide !!
J'ai tout stoppé hier matin car çà sentait le roussi partout et du coup en ronchonnant j'ai couru 10 km ce matin ...au soleil . Faut attendre encore un peu bon sang de bois .. Faut faire comme toi Linda ...faire de la BF mais pas de ski hors piste Na !
Iserois ... tu n'aimes la boue et moi non plus mais quand il faut y aller faut aller et après on oublie tout tellement çà glisse dans tous les sens ( çà me rappelle Tullins l'an dernier).
Patience ...

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/03/09 à 11:43:54

Hello,


Piermer : Les avalanches depuis ce WK ont la même cause, un non respect de sécurité élémentaire avec un niveau 4 on ne sort pas !!!!!!!!!!!! On ne peut pas jouer à la roulette russe avec la montagne, on perd forcement un jour ou l’autre. Bref, il faut attendre que cela se « purge » avant d’y aller.

Tatalinda : Dire que je skie aussi facilement que tu fais un «fouetté » pas certain dû tout !!!!! En tout cas, j’arrive tjs à descendre lol Un nouveau truc qui prend bien dans notre région, la luge pour adulte sur piste ou hors piste, j’ai des collègues qui s’éclatent, mais il ne faut pas avoir peur d’avoir mal au C… mdr

Depuis ce matin, je n’arrête pas de croire que c’est vendredi grrrrrrrrr

A+


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 12/03/09 à 19:07:36

.Isérois mais wouiieeeeeeeee la luge en voilà un sujet interessant et très glissant à condition de ne pas sortir de la piste . Autre expérience vécue en Autriche , la luge de nuit et en groupe et choisir de préférence entre les arbres (ouieeee) en cas de sortie et bien entendue beaucoup de neige .;comme maintenant.
Pensée bien sur à ceux qui sont restés à Valmeinier et leurs familles .dur très dur!et la Pierra Menta qui démarre alors alors?
Bon footing ce matin bon rythme bonne forme en attendant de remonter en haut Vendredi pour plusieurs jours.
Ce sera pour faire skier les petits enfants qui auront le bonheur de retrouver les pistes ce WE. Faut positiver avec ce qui vient de se passer en ce moment car ..ce sont des futurs jeunes pros de la montagne qui se sont fait prendre...
Bonne soirée à tous



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/03/09 à 16:08:51

Hello,

A midi, j’ai eu un gd bonheur de courir avec un si beau temps !!!!!!!!!!!
Maintenant il est proche de 16h et j’ai le coup de barre grrrrrrrrrrrrrrrr mais bon la journée est presque faite alors je vais résister LOL

Piermer : Tu vas profiter de tes ti enfants en les mettant sur les skis, tu vas te transformer en papi moniteur ….

Tatalinda : Bonnes activités pour ce wk que ce soit du sport, pantoufles ou ballade dans des magasins

A+


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/03/09 à 07:56:52

Hello,

De retour au travail avec une semaine fort ensoleillée paraît-il ??

Zut et encore zut, je ne suis l’heureux gagnant de l’Euromillion…..

Dimanche, j’ai fait une sortie de CAP de 16 km, les kms je les engrange sans trop PB, le seul hic est quand je passe à la vitesse semi, je ne sens pas que j’ai bcp de marge sous l’accélérateur, mais bon je ne suis pas un Kenyan, juste un dauphinois lol

J’espère que tout le monde passera une belle journée

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/03/09 à 15:36:41

Hello,

Quel temps, soleil, bronzage, tout et tout !!!!!!

Bref, du bonheur avec la météo !!!!

Une belle sortie de cap avec du fractionné, pour l'instant je les fais dans mon sous-bois car je n'ai plus trop envie d'en faire sur piste d'athelé.


bonne soirée à tous
A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 17/03/09 à 18:02:50

Isérois ... je viens te tenir compagnie puisque tu tiens à bout de bras ce post ( merci !) pendant que tout le monde profite du soleil et du soleil et encore du soleil ..
çà fait du bien et le ski avec les ptits bouts c'était vraiment sympa : ils en redemandent et il faut arréter car c'est la casse assurée.
A part cela petites ski ( grrrrrrrrrrrrrr tant pis ) car trop de boulot à la maison à restaurer .. si je veux m'éloigner et empiler plus tard les heures de km .. il faut déjà remettre de l'ordre dans la maison ....
TataLinda récupères tu effectivement après cette reprise de savate meurtrière ( pour moi!) . Le moral à fond la caisse et très sympa ton petit mot à Riri qui coince en ce moment
@ Riri si tu passes par ici ..on t'encourage tous.Et puis à Annecy on ne peut que se réjouir de tout ce qui nous entoure non?Alors le moral au top quoiqu'il en soit.
Que devient Montaigne? tu sais que nos montagnes sont merveilleuses en ce moment à te les faire regretter !! Na!
Beaucoup de neige et une tempète de ciel bleu. Quand viens tu? bonne soirée à tous .

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.146.xxx) le 18/03/09 à 09:56:23

Hello les grégré!!

Whaouuuu, quel beau soleil sur la capital!!! les terrasses de kfé vont être débordantes ce midi!!! dégainez les lunettes de soleil!!

Heureusement, qu'en effet,notre Isérois à les bras bien solides pour tenir le post des grégré!!! Normal, le gars il commence à avoir de la caisse!! vu ses entrainements "suisse"(comprendre : bien réglés) le midi,il a la santé ce mec!!!

Et not' Papy-Piermer qui s'écalte en luge avec ses p'tio enfants!!! dis, t'as essayé de leur faire chanter dans la luge :

Il était une bergère, qui allait au marché,
elle portait sur sa tête, 3 pommes dans un paniers,
Les pommes faisaient rouli-roula,Les pommes faisaient rouli-roula
STOP :
3 pas en avant, 3 pas en arrière, 3 pas sur le côté, 3 pas de l'autre côté....

Il suffit de remplacer les pas, par les "glissades" de luge, seulement, tu auras besoin des Bras d'Isérois pour les pousser, les décaler, les reculer..etc..
Remarque je ne sais pas combien tu en as en même temps? mais tu peux tout aussi bien les mettre à contribution!!

Enfin, j'imagie que Papy-Piermer ne doit certainement pas être "un Papy mouso" ou "un papy-chausson"..ils en ont de la chances ces enfants!!! Mêem si, pour le coup, ils empêchent Papy de gambader gambader et avaler du km.
C'est les bons freins du Papy, finalement!!!!

Et not'Riri....chez les grégré, on dit que y'a que les montagnes qui ne se rencontrent pas : hé bien FAUX!!! archi Faux, car, on te voit de ta HOT SAVOIE, toi..alors gaffe à tes genoux!!! bon courage on pense bien à toi.

bonne journée à tous les grégré sous le soleil de Paris

Linda-qui-a-bien-récupéré-de-sa-boxe-folle

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/03/09 à 15:51:59



Hello,

Tout le monde revit avec ce soleil !!!!!!! Et comme dit très bien Tatalinda, les terrasses de café se sont remplies.
Grenoble n’est pas choisi comme ville olympique mais Annecy c’est YES pour RIRI
Par contre, bcp Grenoblois n’étaient pas pour !!!!car nous avons déjà donné pour ceux de 68 avec les impôts locaux …


Piermer : Tes Ti enfants donnent-ils des signes de futurs « casse-cous » ????? En tout cas, je n’ai aucun doute que ça va faire des futurs bon skieurs…..
Sympa pour toi ce passage à la neige avec eux…
Je sens que tu as des idées de marche, mais c’est PT trop tôt pour que tu en parles.


Tatalinda : J’ai l’impression que le soleil te donne encore + d’entrain que d’hab
Tu vas pouvoir faire tes sorties de cap avec le chant des ti oiseaux avec la casquette à la place du bonnet….et crème de bronzage

Riri : J’espère que tes PBs de santé seront vite oubliés, le 23 sera vite là !!!!Pour le boulot, je crois que nous sommes bcp dans la même m…..j’arrête de regarder tous les indicateurs qui sont rouges cramoisis, et j’espère que… il y a que cela à faire pour l'instant !!!!


A+


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 18/03/09 à 20:57:54

D'abord : bravo et surtout BOnne Chance à Annecy aux J0 2018 face à Munich et la Corée.- Grenoble a déjà donné , chacun son tour!
Alors Riri, le moral est revenu??? veinard.

De l'ambiance dans ce coin du forum .. il y en a bien besoin c'est vrai Isérois ! et de l'ambiance toujours maintenue par Tatalinda-quia-récupéré-ouf-
@Linda tu es toujours aussi prolixe dans tes propos ( tu dois taper à une vitesse folle pour en écrire autant et pourtant je tape vite !!!!!)
Donc "un pas en avant un pas en arriere un sur le coté etc" .... ce sera plutot pour demain sur la pavé des villes .
Mais wouiiii Tantine Linda non seulement la luge a chauffé sur les chemins -avec la présence des parents- et je suis aussi re-devenu le moniteur-instructeur de ski que j'étais plus jeune, pour mener les petits bouts ( 5 et 6 ans ).
J'étais heureux : ils vont très bien c'est un vrai plaisir de skier avec des bambins : quelle souplesse et l'an prochain ce sera une 3eme qui aura 4ans : le pied.
Du coup j'ai un peu levé le pied en ski de rando et ce n'est pas l'envie qui m'en manque par ce temps!
Tu as raison Linda...on les voit si peu ces ptits bouts qu'il faut en profiter mais quelle vitalité : impossible de les arréter après 4hres non stop de ski -tout sauf pistes noires-
Il n'empèche que chaque matin ce sont 10 à 12k de footing tranquille et de PPG .. au soleil .
@Isérois.. garde le moral et ne regarde pas trop les indices au rouge -politique de l'autruche-?
C'est une pensée aux bosseurs(ses) en espérant pour tous que la situation ne se dégrade pas trop! j'ai deux "grands" gaillards confrontés aux même difficultés : il faut bien que tout le monde mange et garde la pêche ET il faut toujours positiver n'est ce pas Linda ?
Il en faudrait des armées comme toi ...
En qq mots:
Je prépare bien sur mes prochaines escapades dont une reconnaissance depuis la maison vers le col des Coches - Belledonne- AR ds la journée (soit environ 50km et 1800 m de D+) dès le mois d'Avril ..ensuite ce sera la Corse (GR 20) en Mai et ENFIN GNB-Menton- Toulon (GR 5) par les cols - j'y reviendrai - avant un crapahut sur le GR 34 juste pour voir la cote d'Emeraude.
Comme vous le voyez je vire ma cuti ...
Bonne soirée et bises à toutes .....

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 19/03/09 à 21:03:35

Toujours une tempète de ciel bleu et
toujours la " home -restauration" et
toujours comme chaque matin le footing au chant des oiseaux et
toujours ces magnifiques sommets dont je ne me lasse pas et
toujours l'envie de tirer des plans sur la comète des randos et trails
et comme il n'est pas bon de tomber dans la routine alors
toujours et toujours se remettre en question .. si
les nuages reviennent et si
il n'y a plus rien à restaurer et si
je ne vois plus mes belles montagnes et si
je n'ai plus de papier pour tirer mes plans et si
je m'aperçois que je suis devenu routinier au point de continuer à courir sans même plus m'en rendre compte.....

Isérois as tu couru ou marché ( sous les banderolles) ?
Linda as tu sorti ton beau chapeau pour te protéger du soleil ?(Paris bruissait de toutes parts)
Montaigne nous prépares tu une bonne blague?
Riri as tu bien arrosé la bonne nouvelle pour Annecy ?

Bonne nuit - je dois être bien fatigué (de quoi?)-
vivement demain c'est le PRINTEMPS les enfants





Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/03/09 à 08:33:38

Hello,

Sinon, hier j'étais en haut des arbres en train de leur faire une taille de printemps lol

Le beau temps est tjs là et que ça dure tout le wk !!!!

A midi, je sors mes baskets et oui elles ont besoin de prendre l'air...lol

A+




Les grégrés courent sans grigri par manu74 (invité) (79.82.144.xxx) le 20/03/09 à 15:37:29

bonjour
ou peut on courir tranquillement du cote d echirolles
j'y vais en formation une semaine et pour me defouler!!
a + merci

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/03/09 à 15:40:41

Manu 74

je viens de te répondre à l'instant sur le post que tu as ouvert

N'hesites pas à revenir si tu veux + de renseignements

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/03/09 à 08:07:32

Hello,

Un wk avec du soleil mais avec un vent pas chaud du tout...

Sortie de cap de 16 km, ça va de mieux en mieux oufffffffff lol

Piermer : Tu as de supers objectifs de rando, cette fois-ci c'est plus de la montagne,un domaine que tu connais et que tu aimes.....encore de belles photos qui vont grossir ton album lol

Tatalinda : Boxes et cours dans les beaux parcs de la capitale.....pas de petits voyages de prévu au soleil?????

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 23/03/09 à 10:17:31

Salut aux gre gre et à ceussent de passage dont Manu74 - je suppose de la yote?- Bienvenue dans la région
Je pense qu'avec ce beau temps çà court de partout même du coté d'Echirolles !
Isérois : tu t'es lancé dans la taille? pas de souci!c'est encore la moment bien que la sève pousse pousse pousse et même si il fait encore frais.Attaches toi bien !
J'ai hate de partir crapahuter mais en ce moment ce sont de gros travaux en interne qui m'imposent quelques restrictions ...sportives ( encore que j'arrive à fuir chaque jour sur une dizaines de k comme ce matin !!!)
Tatalinda est preparation pour ton prochain défi j'ai noté un "gros" truc en Avril du coté d'Albi....
Quelle chance !
Bonne journée à tous et bizzzzzzzzzzzzzzz à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 24/03/09 à 14:14:33

A y est ..... elle est là ... elle est arrivée
(non pas encore TataLinda du haut de la capitale , non pas la fin de la crise, non pas ..)
MAIS LA NEIGE on le n'avait pas assez vue
et beh ce matin c'était courir sous les flocons et ron et ron
Isérois .. j'espère que tu n'as pas déneigé au saut du lit?
Allez oupps au boulot il m'attend ..
Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/03/09 à 16:27:41

Hello,

Et oui, la neige est là mais pas pour moi, cette fois-ci pour que je n’ai pas eu à déneiger.

Par contre ds le Vercors, les routes étaient bien enneigées ce matin gros “ souk “paraît-il

Toutefois à midi, je suis sortis avec mes baskets et j’ai pu apprécier la solitude du coureur lol quasiment personne contrairement à la semaine passée où les coureurs saisonniers étaient présents.

Je serai absent 2 jrs du forum pour cause de stage lol



Bonne journée ou bonne soirée à tous !!!!

Les grégrés courent sans grigri par LINDALBI (invité) (83.114.133.xxx) le 26/03/09 à 11:12:02

Hello les grégré!!

Tiens pour commencer la journée..quelques blagues de V.D.M selectionnées rien que pour vous :

***********************************
- Aujourd'hui, toute fière d'étrenner mon premier abonnement à une salle de gym, je frime sur le tapis de course. Une connaissance vient me saluer. Toute contente de la voir, je m'arrête. Au moins, au parc, le sol s'arrêtait en même temps que moi. Plus que onze mois et demi. VDM

- Aujourd'hui, je m'installe au volant et, par habitude, je lâche : "Je suis crevée alors on met sa ceinture, pas de dispute ou le premier qui fait le cirque finit dans le coffre !" En guise d'enfants turbulents, il y avait mon boss et trois clients suisses que je conduisais à une réunion. VDM

- Aujourd'hui, j'arrive au boulot, je dis bonjour à mon collègue, je discute avec lui et défais en même temps les boutons de mon manteau. Mais c'était ma chemise. Mon soutien-gorge jaune a fait de l'effet. VDM

- Aujourd'hui, j'ai voulu savoir comment mon chien réagirait si j'avais une crise cardiaque. Je suis donc tombé d'un coup par terre. Il m'a reniflé et a fini en me pissant dessus. VDM

- Aujourd'hui, mon chef m'a annoncé le montant de ma prime exceptionnelle suite à mon excellent boulot. 4,27 €. Bruts. VDM

- Aujourd'hui, je mange un sandwich avec un ami dans un parc. Je vois qu'il a pas mal de miettes sur la bouche. Je la lui désigne donc, en tapotant du doigt sur mes lèvres. On dirait que le message n'est pas bien passé : il m'a roulé une galoche. VDM

*******************************

Bon alors si non, je vois que Isérois est toujours régulier dans ses entrainements et Piermer qui trépine du pied pour aller se sauver dans la nature "déneigée"...

Bah, moi, je continue ma route pour ALBI baba et les 40 coureurs!!
ça se présente bien.
Sauf que le vent décoiffe mes jolis bonnets, alors parfois je cours en "marche arrière", c'est drôle et ça fait travailler les mollets et le sens de l'orientation..essayez, vous allez voir ce que ça donne.
Vrai que ça ressemble un peu à un soulard qui essais de retrouver son chemin..car on a du mal à courir en ligne droite!!

Dimanche j'ai fait ma preum's à l'asso Julien et Jonadev à l'hopital :
http://picasaweb.google.fr/assojulien/IGRKermesse220309#

Une bien belle expériance, où j'ai pu distribuer des pop korn et surtout des sourires colorés!!

Bah il faut bien préparer son coeur pour un marathon!!

Tiens hier sur la 3, y'avait un beau reportage sur Capri, ça m'a rappelé de bons souvenirs!!

Je vous souhaite à tous une excellante journée

LIndALBI

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.160.xxx) le 26/03/09 à 21:18:44

Pendant que notre Iserois est en stage ... toujours bon à prendre en cette période - quelque soit le stage - tu sautes ton footing journalier. Allez un peu de repos ne fait pas de mal! surtout qu'il fait un temps merveilleux pour courir sous les premiers arbres en fleurs .. ggrrrrrrrrrrrrr
Tatalindalbi .... en quelques phrases tu as couvert 5 sujets:
assojulien/IGRKermesse220309 que j'ai visité : toujours aussi flashy ce chapeau ! bravo pour la kermesse les petits bouts en ont tant besoin.Beaucoup d'ambiance et de COULEURS.
Albi ... cool Linda .. le coeur suivra c'est sur et les jambes aussi encore plus et puis Albi c'est une si jolie ville!Et enfin l'asso Julien çà laisse des traces pour un moral d'enfer!
VDM ! boudiou j'en ai répertorié qui m'ont plié en deux!
Et aussi Capri... (reportages très bien )que j'ai aussi regardé car cela me rappelait ..Ischia (car j'ai travaillé 2 mois à Naples...il y a bien longtemps!)
Enfin .. le coucou ne chante pas encore :donc la dernière neige n'est pas pour demain. la cheminée tourne et demain ce sera PPG et footing en chemin de montagne.
Et les gre gre ... de Grenoble c'est le rendez vous du printemps on vous attend et Montaigne , comment va madame?
Bonne soirée .

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/03/09 à 15:46:36

Hello,

Me voilà de retour au travail, depuis ce matin en fait ...

Tatalinda : Je me suis bien éclaté avec qlqs petites histoires, ça détend lol
J’ai bien sûr regardé les photos de l’association avec tous les beaux déguisements pour faire sourire ou rire les enfants, merci pour eux …… Continues ton entrainement pour que tu aies ton Sésame, ouvre-toi, avec tes 40 voleurs et Ali baba; le trésor sera à l’arrivée lol

Piermer : L’hiver ne cède pas la place aussi facilement au printemps, alors des retours neigeux c’est plus que fort possible d’en avoir encore. Malgré ton boulot de la maison, tu continues à t’entrainer le matin, question de ne pas perdre le rythme, mais attention à ton dos, les activités du bricolage ça peut faire mal….

Bon WK

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.160.xxx) le 29/03/09 à 20:48:23

Hello !
C'est sur Isérois, Quand on est parti dans le bricolage c'est pour plusieurs mois (???) ......AVANT la grande fuite.
N'empèche que l'entrainement de rigueur s'impose chaque matin pour durcir la plante des pieds qui vont bientot en voir de toutes les couleurs.
Pas de compet en vue pour l'instant car c'est du footing doux voire même de la marche sportive à 9km/h ( çà repose les cartilages du "gnou" de moins en moins existants!)
Et woui ... la cap çà casse aussi les articulations mais il ne ne faut surtout pas lacher
D'ailleurs, TataLinda tu as raison,c'est très bon pour la muscu des ischios ,il m'arrive souvent de courir en ..arriere - d'ailleurs aux USA des compets existent-
On se sent bien légers après plusieurs centaines de mètres en course arrière ( avec RETROVISEUR OBLIGATOIRE ou cou de hibou)
C'est un exo qu'il faut parfois inclure dans son entrainement Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/03/09 à 09:12:47

Hello,

Un wk avec un temps mitigé mais néanmoins qui m’a permis de faire mes 16 bornes « Dominical »……

Piermer : Tu gères tes genoux avec de la marche active, un sport qui devient plus que populaire au US et ds bcp pays européens. Je le dis souvent, nous ne sommes pas faits pour courir (2 pattes lol) ni nager (pas de nageoires re-lol ) mais bien que pour marcher !!!!!
Au sujet, de courir en marche arrière, je me souviens que mon meneur d’allure du Marathon de Genève nous disait dès que les muscles tirent ou les crampes semblent arriver, il ne faut pas hésiter à courir dans l’autre sens, quelques mètres….Donc, il y a un interêt mais je ne ferai pas des kms comme cela mdr

Tatalinda : J’ai vu une émission sur le « FIGHT » des pratiquants américains impressionnants de violence, surtout quand tu as des gars de plus de 100 kg de vrais musclors…. C’est très loin de tous les sports combats que j’apprécie, nous sommes revenus au temps des gladiateurs….des images qui m’ont marqué négativement

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/03/09 à 15:55:16

Hello,

Petite sortie avec du Fartlek , question de faire du travail avec du changement de rythmes.
Bref, le temps n’était pas aussi beau que la météo l’annonçait mais je n’ai pas « emboué » mes baskets lol
Je me suis inscrit au semi de Annecy, j’espère bien le gérer certes ce n’est pas le premier, mais bon je pars sur une base de 11 km/h de course, alors ça doit aller.

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.160.xxx) le 31/03/09 à 18:37:34

Iserois ... a y es tu es inscrit au semi d'Annecy ! joli parcours surtout au retour le long du lac et les spectateurs qui encouragent bien et il y a de l'ambiance
c'est aussi bon pour faire un temps (d'ailleurs j'y ai fait mes meilleurs temps ) attention au possible vent au retour ... bonne prépa et surtout ne pas se laisser emballer au début car il part assez vite.(l'as tu déjà fait?)
Et Riri .. en spectateur ou acteur?
J'ai aussi vu le " FIGHT" c'est trop sanglant à mon gout!!
j'aime bien les sports de combat mais à ce niveau ( même si il reste " sport" ) çà me laisse un peu ..sur la défensive.

Qu'en penses tu Linda??? la prepa Albi se profile doucement ?ne te dépenses pas trop car un marathon c'est ...gourmand.
J'espère que tu profiteras du paysage ... c'est toujours ce que je privilégie dans ce genre d'effort soutenu car sinon c'est un peu gavant( à mon avis!)

Ce matin ... est ce la forme revenue (?????) mais çà filait bien sur une dizaine de k et un temps frisquet !!
Allez les gre gre ..... le retour?
Bonne soirée .. à tous et toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/04/09 à 15:51:03

Hello,

Beau temps sur Grenoble, même s'il manque encore qlqs degrés à mon gout lol.

Piermer : Lors de tes futurs randos, comptes-tu dormir dans une tente ou sac de couchage "outdoor" plus léger mais si il pleut pas du tout cool!!!!

Tatalinda : Tu dois commencer à préparer des sorties lgs pour tes futures épreuves, tu coures au couleur de ton association ???

Montaigne doit gatter sa guitare

Je trouve la journée longue aujourd'hui, il est vrai avec le changement d'horaires, fait que je me couche plus tard et je le paye par la suite. Et me voilà HS

Demain de nouveau en stage....

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.130.xxx) le 01/04/09 à 16:09:03

Avé les grégré!!!

Alors on est plus sous la couche de neige???? vous avez enfin fini par récupérer la carotte (pour le nez) et la patate (pour la bouche) du bonhomme de neige qui a fondu pour en faire de la soupe???
C'est pas trop tôt hein!!!!
je comprends pourquoi aujourd'hui notre Piermer retrouvé la patate...la soupe ça donne des vitamines bonne mine et tout et tout....

En effet, je confirme que le Fight n'est pas du tout ma tasse de thé (ni de café nespresso de mon G.C adoré!)
Sport très violent et avec peu de règles établies.
Des coups de tibia, de genou (interdits en B.F) et j'en passe.
"Les clients" de ce sport n'ont pas la même démarche sportive qui anime un certain nombre de pratiquants de la B.F, le karaté, ou le judo.
Qui restent des disciplines règlementées et surveillées.
J'ai souvent entendu des jeunes dire "T'in, mon voisin me fait ch***, je vais m'inscrire au Fight"

Isérois prépare donc le beau semi d'Annecy (la chance!!!) je vois que tu t'es placé des objectifs...rien de tel pour progresser!!!

Alors sur Paris, la météo ne nous a pas menti!! depuis mardi il fait beauuuuuuu!!! c'est agréable!!!

J'ai fait une belle ballade sur le canal de l'ourq(encore!!) ce dimanche, et , en effet, on croise bcp plus de monde et même des énormes chiens, j'en avais jamais vu de si gros et poillus!!
Un femme a vélo le tirait en laisse, je voyais son vélo tanguer par le poids du "monstre", on est loin du petit chien chien que l'on peut glisser dans son sac à main!!
Remarque les gros chiens sont les plus gentils, finalement, c'est des nounours!!

Bon bin j'ai parlé, de sports de combats , de la météo, des chiens, des semis...j'ai fait le tour??
Ha non, j'allais oublié les lunettes de soleil..oui, va falloir commencer à les ressortir!!

bonne fin de journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.160.xxx) le 01/04/09 à 20:54:21

TataLinda ... je te promets que la prochaine fois que je viens à Paris .. je viens enfin courir sur le bord du Canal de l'ourq ( depuis que j'en entends parler dans tous les sens du terme!)
Et puis les chiens çà me laisse un peu tendu - comme la laisse que j'aimerai bien voir faire son office - Molosse ou pas je reste très décontracté-
Je me rapelle une anecdocte amusante :
Il y a 4 ans au cours d'un entrainement très matinal autour d'un village indien - Kayenta - dans l'Arizona j'étais suivi par un ... COYOTE!!!
lorsque je courrai il était à 20 metres derrière moi ...
lorsque je m'arrétai pour voir ce qu'il comptait faire , il s'arrétait net , une patte en l'air, à l'arret en me regardant fixement en grognant
je repartais .. il repartait : cela a duré une heure 1/2 et dès que que je suis rentré il a hurlé à la mort .
Etrange n'est ce pas un mec (SEUL) qui court?
pareil .. dans la Vallée de la Mort ou j'ai alerté des coyotes qui se sont sauvés cette fois là!
Voilà des coins de rêve pour courir .. à 5 hres du matin en Automne
Donc, Linda .. au canal de l'Ourq serai je plus en sécurité???????????????
Isérois ... lors des "longues randos " ce sera comme d'hab :
le bivouac avec la bache montée en "tarp" comme protection contre le vent et dans le sac de couchage recouvert du sursac étanche.
S'il pleut, ce sera la recherche d'un abri en dur de fortune et là tout est bon.
Bien sur rien n'empèche de trouver un gite, refuge,chez l'habitant , la ferme ou petit hotel mais ce sera toujours en dernière ressource: je tiens à rester très "pauvre" et dormir ..SEUL!
on récupère mieux à conditions de se ...Laver si possible chaque jour.
En attendant les gros travaux de resto avancent et chaque matin çà court toujours.
Vivement la suite....
Bonne soirée et bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.130.xxx) le 02/04/09 à 12:04:58

Hello les grégré!!

Piermer : j'hallucine!!!! je te parle de ma sortie de 2h sur mon "modeste" canal d'l'ourq niché dans une ville de la banlieu Est, en compagnie d'un gros chien gentil et poilu, et toi tu me parles de ta sortie d'une heure et demi, à 5h du mat' en Arizona avec comme poto un coyotte!!!!
Whaouuuuuuuu.....mon histoire de canal parait bien fade à comparer de la tienne..

Remarque si l'on s'y penche de plus près...tout ceci pourrait se ressembler

- Le canal/l'Arizona : ha oui, la pelouse sur les chemins, les tag sur les vieilles bâtisses sans âge, les chevelus torse nue que je croise, en effet, peut être un Arizonien?

- Le coyotte : mouais, j'ai déjà eu ce souffle dans mon dos qui me suivais, cette respiration qui se faisait de plus en plus "pressante", cette odeur qui commençait à imprégner l'atmoshère (Est-ce que j'ai une gueule d'atm...)
Soudain,je le sens encore plus proche, tiens il me parle dans son jargon d'animaux : "Hé m'dame, t'as pas une clop?"

Mouais mouais....Piermer, tu m'inspires avec tes histoires, faut arréter ça!!!

Bon faut que j'essais de me concentrer sur mon travail maintenant ça va po être fastoche!!!

Allez bonne journée "remplite" de soleil...

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/04/09 à 16:26:29

Hello,

Il est clair que faire une sortie de cap avec un coyote qui te suit, c’est plus qu’original !!!!
Mais à priori ce n’était pas BIP BIP le coyote, fort heureusement…..En tout cas, je suis certain que Piermer en d’autres dans ce style à nous raconter lol



Aujourd’hui ma sortie de cap au soleil était + que géniale, bientôt mes écureuils vont être de retour sur les arbres (où peut-on trouver des écureuils ailleurs que sur des arbres lol )
C’est vrai que nous les mecs, nous ne sommes pas tjs classe ; au vestiaire un coureurs à mis son « boxer » à l’envers (avec un dessin qui devenait stupide au C…), comme je le connaissais peu, j’ai hésité avant de lui dire, mais bon j’ai eu pitié de lui et depuis j’imagine la scène anti-érotique qu’il aurait générée, j’en suis MDR (désolé, mais je suis bon pour me passer des vidéos stupides)

Bon WK

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 05/04/09 à 21:50:37

Changement de décor ... moins désertique: le MDP que j'ai suivi à partir du 30 eme k à la TV! Beau temps, beau monde , très bons temps ... et je m'y revoyais il y a qq années. Cà n'a pas changé Paris est toujours aussi beau à visiter de cette façon! J'en garde un très bon souvenir.
(Embouteillage à la Bastille .... entre autres bouchons!)
Mais tu as bien raison Tatalindalbi ... Albi ce sera encore mieux car il n'y aura pas autant de monde.

Et avec le soleil revenu on flanerait plutot que de se faire souffrir et le coeur et les mucles et la tête alouette....
Serais je devenu flemard
Iserois ...les écureuils ( dans mon jardin) sont partout.
Au sol ils récoltent toutes les jeunes pousses qu'ils ont coupé sur les branches des arbres .. les voraces
Quant .. "au boxer à l'envers"- le cochon- tu avoueras que c'est TRES negligeant dans tous les sens du terme mais c'est vrai que certaines âmes mal intentionnées y apporteraient leur contribution douteuse sur ... le net!!!
Pas net certes mais le principal est d'aller courir spa?
Courage ...la brico maison avance et j'en suis à peine à la moitié ( et avec ce beau temps .... grrrrrrrrrrrrrrrrrr)
Montaigne aurais tu participé au grand raout du MDP?
Bonne nuit les petits ..

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/04/09 à 07:46:16

Hello,


Il est clair que dimanche que tous les coureurs de France ont eu une pensée pour les marathoniens de Paris…..Cela reste un gd Marathon dans tous les sens du terme……mais que de monde et franchement cela m’avait impressionné surtout à une certaine place, un embouteillage monstrueux…Malgré la connaissance du fameux mur que j’aie eu sur les quais de Seine, j’en garde de bons souvenirs et j’espère bien un jour le refaire…….
Mais comme je suis dans le présent, je continue mon entrainement pour le semi d’ANNECY, hier soir j’ai fait une bonne sortie longue (et oui, je souhaite avoir encore du jus au 15 km pour terminer les derniers kms au rythme que je vais m’imposer) D’ailleurs à ce sujet petite question pour Piermer pour les ravitos, tu t’arrêtes ou tu coures en autonome pour les semis (je pensais partir avec une gourde et m’arrêter que sur les dernières ravitos)

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 06/04/09 à 21:01:46

Alors des jours avec les " jambes lourdes :du plomb" - comme ce matin pendant 10 bornes ( changement de temps ???) ou demain avec de la cote et des chemins çà devrait mieux aller ..
Isérois ...cela me fait tout chose de parler un peu au passé car je n'ai rien de prévu en compet. Bon c'est comme cela mais parlons du semi d'Annecy. Il y a des ravitos tous les 5km -com d'hab- .
Sur 21k je ne me chargerai pas de boisson ni autre machouillage.Uniquement arrêt obligatoire à tous les postes suffira.Bonne hydratation la veille et surtout pas plus d'un demi-litre 2 hres avant le départ!
Si vraiment il y a canicule prévue - ce dont je doute- éventuellement un petit bidon car il démarre à 14 hres...
L'ayant fait 3 fois + 1 marathon , on n'a jamais manqué d'eau sur le parcours!
A 11km/h -voire un peu plus ? - çà devrait tourner sans pb!
TataLindamarach.... tu es INCONTOURNABLE et quel reportage explosif de photos sur le MDP ! boudiou Rachel n'en pouvait plus de sourires.
Bonne soirée à tous !!


Les grégrés courent sans grigri par LINDARACHtout (invité) (83.114.130.xxx) le 07/04/09 à 11:26:08

Bonjour les grégré!!!

Isérois peux tu me rappeler la date de ce semi d'Annecy, histoire que je fasse la danse du soleil la veille et que je crois tous mes doigts de pieds ainsi que ceux de tous mon immeuble (6 étage)..oula ça ferait combien de doigts de pieds croisés ça????
Mdr, l'histoire du caleçon à l'envers..ma grand mère disait toujours "Si tu mets ta culotte à l'envers c'est que tu attends un cadeau"
Peut être ce gars attendait-il un cadeau??

Par contre, dans ce goût là, moi j'ai fait pas mal dans le genre...
Je partais en week end pour une fête, et, j'avais embarqué dans ma valise mes belles chaussures de soirée qui allait avec ma belle robe noir paillette dorée..
Seulement, les chaussures : j'ai pris 1 pied de chaque paire différente!!!
résultat :
- Un pied gauche noir avec boucles dorées et talon haut fin
- un pied droit noir avec lanières cuires et talon haut compensé!!!!!!
Pour l'histoire : je range mes chaussures dans des boites à rangement plastique comme ça je vois bien les chaussures..Chaque paire dans un tirroir, et là, j'avais pas rangé comme il fallait les 2 paires ensemble!!

arrrrfffffff !!! impossible de les porter !!! même si j'ai peur de rien...faut pas non plus foutre la honte aux gens que tu connais!!!
Alors, bin, j'ai dû porter mes bottes noires qui n'allaient pas du tout avec c'te robe!!

PIermer : oui, pour le MDP, je me disais la même chose que toi, lorsque j'étais collée dans le peleton, et je voulais me gratter le nez sans donner un coup de coude à mon voisin de droite qui buvait une gorgée d'eau!!
Tout comme toi, je ne veux pas "cracher dans la soupe" car j'ai adoré mon preum's MDP, justement car il y avait tout ce monde, mais là, je dois dire, que avec mes temps "de tortue "je me retrouve toujours dans "la masse" la plus dense et sur des gros marathons c'est lourd!!!
Donc oui, j'espère bien respirer à Albi en pouvant me gratter le nez avec aisance, mais en espérant quand même qu'il ne vont pas éteindre les lumières lorsque j'arriverai (peut être dernière??)...

Mais comme tu dis, l'important est de profiter du paysage, du bon air, aux pensées perso qui gambadent sans cesse dans notre tête....

Bonne journée à tous les grégré..

En espérant avoir un jour des nouvelles de MOntaigne et Marie loin ....si ça continue un jour je vais lancer le "sos enfant disparus"....je modifierai l'âge des 2 disparus...

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 07/04/09 à 21:21:56

Arffffffffffff ... TataLinda les belles pompes de couleurs différentes ( pas du même pied dommage ... j'insiste en plus!)
"Le pied" !! j'imagine la tête lors de la découverte et la bordée de jurons ..
et le plus fort çà m'est arrivé aussi mais avec des baskets et ce sont tous les copains qui s'en sont rendus compte au bout de 3 hres de marche : je me disais aussi que j'avais un pied qui " flottait" .... un peu.
çà ne remplacera pas tes descriptions truculentes et qui nous manquent sur ce post des GRENOBLOIS ou gré gré et qui apparaissent avec parcimonie.
Isérois va falloir que l'on batte le rappel sur un nouveau post à créer du type " SOS à gre gre noblois disparus".
Qu'en penses tu ? D'ailleurs notre amis Saint Nazairois - Montaigne fait partie de la bande et ne nous distille plus ses bonnes blagues...A suivre
Ah ..si la vie est pas faites de roses , la cap nous les rend bien: y a qu'à voir sur le post de TataLindaMarchathon
le torrent de bonne humeur qui nous renverse!
bonne soirée à tous et bises à toutes ..............

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/04/09 à 09:06:37

Hello,

Et oui, nous ne sommes plus nbrs à fréquenter le post des grégrés quelques fois lus j’imagine, mais avec aucun message.
Je me rends compte aussi que bcp d’anciens forumeurs ont disparu (des figures emblématiques) certes un turnover normal j’imagine, et certainement plus Important sur des forums que dans des clubs de sport traditionnel.

Piremer : J’ai pu lire un certain regret que cette année, tu ne prépares pas une course, l’absence d’adrénaline de la compet te manque…mais toutefois tu rebondis bien en basculant plus sur de la rando « long » certes différent mais tout aussi sportif.

Tatalinda : Je me suis vraiment trop marré avec le coup de tes chaussures, quel moment de solitude, tu as dû avoir lorsque que tu as découvert cette erreur…..quoi que je rebondis sur cette histoire, j’ai un collègue de bureau qui avait acheté des chaussures en solde, avec une chaussure de 43 et l’autre de 44, et après il se plaignait qu’il avait mal au pied, crois moi lorsqu’il nous l’a dit, on a explosé de rire……….

Sinon mon semi est pour le 19 Avril et à midi je pense bien continuer mon entrainement !!!!!

Le dernier semi que j’ai fait à ma vitesse, j’ai mis 1h50, pour celui-ci j’espère n’être pas trop loin de ce temps……

Bonne journée à la foule

Les grégrés courent sans grigri par LINDAPLUIE (invité) (83.112.25.xxx) le 08/04/09 à 10:19:38

Hello les grégré,

Tiens une pluie de bonne humeur contre une pluie mouillée sur Paris !!!
- Technique visuelle : il fait gris : je porte de belles couleurs vives : orange, blanc

- Technique sensorielle : je me parfume un peu plus, histoire de laisser flotter une bonne odeur qui couvre l'odeur de la pluis qui tombe sur le béton "cracra"

- Technique auditive : je chausse une voix mélodieuse et presque "sensuelle" pour livrer à mon interlocuteur un : "Votre facture n'est toujours pas réglée" ça change tout !!!

Tiens dimanche c'est pâques, ça me rappelle qu'un jour j'ai invité des copains à manger une omelette...je les ai attendu toute la soirée..ils ne sont jamais venus!!
Du coup, j'ai dû manger l'omelette sans oeufs (sans eux!)

Isérois : il est fort dommage que je ne puisse pas faire ce semi avec toi, car 1h50 serait mon chrono, lorsque je me pousse un peu au c..., donc on aurait pu faire une belle équipe de "ceux qui s'arrachent" bon, j'ai noté le 19/4 et je vais de suite m'inscrire aux cours de "danse du soleil (mais pas trop chaud!)" donc tu peux compter sur moi pour que le vent de face et la pluie ne viennent pas te chercher les noises ce jour là!!

Piermer : contente que mes passages "parsimonieux" fassent leurs effets escomptés. Pour rejoindre Isérois, en effet on a connu de "belles figures" (Le sanglier entre autres)mais oui, c'est comme ça la vie d'un forum et même la vie de tous les jours..

Difficile d'entretenir une régularité (en amitié) sur le long terme.
Peu de personne savent le faire, ça.
Et ceux qui y arrivent mènent un long combat, car parfois le change n'est pas toujours là. Et le plus dur est de continuer à imposer sa présence pour aider l'ami "fuyant" qui a toujours ses bonnes raisons à lui.

Bonne journée à tous, même sous la pluie... échangez votre pull gris contre un pull orange!!

LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/04/09 à 08:45:56

Hello,

Une new journée qui démarre sans pluie pour l’instant………En arrivant à la gare ce matin, j’ai fait un fractionné à 200 % de ma FCM dans un escalier lorsque j’ai aperçu mon tram qui arrivait. La remarque que je me suis fait que c’est ds ces moments là, je ne respecte aucun des fondamentaux du sport : pas d’échauffement, pas de baskets pour pronateurs lol
Et le soir, je me pose la question, why j’ai mal là !!!!! lol

Merci Tatalinda pour les prières que tu vas faire aux dieux de la CAP et de mon côté je vais faire une offrande d’un pot ou 2 de Nutella aux dieux hypoglycémies sans oublier le dieu crampe pour qu’il m’épargne….. lol

Piermer : Le chantier de printemps de ta maison avance t il ????? Tu continues à faire de belles sorties de cap le matin, surtout que je trouve que c’est le meilleur moment de la journée………………

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/04/09 à 13:54:55

Hello,

Petite suite de mon mail de ce matin....

Je vous passe un lien sur une course de 24 h qu'un collègue va faire ( Michel que Piermer connait par mail lol). Vous allez voir le kilométrage des premiers qui a été réalisé les années precedentes, c'est FOU !!!! pour Tatalinda, il y a aussi la même chose pour du 6h et 12 h c'est aussi wouhaouuuuuuuuuuuuuuu

http://www.sportnat.com/cosfATHLE/index2.htm
A+


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 09/04/09 à 20:48:45

Sacré Isérois ... !!! A fond la caisse le matin à 200 pour cent:c'est un coup à récupérer une tendinite ou claquage à quelques jours du semi et ce n'est pas bien sérieux.
..et en prenant de l'age ( tu verras! ) tout démarrage rapide laisse des traces à soigner à coup d'anti-inflammatoire.
Merci pour l'info sur le 24hres! c'est très fort et j'ai vu un temps à 10km/h de moy : fabuleux.
Chez les femmes cela fait aussi rêver et beaucoup d'hommes ne sont pas aussi endurants qu'elles.
A ce sujet il y a 5 ans c'est une femme américaine qui avait fait le meilleur temps sur la traversée de la Vallée de la Mort - 120 km- , un dénivellé énorme sans parler de la température sans parler de leurs exploits au Sahara.
Tatalindagrandfond.... ? c'est un peu aussi un peu ton sujet bientot avec les 6hres. J'aime beaucoup ces épreuves : le seul reproche est de tourner en rond ( c'est bien pour les ravitos et les secours !)
D'ailleurs sur les marathons .. j'ai toujours chercher à suivre des femmes - je suis très sérieux!- proche de mon rythme perso car elles ont une approche de l'effort long beaucoup plus stable et régulier que nous .
- A ton prochain semi Isérois penses y en choisissant la " bonne meneuse!" avec tous les égards dues qui lui sont dus.
J'entends d'ici Linda qui doit s'esbaudir ...mens je?

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 09/04/09 à 21:08:51

...je poursuis -j'ai eu la main lourde - à force de tapisser, peindre, clouer,raboter, grimper, beh oui çà avance mais doucement : encore deux semaines au moins. Cela s'appelle les gros travaux de la décennie. çà m'a bouffé ma période ski mais il faut choisir :bourlinguer en dehors de la maison ou l'entretenir. Et je n'ai pas encore touché au terrain qui est dans un sale état.( cool et ce n'est pas le sujet ici!).
Chaque matin je m'octroie mes 10k à 9km/h et ... peut être si l'esprit revient au gout de la compet alors alors ...
mais j'ai tant de projets à venir sur la longue distance alors alors
@TataLinda : j'ai bien noté les techniques de la bonne humeur.C'est croulant .
Comment résister ? je comprend les raisons qui font que tu fédères autant de monde et que les grandes causes avec toi seront suivies des meilleurs effets.
Je partage aussi ton commentaire sur l'amitié : dur combat!
Allez encore un bon Vendredi plein de bricoles et descente dans les Cevennes pour Paques ( courir dans la garrigue mhhhhhhhhhhhh )
le thym va bientot fleurir.


JOYEUSES PAQUES à tous les gre gre revenant, partant et de passage et bises à toutes.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/04/09 à 14:37:42

Hello,

Encore une petite sortie de Cap, avec qls accélérations longues...j'ai croisé bcp de monde et pour une fois j'en ai doublé bcp (pas tjs le même qui se fait doubler, je l'ai écrit si souvent toute l'hiver mdr )

Piermer : En tout cas, tu as une course qui est gravé dans ton calendrier c'est celle qu'on a fait ensemble mais avant cela, tu auras tes longues marches à faire.....
Ce wk, tu vas partir dans le pays de CALOU, avec un climat doux et des odeurs méditerranéennes forts agréables ….Je pense que tes ti enfants vont être content de voir arriver leur papi skieur et toi de même qd tu vas les voir courir à la rechercher des œufs en chocolat …..
Moi aussi, je suis encore prêt à courir même + vite que d’habitude pour du chocolat lol

Tatalinda : Madame bonne humeur, n’aura pas d’accompagnement au MDP ce wk, mais certainement des sourires à donner à la tonne….
A savoir, il faudra peut-être qu’un jour qu’on organise pour ton association, un Paris / Grenoble en courant ou en marchant, voir en relais…..Why not ?????

Bon wk de Pâques


Les grégrés courent sans grigri par LINDAPAQUES (invité) (83.112.25.xxx) le 10/04/09 à 16:01:26

Hello les grégré!!

Ha bin Isérois, je vois que tu ne perds pas tes bonnes habitudes de courir après les Tram, un jour je t'accrocherai un dossard sur le cul du tram, et suis certaine que tu resteras dans le peleton de tête!!!
Ou alors, je me déguise en Tram et je te passe devant, m'enfin je mettrai des roulettes aux pieds!! Bon fort heureusement tu ne cours pas (plus?) en talon aiguille!!! un coup à se tordre la cheville, ça!!

je suis "dubitative" devant une course de 24h, même si je boucle mon 12h annuel..je ne me sens pas du tout, sauter une nuit comme on saute un repas!! comment ça se passe? on s'endort en courant??. tout comme toi, je suis admirative de ceux qui arrivent à boucler ça et qui plus est avec un paquet de km à faire rougir un TGV PARIS-MARSEILLE!!

Contrairement à ce que tu dis, Piermer, moi, tourner en rond ne me gène pas, au contraire ça me rassure de pouvoir gérer moi même mon "trajet", surtout qu'en plus je n'ai pas du tout le sens de l'orientation, et, j'aurai trop trop peur de me perdre au bout de 50km, à ne pas savoir si je continue nimporte où ou alors je pleure sur place...
Et puis, je trouve que ça a un côté rassurant de savoir que dans 1/2h tu vas retrouver du monde et du ravito. Et que, à tout moment tu peux t'arreter faire une sièste sans pour autant être éliminée de la course!!
Bien sûre à long terme, j'envisage de faire un 100km, c'est même presque un rêve pour moi, mais j'ai tellement de chose à régler avant (entre autre mon sens de l'orientation)

Piermer : Chaque année tu dois faire un choix et 2009 tu l'as réglé pour rénover ton havre de paix, et tu seras heureux lorsque tu reviendras de ton long voyage de retrouver ton Havre entier et ne pas recevoir le toît sur la figure!!
Et puis si tapissé partout, va falloir installer des toilettes aussi!!
Ha tu as touché un point sensible : les femmes sont plus régulières que les hommes en course...: je ne peux qu'être d'accord.
Maintenant te servir de ça en course pour te faire un alibi, c'est bien joué...
Je te cite "j'ai toujours cherché à suivre des femmes "

en plus d'être "bricolo" "marcheur-long" coureur-montagneux tu serais aussi "charmeur"??? hum hum..

à méditer pendant le week de pâques!!!

Dimanche Pâques à l'hopital pour l'asso. on va installer des vraies branches et on accrochera des oeufs, puis on en cachera dans tout le service..
Ambiance assurée!!! (je me déguise encore!!)

bises à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/04/09 à 14:56:01

Hello,

Après un WK prolongé qui m’a permis de faire ma dernière sortie longue de cap avant le semi et comme je n’en avais pas assez, j’ai fait une autre sortie aujourd’hui sous le soleil (ça commence à chauffer la caboche lol).

En tout cas, j’ai pu voir sur le net que mon collègue à fait 123 km lors de sa course de 24h, mais comme il est en vacances je n’en sais pas plus !!!!!!!!!!!!!!!!!

Tatalinda : Tu dois commencer être aussi dans les starting block, ça s’approche aussi pour toi !!!!!les tits de l'hopital ont dû être heureux de voir arriver mère "pâques"

Piermer : Quelque chose qui va te parler faire 100 000 de dénivelé dans la saison de ski de rando c’est énorme !!!!! C’est ce que va faire mon big chief !!!!!!!! (Et dire que je pensais que faire du 30000 c’était déjà ahurissant dans l’année) Ce dit, il est souvent en vacances et tu auras compris qu’il y a des semaines que c’est ts les jrs et voir à l’étranger pour faire des sorties de 2000m …..

Bonne journée à toutes et à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 14/04/09 à 21:02:08

Meditations du WE de Paques ...
boudiou QUE DE CHOSES§§§§§§
Ce sont d'abord des exclamations ...
Tatalinda et ton objectif des 100 bornes Whaououoououuuuu!
çà m'a fait méditer un brin car c'est costaud. (fut un temps notre petit village organisait un 100k..) mais comme tu le dis une ptit'sieste de temps à autre et un casse croute et des massages et les encouragements de la foule lorsque l'on est sur un circuit çà aide copieusement. Enfin tiens nous au courant il y a déjà Albi qui se profile et j'espère que ta prépa se fait gentillement?
Toujours aussi droles tes commentaires .. çà fait plaisir à lire!
Isérois j'ai cru entendre que la fin de semaine serait fraiche : c'est tout bon pour le semi ! la forme apparemment ? et surtout pas de récupération au sprint du train du matin d'ac?
Et encore une exclamation sur les 100000m de deniv ???? c'est un big chief qui en a de la chance... d'avoir autant de temps Même au mieux de mon époque j'en étais assez loin.
encore que ....mais çà fait quand même au moins 70 à 80 courses à 1200 m de deniv...bon çà me laisse réveur...
Eh ... beh le thym était bien en fleurs au pied du pic Saint Loup ce WE et çà sentait rudement bon hier dans les garrigues cévennoles et surtout pas de pollution au point que je me "sentais des ailes":courir courir courir courir .... voler ?
Enfin mes devoirs de papy devaient être d'actualité pour déposer les oeufs là ou les cloches les auraient "oubliés"...
Bonne soirée et bonne reprise à toutes et tous.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/04/09 à 16:08:39



Hello,

Piermer : Tu peux faire la difference au niveau de la pollution en courant dans 2 régions diffèrentes. Pour ma part, je ne fais pas trop attention certainement par habitude.La seule fois que j'ai vraiment été confronté à la pollution c'est lors du MDP, il y a une partie du parcours qui était archi pollué, tu le sentais à plein nez lol

Notre Tatalinda : Alors, on se motive pour tes derniers entrainements, ça va le faire lol

A+



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/04/09 à 16:40:04

Hello,

Dernière ti sortie de cap cool à midi avec le soleil qui est ressorti au bon moment .....
sinon, je regarde déjà un autre semi, mais de 25 km pour le mois d'Octobre, avec 70 % de route et le reste en chemin...Nbre d'inscrits que 130 chaque année MDR mais il est tt prêt de chez moi ST Joseph de la Rivière ( pour Piermer qui connait j'imagine )alors quasi zéro de logistique...

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 16/04/09 à 20:24:51

TataLinda ! du coté de l'Atlantique : profites bien de ces jours de vacances et puis reviens nous avec des couleurs si le printemps a bien voulu laisser passer les rayons du soleil.... alors que la neige retombe ici à 1300m!!!
Merci pour tes nouvelles!
Iserois : interessant ce "petiot" semi à Saint Joseph de Rivière - parcours que je ne connais pas- et si au mois d'Octobre je suis dans le coin ,j'aurais plaisir d'y participer *Affaire à suivre .....
D'ici pas mal de km prévus et la STL au moins de toutes façons et dont les inscriptions sont déjà ouvertes !!
Allez encore un ptit effort , mes travaux se terminent doucement!
petit entrainement sous la pluie ce matin sans grand entrain et puis j'ai hate de monter plus haut en montagne en attendant que la neige fonde ..
Bonne soirée à toutes et tous ...

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/04/09 à 15:50:34

Hello,

Alors si je me trompe pas Tata linda est en vacances !!!!

Déjà la possibilité de s'inscrire à la STL c'est de + en + tôt les inscriptions, mais une fois que c'est fait cela t'impose à t'entrainer pour !!!!!!!!

A midi petit briefing pour le semi avec les collègues, j’ai été nommé coatch lol
En tout cas, c’est des fusées qui en veulent en découdre et ils le peuvent….Moi je suis dans le groupe des modestes, réalité oblige…. Mais nous avons tous le même point commun, c’est se faire plaisir …….

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 17/04/09 à 20:15:55

ISEROIS :TOUS LES GRE GRE ( et TOUS LES AUTRES d'ci et d'ailleurs !!) sont avec toi et puis en qualité de coach tu seras à la bonne hauteur ou au moins dans un temps honorable...
Et puis le parcours assez plat est très plaisant ( peut être que notre annécien Riri sera là ou peut être participant : je te salue Riri!)
En plus la méteo devrait être assez clémente..Tu nous diras tout cela .. je pense qu'il doit y avoir beaucoup de monde et le départ sera chaud!
bon courage et bonne course et bon WE ....
et bonnes vacances à TataLinda à qui j'enverrai un ptit mot!

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 19/04/09 à 21:36:54

Iserois .. et ce semi ? bien digéré beau temps, bonne route,bonne perf? ....tu nous diras tout cela ..
Par ailleurs il parait que le marathon de Lyon serait annulé pour des raisons financières .;bizarre à une semaine du départ? bizarre ...Avec 2000 participants ayant payé bizarre!cela crée un sacré "désordre" pour être poli.
j'y ai participé une fois en 2001 et ne l'ai jamais refait le trouvant ..ennuyeux . Enfin lorsque l'on aime courir on ne compte pas ses pas...
TataLinda tu te relaxes en attendant Albi? en voilà une excellente formule . A suivre ..
Bonne soirée et bises à toutes ...




Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/04/09 à 09:10:46

Hello,

Donc, voilà mon semi d’Annecy est fait !!!!!!!!!!!
Nous sommes arrivés le matin à Annecy et à 13 h avec mes collègues du travail nous nous sommes retrouvés pour faire un échauffement commun. Mais juste avant de faire mes premières foulées avec eux, je suis 80 pulsations assis et dans les mêmes conditions la veille, je suis à 47 pulsations, j’imagine que c’est le stress de la course qui accélère mon cœur….

Le départ est donnée à 14 h avec du monde dans le Sas, (tout est relatif par rapport à celui de Paris ou Nice) je me retrouve avec une copine du boulot, une jeune tenniswomen qui fait son premier semi avec de l’appréhension car elle a peur de blessures pour la suite de sa saison sportive.
Très rapidement, j’ai le cœur très haut 180 pulsations, je suis surpris de ces pulsations par rapports à mes entrainements, alors dès le 8 ou 9 km, je sens que je ralentis, une certaine difficulté ce fait ressentir, mes pulsations sont encore hautes 170 puls, je tiens avec de la souffrance, la vitesse est lente par rapport à mes temps estimés……Dès le 14 km, je suis rattrapé par un collègue et d’un coup cela me sort de ma léthargie, et j’accélère jusqu’au 21 km ( là j’ai retrouvé du plaisir car j’avance et je donne tout ce que je peux pour limiter la casse du chrono qui tourne inexorablement) Finalement, je passe la ligne en 1h54 un peu déçu, car j’espèrerai être en dessous dès 1h 50…. Ah oui, grosse galère, j’ai eu mon dossard qui se décrochait, tout le long de la course pour terminer un moment au sol grrrrrrr Sinon, dans mon groupe de collègues, j’ai du 1h 27, 1h 29, 1h 34, 1h 44, 1h 52 & 1h 55 et d’autres que je ne sais pas encore

En conclusion, je crois que je gère mal les débuts de course, il est vrai que je ne suis pas un poids léger, du coup je puise très vite mes ressource glucidiques……encore bcp de choses à améliorer. Et étrangement aujourd’hui, j’ai un max de courbatures ce n’est pas dans mes habitudes, quelques questions se posent aussi de ce côté-là !!!
Nota : J’ai croisé un Kenyan, le pauvre il ressemblait à un anorexique

Et oui, j’ai encore envie de faire d’autres courses, voir des plus longues c’est celles qui m’intéressent le plus maintenant, je dois avoir un côté maso mais je crois que je ne suis pas le seul, n’est pas Tatalinda et Piermer ….

Dernier point, l’organisation de Annecy était extra, rarement eu quelques choses d’aussi bien !!!!

Piermer : Pour le Marathon de Lyon si annulé, cela ne m’étonne qu’à moitié car il n’arrive pas à prendre de l’envol, rarement des échos très positifs !! Pourtant, avec une aussi belle ville, il pourrait faire de la concurrence à celui de Paris, mais j’imagine que ce n’est pas le souhait de la mairie…. Le semi de Grenoble est relancé par une orga qui tient la route paraît-il : http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=39567

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 20/04/09 à 21:23:52

Isérois .. mais c'est bien ( tu étais hyper stressé au départ .. ce n'est pas grave : c'est la foule). Je ne sais pas combien vous étiez et je sais comme toi que les premiers km je tournai ( note que je parle au passé hum pas bon?) à plus de 13/ 14kmh. Pas bon pour moi dont le meilleur temps fut 1h48 justement à Annecy en 2004.Le retour est toujours délicat mais l'ambiance extra pour relancer la machine.
Et puis se faire enfermé au départ on a du mal à doubler ... à l'aller - je peux t'assurer qu'au retour pas de pb pour doubler ... mais on a sa fierté de ne pas se faire ..doubler spa???? allez pas de chochoteries ...alors on pousse sur le champignon et les courbatures sont au rendez vous : normal trop de lactique dépensés sur les 10 1ers km!
Alors courir plus long ?( madame n'aime pas bien car elle me retrouve parfois un peu ""abimé" par les crampes ) et là c'est pareil j'ai aussi tendance à partir trop vite - je pense à la STL va falloir que je prenne des tranquillisants!!-)

enfin j'ai aussi poussé mon coup de G.... sur le marathon de Lyon annulé à -1 semaine : lamentable en écrivant au " Parisien" ( blog sur le sujet)
je l'ai fait une fois et m'étais juré de ne plus jamais le refaire en privilégiant plutot Annecy, la Drome,le Mont Blanc ou autres plus lointains ...
Il y a un esprit qui règne sur ce marathon qui n'est pas très "chaud" . Seul bon souvenir : avoir couru 100% du temps avec le ballon des 4 heures avec qui j'ai pu causer tout le temps car le parcours était DESERTE et desert ( çà ne me gène pas trop ) mais sur les rares carrefours - non surveillés - nous nous faisions injurier par les conducteurs de véhicules hyper énervés de se voir ralentis par des bipèdes..... Ravitos très moyens dans le parc de la Tête d'or et la suite le long des quais du Rhone .... bof bof ( sans parler des traversées de ponts très risquées..)
Bref .. annulé ??? bon comme Grenoble qu'ils ne s'avisent pas de récidiver l'an prochain il va y avoir du boycott !!
çà y est me vlà remonté comme une horloge ...

TATA Linda à l'aide à l'aide je sens que je vais prendre des cours de BF pour me défouler .. qu'en penses tu??
Cela tombe mal .. toi qui doit être au summum de la relax!!

et puis youppeeee j'ai fini mes travaux at home et je prépare mes prochaines randos :
CORSE ( GR 20 ) Traversée des Alpes ( GR 5) et un ptit bout de la Cote d'Emeraude - pour voir - ( GR 34) en famille.

Bonne soirée à tous et bonne reprise ...

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/04/09 à 16:36:29

Hello,

Journée très active après recyclage de secouriste LOL

Pas de cap aujourd'hui, on verra demain si je fais une ti reprise tout doux.....
Piermer : Tes randos seront faites sans "remorque" cette fois-ci pour cause de dénivelé, j'imagine....

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 21/04/09 à 21:26:21

Isérois mais tu es présent sur tous les fronts ... même et y compris du secourisme ? c'est beau le désinteressement et en plus c'est très utile.
quant à ma "remorque" ( coccinelle) ?qui est restée perdue entre Pampelune et un col de la Sierra , disons que je me tâte car j'en ai la nostalgie tant elle m'a rendu de services mais ...jusqu'à un certain point: Sur les GR 20/5 avec des cols parfois à plus de 2500 je crois qu'il faudra me résoudre à faire de la muscu pour supporter un bon sac!

Tu as raison ..attends quelques jours avant de reprendre un petit décrassage et tu te sentiras tout léger! prêt à en découdre.
Cela fait du bien chaque matin de courir au chant des oiseaux et la douceur des rayons du soleil.. cet hiver était vraiment très ou trop normal : il fallait sortir " couvert"!
Quelle cata ce marathon de Lyon annulé .. Marseille et Albi en profitent: tant mieux pour eux !
Bonne soirée et bonne reprise à tous les gre gre ....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/04/09 à 10:50:02

Hello,

Piermer : J’ai eu l’occasion de voir sur ARTE un reportage sur le GR 20 c’est magnifique et pas si facile que cela…. En fait, il y a bcp de touristes non équipés et non entrainés qui partent le faire et forcement ça coince, rien n’avoir avec le bronzage qu’ont fait sur ces belles plages Corse.


Pour Lyon c’est franchement scandaleux, d’une part pour ceux qui ne pourront pas le faire et ceux qui avaient déjà réservé des billets de transports ou autres …. Tu sais que Marseille à eu aussi pas mal de déboire, il resurgit de ces cendres !!!!! En tout cas celui qui rentre en force c’est bien Nice-Canne, déjà des Pubs sur une radio !!!!!

Un petit truc à lire

http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html



TataLinda en silence radio ou en encore en congés ???? Et Montaigne qui doit être déçu de ne pas pouvoir voir les Grenoblois à PARIS ballon aux pieds..

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 22/04/09 à 19:01:14

Meuhhhhhhhhhhhh non Iserois :TataLinda m'a laissé un petit mot sympa et repassera voir bientot les gre gre ( jsuis privilégié non? )On lui laisse le temps de rentrer de vacances relax!
En passant voilà un sujet qui me titille depuis fort longtemps ( running barefoot) l'article dont tu as laissé le lien . TRES interessant, merci ! car pour tout dire ... pour la ptite histoire je courrai très jeune (?)( 1957/61) et pour préparer mes compets sur 800/1500/3000m mes entrainements étaient partagés avec des coureurs marocains qui courraient nu pieds .Et pendant 4 ans je parcourai des centaines de km nu pieds sur terrain souple : "le PIED".
Et souvent maintenant je fais mes fractionnés sur terrains de foot ..nu pieds . C'est EXCELLENT .
Je suis tout à fait d'accord sur l'analyse faite dans cet article ( en particulier les dessins avec et sans chaussures)
Moi qui ait un genou "foiré" je ne vois aucune différence avec et sans chaussure pour la raison invoquée dans l'article.
Jusqu'au jour ou on m'a traité de fou et que cela pouvait être" dangereux ".... certes sur les bouts de verre mais sur du goudron : NON! et que de BONNES chaussures permettaient d'avoir un meilleur rendement : il faudra que l'on m'explique pourquoi sur piste les chaussures à pointes sont EXTRA plates et collent à la voute plantaire sans aucun amorti... et les 10000m sont survolés à 25km/h sans pb ..de blessure .CQFD
Déjà il faut avoir plusieurs paires de chaussures et tourner chaque jour avec une nouvelle..justement pour ne pas prendre une MAUVAISE POSITION .. ALors ???
Voilà le genre de bombinette à mettre sur ce forum : on verrai quels sont les détracteurs et les convaincus...
C'est vrai qu'en trails on aurait tendance à chercher l'amorti mais voir avec quoi se déplacent les boliviens ou kenians sur les hauts plateaux escarpés ???
pour une meilleur stabilité rien ne vaut d'avoir la plante du pied au plus près du sol ...
et en escalade .. n'utilise t on pas des chaussons maintenant depuis qq années ?
Sacré débat ... truc interessant comme tu dis Isérois !!
Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par LINDALBI (invité) (83.114.138.xxx) le 23/04/09 à 14:13:56

Hello les grégré!!!

Ha ha me revoilà!!! Hé Isérois, je t'ai envoyé aussi à toi un mail perso via le whou is whou avant ton semi!! et pi, bin chemin faisant...j'ai pas eu le temps de faire le "service après vente"..pas eu la formation de Darty moi!!
Et je viens de lire ton cr!!! C'est drôle je ne suis pas du tout étonnée que tu sois parti vite, je me doutais car forcément, comme tu n'avais pas refait une compèt' depuis lgtps...Tu as couru sous le stress (tes puls le prouvent!) et comme tu as tout de même un bon potentiel "endurance" tu t'es vite remis en mode "longue durée", alors que d'autres se seraient déjà "cramés" et certainement abandonnés..
Et du coup, comme tu t'es senti à l'aise en endurance, tu as trouvé ta vraie voie : l'ULTRA...ou d'abord le marathon.
Et je pense que vu ta morpho. tu dois avoir suffisemment de ressources pour durer durer comme les petits lapins alcaline!!!
Et ce qui est super dans tout ça, c'est que tu as quand même atteint ton chrono que tu souhaitais!!!
Donc à mon avis, les trails longs devraient vraiment te convenir.
J'espère que ta récup est bonne?
Grand bravoooo à toi !!!!!

Piermer : alors comme ça on est tout ennervé???? oh, ça ne te ressemble pas du tout ça!! à l'occas j'irai lire les raisons de ton taux d'adré. élevé!! sur le post de lyon annulé, pour mieux comprendre et surtout mettre en place un défouloir rien que pour toi!!
A moins que tu ne cherchais une bonne raison d'aller encore faire "la misère" au G20!!! bah oui tu as encore de beaux projets "en G." (le GR20, le GR12 ect..)
Alors on compte sur toi pour nous changer tout ça, hein, tu nous construis une bonne équipe qui gagne!!

La corse très très beau "pays"..whaouuuuu!!! tu ne regretteras pas, l'ile Rousse, les calanques...

bonne journée à J-pas-longtemps-du-marathon-d-Albi

LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/04/09 à 16:38:21

Tatalinda : Tu as raison que je suis de plus en plus motivé à faire du long, car la vitesse me manque et je l’ai souvent écrit ……et comme sur le long , tu es obligé de partir doucement cela m’arrange…En plus,j’ai envie de me faire plaisir en course avant tout et mettre le chrono au second plan et avoir d'autres priorités
……Et oui, Albi c’est pour Dimanche , alors tu dois être en phase de repos et d’apport glucidique, pour ce gd jour. Tu vas grignoter sans PB tes kms sans bonnet avec casquette, quoi que la météo devrait être mitigée dimanche me semblerait-il ????? et merci pour ton mail .

Piermer : Et oui, mon article t’a intéressé, en fait cela corrobore un peu ce que disait mon kiné quand je lui avais posé la question des semelles orthopédiques pour pronateur dans mes baskets….Sa réponse a été la suivante : Ton corps s’il a des dissymétries, il a forcement compenser depuis des années, apporter trop de corrections fini par nuire….et il avait évoquer que sans les baskets serait l’idéal !!!! Là aussi tout est relatif et cela dépend de la personne …..

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/04/09 à 09:16:10

Tous les grégrés souhaitent bonne chance à Tatalinda pour Dimanche ……Tu écouteras nos encouragements des hauts de nos montagnes qui arriveront jusqu’a ALBI

On sent déjà que ton blog va surgir dès que ta course sera finie……


Bonne chance, nous sommes avec toi !!!!!!!!



Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.166.xxx) le 24/04/09 à 13:39:39

.."Les ressources pour durer comme les petits lapins alcaline"
Tatalindalbi dans le texte ...
Mais wouiii Linda c'est exactement ce que nous t'apportons en plus de nos encouragements du hauts de nos sommets- encore enneigés-
Allez TataLinda .. on attend quelques belles photos - en espérant que la météo soit aussi de la partie pour vous apporter ..l'envie de recommencer une fois arrivés...
Bon voyage, bon Week end on pense à toutes et tous qui allez courir ce Dimanche .. veinards ..

Les grégrés courent sans grigri par LINDAPRESK-ALBI (invité) (83.114.138.xxx) le 24/04/09 à 16:12:42


"vous les copains je n'vous oublirez jamais..di-douwa-di-di-doudi-doudi-didouwa" c'est ce que je sifflotterais dans un premier temps sur la route d'Orly, et surtout ça sera aussi le son de mon dernier souffle au 40ème (mais non je vais pas mourir!!)

Et pi après le der ravito je chanterai "elle descend de la montagne à cheval" histoire de mieux comprendre d'où vient cet air si familier!!

Les Montagnards z'êtes les seuls à propager un encouragement frais, blanc et saint , donc je prends acte de cet air pur qui me vient tout droit de vos belles montagnes!! (oui ça me gagne déjà!)

Et pour le Lapin Alcaline va falloir quelqu'un qui se dévoue pour me monter la clé de 12 dans le dos..pour mes 12h du 17/5

Merci à vous...et bon week

A ce jour de la pluie est prévue dimanche pour Albi, mais même pas peur, puisque je suis accompagnée d'une grenouille!

Lind'Albi

Les grégrés courent sans grigri par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 24/04/09 à 16:28:37

Albibi, Albibi, oahhh, Albi....

Nan, nan chuis pas encore cramé, je chante pour attirer la pluie ici et laisser Linda tranquillou.

Allez ma belle, applique-toi, et n'oublie pas qu'au bout des 42,195 kms d'Albi, 12 heures de Bures t'attendent impatiemment.
Pfff.... on reprend son souffle et bon courage !!!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (80.125.175.xxx) le 27/04/09 à 09:25:38

Tatalinda:
Quel exploit faire 42 kms sous la pluie. En plus le chrono est pas mal.
Toutes les deux vous meritez du repos maintenant.
Je passerai demain + lgment sur le post

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.166.xxx) le 27/04/09 à 21:16:08

Eh bé ! Isérois les filles m'ont donné un coup de jeune sérieux .. pas toi?
TataLinda et Delphine : le duo de choc bravo à vous deux
non seulement vous avez montré avec modestie qu'un marathon dans des conditions difficiles ne vous faisait pas peur mais aussi que les grands défis sont à votre portée.
Un gros brin de pêche dans ce forum - qui en a parfois bien besoin- et ou il fait bon retrouver de vrai valeurs.

Me v'la philosophe maintenant ....et nombreux sont ceux qui vous ont encouragées à Albi de près ou de loin .. preuve que de belles âmes sportives et désinteressées existent encore autour de vous .
Cà fait plaisir y compris l'asso de Julien et Jonadev qui s'est aussi manifestée. C'est très sympa de leur part!!
On oublie vite le mauvais temps ...
Du coup allez hop ...footing sous la pluie demain matin non mais ....(çà va gadouiller mouxxx très mouxxxxe )
Bonne récup et à bientot et bizzzzzzzzzzzzz à vous



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/04/09 à 16:45:34


Notre Tatalinda doit se reposer, j’espère qu’elle n’a pas trop mal aux pattes, ni de coup de froid après ce passage obligé dans cette longue piscine de 42 kms…..idem pour Delphine . On va se régaler à lire son CR ….

Piermer : N’est ce pas que notre Tatalinda, nous a fait envie avec son marathon, même si c’est dur de faire 42 km. Tu continues, l’entrainement bon œil, bon pied pour être au top pour tes marches commandos de cet été.


A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/04/09 à 14:38:30

Encore un plaisir de lire le CR de Tatalinda, en plus de la pluie, nous avons découvert que la jeune maman Delphine a eu un PB que nous n’avons pas l’habitude de lire dans les CR de courses, voir même jamais. Bref, elle a dû galérer !!!!!!!!!!!.
En tout cas, elles sont en phase de récup, j’ai trouvé sympa de revoir Delphine en photo qui je crois fait partie des anciennes sur ce forum …..(Pas au sens de son âge lol )

Piermer : Le marathon de Lyon ne bouclait pas son budget d’où la raison de son annulation….. Il est vrai que les marathons se suivent : MDP, Annecy, Marseille et Londres sans oublier ALBI…..Quelques part cela disperse le nbr de marathoniens sur ces course et d’ailleurs 2 étaient dans Rhone Alpe
Bref, un calendrier à revoir mais pas tjs facile à faire, trop d’interlocuteurs en jeu : Mairie, sponsors, ……


Une petite sortie de cap à midi sous la pluie, je pense refaire la même chose demain ……

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 29/04/09 à 21:18:59

Allez Isérois .. on ne parle pas trop de nous aujourd'hui mais de nos deux " hirondelles" . et quelles hirondelles : il a fallu "voler" très haut pour en finir
C'est vrai que lire le CR de Linda fait réfléchir et celui de Delphine sur Kikourou - notre grenouille qui a oublié du coup de profiter de ses possibilités aquatiques- .
Non de tout cela on a retenu le combat singulier qu'a livré TataLinda contre elle même , de son épopée en colo et d'un récupération qui doit encore être douloureuse.
On ne sait plus s'il faut en rire ( comd'hab) ou compatir en se demandant si il fallait en finir plus tot!
Mais nous avons retenu aussi le singulier courage de Delphine - à qui j'ai tenté de laissé un ptit mot sur Kikourou mais sans succès car je ne suis pas inscrit of course ( à suivre)
Comme tu le notes, Isérois, c'est effectivement un fait exceptionnel - rarissime- de lire ce qui s'est passé pour Delphine et son abnégation à poursuivre contre vents et marées. Tu es étonnante , Delphine et on peut imaginer tes douleurs sur ce parcours ou tu as du endurer en plus les difficultés physiques aux jambes liées à la course et le souci d'en terminer honorablement.
Vous êtes admirables Delphine et Linda. Heureux que ayez été bien entourées et regrets sur le manque de chaleur à l'arrivée. Bonne récup à vous deux.
Alors les gre gre ...? exemples à suivre vous ne pensez pas?
On vous embrasse bien sincèrement

Les grégrés courent sans grigri par LINDALBIFINI (invité) (83.114.3.xxx) le 30/04/09 à 09:30:46

Hello les grégré!!

Tout d'abord grand et enorme merci à vous 2 Isérois et Piermer, vous avez vraiement été à la hauteur de vos montagnes pour distribuer vos encouragements qui raisonnaient jusqu'Albi et même jusqu'ici!!!

Piermer, en effet, sur kiroukou, moi aussi j'avais laissé un com. et je n'étais pas connecté..ploufffff, "Nous n'avons pas reconnu votre identifiant"...et hop, message dans les oubliettes...alors je me suis connectée et ça a fonctionné.
J'ai fait lire ton mail d'avant course à Delphine qui était heureuse de le voir, et je lui ferai suivre ce fil, je sais que ça la touche beaucoup tes petits mots toujours très justes. Elle a l'intention de t'écrire prochainement.

Vous l'aurez compris, je ne peux que retenir des bonnes choses sur ce marathon..enfin surtout l'avant et l'après.
Je n'ai jamais ressenti autant de difficulté à gérer les éléments déchainés de la pluie et le vent, mais j'ai conscience que je suis partie trop vite, et donc les jambes commençaient déjà à se révolter dès le 26ème.

En tout cas, je n'ai pas de souci de récup. Je me marre, car le lendemain, je criais 12 fois par jour :
- Un marathon réussi, c'est lorsque le lendemain tu te lèves en forme et pêchue, réussir son marathon c'est réussir sa récup!! (c'était bien mon cas!!)

Sauf qu'à l'aéroport, il fallait descendre des marches...et, on a vu ce jour là, décendre un crabe d'1m70 accrochant les rampes et se soulevant avec ses bras pour décendre chaque marche!! et Delphine plier en 4 en riant aux éclats, me rappelant "marathon réussi, récup réussie!!"

Ce qui est déroutant, c'est qu'une fois les marches decendues, je me relève normalement et marche avec élégance, ni vu ni connu..Tu parles......

Tiens hé bien ce week je vais me venger...je vais aussi dans des Montagnes!!!! voir ma soeur en Auvergne :
le st nectair, le saucisson, le gros pain de campagne bien
frais,bref la suite d'une récup, comme il se doit!!!

Isérois, toi aussi, "ton retour de semi" est nikel, tu continues tes sorties le midi, c'est bon signe...et là, le mois de mai est propice aux longues sorties avec ses longs jours "fermés"...

Grosses bises à tous et grand merci pour votre soutien.

Bon week end et n'oubliez pas le Muguet pour votre chère et tendre MMe Grégré

LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/04/09 à 16:38:03

Hello,

Le WK démarre tôt cette semaine lol

Trop forte "lindalbifini" je me suis vraiment marré en lisant ton pseudo....

Ajourd'hui, lors de ma sortie de cap au lieu de courir horizontalement, j'ai fait 1 m au moins à la verticale, pkoi cela !!!! Tout simplement pour éviter une couleuvre qui est partie à mes pieds, vu à la dernière seconde ( je n'en reviens pas encore de ma détente ) mdr

Bon wk à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 30/04/09 à 20:21:01

Lindalbifini .. ! j'imagine tes descentes d'escaliers ou de trottoirs .. ah ces quadriceps lactalisés seront un mauvais souvenir dans quelques jours! Encore tes observations bien senties et pleines d'humour...c'est bien agréable à lire. Puis il ne faut pas faiblir pour résister à quoi? la grippe pardi enfin c'est ce qui se dit.
Iserois mais tu fais des sauts de puces " oupps" de couleuvre au lever du lit? c'est gentil ce reptile avec l'humidité çà se chauffe au soleil ..... que cela ne t'empèche pas de ...courir et de profiter d'un bon WE.
Programme de Dimanche matin 6hres de la maison : cols de l'Emmendra,(1300) du Coq,(1400) les Ayes, La dent de Crolles (2000) et back home(250) prévu en 4/5 hres .(30km)
1 ere étape avant un parcours un peu + long dans une semaine
puis vers mi mai le Pas de la Coche (2000) dans Belledonne (50km) depuis la maison tjrs! Faut ce qui faut maintenant et passer les vitessssssssssssses ...si tout va bien!
Enfin et surtout mesdames GRE GRE vous serez couvertes de muguet. .. moi je pourrai car j'ai un beau carré de muguet qui est sorti au bon moment et je le sens d'ici.
par la pensée il vous est envoyé , Linda et la Rainette.

BON 1 ER Mai , bon et long WE et surtout reposes toi Linda avant(encore) un nouveau défi à Bures ? on y pense déjà!

Bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.23.xxx) le 03/05/09 à 20:12:30

Hello toutes et tous ...
Ouiiiiiiiiiiiiiieeeeeeee j'en ai plein les quadris- on devient plus vieux mais çà me fait chaque fois le même coup..- la descente de la dent de Crolles après 3 cols ( çà te rappelle quelque chose Montaigne Hello Montaiiiiiiiigne??? )
sur 30 km, 1500m de deniv -dont 12km de route- et 4h50.
Encore bcp de neige gelée coté St Hugues et de la boue bien collante un peu partout et une belle caillante à 2000
en T shirt et short un peu short!!
Les coucous sont arrivés annonçant la dernière neige et .... le muguet sauvage en avance à ne plus savoir ou en cueillir..
Conclusion ... je descend les escaliers en canard et je me lève comme un grabataire ouieeeeeeeeeeeeeeeeee
et on ne sourit surtout pas d'ac????
TataLinda ce n'est plus ton cas j'espère ? le muguet sentait il bon ?
Isérois prêt à reprendre un entrainement ... pour les prochains défis?
Bonne forme et à tous : bonne petite semaine à venir que je terminerai ...dans les Cevennes ( çà va chauffer!)
Bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.23.xxx) le 05/05/09 à 13:43:37

Après 3 jours ... beh les quadris chauffent toujours mais après longs étirements et footing sur terrain souple tout va beaucoup mieux... oufff
Alors nos gre gre ont repris le chemin ...des vacances ?- c'est la période avec des semaines à 4 jours , tout le monde ou presque s'en va vers la chaleur...
Isérois en plein entrainement de mi journée?
Montaigne disparu et puis?
mais TataLindadeBure tu "chauffes" les membres inférieurs pour ce prochain défi? La récup est en bonne voie j'espère.
Bonne journée à tous......

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAMAI (invité) (83.114.7.xxx) le 05/05/09 à 14:03:09

Hello les grégré..

En mai fais ce qu'il te plait, disait-il depuis des lustres!!!
Bah j'ai bien tout fait ce qu'il m'a dit le gars, j'ai débaché les pieds en mettant des chaussures décapotables sur doigts de pieds vernis, puis j'ai débaché le haut en mettant un chemisier avec toît ouvrant sur des épaules (pas encore bronzées!)et pi, chui allée à Albi, là vous connaissez l'histoire, puis chui allée en Auvergne, ce grand plateau de fromage!!!
Hé bin, quenenni !! j'ai dû mettre un gros gilet de grand-mère et une paire de charentaise auvergnate pour manger tranquillement mon bout de st nec' sur le bon pain du boulange' au feu de bois du centre ville "des Martres de Veyrres"....Pfffffff

Bon j'ai quand même couru 2 matinées (s/3) avec mes 2 djeun's....qui en avaient marre que tata les reveille tôt juste for running!!! M'enfin, je n'avais pas le droit de courir plus d'une heure (à cause de leurs tas de bonnes raisons de djeun's)....vache maigre pour une tata qui doit courir 12h le 17 !!!!!

Hé je vois que Piermer, tu as eu les mêmes symptomes que moi...t'as vu un peu ce que ça donne lorsqu'on te regarde comme si on allait te chercher un fauteuil roulant??
Moi, je dis que lorsqu'on a des courbatures, c'est que, justement on a bien bossé et ce n'est donc que bon pour le moral et pour la suite... car je vois que tu commences à être bien aiguisé pour la longue route de l'été!!!

Isérois qui fait de drôles rencontres?? des couleuvres??? va bientôt falloir que tu trimbales avec le coupe-coupe si ça continue!!! Enfin, sans rire, moi j'aurai "grave flippé!"

Gros bisous à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/05/09 à 08:50:18

hello,

J'ai passé un WK sportif, rando et VTT avec ma Miss et j'ai fait une sortie de Cap sur du long avec des puls bas, rien n'avoir avec mon semi.

Sinon un démarage de la semaine dfficile face aux inquitéudes de la vie quand on a un parent très agés.....

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.23.xxx) le 06/05/09 à 21:44:18

Iserois Eh bien voilà un bon WE rempli et surtout qui remet le moral un peu plus haut...et si la Miss est de la partie c'est le plaisir ....partagé!
Et puis les viscicitudes de la vie font qu'il faut souvent aménager sport ou pas ( pourvu que cela dure pour nous quand on voit ce qui nous entoure , n'est ce pas Tantine?)
Le coté parental-maternel- n'est pas au mieux -loin de là-aussi depuis des années.
Grosse activité champêtre en ce moment qui tombe bien pour remettre les quadris meurtris au top !
TataLinda .. j'adore le chemisier à toit ouvrant!MDR
j'imagine - j'ai le droit non?-
ah ces djeuns y comprennent rien ( et nous donc ????? je me demande quand j'avais leur age ?)
brefle...les orages arrivent maintenant zut quand je pense qu'il va falloir "courir" sur les crêtes à + de 2000 cet été CA VA PETER là haut!
Bonne nuit les petits et bises aux miss

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/05/09 à 07:21:01

Hello,

je dois l'avouer que pour le toit ouvrant, je me suis marré c'est très imagé lol..... Tatalinda est vraiment unique lol
Le soleil est là avec de belles T°, bref c'est un avant gout de vacances lol ....

Bonne journée à tous avec vos lunettes de soleil

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 10/05/09 à 20:19:24

et un ptit retour vers les gre gre ...
Paris a acclamé les bretons et ici le grand calme avant la tempète?

beau temps, bon dénivelés ... en prévision
en fin de semaine ,et si le temps est de la partie je vais tenter la 1 ere étape en A/R (de mon T d F en Juillet)
1800m de deniv et env 55 km dans la journée.
Ce sera un tour de chauffe avant le crapahut en corse fin de mois...
Iserois bonne récup pendant ces quelques jours ?... et bientot très bientot les 12 hres de Bures le 17 pour Tantine Linda ..la forme ? On y pense tous et j'espère que tu affutes les gambettes?
Bonne soirée et bises à tous ...

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/05/09 à 10:32:05

Hello,

Je travaille en poitillé en ce moment d'où mon absence sur le forum ( ce n'est pas des vacances )

A mon travail, j'ai des copains qui rentrent des US, ils doivent porter un masque, les pauvres !!!!!!!!!!!!

j'ai hate de remettre mes baskets.....

bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 12/05/09 à 21:11:48

Iserois .. plein turbin et pas de baskets -grrrrrrr çà va revenir - et les collègues (non grippés) rappliquent des US?
Avec un peu de précautions de part et d'autres il n'y aura pas de pb. Et puis il faut toujours être conscient et optimiste mais ce ne sera pas la dernière grippe à nous em......r avec tous ces voyages ...
Notre Montaigne n'est plus réapparu : c'est la surprise un jour peut être à St Nazaire?Espérons le en forme ..
et TataLindabures ..au fait prévois tu ( en plus ) un parapluie pour le prochain défi à Bures?
C'est vrai que lorsque l'on est mouillé cela ne craint plus rien - excepté si il y a du vent!-
en tous cas tu enchaines de belles aventures en ce moment mais prends bien soin de toi en attendant ...
Bonne soirée !

Les grégrés courent sans grigri par LINDOUZE (invité) (83.112.146.xxx) le 13/05/09 à 14:45:55

Hello les grégré !!

Je ne vous oublie pas!!!! mais ne croyez pas non plus que je n'ai pas le temps de passer à cause de mes longs entrainements qui n'en finissent plus, ou bien le boulot qui m'immerge des tongues au maillot de bain.....
D'abord, c'est pas encore le temps des tongues/maillot bain et j'ai décidé de ne plus débacher à - de 25° extérieure!!! ça m'a bien servi de leçon l'autre fois!!

OUi je m'entraine, comme je peux mais pas toujours comme je le devrais...mais j'ai décidé de ne pas m'en inquiéter de ce "peu" d'entrainement face à un 12H !!!
Car j'ai compris depuis Albi, que c'est casi que le mental qui bosse, alors je vais le laisser bosser tout seul..chacun son job, non !!!

Et puis, je trouve que revenir en terrain connu, laisse de l'aisance et du réconfort (psycologique), comme ça le stress n'est pas là pour bouffer toute l'energie que l'on pourrai gaspiller!!! donc j'ai de l'avance de ce point de vue.
Et pi, depuis 2 semaines j'ai décidé de manger des bonnes madelaines aux amandes (un délice) pour mon 4h et je sais que ces madelaines seront mon secret de réussite (ou de perte?)...
Bref, pour dire, c't'année j'ai pas mon diét-yoann à mes côtés...alors je fais du gras......

Et je vois aussi que Isérois aussi fait du gras?? t'inkiète tu as le droit d'avouer que tu es en vacances on te dira rien..(sauf si tu gardes la rollex au poignet!!)

Piermer, toi aussi, ça commence à sentir bon autour de toi...tes baskettes se rapporchent très vite de tes pieds, ton sac à dos commence à te parler, ta carte de France frétille de la queue.... : tu es sur la bonne voie!!!

Z'aurez de mes nouvelles après le dimanche qui déhanche !!!

bonne journée à tous et bon week du célèbre Jeudi fermé avec son pont

LINDOUZE

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/05/09 à 15:04:43

Coucou,

Content de te revoir, une diététique avec des reproches cette fois-ci mdr quoi que des madeleines que c’est bon !!!!!!!!!! Oui le mental est à 40 % dans le sport car c’est lui qui commande et non tes jambes….. Tu vas arriver car tu connais et tu as envies !!!!!
En tout cas, je ne rajoute pas un N dans Bure, car sinon 12h de B…..c’est cheloux cela lol

Piermer : Tu sais il y a que les chinois à leur bureau qui garde leur masque, pas les autres nationalités ni les français, discipline pas pour tout le monde. J’ai qls sourire qu’en je vois l’allure que ça donne mais bon c’est pour la bonne cause…

Sortie de 1H de cap, cela m’a détendu

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/05/09 à 07:35:33

Hello,

Grenoble sous la pluie, cela ne va pas être top pour les cerises.....

Piermer : j'ai reçu par mail une invitation pour un cross qui n'est pas loin de chez toi au Versoud, la "Grési'courant", un 11 km plat...je ne le connaissais pas....

Tatalinda : Nous sommes tous avec toi pour tes 12 heures et espèrons que le temps va s'ameliorer d'ici là !!!!!

GO AHEAD!!!! Tatalinda

Les grégrés courent sans grigri par (invité) (90.41.69.xxx) le 15/05/09 à 19:01:19

TataLinda et ton
" boulot qui m'immerge des tongues au maillot de bain....."
Ma pauvre ... allez les 25° vont pointer leur nez dès Jeudi - c'est promis !! juré " et tu pourras DEBACHER .
Beh voilà encore des ptits mots bien droles qui font tout le charme qui te caractérise .
D'ailleurs je suis allé te visiter du coté de Kikourou ou tu sévis sur le post des futurs combattantes et tants des 12 hres de Bures : Y a

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 15/05/09 à 19:07:51

...oupssss tapé trop vite ...
Ya de l'ambiance disais je et c'est tant mieux. Il enfaudra car le défi est de taille. Peu importe la distance il y a l'assos qui est derrière est rien que cela te donnera des ailes ..aux baskets..
Isérois on souivra cela de près , n'est ce pas ?
Prévois tu de participer au cross du Versoud? je ne connais pas je vais y jeter .. un oeil
Demain je suis dans le gard et prévois mon "gros" crapahut ds Belledonne Dimanche ou Lundi- le temps que cela sèche un peu...-
Bon WE à tous et bises à toutes .....
Allez TATA LINDA les gre gre sont avec toi et l'assos et coucou à notre rainette si elle passe dans le coin .

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 16/05/09 à 19:42:50

Aux 12 heures de Bures ...

ALLEZ TATALINDA .... record 75 km c'est déjà beaucoup et même enorme et si c'est plus .ce sera du bonus
ALLEZ LINDA on t'encourage très fort au nom de tous les gre gre.
Grosses bises ..

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/05/09 à 07:50:17

Hello

Piermer : Je ne sais pas si tu as fait ton tour dans Belldonne si c'était Dimanche tu as dû avoir chaud si c'est aujourd'hui, comme il a plut cette nuit, de l'humidité pour démarrer mais le soleil devra faire son apparition rapidement.
Pour le Versoud, je ne pense pas le faire, mes prochaines courses sont prévues en Automne ou Aout pour le tour du lac de Paladru.

Tatalinda : J'espère que tu n'as pas trop mal aux jambes ce matin et avec seulemnt de la fatigue modérée après tes 12 h...
Je sais qu'un CR va arriver et commed'hab ce sera un régal à lire... Donne nous vite de tes new pour svoir si tu es OK avant tout!!!

A+


Les grégrés courent sans grigri par LINDARAVIE (invité) (83.114.10.xxx) le 18/05/09 à 12:10:41

Hello les grégré!!

Un petit passage vite fait, pour bien vous rassurer et encore vous remercier pour votre soutien Isérois et Piermer par mail et texto!!!
Tous ces encouragments m'ont bien porté chance!!!
En effet, un tour de plus que l'année dernière, ce qui donne au compteur presque 77km (29tours) contre presque 75 (28 tours) l'année N-1

Je suis R-A-V-I-E, d'autant que je ne m'imaginais finalement même pas faire autant que l'année dernière!!

Ce matin, si je n'ai pas à descendre des escaliers : tout va bien...A part les genoux un peu douloureux et empêcheurs de marcher gracieusement, mais une fois chauds....je retrouve ma "dignité" !!!

Plus de détail sur mon prochain cr..j'espère avant mercredi.

Gros bisous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/05/09 à 12:16:26

Bravo Tatalinda pour ce que tu as réalisé ......

Repose-toi en conséquence, tu l'as bien mérité !!!!!

Comme je sais que tu es OK, je n'ai plus besoin de passer tts les 5 mn sur le forum lol

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 18/05/09 à 21:33:09

Et oui Isérois il y a de quoi être tranquille maintenant !!!
ET TatalindaRAVIE ( on le serait à moins ) 1 ere V1 faut le faire et surtout boucler 77 km en 12 hres ... j'en connais qui auraient mis "la flèche" bien avant..
Bravo Linda nous sommes tous ravis pour toi et c'est vrai qu'avec les ans il parait que l'on se bonifie :la preuve.
J'aimerai connaitre l'état de tes " petons" ( j'ai dis "petons" spa? ) et les hanches et les hanches et les bras et les bras et le cou et le cou et les gnoux et les gnoux Lindalouette?
Bonne récup et le CR attendra bien un peu car j'imagine la distance dure dure qui a du te laisser des traces .... et pour cause.
et pour cause .. parti ce matin à 5 hres j'ai (aussi) fait mes 12hres ce Lundi. en rentrant à 17hres.
En solo ( com d'hab!) de la maison direction Laval, Prabert,le pré de l'arc , Col de la Coche - 2000- et retour par Le col des Mouilles-1300- ,St Agnès, back home et 60 km au compteur.
Beh j'imagine 77 çà fait réver !
La montée au col était tout en neige ( coté nord ) et sans trace- çà ramait sec- mais tout va bien sauf les gnoux mouxes dus à une descente d'enfer!..
(((((((ET la pluie pendant 5 heures youpeeee ))))))
Donc ce soir comme toi TataLinda ce sera une belle récup en pensant quand même que tu devais avoir les ailes d'un ange protecteur pour avancer comme cela.
Encore bravo et bises de tous les gre gre et ceux de passages ( pas vrai Riri ? il est beau ce parcours )
Bonne nuit

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/05/09 à 08:11:21

Hello,

Tatalinda : Franchement, tu as bien engendré tes kms à croire que manger des madeleines ça t’a donné du punch. En tout cas, tu es sur la bonne voie pour un 100 km, sauf erreur de ma part, mais je crois bien que cet objectif, ne te déplairait pas lol….. Et dire que je te parle déjà d’autres courses, toi qui a encore les courbatures de celle du WK, mais paraît-il pour enlever le blouze de l’après objectif, il faut penser à un autre….Toutefois pour l’instant, repos et repos !!!!!!!!

Piermer : Tu as aussi tapé fort , une big rando, je pense que pour toi aussi ce matin, les jambes doivent être lourdes avec des genoux « raidos ». Cette belle articulation travaille dans les descentes (je sais que pour les trails, tu n’es pas favorable pour des batons mais pour les randos en es-tu équipé ???) Ne coure pas derrière une tondeuse pour te reposer lol

Une belle journée qui s’annonce et pour nos 2 gds sportifs bonne récup.....

Les grégrés courent sans grigri par LINDALOUETTE (invité) (83.114.10.xxx) le 19/05/09 à 10:22:51

Hello les grégré!!

Y parait qu'on ma baptisé Lindalouette...alors me voilà, telle une girouette!!

Grand merci Piermer pour tes textos et ton message ici!! et je vois que toi, tu ne chômes pas non plus!!! mais on sait, ici, que tu es un très très grand baroudeur. Qui sait, peut être un jour je te découvrirai derrière un buisson avec du feuillage sur la tête, un sac à dos kaky, le grand baton de berger etc...vas savoir....tous les chemins mènent au rhume à ce qui parait!!!
Mes petons??? nickel, pas une écorchure, pas une ampoule..rien de rien..ils sont nichés aujourd'hui dans mes belles tongues, et j'ai même pas froid!!!
Il faut dire, que j'ai "Noké" à fond, + podo tous les mois, donc ils sont bien entretenus les petiots!!

Aujourd'hui, hé bien figurez vous que mes genoux ne sont casi plus douloureux, et plus aucune courbature ailleurs, vraiment je confirme qu'arnica est miraculeux!!
Ou alors Isérois, à raison : Les madeleines que j'ai mangé à 4h pendant 15 jours!!!! Je l'avais dis, il me semble que ça allait être mon secret de réussite!!

Isérois, tu as bien vu....en effet le 100km est mon objectif final dans ma vie (lol!)

Bonne 1ère journée de soleil à vous tous

LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/05/09 à 14:50:44

Hello,

Grenoble sous la canicule !!!!!! Déjà hier à midi, j'ai pu m'en rendre compte lors de ma sortie cap dans les zones non ombragées.

un lien pour tracer des intineraire sur le net, il semble + simple que openrunner encore que lol
http://calculitineraire.free.fr/

Notre "champion boxing" est aussi couronnée maintenant en cap pffff . Tatalinda, tu as vite récupéré, là c'est un signe qui ne trompe pas. Une belle gestion de course.

Du coup, je rebondis à cela, mon collègue QUI fait du très long, m'assure que c'est moins contraignant ( au sens blessure ) finalement avec ce type de course,on va à une vitesse où notre corps est adapté à contrario à un semi ou un marathon où la vitesse prime et détruit!!!!!!!! Par contre, sur du long et du très long comme tu as fait, le mental doît être en béton car l'envie de s'arrêter après 6h ou 7h de course se fait sentir !!!!!

Piermer : La montagne est belle en ce moment, qu'est ce qu'on doit être bien sur de beaux sentiers, n'est ce pas ???

Je suis en WK ds qlqs heures

A+







Ce soir c'est le WK qui démarre.











Les grégrés courent sans grigri par LINDOUZE76 (invité) (83.114.10.xxx) le 20/05/09 à 15:32:51


Ha les grenobles sous la canicule!!!

Isérois :" Du coup, je rebondis à cela, mon collègue QUI fait du très long, m'assure que c'est moins contraignant ( au sens blessure ) finalement avec ce type de course,on va à une vitesse où notre corps est adapté à contrario à un semi ou un marathon où la vitesse prime et détruit!!!!!!!! Par contre, sur du long et du très long comme tu as fait, le mental doît être en béton car l'envie de s'arrêter après 6h ou 7h de course se fait sentir !!!!!"

Figure toi que ça fait 150 ans(oui je sais je ne fais pas mon âge!) que je prône exactement celà, au mot prèt...
En effet, courir doucement et longtemps ne blesse pas, il faut bien sûre habituer son corps à préparer cette allure, qui n'est pas évidente, justement à tenir. puisque ce n'est pas une allure "normale" et tout le travail de préparation est làdessus.
Et le mental intervient justement pour maintenir les compteurs au même rhytme en repoussant la lassitude que peut engendrer la sortie très très longue.

Et en effet pour mon cas, Albi, j'avais couru vraiment plus rapide et force est de constater que j'ai vraiment souffert au 2ème semi.

Bon week à toi et profite bien de cette canicule provisoire!!

Une grosse Bise à PIermer qui a certainement prévu encore une très très longue sortie dans les montagne avec son baton de berger!!!

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 21/05/09 à 22:16:55

...La chaleur LOURDE ( on l'avait oublié celle là!) elle est bien là dans notre fichue cu... vette. Dire que Lundi j'étais le matin dans le neige à 2°C et à 16 hres ...à 30°!!çà casse les cuisses...
En tous cas tu as bien tout compris TataLinda ... avec tes respectueuses 150 ans et aux années de nourrice que la lenteur et l'endurance vont de paire. Bravo ! gare aux départs rapides et aux retours de BATONS - spa ?- j'ai toujours privilégié ce précepte qui ...marche à tous les coups.
.. Linda c'est parfait quant à ta récup rapide cela prouve un excellent état général et ....une bonne prépa!!
Et woui .. Mais please encore cool avant une probable et potentielle longue route? mais ne rien relacher toutefois en gardant l'ensemble au "chaud" .
Merci encore pour ton CR toujours aussi agréable à lire.
Enfin tu as bien un bon passé sportif qui permet de connaitre tes possibilités.
Donc Isérois qu'on se le dise si tu as envie de te lancer dans le grand bain? - un de tes collègues le vit sur le 100 bornes.. avec succès-.
Pendant ces quatres jours ..et sa chaleur on va se concentrer sur les 15 prochains jours en Corse à partir de Mardi . Partir avec Sac à dos et transports ...en commun .( risqués ?? on verra bien )

Bon et long week end à tous et bises à toutes

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/05/09 à 08:38:48

Hello,

Un wk plus que chaud, dans ma montagne ça "crame"
Mon footing de ce WK sous la chaleur m'a laissé un peu des traces ce matin sur les quadris lol

J'ai vu un reportage sur le marAthon des sables, génial!!!!
En fait, il y a 2 courses dans une, le gros des participants marchent et les 50 premiers du classemnt partent bien après eux, mais courent.... Bref, je me serai bien vu avec les marcheurs : Rêve ?????

Piermer : Tu parlais de la Corse, ça veut dire que ta rando sur le GR20 s'approche ??????

Tatalinda : As tu repris le sport ???? d'une manière cool
Il y a un look de vacances, j'imagine à Paris CITY

A+



Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.160.xxx) le 25/05/09 à 20:07:26

Iserois ... avec la chaleur le M d Sables te donne des frissons - si l'on peut dire !-?
Plus jeune je m'y serai risqué encore que j'ai l'impression de mieux tenir les htes températures.
Et en plus tu as fais ton "footing quotidien" qui t'a desséché les ischios ? et la gourde à la ceinture l'as tu oubliée? Je me fais l'avocat du diable car je ne fais pas mieux
Tatalinda ? tu récupères à l'ombre d'un parasol , avé une bonne glace et des idées plein la tête.
Je vais penser à vous pendant ces prochaines semaines ou on va - avec madame.. comme Montaigne au fait que deviens tu?-
faire du tricot avec le GR 20 entre Ajaccio, Corte et Bastia qui seront des "points de rayonnement" à pieds , sac à dos et ..bus !!!
Retour prévu vers le 15 juin...avant le gros crapahut sur le GR 5 debut Juillet.
J'emporte baskets et short car j'ai bien l'intention de ..courir histoire de ...non mais ne jamais se laisser aller
Petit coucou à toutes et tous si je peux me laisser aller à des souvenirs du coin !
Bonne semaine et bises à toutes ....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/06/09 à 15:27:50

Hello

Piermer qui doit marcher sur le GR de la Corse en ce moment, magnifique parait-il ? En plus, la chaleur doit être acceptable...que du bonheur

Tatalinda : Les gants boxes sortent ils un peu du sac de sport en ce moment ou préferes-tu les séances de bronzage ??

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/06/09 à 14:58:28

UP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello,

Petite sortie de cap à midi, mais depuis 2 semaines je suis qu'à 2 sorties par semaine et franchement ce n'est pas suffisant pour moi....je n'ai pas ma dose lol mais bon des réunions de fin matinée ce n'est pas top pour faire du sport grrrrrrrrrr



Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/06/09 à 07:22:23

UP !!!!!!!!!!!!!!!

Hello,

Une ti dernière journée avant le WK mais qui s'annonce pluvieux, la Corse sera épargnée...

Bon WK Tatalinda

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/06/09 à 08:25:21

Hello,

Notre vacancier en Corse ne devrait pas tarder à revenir, si je me trompe pas !!!!! Quelques douleurs au genou, en ce moment, la cause : mes sprints derrière le bus ( partir à froid et à fond ça détruit )

Je ne sais pas si vous avez vu vendredi soir à la TV "HOME" de Arthus Bertrand, ça ne laisse pas indifférent !!!!!!!!!

http://www.home-2009.com/fr/index.html

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.153.xxx) le 08/06/09 à 14:14:26

Hello LE grégré vivant!!!

Ha bin, heureusement que tu montres le bout de ton nez chez les grégré...car le post y'a longtemps qu'il serait enfoui sous la couette pour l'hiver prochain!!!

Tiens hier, belle fête des mères à l'IGR.. : http://picasaweb.google.fr/assojulien/IGRFeteDesMeres2009#

J'ai tenu le stand massage!! ENORME!! j'avais une salle de soin rien que pour moi avec le lit à hauteur des mains, j'ai apporté des bougies parfumées, de la zic "zen" des huiles à faire rougir la ratatouille !!
Voilà, comment on transforme une salle de consultation en salle de massage par une belle thaitienne (moi, sic!!)

Hé Isérois, j'ai parlé de toi, et de la suggestion de ton projet Paris-Grenoble..ils sont vraiment "chauds" pour le faire un de ces jours..Je leur ai dit que tu viendrais peut être le week du 24/10, ils ont ouverts des grands yeux "quoi, Grenoble se déplacerait pour JUlien et JOnadev?"...

Il parait qu'en Corse, il fait beau et chaud....LA CHANCE!!!!!!!!! Au moins, notre Piermer va bien nous rapporter dans sa besaçe quelques rayons de soleil!!

Quel beau mois de novembre ici !!

Ha vivement le mois de Juin pour avoir un peu de soleil.

bonne journée à tous.

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/06/09 à 16:18:11

Hello,

A l'instant, je viens de manger un gâteau à la verveine, c'est excellent (première fois que j’en mange) comme j’ai fait un footing à midi, j’ai droit à petit encas mdr

J’ai vu une tahitienne et sa belle table de massage lol Il y a de la motivation pour l’association c’est génial ! A notre travail, il y a un cross pour une association pour des enfants, je serai présent comme secouriste sinon j’aurai eu les baskets aux pieds.

@@@@A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/06/09 à 15:08:51

UP !!!!!!!!!!!!


Bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/06/09 à 15:52:41

UP !!!!

Bonne soirée

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/06/09 à 15:28:31

Hello à moi même MDR

Le wk est là le soleil aussi, mais ma sortie de cap à midi a été monotone. WHY, la chaleur certainement, tjs le même parcours, le sandwich après bof bof un coup déprime mais non …......je l'aurai oublié ce soir pour apprécier la prochaine.

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.243.xxx) le 13/06/09 à 16:14:42

... et si après cela je ne vous ramène pas le ciel d'un bleu profond comme celui de la bonne mer .. je rentre dans les ordres
Vous avez tenu le coup !!! bravo avec ta visite toujours bien agréable Linda!
Donc j'ouvre "internet" pour la 1 ere fois depuis le 26 mai et découvre beaucoup de choses dont cette " très bonne idée " tataLinda! je t'y répondrai bien sur et merci pour ton petit MMS!
Après un peu plus de 300k/15jrs en Corse (dont une partie de GR 20) par monts et par vaux de sentiers, petites escalades et calanques éblouissantes , ce fut un délice de crapahut . Pas mal de trails sont prévus en Juin et Juillet dans la région de Porto et Bastia (loin du GR!) : il y a de quoi faire pour se CASSER les pattes..
Meteo tip top et même quelques gouttes bien appréciées lors d'une journée à 38 bornes..
Je dépile les mails et autres bavardages et autres remises en état.
Iserois.. bientot les vacances?et puis 2 sorties par semaines faudrait voir à augmenter le régime même si ce n'est pas long? C'est facile à dire lorsque l'on a pas les même contraintes et de temps et de lieu.C'est mieux que rien certes et puis il faut savoir aussi lever le pied ( sans se le tordre) pour mieux repartir et je te fais confiance car je sais que tu tiens à .. garder la ligne dans tous les sens du terme.
Bon WE à tous et bises à toutes (et même celles qui ne sont pas encore passé ces derniers jours???oupss )

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/06/09 à 09:27:50

Hello,

Piermer : Bon retour de Corse, j'ai vraiment l'impression que tu as eu du plaisir pendant ces qlqs jours...Que mieux rando, mer et tout le plaisir de l'Ile de beauté!!!Bon courage pour la tondeuse, l’herbe a du pousser depuis lol

Tatalinda : Un vent de vacances doit souffler sur la capitale. En ce moment, les grenoblois sont autour de lacs ou randonnent, tjs marrant de voir les bronzages du lundi matin surtout sur les demoiselles en tenue légère qui ont les marques des chaussettes et chaussures de montagne.lol

A+


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.243.xxx) le 15/06/09 à 13:20:04

Iserois toujours aussi observateur ! sur la qualité et le lieu ou a sevi le BRONZAGE de ces dames.
Enfin il parait qu'elles se protègent mieux que nous des rayons ravageurs du soleil .. be carefull on est rentré assez cramé de Corse.

TataLinda ne rugit pas ... tu auras aussi ta grande part de soleil après les orages ?
Enfin VTT ce matin histoire de se décontracter et demain au chant du coq j'essaierai de retrouver le renard coquin que je croise presque chaque fois sur mon chemin.

bonne journée et à +

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/06/09 à 16:28:24

Hello tout le monde,

Baskets qui courent ou qui ne courent pas en ce moment.....

Pour moi, je les sors demain lol

Par contre, il y a de grosses activités cyclismes en ce moment: VTT ou routes chez les coureurs de cap qui délaissent un peu leur sport du restant de l'année...

Une bonne soirée à tous



Les grégrés courent sans grigri par TATABRONZE (invité) (83.114.3.xxx) le 16/06/09 à 17:02:00

Hello, les grégré bronzés-cramés

Ha, tiens, c'est drôle je viens de lire que PIermer recherchait son "renard coquin" et qui montre son nez juste après????????? ISEROIS!!!!M'enfin, c'que j'en dis, moi, j'observe c'est tout!!!

D'ailleurs heureusement que notre Isérois veillait au grain du post grégré, car j'avoue avoir déserté les lieux ces derniers temps....Mais je reviens pas de Corse moi mais juste de course, un u les séparent et finalement on retrouve les même bienfaits!!
Oui, Isérois moi aussi j'ai bronzé de la chaussette aux croisillons dans le dos, alors j'adapte mon bronzage à mes vêtements.
En civil, je masque les croisillons du dos et le pontalon fluide qui cache la beau marquage de ma chaussette fluo (encore heureux, le fluo ne déteint pas!).
Dimanche j'ai couru débachée avec mini chaussette, brassière ammovible sur les épaules, éffacement des croisillons dans le dos et tout et tout...
Presque parfait tout ça.
M'enfin le mieux est de courir en maillot de bain 2 pièces échancrée, en prenant le soin de ne pas être reconnue dans son quartier, en portant un bonnet, une pérruque blonde et des lunettes noires!!
Faut que je réflèche à ça, tiens : bronzer uniforme sans être reconnue!!!

Ha au fait, merci Piermer "par monts et par vaux" : je suis inculte, je l'aurai écrit comme ceci "par mon et par vos"....ce qui change complèment le sens de la phrase que j'entendais!!!

Hé oui, on en apprend tous les jours!!! merci les grégré

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.243.xxx) le 16/06/09 à 21:08:12

Iserois .. c'est vrai qu'en ce moment " çà mouline beaucoup" un peu partout . la chaleur du goudron remonte tant le long des baskets que le VTT /velo est plutot recommandé
Du coup demain matin ce sera un footing à 6 hres dans les chemins en cote au frais avant de prendre la route pour le Gard jusqu'à la fin de la semaine. J'irai courir ..sur les traces de Jules César ( camp Cesar près de l'Ardoise-30 ) terrain d'entrainement des légionnaires. c'est assez spécial pour la vue sur le Ventoux et le dénivellé au milieu des vestiges gallo romains.
Tatalinda ... suprême dans tes descriptions ! !! le " débachage" aguichant c'est certain:
mais le plus fort est le bronzage simplement déguisée en 2 pièces échancré en blonde à lunettes incognito dans le quartier.il ne pas trop te pousser pour passer à l'acte!
j'imagine le spectacle MDR.....................
C'est la faute à Isérois tout çà Tatalindabronzée....
et bon entrainement
Bonne soirée à tous et bises à.... toute(s) seule!
Et notre Montaigne houhouhou ????

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/06/09 à 09:16:19

Tu coures à l’aube Piermer, à cette heure là, tu ne croises pas gd monde hors mis le renard et autres bestioles à 4 pattes …….Pour avoir couru aussi tôt, c’est beau de voir la nature se réveiller…..Dans le Gard, tu risques d’avoir un peu chaud mais après ces vacances en corse, tu as dû te « méditeranniser » alors pas trop

Tatalinda : Je me suis marré avec ton look pour passer incognito : perruque blonde et lunettes.

Dans le pas top du bronzage, il y a celui du cycliste qui donne tjs l’impression d’avoir un cuissard et maillot en permanence, mais je crois que nous arrivons au sommet avec le fameux bronzage « maillot marcel » je crois que même Cloney deviendrait ridicule comme cela mdr .

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATA SAVATE (invité) (83.114.129.xxx) le 18/06/09 à 18:04:03

Hello les grégré matinaux!

Pour Sûre le Piermer se lève aux aurores!! quel courage, surtout pour un retraité..m'enfin, pas si retraité que ça le gars..avec toutes les belles courses qu'il nous prépare!!
Bon aujourd'hui, à force de parler bronzage, on m'a fait fuir le soleil, c'était gri-gri chez les grégré?
Je jongle avec le parapluie et les lunettes de soleil logés dans mon sac à main, et je dégaine l'un ou l'autre selon le moment!
Tiens, ce soir, c'est la Savate dans la salle obscure. Par contre j'ai prévu la bouteille d'eau congelé, car il fait chaud dans la salle.
De plus faut que je trouve une combine pour que mes gants de boxe sentent "meilleur" car franchement, l'odeur n'est pas trop glamour, ils ont du mal à sécher!!
Remarque ils devienent du coup, une arme redoutable, le gars il tombe avant même que je me mette en garde!!!

C'est drôle, depuis que je fais de la CAP, je me suis déshabituée à respirer qu'avec le nez, chose qu'en boxe on ne doit pas faire "respirer avec la bouche"
Alors, du coup, je boxe protège dent apparent!! pas glamour non plus.
Va falloir que je règle tout ça
- Boxe respire par le nez
- Cap le nez ET la bouche

Ha j'te jure, on en a des problèmes existentiels!!!

Bon en attendant de faire parler les boules de cuir sans respirer par la bouche, je vous salue bien haut!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/06/09 à 16:31:15

Hello,

Le soleil se sauve Grrrrrrrrrr pourtant j'ai eu chaud à midi dans mes baskets.

TATALINDA : As-tu essayé l'apnée en BF, nouveau sport ????????? cela résoudrait tous tes PBs mdr

Piermer : doit profiter de ces petits enfants avec le son des cigales


Bon WK à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 21/06/09 à 22:01:14

TataLindaSavate as tu essayé de ..retourner les gants ? une fois par surprise ? je galège: je comprend que la vue ( pour la peur qu'ils suscitent) et l'odeur ( pour reconnaitre qu'ils t'appartiennent) doivent souvent surprendre plus d'un/
Allez la respiration et par la bouche et par le nez sont bien heureusement compatibles ... en CAP of course!et en BF que neni. Les joies de l'entrainement
N'est ce pas Iserois que ces pb existentiels sont durs à résoudre pour nous ? Je suis toujours étonné à quel point tu résistes au chaud à midi .. bientot prêt pour le prochain le MDS?
mais woui c'est la grande période "petits enfants" et il faut cogiter les programmes ad hoc.
Ils veulent déjà courir avec moi quand ils me voient partir et c'est le caprice de facto!
cooollllllllllllllll
car le lever c'est 6h30 .....les bambins

Les grandes manoeuvres approchent - j'espère ne pas rencontrer la neige en Juillet!- ( les raquettes ? NOOOON et NOOON )le sac sera déjà assez lourd.

Tatalinda ne jongle plus avec les lunettes ..le beau temps arrive ... (pour cette semaine!)
bises et bon début de semaine à tous.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/06/09 à 09:00:02

Hello,

Un wk mitigé mais ce qui m’a permis de courir en montagne (col des milles martyrs) avec mon chien. C’était vraiment génial et bien plus agréable que mes parcours habituels sur route. Seul hic, j’ai légèrement mal à un genou depuis, certes mais baskets non aucune stabilités et une partie de la descente c’est plutôt en pierrier….mais je ne vais recommencer…..

Piermer : Tu pars début juillet pour ta big rando, la neige ne devrait pas trop de poser de PB, mais rien n’est jms sûr, telle est la loi de la montagne. A propos quel est ton choix pour les chaussures (basses ou hautes) pour cette rando, cette question est du fait qu’on en a parlé de la neige, l’une sera + adapté que l’autre…si tu marches sur du blanc.

Tatalinda : Es-tu prête pour les soldes, quelques sprints et deux ou trois fouettés pour arriver et avoir de la place pour tes vêtements convoités mdr

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.129.xxx) le 22/06/09 à 13:01:02

Hello les grégré,

Piermer, tiens tiens, retourner les gants, bonne idée, ça, va falloir déposer le brevet et commencer à trouver la stratégie pour que ce système fonctionne!!

Isérois, tu vois, y'a quand même de quoi faire dans votre belle région..

Aujourd'hui, la montagne est en deuil, vous avez vu le drame sur le Mercantour? ça fait des frissons dans le dos.
Piermer, je t'en prie, fais bien attention à toi, lors de ta grande virée en solitaire dans les montagnes..

Voici le fil de ce drame sur kiroukou : http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=13916

un destin terrible!!!

Bonne journée quand même..

Linda-un-peu-triste

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/06/09 à 14:54:41

Tatalinda : Je ne savais pas pour cet accident, on ne peut que compatir pour les familles.

Je suis toujours en admiration devant les montagnes de ma belle région mais elle m’a enlevé déjà plusieurs copains (montagnards confirmés). La montagne, derrière cette beauté, c’est elle qui commande et que nous sommes à sa merci si elle le souhaite. Il faut la respecter, beaucoup de sagesse et toujours être humble auprès d’elle. Tel est la montagne.

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 22/06/09 à 21:08:22

Cette nouvelle de ce drame dans le Mercantour des coureurs lors du trail me consterne et m'abasourdit aussi.
je ne savais pas.
Bien triste je suis - je connais ce massif pour l'avoir parcouru et je serai encore sur le secteur cet été-
J'ai du mal à comprendre et peu comprennent pour l'instant.
Semi suffisance certes, c'est dur mais avec un temps de chien c'est encore plus inhumain.. sur la distance avec le coté très rude de ce secteur de la "Vallée des Merveilles".
Les conditions ont du être vraiment extrêmes d'après ce que j'ai lu.
Je compatis pour les familles et les proches avec toute la famille des coureurs en montagne et autres
Merci Linda de penser à moi mais en montagne- comme en mer- il faut aussi savoir être humble et souvent savoir se résigner à stopper avant qu'il ne soit peut être trop tard.
Isérois ..comme toi, sans sombrer dans les mots qui blessent j'ai eu aussi plusieurs grands copains d'escalade qui y sont restés mais entre un trail et une course d'alpinisme glaciaire engagée il y a un gap énorme,non?
Je n'arrive pas à comprendre mais en rando d'altitude un accident est si vite arrivé par excès de confiance aussi.. alors?


Souhaitons nous une bonne soirée malgré tout!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/06/09 à 16:15:25

Hello,

Désolé, je n’ai pas eu le temps de passer hier (pas bien cela)

Piermer : Tu as raison entre la Ht montagne et la rando, il y a une grosse différence. Après la question est que pour les raids avec chrono, on minimise le matériel pour le gain de poids mais du coup, il n’y a plus de roue de secours si le besoin se fait ressentir. (Vêtements, alimentation,…) Ne faudrait-il pas au détriment du chrono, imposer aux coureurs d’avoir plus de choses sur eux. D’ailleurs le gagnant de l’UTMB de l’année dernière a créé une polémique à ce sujet à en ne courant qu’avec une banane comme seul sac. Cette année cela ne se reproduira pas, en raison du règlement.

Tatalinda : Bien le bjr de Grenoble qui est sous le soleil de nouveau !!!!

En courant, j’ai à peine ressenti une petite douleur au genou à midi, OUFFFFFFFFFFFFF

En tout cas cela sent les vacances de plus en plus.

Bonne fin de journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 24/06/09 à 21:52:18

Meuhhhh non ! Isérois pas de souci .. on passe quand on peut ...sur notre mini micro post de contrebande spa Tatalinda?
j'en serai absent du 13 juillet au 10 Aout...
- recue ta bonne idée de vacances dans la Lozere merci,c'est très sympa !-
En parlant de gites ... je m'offrirai ce petit luxe dans qq semaines et si la finance me l'octroie car ce sera bivouac chaque nuit!
En parlant de chaussures... ce sont des Merell basses - semelles Vibram-qui seront cuites après 1000k!
En attendant de donner + de détails sur ce raid rando montagne (debut du TDF) entrainement chaque matin en cotes et çà donne un moral d'enfer avec les lapins de garenne comme entraineurs..pour que le physique suive!
Bonne soirée....

Les grégrés courent sans grigri par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 24/06/09 à 22:06:56

TataLindaSavate as tu essayé de ..retourner les gants ?
Piermer
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C'est sur qu'il a pas du en utiliser souvent des gants de boxe avec un conseil pareil....!
TataLinda, me dis pas que tu sais pas qu'il faut mettre du talc dans le gants pour sécher le truc....!
T'en prends dans le main, t'enfiles le gant, t'ouvre la main et miracle....!

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.129.xxx) le 25/06/09 à 09:49:11

Hello les grégré!!

Tiens Rick12 kes que tu fais là??? ici on applique le 2ème degré, donc le coup des gants à retourner, c'était bien sûre une image, plus qu'un conseil!!!
Mais bref, Ha oui, le talc : en fait je mets dans un 1er temps pour faire sécher l'intérieur : des machins durs (l'espèce de tuyau carton) de sopalain tout le temps après chaque utilisation. Et c'est vrai, le talc je devrais en mettre lorsque l'intérieur est sec..
Je l'ai eu fait, mais le probl.est que je mettais le talc sur les mains mais les mitaines avec le talc ça s'accroche au tissus des mitaines et casi rien dans le gant. Mais bon, je vais retenter en mettant la dos (ce soir!)
Bon si non Grenoble tu connais?

Isérois : merci pour ce soleil qui étais donc chez toi hier, et nous aussi figure toi, un temps estival à faire trembler les terrasses de café parisiens!! on va en dégainer des lunettes de soleils!!!

Piermer : Je sais que tu es raisonnable en montagne et solide, mais j'ai toujours cette "hantise" lorsque j'entends des copains partir là haut..
Il n'existe pas comme dans l'aviation des pilotes automatiques? Du genre tu transportes un Piermer en plastique que tu ranges dans ton sac, et, en cas de fatigue tu le sors, tu lui mets les chaussures ventouses, il te porte le sac à dos, et toi tu t'accroches à son dos en mode "pilote Piermautomatique"....hihiihiih

L'humour travestit la tristesse..
Je terminerai sur cette phrase du jour...

bonne journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 25/06/09 à 18:59:57

Je l'ai eu fait, mais le probl.est que je mettais le talc sur les mains mais les mitaines avec le talc ça s'accroche au tissus des mitaines et casi rien dans le gant. Mais bon, je vais retenter en mettant la dos (ce soir!)
---------------------------------------------------------
Ah décidemment faut te faire un dessin TataLinda....!
Pourquoi mettre les mitaines...?
Tu mets le talc A LA FIN de l'entrainement et tu laisses reposer la nuit pour que ça absorbe l'humidité...!
Attention, ils testent ça pour le BEES !

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 25/06/09 à 20:47:45

Ah que tu as raison ...TataLinda !

"L'humour travestit la tristesse" je m'en rapellerai c'est une belle pensée en telle circonstance .

Et puis le piemerpiloteauto vla encore une idée à retenir avec GPS incorporé...j'y songerai dans un monde meilleur/
En attendant:
Ce sera Cartes, boussole,yeux pour scruter le temps ,oreilles et nez en éveil et
patience et longueur de temps qui feront mieux que force et rage... et je promets encore une belle(???) série de photos de la haute montagne à la mer...
a l'ancienne Iserois
C'étaient les bonnes phrases du soir

Beh oui Rick 12 le talc mais c'est bien sur: tu es un génie!
tu sais dans notre coin on manque parfois d'oxygène ...à force de monter et pas toujours redescendre.
Bon demain matin bon footing 10k de rigueur de bon matin
Bonne nuit à tous et bises à ... toute(s) seule(s)-?-

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDATALC (invité) (83.114.2.xxx) le 26/06/09 à 11:32:06

Bonjour les grégré's !!

Ha Rick12, on va y arriver avec l'histoire du talc!!!! d'Ak, je le mets APRES....pfffff, pourtant j'en vois pleins qui, avant l'entrainement, ont les mains toutes blanches...normal, du coup il doit en rester au fond du gant.Bref, bonne technique, et hier, j'en ai mis justement après, donc on verra la suite.Donc merci "ricky-le-yeuv"...

Tiens alors, je t'ai pas vu hier à sa salle?? dernier cour pourtant..tu aurais du venir, car pas trop de monde.

une température (la salle est au sous sol) qui te monte le cardio d'entrée à 90 puls, et les gouttes de sueurs au sol, t'apprennent à travailler le déplacement à tout épreuve!!!
Tiens on a fait un travail trés spé. mais super, histoire de monter l'intensité, l'entraineur, sur un temps de 20' nous a fait travailler la rapidité en montant à fond la pression (tu sais les coups s/sparing-partner) avec cible et boum boum, tu envoies s/1' et on inverse les rôles...

Et ce qui était le plus terrible c'est cet exo : travaille s/2' :partenaire cible statique : tu envoies 4 directs sur la cible, puis, tu poses un gant au sol en faisant 3 tours sur toi même, puis tu remontes et tu renvoies 4 directs puis tu redescends et rebelotte 3 tours sur toi même..

Tu as la tête qui tourne, tu sais plus où tu habites lorsque tu te redresses etc..
En fait ce travail est fait pour aprendre à maitriser les K.O, car en fait, les 3 tours s/toi même,ça te stimule l'état de KO,ce qui te permets de renvoyer derrière!!

Et je te passe l'exo où tu enchaines encore 4 directs visage, puis 2 pompes au sol, puis tu remontes 4 directs et ainsi de suite pendant 2'

Alors, Le "Ricky-le-yeuv", tu as manqué une bien belle séance..la dernière séance comme disait mon ami Eddy !!!

Désolée, PIermer et Isérois, de faire une parenthèse aux Grégré.Mais je sais que vous êtes ouverts à tout sujet, et Isérois connais bien la BF!!! Essayons pourquoi pas, d'appliquer l'exo sur le K.O, en exo de CAP.. travailler sur "le contre-nature" (fatigue, étourdissents..)

Piermer "L'humour travestit la tristesse", cette phrase m'est venue suite au drame du mercantour.....

JOurnée de pluie aujourd'hui...pffffffffffff

bon week à vous tous et bonne journée

LINDA-qui-mettra-du-talc-dans-ses-gants

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/06/09 à 14:17:54

Hello,

Tatalinda : J’ai apprécié à lisant tes exercices de BF d’ailleurs, ils ne me sont pas inconnus. Faire du sport de combat en salle actuellement c’est le sauna assuré !!!!! D’ailleurs en fin de saison, il m’arrivait que je m’entraine dehors mais on ne passe pas inaperçu malheureusement.

Piermer : Un gros challenge qui t’attend, j’espère que l’eau ne te fera pas défaut sur ton parcours.

Notre Longo national est encore présente et gagne, comme quoi ça conserve de vivre dans l’Isère hihihi ;

A midi, j’ai tourné en cap avec un copain, qui souhaitait faire un truc cool dû à une blessure, je n’ai jsm fait mon parcours aussi rapidement. En plus, il n’a dû pas me trouver très bavard car je répondais que par oui ou par non à ses questions tellement que j’étais en apnée mdr

Bon wk à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.165.xxx) le 29/06/09 à 13:42:17

Hola Hola Isérois ... nos féminines se distinguent à tout age et avec leur CARACTERE ...
Longo et ses chèvres de Chartreuse toutes griffes dehors à 50 balais.. mais que fais la police des djeuns? spa TataLinda?
Tu ne penses pas Linda que certaines devraient participer à un de tes entrainement fou fou fou?.. pour enfin bloquer la V2 d'iséroise.
Iserois ...
que d'étoiles entre nous mais ce ne sont pas les plus jeunes en ce moment .. faut pas généraliser car les artères finissent par se boucher
en tous cas, Linda excellente description de ton entrainement - je plains les gants- mais cela me donne des idées.
Iserois cours tu en apnée maintenant? ( c'est aussi un bon exo à faire parfois et en cote aussi ...)
Tatalinda tu dois connaitre aussi!
Bref à -14 jours puis partir vers les hauteurs ouff j'ai hate:ce sera + court que l'an dernier mais 10000+ de deniv.
et demain matin 30 à 35 k à 4h30 en toutes toutes petites foulées histoire de durcir la corne des pieds.
Bonne soirée à tous et belle chaleur sur Paris et les alentours ..

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/06/09 à 14:17:26

Hello,

La chaleur est là !!!!!!!!!!!!!!!!

Piermer : Tu as un beau dénivelé à faire, même si tu pars moins longtemps cette année, je pense que les difficultés ne seront pas les mêmes.
Il est clair que tu vas marcher dans un milieu que tu connais, peu d’inconnus hors mis la durée. ….Toutefois, attention au coup de soleil, ça crame là haut…..
GPSrises-tu ton parcours ???????????? Si tu veux regarder sur l’IGN où tu vas mettre tes pas lol
http://www.geoportail.fr/visu2D.do?ter=metropole

Bonne continuation dans ta prepa….

Tatalinda : Ta salle de BF va certainement fermer pour faute de combattants, n’est ce pas ?????? Ils préfèrent la plage au ring
En vacances ou pas cet été ???? je sais que tu aimes partir hors cette période d’où ma question

J’ai fait l’achat de basket de trail, vivement que je les utilise


A+

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDACHAUD (invité) (83.112.145.xxx) le 30/06/09 à 14:52:07

Hello les grégré-chaud-les-marrons-chauds

que lis-je : "J’ai fait l’achat de basket de trail, vivement que je les utilise" :

Isérois, moi je sais où tu vas les utiliser et quand....le 24/10/2009, il parait...enfin ce que j'en dis hihihihihihih !! et comme c'est loin dans le temps..et bien, avant le 24/10 tu pourras les faire et t'habituer avec, comme ça nickel je jour J !!
Alors comme ça tu cours avec des pro malades, histoire de pouvoir courir à coté d'eux, tu es un malin, toi!!!

ça me rappelle le jour où, au travail, on m'avait tristement accusée d'avoir poussé la chef dans l'escalier.. pour lui prendre sa place, qui revenait avec un bras dans le plâtre!! D'ak, ensuite j'ai pris sa place, mais c'est pas de ma faute!!! LOL !!!

Piermer, je vois que tu vas partir en feu d'artifice et en fanfare, tu le fais exprès ou quoi??? j+14, ça fait bien 14/7, ça???? toi aussi tu es malin, tu profites d'un évènements national pour te faire la belle!!! bon, sur ta route évite de croiser "les salles gosses" qui envoient des pétards par la fenêtre, ou les malins qui te glisserais ça dans tes chaussures de montagne!!!
Dis donc, partir courir à 4h30 du mat!! j'avoue tu tapes dans le lourd, là!! comment peut-on ?? moi je le fais une seule fois par an, et je fais mon année avec ça!! à Bures ça commence à 5h (je me lève à 3h)...et j'en parle encore de m'être levée si tôt, c'est pour dire!!!

Aujourd'hui et cette semaine c'est les grandes chaleurs, j'ai débaché tout ce qui est débachable : la robe décapotable, les tongues pailleté-décoltée, les cheveux remontés en "choucroute". Tiens j'essais de clipser un petit ventilo fluo sur ma tongue, mais ça soulève ma robe comme dans les bouches de métro!!! appelez moi Maryline (hum hum, sic!)

Bon si non, Isérois, tu as raison, je ne pars jamais en vacances juill/Aout, mais je profite quand même des longues soirées d'été et des terrasses de café le midi!!

La chaleur ne me dérange pas, au contraire, suis allée faire une belle sortie dimanche matin de 2h15 à vincennes, casquettes mouillées aux fontaines et bronzages presque uniforme (j'ai pas encore osé la péruque blonde et le bonnet)

bonne journée les grégré

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/07/09 à 16:20:33

Je suis un peu "crasy" car j'ai mis ma tenue de cap à midi et j'ai eu chaud en courant... (Pas d'autres créneaux pour m’entrainer) La douche froide a été appréciée.lol
En plus ce matin, j’ai fait un exercice de PPG qui a été de défoncer un portique en verre qui s’est refermé avant que je puisse passer, il a été + solide que moi….Bref, j’ai fait semblant de ne pas avoir mal lol

Piermer : Je fais confiance au calcul de Tatalinda qui donne ton départ pour le 14 Juillet en fanfare. En tout cas, aujourd’hui tu crapahutes déjà pour donner un avant goût……

Tatalinda : Pour avoir moins chaud, il te reste à travailler dans une piscine, à savoir des PC étanches ça existe peut-être.


A+

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDACHAUD (invité) (83.112.145.xxx) le 01/07/09 à 16:51:03



Isérois : MDR, je vais finir par croire que derrière Isérois se cache Pierre Richard, je ne sais pas comment tu as fait pour passer au travers d'une vitre...qui n'était pas là??? l'air de rien.... hé, quand tu vas courir le midi, pense à prendre ta casquette..le soleil sur la tête ça chauffe, Marcel, enfin Isérois...

T'inkiète pour la chaleur, je me rafraichi avec une cascade de dossiers froids, je joue des trombones, je déchire ma chemise et je lis le journal..pour une comptable, c'est, somme toute, normal y parait!!!

Piermer est à la mer? allez juste pour la rime....

et la der phrase du jour "si tu as la tête qui tourne, profites-en pour regarder tes fesses"

sur cette phrase romantique à souhait.....

bonne fin de journée sous les topics du forum

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 01/07/09 à 21:43:47

..j'atteris avec du retard sur tes élucubrations vitreuses Isérois :vitre mal appréciée en distance .. tu as noté ce que suggère Linda :
" si tu as la tête qui tourne etc ... " ouppppppppppps sss
non mais la chaleur et la pollution ne nous arrange guère avec ou sans détecteur de porte vitrée ... j'ai donné aussi et çà fait très mal au nez/front/pommette ..
on ne sourit pas Linda non non
MDR Mort de Rire en lisant les " débachages " possibles et ta choucroute montée .. j'imagine le tableau
J'avoue que tu décoinces le plus sérieux des individus et çà fait vraiment plaisir à lire!
les gre gre viendez vite et lisez Linda elle vous met le top du moral pour la journée cap ou pas cap çà vaut le détour! viendez je vous dis!

Bien quant à savoir si j'utiliserai un GPS : NON et NON çà va me pomper en chargeur ou piles ou ..
donc carte IGN + boussole etpi tel si çà passe..
et des guêtres au cas ou je me paume car je me parlerai à moi tout seul et si je ne suis pas d'ac avec moi même ..
désolé je prépare les festiv du 14 en partant le 13 totot (5hre) de la maison
et je verrai les feux d'en haut!! le 14 je serai à l'Alpe d'Huez
Allez je fais long ce soir car il n'y a pas grand monde ...
adonc:
les étapes journalières à partir du 13 et pour ceussent qui souhaitent m'attendre en haut:

-Rivier Allemond par le Pas de la Coche 2000 le 13 ( Belledone)
-Huez 1800 par Poutran (2000) le 14 ( Grdes Rousses)
-Besse en Oisans par Sarenne ( 2000)
-La grave par Col du Souchet et Emparis ( 2000)
-Le Monestier par le Lautaret ( 2000)
-Briançon
-Chateau Queyras par Col des Ayes ( 2500) Queyras
-Ceillac par col du fromage(2300) eh oui manque le jaja
-Refuge de Maljasset par col de Girardin ( 2750)
-Jausier ( variante possible par le Pas de la cavale ( 2800)
-Bousieyas par Col de Restefond ( 2400)
-Saint Etienne de Tinée entrée dans le Mercantour
-St Sauveur de Tinée
-Plan du Var puis les étapes sans deniv particulier:
-Vence ... - Grasse....- LEs adrets de l'estérel ..- les Issambres : LA MER LA MER LA MER PLOUFFFFFFFFFFFFFF
-Grimaud .. Pierre Feu du Var ..... Roquebrussanne ....
-Ste Maxime La Baume...... Aix en P .. Salon ..... -Cavaillon ... Avignon ... et back home by train ...

En attendant l'an prochain pour un Avignon .... Biarritz par les Pyrénées
La dessus j'men vas me coucher en réfléchissant comment TataLinda tu as pu prendre la place du chef ... sans la pousser dans l'escalier.
Bonne nuit et bises à toutes ...

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.145.xxx) le 02/07/09 à 12:06:18

Hello les grégré!!!!

Hé bien Piermer, j'étais pas très loin de la date de départ..en fait c'est toi qui allume les feux, alors!!!!
Dis moi, tu parles de pile et de recharge.... tu sais, maintenant les Pace-Maker sont entièrement fabriqués écolo, avec le l'huile de colza... à moins que tu ne parlais de ton sonotonne? hihihiih, bon assez charié!!!

Tu en a un sacré programme, toi, et que de la grimpe, des col (hum!! le col du fromage!!) d'ailleurs, pour ce dernier tu devrais en emporter, pour ta sécurité, comme ça, on te suivra à l'odeur jusqu'à la fin de ton periple.
Si tu m'avais demandé mon avis, je t'aurai prévu l'étape "col ou Butes de Montmartre" ça grimpe aussi tu sais, surtout si tu ne prends pas le funiculaire.
Tu gardes donc le meilleur pour la fin : la mer, le melon de cavaillon, des danses d'Avignon et quoi encore!!!

Je commence à comprendre toutes tes sorties très très tôt et tes nombres de km accumulés tout le long de l'année.

Tu en a une sacrée force de détermination, whaouuu, tout seul à solliloquer, s'engueuler, puis faire la paix devant une bonne côte de......500 dénivelé juste à point, bleue parfois, histoire de varier les plaisirs....

De tout façon on garde contact par tam tam comme d'hab, hein!
Ha je te vois, tu dois trépigner du pied à rassembler toutes tes affaires utiles dans ton mini sac à dos, et ta canne, tu l'emporte aussi? et ta chariotte???? tu en re fabriques une autre??? (à l'huile de Colza...)

Et Isérois, il va avoir fait quoi aujoud'hui??? pris le tram en sens inverse et en pyjama??? hihihiiih

Allez, je laisse le soleil des Topic du forum à leur reflexion..

bises

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 02/07/09 à 23:02:55

TataLinda, merci pour ton invite de croiser les gants, je l'ai lu que maintenant, trop occupé à refaire mon apparte...
Et c'est la bonne excuse pour avoir sauvé mon profil nasal vu que la derniére fois que j'ai passé les cordes remonte à un combat d'Anglaise au Luxembourg il y a exactement 20ans (juin 89)...Arret sur une défaite et jamais j'ai remis les gants.
Et d'ailleurs je trouve la boxe un peu dépassé vu ce que les mecs font maintenant en MMA. Le dernier combat de Klitchko...j'ai cru m'endormir!
Bon c'est un forum de cap, alors j'arrete là.
A+ championne!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/07/09 à 08:50:16

Et non aucune mésaventure pour le moment, mais la journée n’est pas finie…

Piermer : J’ai lu avec intérêt ton parcours, un sacré morceau que tu vas crapahuter …en espérant que tous les balisages seront bien lisibles sur ton parcours, pour éviter des prises de tête, je tourne à droite ou à gauche, certes tu nous as annoncé la couleurs, ta topographie se fera avec IGN, boussole et l’altimètre ( Ne serait ce que pour cela déjà bravo, se guider sans les satellites, c’est très fort !!!!!! ). Franchement c’est une sacrée épreuve et que de beaux paysages qui t’attendent, comme ils vont être différents ( Besse en Oisans, Briançon, le Mercantour ) rien que d’y penser j’ai les yeux qui brillent lol

Tatalinda : Et oui, il va falloir qu’on marque sur notre carte, les passages de Piermer pour ne pas le perdre, et estimer son avancement … on sera avide d’avoir des news, avec nos petits moyens « sms » bien loin de tout ce qu’a CNN lol


Moins chaud sur Grenoble alors je vais moins souffrir à midi en courant

Bon WK

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 03/07/09 à 21:27:35

Bon beau et chaud WE avant la lettre que je vous souhaite de TataLinda à Iserois en passant par le battant Rick12 -
il tape fort Linda???- je suis persuadé que tu sais esquisser mais quand même je me méfierai moi!
Alors la date approche mais il va me falloir la décaler de 2 jours pour pouvoir participer à l'anniversaire de ptits bouts le 14 dans le Gard! les feux donc en bas.
ah si le papy n'est pas là la terre s'arrête de tourner, on ne peux rien refuser!

Linda tu auras droit à quelques SMS de positionnement bien sur et çà relancera le moral!

mais pas de chariotte car je me vois mal la trainer dans les éboulis glaciaires ce serait pour l'an prochain.
demain footing avec les lapins qui m'attendent au coin des chemins et avant le lever du soleil !
Bon WE à tous et bises ...


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/07/09 à 07:46:11

Hello,

Piermer : Tes ti enfants vont être heureux d’être avec le papy sportif, juste un petit décalage pour ton départ. Le footing avec les lapins c’est sympa !!!!
Linda : Paris doit être envahie de touristes en ce moment, n’est ce pas ???????

Ma sortie trail c’est bien passée de dimanche. Mon constat, c’est que finalement je suis moins dans le rouge que sur la route, ( tout est relatif ) car je suis obligé de modérer tout de suite mon allure (ça grimpe trop) du coup, mon rythme cardiaque n’explose pas. Par contre, les mollets au début de la montée ça fait mal lol…..En tout cas, je me régale vraiment et j’ai apprécié mes chaussures de trail ( bcp plus de stabilité que celles de route pour la descente )

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 06/07/09 à 21:07:59

Iserois ... ya pas que les tis enfants... agréablement surpris d'avoir couru Dimanche dans le Gard avec mon fils qui retrouve une forme d'enfer - j'ai même tiré la patte !- sur une magnifique circuit dans la garrigue d'un douzaine de km!
beau denivelée du coté du Pic St Loup et température d'époque : écrasante.

Pas mal ton parcours test de chaussures de trail ! c'est vrai que c'est plus sympa que le goudron .
Juste une remarque ou conseil : monte les cotes très lentement ( marche accélérée puis relax) ou trottine à pas très courts MAIS rapides : le coeur supporte mieux l'effort et les changement de rythme et il bat plus régulièrement.
Continue au même rythme une fois le plat retrouvé sans accélérer de suite.l'idée est de trouver des cotes avec différent paliers et % différents.-çà ne manque pas-
Bon entrainement !!!
et ici de retour :
Du coup .. c'est aussi l'époque garderie pendant toute la semaine avec cris, pleurs et autres festivités pour le grand bien des parents .. soulagés jusqu'à Lundi prochain .
Lindachaudevant ....on garde son sérieux car je ne sortirai pas les gants de boxe pour me faire respecter encore que parfois. Enfin quand on pense à certains autres on ne connait pas son bonheur.
je vais tenter de m'échapper pour courir demain matin (car ils se lèvent tot les bambins .. )

Bonne nuit les petits .



Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 07/07/09 à 13:15:26

..et si çà continue je vais chausser les raquettes car neige prévue à partir de 2300 . ... pas nouveau j'ai participé à un certain BRA - cyclo alpin pour les intimes!- avec passage au Galibier à pieds (velo sur le dos) sur 10 cm de poudre un 18 Juillet...

- je n'ai pas décrit la descente.... : le pied -
Arrétez de chanter please

Bonne journée à tous après un ptit footing léger ce matin

Les grégrés courent sans grigri par Rick12ex-cyclo (invité) (81.57.141.xxx) le 07/07/09 à 14:54:20

avec un 42x26, le Galibier c'est no-problem

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/07/09 à 08:26:00

Hello,

Si la neige doit tomber à un endroit, c'est bien au Galibier !!!!!!

Piermer: Franchement, j'espère que tu auras tt le temps une météo clémente pour éviter de belles galères....
En tout cas, cela s'approche encore un autre jour J lol

A midi, je bronze au soleil basket au pied lol

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/07/09 à 15:38:10

Hello,

Et oui, encore les baskests à midi....J'ai couru avec des new recrus de foot,( juste ql Kms ) insensibles à la chaleur vu que leur pays d'origine est plus chaud... En tout cas, vraiment sympas ces 2 gars, après ils ont fait quelques accélérations à la dragster, ça a déménagé. Lol

Encore quelques heures est le WK sera là !!!!!!!!!

Bon WK à Piermer avec ses ti enfants et à Tatalinda la boxeuse avec des tongs, sans oublier Montaigne……

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 11/07/09 à 21:11:10

Hellooooooo Isérois toujours en poste et sur les baskets pour des entrainements "surprises " Attention à ne pas suivre des trains trop rapides (footeux et autres tracteurs du moment).Les tendinites sont aussi tapies comme des murènes prêtes à mordre le tendon trop sensible aux accélérations foudroyantes!
Trève de recommandation inutiles quand on se sent bien yaka..
Merci pour tes souhaits mais il faudra bien prendre ce qui arrivera .. (les marins dans les tempêtes doivent faire face)
pour l'instant à part qq orages prévus en altitude d'ici Vendredi cela devrait bien se passer et puis en partant très tot en général la colère celeste devrait s'exprimer après l'arrivée à l'étape.(connu l'an dernier)
Ces 2 derniers jours ,footings rapides de 10 à 12k en montagne vanoisienne le matin au dessus de 1500 à la très fraiche ( 5 à 8°!)çà méritait les gants.
Aller retour dans les Cevennes pour le 14 et on larguera les chevaux ( je piaffe pour eux!)le 15
Salut à Rick12 ... pour le 42/26 (c'est pour la plaine çà!et après 3 cols ????) tu repasseras avec la neige en + et quand bien même sans la neige, le 36/26 me suffit :je suis moins présomptueux pour aller loin je me ménage.
Bon WE à tous et bises à toutes ...
spa TataLinda tu as du "rebacher" ouppsssssssssssss avec cette meteo capricieuse? -avant un coucou si je peux!

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 14/07/09 à 22:46:51

Un ptit coucou à toutes et tous ( Merci Isérois!)
demain aux aurores on verra l'allure du ciel pour caler la sienne (d'allure) sur celle des nuages ...
vogue la galère ( ??????) la bonne bien sur et qq messages sur mon tel de base à 4 sous à vous envoyer de tps en tps .
Bises et à bientot

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/07/09 à 07:40:41

Hello,

Le temps est légerement pluvieux ce matin, j'espère que pour Piermer ça ne le gène pas trop pour débuter son ascension. Bref, il ne doit pas avoir très chaud ce matin, mais c'est bien + supportable que la chaleur quand on est chargé..... Bonne RANDO!!!!!!!!!!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/07/09 à 07:38:26

Hello,

En théorie Piermer devrait se situer dans cette zone là, aujourd'hui !!!!

-Huez 1800 par Poutran (2000) le 14 ( Grdes Rousses)

Un petit coucou à notre Tatalinda.

En tout cas, je garde la permanence du post des grégrés lol

Les grégrés courent sans grigri par Iséros (invité) (205.167.7.xxx) le 17/07/09 à 07:44:55

Hello,

Quelques images du lieu, où notre ami Piermer marche.( Besse en Oisans )

http://images.google.fr/images?q=besse%20en%20oisans%20par%20sarene&hl=fr&client=firefox-a&channel=s&rls=org.mozilla:fr:official&hs=T90&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi

Ma sortie de cap hier a été plus que chaude, je souhaite reconduire cela aujourd'hui mais les orages sont là !!!!
Bonne journée

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.29.xxx) le 17/07/09 à 11:02:07

Hello Isérois,

Hé bien hé bien, je vois que tu assure l'intendance du post, faudra penser à réclamer tes étraines en fin d'année!!
De plus tu fais ça avec une précision que même les parisiennes comme moi arrivent à situer notre baroudeur!!

Donc tu peux, en effet continuer ta besogne et moi, je me charge de le "textoter" pour avoir des new fraîche en direct-Live et rapporter les nouvelles...
Je lui ai d'ailleurs envoyé en sms le 14/7 au soir, pour marquer son départ : il m'a répondu que tout va bien.

Le week dernier, j'étais en Bretagne, j'ai mini profité de la plage de Carnac, des glaces de Carnac, des gauffres-crèptes de Carnac mais surtout le Hamac de Carnac!!!
Suis-je allée courir??
Bah, j'aurai bien voulu, mais figurez vous que mes baskettes sont restées collées au fon de mon coffre, et je n'ai pas l'habitude d'emporter un garagiste en allant à la plage....

M'enfin, suis allée hier..ha oui, Chaud hein Isérois et toi tu y vas l'après'm , c'est pire!!!
Moi, j'aime courir sous la chaleur, surtout dans un mini parc, où tu t'arroses de la tête aux pieds à chaque tour, tu restes avec ce léger vent rafraichi sur ta peau humide.
C'est ce que j'ai fait hier, un délice...bien sûre je courai doucement mais m'arrosais toutes les 8' (prix du tour!), j'ai encore bronzé....hihiihihi
je vais encore entendre des :

- Ha bin toi on voit que tu reviens de vacances!!
- Hé bien, un bronzage comme ça!! tu as du partir 4 semaines?
- toi, tu es toujours en vacances...

Bah oui, LOgique : si tu es bronzée presque toute l'année et qu'en plus tu souris tout le temps : conclusion : tu es toute l'année en vacances!!!

Bref, je dis rien, je dis rien...je travaille au bureau/soleil, c'est bien connu!!!

Allez, Isérois, je compte sur toi, pour nous faire le parcourt de notre Baroudeur....
Et n'oublie pas la casquette, l'eau, et l'arrosage (je parle pas de l'orage, hein!!)

Tu pars quand en wacances??

bonne journée sous la jolie pluie d'été

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/07/09 à 08:16:19

Hello,

Tatalinda : Une petite photo de l'endroit où Piermer se trouvait Dimanche!!!!! Il avance surement avec un sac lourd qui se fait sentir au fil des kms ou du dénivelé


http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.carnets-voyage.com/escapade-queyras-col-izoard-187.jpg&imgrefurl=http://www.carnets-voyage.com/escapade-queyras-col-izoard-187.html&usg=__X2OXNHtl3Cfbi5-fQYlnFfUT9YM=&h=640&w=963&sz=79&hl=fr&start=7&um=1&tbnid=SmYyOdjGRLnlIM:&tbnh=98&tbnw=148&prev=/images%3Fq%3Dcol%2Bizoard%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26channel%3Ds%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26um%3D1

Mais vacances sont pour Août jms aussi proche !!!!

Tu sais qu’on bronze au bureau sous les néons ,lol !!!!! Quoi que j’ai eu ma période piscine entre midi et deux, j’étais plus bronzé le soir en quittant le bureau que le matin en arrivant…Depuis, j’ai arrêté ce supplice car j’éprouvais une difficulté énorme de revenir au bureau l’aprème ….

Bonne journée

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA-piermer (invité) (83.112.29.xxx) le 20/07/09 à 15:48:40


Hello Isérois,

Whaouuuu, cette belle image, ça fait vraiment rêver..surtout de se poser là, sur le côté du chemin dos collé à un doux rocher, en contemplant la grandeur et en écoutant le silence....
Heu par contre pour y courir...non, je ne signe pas tout de suite, Marcher?? oui, un peu alors, mais s'arreter à chaque refuge pour un chocolat chaud....

Des nouvelles de notre baroudeur samedi à 18h14 :
bonjour de Briançon, la nappe blanche de neige au Lautaret ce matin. Demain (19.7) col Izoard, c'est dur, mais beau, bises à tous les grégrés

Donc tout va bien pour ce jeune homme des montagnes....

Bonne journée à toi Isérois...Mdr, le coup de la piscine, t'as essayé d'installer ton bureau au fond de la piscine??
J'en ai vu qui s'installait au fond autour d'une table et buvant du champ...
Alors, tu vois, c'est possible!!!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/07/09 à 07:57:54

Hello,

Je pense que notre Piermer ne doit pas être trop loin du col des AYES, il suit le GR5.


http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://vieferrate.free.fr/bivouak_photos//g/GR5_col_des_Ayes_3953.jpg&imgrefurl=http://www.bivouak.net/album_photos/photos-id-3953-id_sport-2.html&usg=__-A0jKD-I2xZY2bg503FE15MtyEU=&h=405&w=600&sz=55&hl=fr&start=1&tbnid=8pn3MiX08XTQKM:&tbnh=91&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3DCol%2Bdes%2BAyes%26gbv%3D2%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official

La journée n'est pas très belle pour le moment, no sun lol

Bonne journée


Les grégrés courent sans grigri par (invité) (205.167.7.xxx) le 22/07/09 à 07:46:43

Hello,

Col du fromage, la photo est magnifique est cela me fait envie!!!!!!!!!!!



http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://pagesperso-orange.fr/daniel.bergero/ceillac01/p_col.jpg&imgrefurl=http://pagesperso-orange.fr/daniel.bergero/ceillac01/p_col_jpg_view.htm&usg=__l2wCFnhFhXW_voBSy2nQ5UdGNRw=&h=567&w=1207&sz=169&hl=fr&start=1&tbnid=ugP4yoI_MVPwpM:&tbnh=70&tbnw=150&prev=/images%3Fq%3DCeillac%2Bpar%2Bcol%2Bdu%2Bfromage(2300)%26gbv%3D2%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/07/09 à 07:51:01

C'était moi, l'invité lol

Une impression ce matin, d'avoir un séche cheveux au dessus de la tête tellement qu'il fait chaud
j'ai pris mes baskets, casquette et gourde mais est-ce raisonnable de courir à midi...NON, mon seul pb pas d'autres créneaux alors vi y réflechir

bonne journée à toutes

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.112.29.xxx) le 22/07/09 à 12:06:07

Coucou Isérois,

Merci pour cette belle suite d'image qui donne bien envie, encore une fois, de s'y cacher!!!

Pour ta sortie de midi..si tu résistes bien à la chaleur, ça peut se faire sous 2 conditions :

- tu coures avec casquette très mouillée,
- tu coures très lentement, au moins 1km/h de moins que ta vitesse à toi d'endurance..

Et tout ira bien, d'autant, que j'imagine que tu ne cours pas 4h.....le midi!!! donc 1h, ça le fait bien.....

Allez vas-y, tu as mon autorisation!!!!

Je ne te parle pas de l'hydratation optimum qu'il faut avoir, hein..tu sais déjà ça!!

tiens moi au courant

gros bisous

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/07/09 à 08:07:31

Hello

En toute théorie nous ne sommes pas loin sauf erreur de ma part de l'endroit où se trouve notre randonneur : Col du girandin et son refuge

http://www.ubaye.com/InfoliveImages/saint_paul/refuge_caf.jpg

http://lesloisirsde-marcetdomy.fr/images/88.jpg

Finalement, j'ai fait mon footing hier à midi, je n'ai pas fondu mdr

Un temps tjs aussi chaud à Grenoble, moi qui vient de la montagne cela me change de la T°du départ de at home....

Bises vi car j'ai seulement une lectrice ( Tatalinda )







Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/07/09 à 07:57:23

Hello,

Après ma marche commando du matin me voilà au taf…….Toujours le petit suivi photos du parcours de notre marcheur……

A midi, je cours et je suis traité de fou, heureux sont les fous n’est ce pas !!!!!!Mais, je ne conseillerai pas de faire comme moi, courir à la fraiche le matin ou le soir c’est tellement mieux …..

Bon WK !!!!!!


Jausier :

RAJOUTER HTTP devant les 2points

://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.photo-aerienne-france.fr/p-04jausier-1-e01.jpg&imgrefurl=http://www.photo-aerienne-france.fr/photos-aeriennes-loc-jausier-04.htm&usg=__Uf2AylYpuKRFT9YUUdLsia3m7SM=&h=100&w=150&sz=7&hl=fr&start=20&tbnid=DSq8f_AS5gymSM:&tbnh=64&tbnw=96&prev=/images%3Fq%3DJausier%26gbv%3D2%26ndsp%3D18%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26sa%3DN%26start%3D18

RAJOUTER HTTP devant les 2points

://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.alain-collet.com/Alpes/GR54/Photo_big/GR54-19.jpg&imgrefurl=http://www.alain-collet.com/Alpes/GR54/19.html&usg=__t1UfOp-gYyq9uvfpMhZBdbWkXY8=&h=480&w=720&sz=113&hl=fr&start=1&tbnid=SEDpeqQTt1-zdM:&tbnh=93&tbnw=140&prev=/images%3Fq%3DPas%2Bde%2Bla%2Bcavale%26gbv%3D2%26ndsp%3D18%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (81.48.76.xxx) le 24/07/09 à 17:24:53

Hello Isé-Roi de l'Image!!!

Grand merci pour ces belles photos!!!!

Justement j'ai aujourd'hui envoyé un sms à notre baroudeur, pour lui expliquer que tu nous mettais des photos en le suivant à la trace, c'est vrai que c'est sympa de savoir où il se trouve en temps presque réèl finalemnent!!

C'est top, de faire les sorties le matin, justement, ça fait moi aussi, très longtemps que je n'ai pas placer des sorties le matin....
Je ne peux que le soir, et, mercredi, en fin de course je me suis pris un orage façon machine à laver programme lavage-essorage 5000 tours, manquait plus que la lessive!!
l'eau débordait de mes baskettes avec un bruit de floc floc continue...du coup, pour ne pas être accusée de "chien qui pisse", j'ai pas voulu monter dans l'ascenseur..
Mais dans les escaliers, je déposais des flaques d'eau à tous les étages!! (j'habite au 6 !!)
Et je me suis presque déshabillée sur le pallier, façon pub pour les jean's où le gars se déshabille entièrement dans le lavomatique aux U.S !!!

Les joies des orages d'été.....

bon week à toi et repose toi un peu avant les vraies vacances!!

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/07/09 à 07:22:25

Hello,

Donc notre marcheur est en avance sur son programme ( reçu SMS) il a fini de passer tous les cols...A priori se rapproche de la gde bleue d'un bon pas...Canicule et foule ( ses écrits lol) vont être le plus compliqué maintenant...

J'ai fait une sortie trail dimanche avec le "toutou", je suis tjs aussi content de mes baskets pour ce type de terrain, je ne pensais pas que je pouvais descendre aussi vite et là, je suis ni en ski ni en vtt mdr

Une semaine hard est là au taf grrrrrrrrrr mais il faut tenir !!!!

Bonne journée

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/07/09 à 08:27:32

Hello,

Bon retour parmi nous Piermer, merci pour ton mail. Encore des souvenirs et de belles images qui te trottent encore dans la tête. Tu as pris bcp de bonheur d’être qlqs jours dans les montagnes à passer tous ces cols. En plus, tu as la forme pour de nouveau en découdre avec les chemins isérois.

Notre Tatalinda doit être à l’ombre d’un parasol dans son bureau, sans le doux refrain des plages : « qui veut un baigner tout frais, glaces, coca »lol

J’ai les baskets au bureau, je vais voir si je les sors à midi ( à l’ombre d’un sous-bois) où demain

Have a nice day

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 28/07/09 à 16:13:02

Coucou et woui je suis de retour !!!... je fais faire très court!!
encore Merci Tatalinda pour ton concours de support,de lien et ton abnégation sous la pluie ..."bachée" alors que le soleil me chauffait l'occiput.
et chapeau Isérois pour tes références imagées.
D'ailleurs il y a pas mal de ressemblances entre ce que tu as laissé ( sauf Sarenne car j'ai préféré la Romanche vu le temps neigeux annoncé) et le site/blog que j'ai ouvert et mis à dispo :
http://piermer.blog4ever.com

Si çà vous dis de perdre qq minutes sur le sujet?
... de rage j'ai couru ce matin avant la chaleur .
Isérois ,j'espère que le toutou ne cours pas trop vite malgré les baskets adhoc?
Mais moi avant tout je suis de tout coeur avec vous les hardeux travailleurs . ( Octobre pour Linda bigre bigre voilà un sage solution que je vais bientot ré étudier)
Bon courage et bon aprem

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/07/09 à 08:36:06

Hello,

Super tes photos Piermer.... En tout cas, de cette randonnée, tu as du en tirer une experience, car sauf erreur de ma part, l'année prochaine, tu envisagais de faire un tour dans le pays de l'Ours ( Pyrenné ). Comment limiter le poids d'un sac à dos, pas facile n'est ce pas ???

je retourne vite au taf car semaine ça speed lol

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/07/09 à 07:24:34

Le hello du jour.

Une new journée démarre après mon sprint du matin et oui tjs le bus lol

Aujourd'hui pas de Cap car pour cause départ à la retraire à midi d'un collègue, cela ne rate pas..Partie remise pour demain.

A+

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 30/07/09 à 14:29:14

Hello !!!!
Isérois bonne excuse le départ à la retraite ....il va falloir récupérer cette parenthèse toujours un peu arrosée et toujours mélancolique du temps qui passe. ( y a bien longtemps ce jour là déjà pour moi et je ne m'en suis pas encore remis)
Enfin tu feras mieux demain ... avec un peu plus de fraicheur ????Attention à ne pas manquer le bus.
Quant au poids du sac, c'est tjrs une énigme à résoudre : je n'ai pas regretté ce que j'ai emporté mais il va falloir pourtant faire des sacrifices l'an prochain.
TataLinda exerces tu tes talents de déguisements adaptés au lieu et à l'époque pour te fondre dans le paysage tourmenté(?) de la région parisienne entre le travail, la BF(?)la météo capricieuse et les obligations familiales?
Bref as tu le temps de courir un brin pour garder la condition au top? même en été?
Vivement le break...
Du coup ce matin ...c'était reparti pour 25 km tout doux sur du plat ( je n'arrivai plus à dormir après 5h!)
ah les "sales" habitudes d'horaires du crapahut perdurent... heureusement que madame n'est pas encore rentrée de son pélerinage en terres natales !
Bonne aprem à tous ...........

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAVEILLE (invité) (83.114.134.xxx) le 30/07/09 à 16:00:03

...j'ai écrit Veille et pas vieille, hein!!

Hello les grégré,

En tout cas heureusement que notre Isérois veille aux grains du post des grégré!!!
J'avoue ne pas prendre le temps tous les jours de déposer un mot, car j'ai du mal, à écrire juste une phrase..de fait je ne sais donc pas faire court!!!
Mais, comme toujours je suis en Veille sur ce post.

D'ailleurs, j'ai bien cru lire que c'était Isérois qui partait en retraite!!! oufff....pas encore, hein? tu cours tous les midi, normalement?...
Moi j'ai tout essayer comme horaire en semaine, mais pas le midi, j'avoue, je préfère les terrasses ensoleillées à savourer ma grande salade de saison cachée derrière mes lunettes de soleil à observer les beaux gosses passer.

quoi que, en cette "fin de solde" il ne reste plus grand chose en rayon!!!

T'inkiète PIermer, j'arrive à caser mes séances le soir, tu sais dans mon beau parc (que tu connais!) à 4' en courant de chez moi, un vrai havre de paix c't endroit, même si je tourniquotte 15 tours d'un seul km!!!
La BF, c'est terminée pour la saison, le 30/6/09, cependant, je traville toujours mes "jeux de jambes" en fin de sortie, donc tout marche encore bien!! je fais peur un peu aux mouches et même aux chiens....

Tiens, j'y vais encore ce soir vers 19h !!

Je vois que toi, tu ne donnes pas ta part aux chiens, avec tes 15km journalier!!! tu te prépares pour le 24/10????
N'oublie pas....cette belle date!!
Début septembre je ferai un billet pour la récap de ce trail nocturne.

bonne fin de journée à tous

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 30/07/09 à 16:40:26

""............à observer les beaux gosses passer.

quoi que, en cette "fin de solde" il ne reste plus grand chose en rayon!!!"""



J'adore ...vraiment MORT de RIRE!!!et en plus c'est
VRAI de VRAI :

et pour cause "ILS " se la joue ALDO MaCCIone sur la cote d'usure.

Le 24 octobre j'ai bien sur réservé et ne reste plus qu'à convaincre madame. J'ai vu que le site de Julien et Jonathan est particulièrement bien construit et attractif TataLinda tu fais partie des incontournables!
Bon aprem Bises ....

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/07/09 à 07:49:48

Hello,

Tatalinda : Pour faire plus court dans tes posts, il suffit de faire comme moi, tu n'as qu'à sauter des mots, je ne dis plus que je fais des fautes d'ortho. mais j'écris SMS (quelle bonne excuse lol). Je reconnais que courir le soir à la fraîche s'est tellement plus agréable ou le matin tôt. En plus moi qui court à midi, je dois affronter le regard de certains " quel fou celui-ci ou d'autres sobriquets de ce style lol " mais non, je n'imagine pas.

Piermer: Des ti randos ou des sorties trails dans ton secteur de ST NZ, j'imagine !!!!

Donc, c'est mon dernier jour avant les vacances, en plus je dois faire des cartons car je change de bureau, restructuration une de plus grrrrrrrrrrrrr

Je passerai certainement plus rarement pendant mes vacances sur le post de grégrés, je vous souhaite de passer un bon mois d’Août sportif et visuel pour celle qui regarde les beaux gosses ( je ne suis pas nominatif )mdr
A+


Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.134.xxx) le 31/07/09 à 11:22:28

Hello,

Piermer : ..la côte d'Uzure!! pas mal aussi !!!bon je suis très contente que tu n'aies pas oublié le 24/10, et dis moi ce que je peux dire pour convaincre ta femme??
- Que grace à moi, tu n'es pas tombé dans un ravin grace à mon texto qui t'a fait stopper pour le lire
- que les femmes de "coureurs" sont baptisées 1ères dame
- que ça lui donnera une occasion de visiter le musée du louvre et de voir si la tour Eiffel est toujours en place.
- Que le "chamboule-tout" ne peux pas se faire sans elle
- Qu'au retour de Paris, son cher mari finira les travaux de peinture sans rechiner
.... Ha ha, on peut en trouver mille et une raisons!!!!

Isérois, profite bien de tes vacances pour bien te reposer et de payer une mousse tous les conducteurs de bus, histoire de les mettre dans ta poche pour qu'ils fixent enfin leurs horaires avec les tiens et t'attendent avant de démarrer.
Ha et aussi, de penser à la logistique pour le 24/10 (oui, je sais je ne rate rien, moi!!)
très gros bisous et à très vite et bonne dernière journée, surtout que tu emballes à ce qui parait!!!

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 31/07/09 à 20:42:58

TataLindaveille : toujours pleine de grandes et bien belles attentions.Merci pour tes recommandations d'un humour qui décape et qui devrait décoincer les situations les plus mal engagées.
Je note que la BF ne te lache pas le gant...
Au fait courir le matin ou le soir sont à privilégier ... y en "un" qui a essayé de courir en plein caniar , vers 13hres
"il" a essayé disais je malgré les conseils avisés de ne point poursuivre ..
beh il a chu CHU au CHU et maintenant "il" ne courra que le matin ou le soir. Qu'il en soit ainsi.
D'ailleurs Iserois toi à qui on va te souhaiter de BELLES et BONNES VACANCES... n'oublies pas que courir au zénith ce n'est pas le zénith ....et puis reposes toi aussi au famille .
Bonne soirée .. bon Week end ...belles vacances à tous les gre gre et bises à toutes ( enfin presque !)

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (86.219.23.xxx) le 02/08/09 à 17:53:14

Hello

J'ecris les orteils à l'air!!!!!!!!

Garder la forme ce mois d'Août que ce soit avec des baskets ou du travaille de jambes lol mais pas à la french cancan.

Demain, je cours à la fraiche

A bientôt

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (86.211.13.xxx) le 06/08/09 à 17:57:24

Hello,

Je fais remonter notre post.... Grosse calor et lac de Charavine pour se refroidir un peu lol

Tjs mes sorties de cap sans stress et oui pas de boulot aprèS.....

Bonne soirrée à tt

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 06/08/09 à 21:01:51

Je passe aussi - salute tutti- pour maintenir au frais ce post qui en a bien besoin merci Isérois!
Alors le lac de Charavinnes ne souffre pas trop de pollution j'espère? Isérois
Aujourd'hui bon crapahut en partant de Prabert ( parking) le pas de la Coche (2000) - eh oui quand on aime!- histoire de revoir l'eau d'olle par dessus et la cime de la Jasse ( 2470) dans la journée.
Madame avait les pattes en queue de paquerette .. jugez de l'état à l'arrivée après 1300m de déniv et 34°en bas!
Allez demain VTT pour dérouiller..
Bonne soirée belles vacances et pensées compatissantes à TataLinda qui doit TRAVAILLER par un temps pareil
Au nom de TOUS les gre gre on te supporte très fort
Bises et fraicheur des hauteurs montagnardes


Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.36.238.xxx) le 09/08/09 à 18:21:32

et allez hop un ptit tour d'une semaine dans le Gard .. suivre l'entrainement des légionnaires , à distance , pas bête la guêpe!
On oublie les claviers et écrans-oufff- pour se replonger dans la garrigue
MAIS on n'oublie pas l'entrainement journalier ( spa TataLinda pas trop débordée par le travail aoutien?)pour courir, pédaler ou NAGER....tu nous diras tout.
Je pense bien à vous tous et bonne continuation de vacances

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (90.27.145.xxx) le 10/08/09 à 12:10:14

UP

Piermer : Tjs bon pied et le petit tour dans le sud avec les odeurs de la provence et les cigales cela te change un peu de l'Isére.

Tatalinda: Travailler au mois d'Août fait que tu dois être plus tranquille pour les transports Par contre, Paris doit être envahie de touristes en ce moment...
Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.191.xxx) le 16/08/09 à 18:27:13

Que calor ...
Paris au mois d'Aout calme et touristique ( pas pour tous n'est ce pas Linda?)
J'ai bien noté que tu avais débaché enfin pas trop car il faut aussi se mettre aux abris...Pas trop dur le travail en cette période? Les vacances approchent .. courage.
Et Isérois? au meilleur de la forme?
J'ai couru dans la garrigue ..et au son des cigales mais très tot avant la grosse chaleur.J'apprécie beaucoup et surtout l'air est encore très pur .. apparemment et cela se sent au niveau rythme respiratoire . Depuis retour au bercail.
Bon week end à tous gre gre de passage et en vacances...

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 19/08/09 à 15:45:06

UP . oupsss .. et que demander de mieux que de se ressssssssourcer sous les murs du couvent de la Grande Charteuse - 20°C- et monter au col de la Ruchère alors qu'il fait 36° au fond de la cuvette ...et du coup on s'est rapproché du gite à Isérois ( pas vrai?)
C'était un petit clin d'oeil de fraicheur.... très apprécié
Bon aprem à tous

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDATTAQUE (invité) (81.48.75.xxx) le 19/08/09 à 17:56:39

Hello les vacanciers et semi vacanciers!!

Moi je connais plutot la "grande Sophie" et le col de Rosny, c'est qui cette grande chartreuse?? elle chante aussi?
une tempé de -20° dis tu?? tu confonds pas avec ton frigo??
En fait tu étais somnanbule et tu as fait un tour dans ton frigo, puis tu nous racontes l'histoire de la grande chartreuse...bien vu, j'ai failli te croire!!!!

En même temps lorsqu'on se bat avec son agrafeuse et qu'on déchire ses chemises sous 36°, on a du mal à réfléchir, tout simplement....
Alors je m'envoie des fax, je me téléphone et je me raconte qu'il fait 20° dans le bureau, que le marchand de glace passera et que je prendrai un maxi cône à la vanille....ça aide pour finir une journée au bureau 36°!!
Vivement les vacances, les vraies.....

Piermer, elle est belle ta maison de pierre, j'en rêve encore, figure toi!! ça me fait penser un peu aux villages de Corse

Isérois va bientôt reprendre le chemin du tram.... en attendant j'imagine que tu es sur ton transat grenoblois en haut d'une coline sous un cerisier sans cerises...

bonne fin de journée à tous... et merci à Piermer de donner des nouvelles fraîches de 20°, ça fait plai'z

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.41.64.xxx) le 20/08/09 à 18:50:40

et la chaleur poursuit sa route ... Linda!
glaces, brumisateur et ventilo en abondance à prévoir !
frigo ou pas faut supporter!( je pense à ma route en Espagne l'an dernier çà doit CUIRE et REcuire le cuir cette année)
Allez les vacances approchent et on t'encourage...
Spa Isérois ?dans ta chaise longue? on ne parle pas de rentrée encore j'espère et on affute sa forme?
Ce matin VTT relax en moulinant sous les parapentistes du Touvet ( eux et elles au moins ils s'envoient en l'air!)
Bonne soirée ...

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (86.193.124.xxx) le 20/08/09 à 20:34:25

Bonsoir à vous tous que je connais et ceux que je ne connais pas encore !!
Ca fait une éternité que je n'ai pas réouvert ce forum : ça me fait tout drôle...

Je suis en train de me tater pour reprendre du service ; à voir .....

Sam

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.37.127.xxx) le 22/08/09 à 17:16:56

Salut Sam... content de te lire et savoir que tu es toujours "gre gre " .-ils se font si rares!- Rassures toi comme toi je passe et parfois m'évade ...
Montaigne grand connaisseur du coin .. passe parfois-nous entends tu?- et TataLinda -ton humour hyper décoiffant- supporte les gre gre du haut de la capitale!
Isérois poursuis tu tes vacances? .. le sérieux va reprendre le dessus n'en parlons pas ..
Et hop .. avant le retour du soleil un grand tour ce matin sur les coteaux de Crolles

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.57.95.xxx) le 25/08/09 à 18:14:41

Un ptit up depuis les Cevennes et le Pic Saint Loup .. 30km dans la garrigue entre averses , soleil, rochers TRES glissssssssssssants et vendanges ( eh oui déjà!!)

On se sent renaitre ici ... même avec un ciel plombé on ne voit pas le temps passer en courant et même si le haut du Pic Saint Loup était dans un brouillard compact , le plaisir y est toujours et encore de mettre un pied devant l'autre
Bises à toutes et saluti tutti

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/08/09 à 07:39:46

Hello,

De retour ce matin au TAF, dans mon nouveau open space brrqqqq

Ces vacances m'ont été profitables...

J'espère que tout le monde va bien !!!!

Bon retour chez les grégrés SAM 38...


A+



Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 27/08/09 à 10:14:48

Hello les grégré

ON t'attend Sam, alors tu as repris du service??

Ha bienvenu Isérois.... tu vas devoir t'habituer à tes nouveaux locaux, si non, tu placardes de grandes affiches, façon "Dédé, le Routier"...

Pour souhaiter une bonne journée à tous et mon copain PIermer qui aime bien les balgues, en voici une belle :

****************************************************

Le petit Nicolas déménage à la campagne et achète un âne à un vieux fermier pour 100 Euros.

Le fermier doit livrer l' âne le lendemain,

mais justement le lendemain :

- Désolé fiston, mais j' ai une mauvaise nouvelle : L' âne est mort.

- Bien alors, rendez-moi mon argent.
- Je ne peux pas faire ça. Je l'ai déjà tout dépensé...

- OK alors, vous n' avez qu' à m' apporter l'âne.

- Qu 'est-ce que tu vas faire avec un âne mort ?

- Je vais le faire gagner par un tirage au sort à une tombola.

- Tu ne peux pas faire tirer un âne mort comme lot !

- Certainement que je peux. Je ne dirai à personne qu'il est mort.

Dans sa situation, le fermier se dit qu'il ne peut pas vraiment refuser. Il amène donc l' âne au petit Nicolas.

Un mois plus tard, il revient voir le petit Nicolas :
- Qu 'est devenu mon âne mort ?

- Je l' ai fait tirer au sort.
J' ai vendu 500 billets à 2 Euros: ça m' a fait... une recette de 1.000 euros !!

- Et personne ne s' est plaint ?

- Seulement le gars qui a gagné. Mais je lui ai rendu ses 2 Euros et il n'a pas fait d'histoire !

Nicolas a vieilli et est devenu président de la République. Et pour gagner plus, il est toujours entouré d'ânes et continue à entuber tout le monde...!

**************************************************

Toute ressemblance avec des personnages réèls ne seraient vraiment que pur fiction???? je me pose la question !!
J'adore la fin en tout cas!!!

Bonne journée à tous et faites gaffes aux ânes qui vous entourent !!!


LINDA

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 27/08/09 à 20:27:03

Iserois .... l'est pas sympa cet " open space" ?...( ce n'était pas tellement mon truc)mais rien que le plaisir de penser que le break du midi sera pour mettre tes baskets!
(je craindrai la chaleur )
Enfin les vacances ont bien été vécues je l'espère.
Ah TataLinda mais c'est tellement vrai entre blagounette et reality show pas de différence ... enfin pure fiction bien sur, non mais :j'ai bien apprécié.
Allons courrons maintenant
(comme ne le peut plus "l'Nic' et son ane" )
et comme demain matin de retour dans notre Isere je m'élancerai au plus haut du nuage bleu de pollution ( et loin de la garrigue cévenole ..bouhhhhhhhhhhhh argggghhhhh ).

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/08/09 à 07:42:45


J’ai trouvé ma première journée un peu difficile, mais comme je suis déjà au vendredi alors c'est tout bon mdr

J’ai déjà les baskets au bureau, il ne faut pas changer les bonnes habitudes…

Piermer : un come back dans l’Isère, après tes escapades dans les garrigues, il te faut t’habituer de nouveau à un autre paysage. Bref l’altimètre de quelques mètres dans les Cévennes va passer à certainement bcp plus si tu es va au-dessus des nuages de notre département lol

Tatalinda : Tu comptes le retour de chaque vacancier, un signe qui annonce que tes vacances s’approchent lol

UTMB ce WK

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 28/08/09 à 14:00:45

Hello les grégré!!

Tu es malin Isérois de reprendre un jeudi, en effet ça parait moins dur lorsque le week arrive déjà!!!!
Bon j'espère que tu n'as pas confondu ton siège de bureau avec ton transat, ton gobelet à stylo avec ton cocktail de fruit frais, tes collègues avec les plagistes, du genre "vous pouvez m'apporter le transat?" au lieu de "vous pouvez m'apporte le dossier?"...
Je ne te parle pas de la cafèt', où, tu aurais pu t'asseoir face à la vitre et attendre la carte du menu!!

Et les baskettes??? t'as pas mis tes tongues à la place??

Faut faire gaffe lorsqu'on rentre de vacances, le rhytme n'est plus le même, on peut plus aller passer sa tondeuse à 16h et boire le thé à 17...fini tout ça!!
C'est plus à l'aéroport qu'on va, mais à l'arret de bus ou tram...
Et pas la peine non plus de composer le 9 pour appeler la reception, car le 9 c'est le bureau du chef, faut vraiment faire attention!!!!

Bon, remarquez, moi par exemple qui ne suis pas encore partie en vacances, je risque de faire l'inverse :
Arrivez à l'aéroport, je peux très bien demander à l'hotesse "Pourriez vous m'appeler le fournisseur Robert"
ou bien, je n'ai pas ma pièce d'indentité, les bilans ne sont pas encore cloturés!!
Dîtes vous pouvez me mettre les horaires de repas sur un tableau exel?
La chambre est bien aux normes ISO 9002??
Je pourrais aussi exiger à l'hotel de me fournir la DC5, DC7 et attestation fiscale à jour au 31/12/2008..

Bon faut que je me pose, c'est presque le week.. je vais vite aller courir evacuer tout ça et prendre mon ampoule, on est d'accord !!!

Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 28/08/09 à 18:12:14

Nous les gre gre on est vraiment gatés par TataLinda qui nous déroule son grand tapis rouge de bons mots...
Pas vrai Isérois tu as eu droit au grand tapis pour ta nouvelle entrée en scène .. un Jeudi - bien vu!-
Linda Comment fais tu pour nous en dire autant en si peu de temps?? Je sens déjà qu'un bon break te ferait un bien immense ! comment as tu résisté pendant ces deux mois "chauds" .. courir certes délasse mais une bonne mousse ,le parasol .. la chaise qui va bien et la compagnie qui va avec ..seront bienvenus très bientot on l'espère tous .
oubliés Excel et les procédures et les timing et j'en passe ( l'imprimante qui coince comme la photocop ..)
on a décidé de te mettre en vacances na!!!!!!!!!!!!!
Bises et ..
Bon Week End à tous .

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (82.122.150.xxx) le 29/08/09 à 12:36:20

coucou vous tous,
bien Isérois ton retour au travail avec les baskets sous le bureau :D Justement, je vais bientôt faire la même chose que toi et je voudrais profiter de ton expérience des séances entre midi et deux... Comment gères-tu les repas du midi ? As-tu le temps d'aller courir, de t'étirer et de manger après ? Sinon, tu prends un sandwich ? Zappes-tu le repas ?


A +

Sam

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/08/09 à 07:36:49

Hello,

J’ai adoré vos commentaires sur les vacances et le travail, c’est vrai que c’est 2 périodes sont très différentes dans notre mode de fonctionnement !!!!!!!!

J’ai été déçu ce wk car je pensais faire le cross du tour du lac de Paladru, mais un ti pb la veille au soir, et je me suis déclaré « forfait » grrrrrrrrrrrrrrr En tout cas, champion pour ceux qui ont fait l’UTMB.

Sam : J’ai pris l’option du sandwich à midi quand je cours, la raison est simple, c’est que je perds bcp moins de temps pour aller bosser après que de passer au resto. Je prends tjs une dizaine minutes pour faire des étirements, c’est plus qu’une habitude car sans cela, je me sens tout raidos !!!!!!!!!!! Toutefois, attention si tu dois enchainer une réunion après, la fatigue peut se faire sentir avec une grosse envie de dormir !!!!!!!!!!! (là c’est dur vraiment très dur , je te le garantie) Globalement, le tout me prend 1h30

A+

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/08/09 à 08:25:08

Hello

Piermer :

je viens d'avoir le résultat de mon collègue sur l'UTMB

21ème en 26H 31'13" et 7ème Français.

Tu as bien compris c'est le même qui avait fait le temps canon sur la StéLyon !!!!!

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/08/09 à 10:31:28

Hello Piermer,
merci pour les infos sur les sorties le midi.. Je vais essayer cette façon de faire. Le problème, c'est que j'ai tendance à perdre du poids si je ne mange pas "beaucoup" en période d'entraînement. On verra bien.

J'ai vu les vidéos de l'UTMB : fabuleux !!

Sam

Les grégrés courent sans grigri par tataLInda ecorchéevif (invité) (83.114.7.xxx) le 31/08/09 à 15:09:53

Hello les grégré!!

Ha mais c'est vrai, il y avait l'UTMB ce week!!! y'a pas eu d'info à la tv?? il me semble que d'hab, ils font un mini résumé sur la 3, non?
Il a du faire bien chaud là haut!!!

Isérois tu as déclaré forfait pour ta course?? aurais tu fait de la télépathie avec moi, ou quoi??

Suis allée courir ce beau samedi matin toute joyeuse de ce beau temps.
Je prépare le trail du 13/9 dans l'oise (34bornes)
Alors je pars pour une sortie de 2h dans mon parc, que je connais par coeur.
J'envisage de faire 10 tours (il fait 2km avec une belle côte)
Donc tout va bien, je décide de ne pas prendre la route en béton, mais les petites allées pelouses-bosseuses sur le côté du chemin, histoire de m'entrainer pour le trail, quoi!
2ème tour, suis très concentrée avec le beau morceau de zic qui passe dans mon mp3 et j'emprunte le chemin principale sur 100 m, une foulée très rase...
Un gros caillou et hop..bada boum, je tape le pied dedans, et je tombe sur les gravillons poussiéreux en me trainant sur au moins 3 mètres, juste de quoi faire raper toute ma jambre droite au sol!!!
J'ai mal, ça pique, je peste car ce n'est que mon 2ème tour, un genou, les 2 mains (l'intérieur) et un coude décapés voir bien écorchés vifs!!
Je n'ai rien sur moi....je file à la fontaine et avec un klinex je frotte les gravillons encore pendus à mon genou!!
UNe fois nettoyés à l'eau, je n'ai rien de cassé, alors je fais ma Rocky, je continue mon programme, je cours je n'ai pas trop mal, ça pique, c'est tout!!!
C'est en rentrant que je constate les dégats impressionnants mais qui ne necessitent pas des points de soutures (ouf!!)
Aujourd'hui, j'ai 2 gros pensements sur l'intérieur des mains, un enorme du genou au mollet et un discret au coude.
Il fait beau, je ne débache pas, pour que personne ne s'aperçoive de rien......je ne peux même pas serrer la main, pour dire bonjour!!! alors je fais une révérance!!

J'ai l'air d'un gosse qui c'est cassé la figure à la récré!!!
Mais j'ai rien sur la tête!!! j'aurai pu me cogner...

voilà, ma vie.com de ce week. Isérois, tu as été solidaire avec moi, alors!!!

Quand je pense qu'il marrive de courir lorsque le sol est très glissant ainsi que sur le verglas et jamais je ne suis tombée!!!!

Comme d'hab, hein, je garde le moral et je panse mes blessures....

Grosses bises à tous

LInda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 31/08/09 à 20:46:40

Behhhh "Lindaecorchée vif" my god!!!
La description de l'incident en dit long sur la " stupidité" de la cause ...Attention à bien nettoyer les endroits ou les cailloux se sont incrustés, ma pauvre blessée de guerre en service non commandé.je plaisante mais ce n'est pas drole!
Je ne sais pas si cela peut te rassurer mais j'y ai eu droit comme toi lors d'un trail l'an dernier en descente qui s'est soldé par un doigt cassé et un pif grossi 3 fois( sans commentaire sur les genoux, hanches et coude rabotés au fond du trou!)bref!
Je te souhaite un rapide remise " en etat qui te permettra un débachage .. osé!
Ton humour naturel amorti le choc mais tout de même !
Et puis bonne prépa pour ce trail du 13 ( boudiou 34k!)

Isérois ! ah l'UTMB ce rêve à mon niveau et chapeau pour ton collègue. Tu as repris le chemin des baskets à midi en contaminant Sam!
Sam ... si je peux me permettre une toute chtite recommandation pour t'éviter le coup de buis à midi - peut être le fais tu déjà?- c'est de bien manger au déjeuner le matin : repas de roi en prenant son temps si possible(!!!???) ce qui te permet de bien tenir le choc pour une bonne partie de la journée.
Bonne reprise à tous et bises de récupération pour Lindaàvif
Bon courage et bises

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/09/09 à 07:52:58

Hello,

Tatalinda : Tu as fait une belle cascade, risquons nous de te voir dans vidéo Gag dans le chapitre des belles chutes, on va regarder cela !!!!!!!! Plaisanterie à part, ce n’est pas top ce que tu as eu, le « limage de peau », bof bof et en plus ta tenue d’été est compromise.

Piermer : Je sais que l’UTMB est un trail que tu aurais bien aimé mettre dans ton carnet de courses lol Par contre dans la même semaine de l’UTMB ( en plus du CCC et des autres courses), il y a eu aussi un trail rando raid, je ne sais pas comment on peut le nommer sur 3 ou 4 jours, où tu passes un max de cols, cartes IGN obligatoire !!!!! Je crois que c’est sans chrono.

Sam : Piermer à raison, un bon ti déjeuner à midi, un ti encas l’après-midi, crois-moi tu ne vas pas perdre du poids …. Et les sandwichs ne font pas maigrir loin de là ( je suis une preuve vivante ) sinon des barres hyper protéinées que tu trouves à carrouf pour ceux qui font des régimes, je l’ai fait à une époque ce n’est pas mal !!!!

A+

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 01/09/09 à 11:17:12

Hello,

Tiens d'ailleurs, on dit que le matin il faut manger comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre!!

Merci les gars pour vos pensées sympatoches, en effet mon humour n'amortit pas assez les chocs, il me faudrait un peu plus de douceur sur les angles!!
Mais aujourd'hui, les blessures sèchent bien, même si je ne fais pas encore le grand écart dans le couloir et je ne serre toujours pas les mains ...(tiens, avant je faisais les 2 à la fois!!)

j'ai baissé ma chaise pour que mes genoux ne touchent pas la table du bureau.
J'ai mon verre de Diaseptyl 0.5 %, mon Cytélium en tysane, mes compresses à porter de dossiers..

Avec une adaptation pareille, je devrais redevenir le sou neuf que j'étais avant samedi!!!

Et dire qu'avant il fallait tous les matins, réajuster sa jambe de bois, refixer son oeil de verre, récupérer son dentier du fond du bol d'eau...

Moi, c'est finalement le club Med, non??


tiens,La question du jour :

Sam'travaille ou Sam'court?



Bon Isérois, alors ce voyage à Paris en Octobre?? ça va se faire or not to do??

Bonne journée à tous et sortez les parapluies sur Paris!!


Linda

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 02/09/09 à 20:45:34

"Et dire qu'avant il fallait tous les matins, réajuster sa jambe de bois, refixer son oeil de verre, récupérer son dentier du fond du bol d'eau...""

Et voilà les gars comment notre Linda se remet doucement d'un atterissage imprévu : c'est vrai qu'il y a pire qu'on se le dise! bon courage Linda çà ne sera qu'un mauvais souvenir dans quelques jours et prête pour un chouette trail de folie.
Et Et les Vacances ???? pour se refaire une bonne santé.
Isérois je vois le trail dont tu fais mention autour du Mont Blanc...hors chronos.
Il s'agirait du trail des aiguilles Rouges ??? dont une rando peut se faire en 5 jours
En parlant de trail .. je prévois celui de Pont Ste Maxence déjà pour apporter une touche de sourire à l'assos Julien et Jonadev et puis ..encourager Tatalinda et ses supporters sur le 15k. D'autres prévus?
Demain échauffement ..sous la pluie ô gloire!

Bonne soirée à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 02/09/09 à 20:52:26

"Et dire qu'avant il fallait tous les matins, réajuster sa jambe de bois, refixer son oeil de verre, récupérer son dentier du fond du bol d'eau...""

Et voilà les gars comment notre Linda se remet doucement d'un atterissage imprévu : c'est vrai qu'il y a pire qu'on se le dise! bon courage Linda çà ne sera qu'un mauvais souvenir dans quelques jours et prête pour un chouette trail de folie. Et... et... et... Les Vacances pour te refaire une santé???

Isérois je vois le trail dont tu fais mention autour du Mont Blanc...hors chronos je crois qu'il s'agit du trail des Aiguilles Rouges sur 5 jours qui peut aussi se faire en Rando bien sur...et loin d'être aussi dur que l'UTMB
A ce sujet je me prépare à la découverte de celui de Pont Ste Maxence en Octobre..tenter d'encourager TataLinda sur le 15k mais aussi apporter une touche de sourire à Julien et Jonadev.. peut être seront nous plusieurs de la région?
En attendant petit échauffement tous les matins et ô gloire ... il fait plus frais !!
Bonne soirée.

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/09/09 à 07:52:26

Hello,

Me revoilà au boulot après une petite escapade dans une autre unité. D’ailleurs, je me suis bien marré car la dalle de leurs bureaux a une certaine inclinaison (oui, elle a travaillé) et comme la moquette a été remplacée par un sorte de parquet flottant, les chaises à roulettes s’en vont toutes seules. Le seul PB est que plusieurs personnes sont levées de leur bureau et ils n’ont pas fait attention que la chaise n’étaient plus là, ils sont assis directement parterre…Il y a eu un blessé à l’endroit où vous y imaginer !!!!!!!!!! Le lieu c’est Meylan pour les régionaux, anciens marécages.

Tatalinda : Je pense à grand regret, que je ne participerai pas à cette belle cause de visu, le cœur sera présent tout le long de cette journée. Je n’arrêterai jamais de te féliciter de cette action que tu entreprends, crois moi elle a un sens très profond pour moi.

Piermer : Tu continues ton entrainement pour avoir des jambes en béton pour le ski dans quelques mois et avant cela pour un big trail

Sam38 : Alors as-tu chaussé les baskets ?????? les miennes elles devraient ressortir à midi lol

Les grégrés courent sans grigri par TATA LINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 03/09/09 à 11:19:43

Hello les grégré,

Yeeees, ce matin j'ai pu lever ma jambe sur le bureau pour envoyer valdinguer le verre de Mercryl et la boite de compresse!!!
ça "croutise" ça "croutise"....c'est très bon signe, vais-je essayer de recourir demain soir??? j'vous dirai ça!!

Isérois : MDR le coup des chaises à roulette, je serrai toi j'en profiterai pour inviter à s'asseoir le collègue grincheux que tu n'aimes pas, la comptable antipatyque que tu detestes etc.... et tu observerais ce balai incessant de chaises circulantes et de culs parterre!!!
Ha ça le bâtiment!!! y'en a de belles histoires à raconter...vous conaissez le sketch de MUriel Robin la dessus??? à mourir de rire!!!!!
pour l'asso : t'inkiète on ne fait pas toujours ce qu'on veut dans la vie!!

Piermer : tu ne regretteras pas ton déplacement!!!et oui, en effet le trail sera aussi un entrainement sympa, car il va développera d'autres sens...car il va faire nuit... tiens ça me fait penser qu'il ne faut pas que j'oublie de mettre mon pyjama à fleurs, quand même!!!

Un petit coucou à Notre Loup MOntaigne qui dois certainemnet jeter ces yeux par ici...j'ai vu sa queue dépasser de quelque pars par labas, y'a pas si longtemps!!! Ne dit-on pas "lorsqu'on parle du loup on voit la queue?"

Bonne sortie du midi pour ceux qui courent Sam et Isérois

Et bonne journée à tous....

LInda

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 03/09/09 à 11:20:03

Salut la compagnie !

Isérois : je suis mdr en lisant cette anecdote !! C'est incroyable !!!

Oui, j'ai rechaussé les baskets la semaine dernière, ca fait du bien. Mais il faut que je fasse bcp d'étirements car j'ai beaucoup perdu et j'ai peur des blessures.. Prochaine sortie : demain midi avec sandwich à la clé ! :P

Piermer : je vois que tu es toujours très actif ! Quelle santé !

Tatalinda : rétablis-toi bien de ton embrassade avec le sol.. Et sois vigilante désormais

Sam

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/09/09 à 08:19:27

Hello,

Le WK s'approche !!!!!

Tatalinda: Tu as pu décoincer la "machina" après ta chute tout fonctionne, test concluant ??????

Piermer : Il fait moins chaud pour courir, j'espère que tu ne regrettes pas la garrigue , car en ce moment ça doit être très sympa à la fouler....

Sam38 : Va doucement pour ne pas te blesser, rien ne presse. Je me souviens que la STé te tenter à une époque est ce que c'est tjs le cas ????

Ce wk 10 km de Grenoble

A+ et bon WK à tous

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 04/09/09 à 08:59:51

Isérois : oui, je vais y aller doucement.. Les expériences passées de blessures me servent de leçon..
La saintéLyon ? bah, pas cette année, hein ! :D J'affectionne toujours ce genre de parcours mais je reste prudent sur mes objectifs. A vouloir être trop ambitieux, je finis par ne rien faire à cause des blessures.

Oui, j'ai envie de faire ce genre de trail mais pour l'instant,je ne me fixe pas officiellement d'objectif (mais j'ai quand même une petite idée derrière la tête, hein ! ;-) ), je me remets en forme et on verra ensuite

Sam

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDA (invité) (83.114.7.xxx) le 04/09/09 à 10:45:19

Hello les grégré!!!

Bon j'ai pas encore tenté de courir, because mon chéri me regarde encore avec des yeux de "grand prof' méchant" près à me signer un "certificat de non aptitude à courir pour 3 mois"...Il faut dire que lorsque je me suis présentée samedi à la maison en sang avec le short troué et tout sale, les yeux larmoyants..... Il a failli appeler les pompiers!!!! remarque, j'aurai bien aimé voir les pompiers, moi!!
Donc je suis en douce négoce', je fais 3 salto arrière et le grand écart sur 2 chaises le matin, depuis hier, pour lui prouver que je vais bcp mieux!!

Et ce soir, donc je file à l'anglaise discrétos recourir sur les lieux du crime!! je vais tenter, pour plus de sécurité la "course sur des oeufs", au même titre que "marcher sur des oeufs", je sors le pas léger et félin!!

Isérois : bonne chance pour ton 10kil, tu as prévu combien minimum?? Sam, tu vas aller encourage notre Isérois??
c'est une grande course?? combien de participants environ?

Sam : tu as bien raison de ne pas te mettre la pression avec une date compèt'..car la ruse, est que, justement, comme tu n'as rien de prévu, logiquement la blessure n'arrive pas (elle est vicieuse, celle-ci!!)et hop, tu la ruses et tu t'inscrit quand tu te sens fort et à l'aise!!

Piermer : tu dois être en gambadage dans ta savane à toi!!

Bon week à tous


Linda

si je suis inscrite a choco miss noel par malika (invité) (41.202.91.xxx) le 06/09/09 à 15:29:43

salue moi c'est nienmien malika je veut savoir si je suis inscrite a choco miss noel

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.17.xxx) le 06/09/09 à 19:42:19

Ouhhhh que je regrette ne pas avoir pu gambader dans ma savane ce WE ... trop beau , si frais, si magnifique en montagne ..j'enrage mais faut mettre ses poings dans les poches cause ptite réunion familiale : c'est toujours dans ces moments là que l'on a des fourmis dans les jambes à vouloir couvrir 2 marathons dans la journée...
Tant pis j'aurai le temps de me rattraper .... pas comme TataLinda qui joue à Titi et... Gros Minet devinez qui ??? celui qui veille chaque matin à ce que madame soit toujours en état de marcher NORMALEMENT ..
Sur des oeufs fuyons .....
Hé.. Isérois sur le 10K de GNB?? ce doit être du rapide très rapide même . Comment cela s'est passé?
@Sam prudent et bien sage avant les grands défis.. tu as bien raison car les départs rapides sont souvent suivis de casses qui mettent du temps à se résorber.
Etirements certes mais surtout le temps de l'échauffement est primordial et je m'en rends compte avé l'age!!!
il me faut au moins une heure pour trouver enfin un régime potable . Avant je rame et même je n'ai pas le gout de courir ..alors je marche très rapide puis tout rendre dans l'ordre.
du coup je m'inscris à la SaintéLyon que je prévois en solo-rando mais en tentant de faire un temps suivant le temps ..si je me sens l'envie de courir je le ferai à tempérement. ( j'ai d'ailleurs vu beaucoup de temps plus rapides en rando -autour de 9 hres- qu'en solo coureur .. cherchez l'erreur?)je n'aurai aucun objectif si ce n'est d'arriver avant midi!..
Allez d'ici là quelques gambades prévues même sur le GR 34 histoire de dire bonjour à la Bretagne
Bises à toutes et bonne soirée.

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.17.xxx) le 08/09/09 à 11:04:54

up oupsss...comme quoi après un peu de repos-forcé -çà fait grand bien pour reprendre de plus belle . Du coup ces deux derniers jours avec la fraicheur retrouvée et le vent qui a tout nettoyé, les poumons dégagés j'ai repris des distances un peu plus longues avec dénivelée.....
je ne suis pas seul , Sam et Isérois vous allez en profiter pendant le break
J'espère que la reprise se passe bien pour tous , Linda tu te prépares pour le trail mais en douceur spa? .. pas d'effort inutiles .
Trêve de bavardages .. bonne journée le ciel est trop bleu pour ceussent qui sont entre Quatre murs !!

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/09/09 à 15:26:05

Hello,

Je n'ai pas trop le temps de passer en ce moment sur le forum....Et non, je ne me suis pas encore presenté sur le 10km de Grenoble grrrrrrrrr j'espère que les fois prochaines seront les bonnes. N'empêche qu'aujourd'hui, je me suis bien défoulé en cap, la T° étant agréable cela explique.....

Bonne fin de journée à toute et à tous

Les grégrés courent sans grigri par Piermer (invité) (83.201.17.xxx) le 09/09/09 à 18:26:06

Hello "tous" ... Notre coin sera au repos sans le piermer ces prochains jours mais je suis sur qu'Isérois ou Sam -d'autres ???- feront remonter le niveau ..d'autant que le beau temps sera de la partie pour gambader entre midi et 2 ... pendant que TataLinda sera fin prête pour aborder un bon gros trail des familles .. que tous nos encouragements soient pour Lindatatacourage! on sera avec toi du haut en bas de la France!
J'irai voir et tater la température du GR 34 entre St Brieuc et le Mt St Michel ( nos Cotes d'Armor hors algues vertes ????? quid de cette affaireàsuivre ???)

Bon courage à tous et bises à toutes ..

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAPRETE (invité) (83.114.143.xxx) le 09/09/09 à 18:40:38

Hello les grégré !!

Grand merci copain, tu as toujours la bonne pensée qui va bien, toi !!!
Alors tu vas t'entrainer comme un fou dans les bras du GR34, histoire de pouvoir courir avec moi le 24/10 ???
N'en fait pas tant, remarque si tu pouvais ajouter une centaine de pompes sur les doigts, et sautées, tous les matins, tu devrais pouvoir être assez entrainé pour courir avec moi!!!!
Profite bien te ton petit séjour dans cette belle région : ses crèpes son kouin-aman qui empêche de courir..mais aussi sa bonne andouille (de Guéméné)....
Tu penseras bien à nous autres pauvres travailleurs-coureurs.
Tu vas nous manquer...

grosses bises

Linda

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (90.41.68.xxx) le 10/09/09 à 06:25:30

Salut salut !!
Quelle chance Piermer de pouvoir courir dans ces contrées maritimes ! C'est vrai que ça nous change et c'est vraiment magique de sentir le vent plein d'embruns..

Tatalinda : guérie de tes écorchures ? Tu poursuis ton entraînement ? Excuse-moi de ne pas être remonté tout en haut du post, du coup, je ne sais pas exactement ce que tu vas faire comme trail. C'est une trentaine de kms, c'est ça ?

Isérois : Même si des projets tombent à l'eau, il y en aura d'autres... Et puis, tu peux toujours te défouler en courant en midi et 2, c'est bien. Au fait, le cross des enfants malades du CHU, sais-tu quand il a lieu ?

Bonne journée

Sam

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/09/09 à 09:50:53

Hello,

Une belle journée pour sortir mes baskets à midi.

Le cross du CHU sera certainement vers le 15 Décembre

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par TATALINDAGUERIE (invité) (83.114.143.xxx) le 10/09/09 à 11:50:06

Hello les grégré!!

Ha oui, il en a de la chance Piermer!!!!!! qu'il profite, qu'il profite...et qu'il ne revienne pas avec son masque!!

Sam : je te remercie, ça va bcp mieux, tout est presque cicatrisé, il me reste le genou encore un peu "picoulliou" car c'était l'endroit le plus profond..
Donc no problème pour mon trail de 34 bornes dans la foret de compiègnes ce dimanche 13/9 (un bon chiffre le 13, non??)Et pi, heureusement j'ai un coep' avec moi, ça sera moins difficile que seule avec la peur de rencontrer le grand méchant loups des bois!!
D'ailleur ça dépotte déjà chez moi, la preuve ici : http://news.fr.msn.com/m6-actualite/article.aspx?cp-documentid=149617730.
Et toi, tu vas aussi continuer de courir le midi?, ça te réussit alors?

Isérois : Heureusement que le midi est là, pour te sauver de tes sorties!!! on dirait que ton organisme est complice avec les week end... il te laisse courir le midi en semaine et dès que viens le week il se manifeste méchamment!! grrrrrrrrrr, y'a de quoi devenir "loup des bois"!!!

bonne journée à tous et méfiez vous de Linda!!(cf, le lien!)

LInda-l'autre-la-gentille!!

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 10/09/09 à 13:37:06

On attend un CR complet hein Linda ?!

Oui, ca a l'air pas mal de courir entre midi et 2. Pour l'instant, RAS. Je suis super content de cette reprise.

Sam

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/09/09 à 07:53:08

Hello,

Tatalinda: Le 13 est un bon chiffre pour faire un trail, tu seras certainement 13éme au classement général, n'est ce pas ???? Assures et sans aucune cascade, tu as déjà donné....Attention aux chasseurs, la gachette est facile le premier jour de chasse, attention tu es une gazelle !!!


Sam : Tu prends le rythme pour courir à midi, c'est un peu dur pour démarrer, mais après tout roule !!!!! et accepeter de se faire traiter de fou par les copains qui vont manger tranquillou lol

Piermer : Court dans un new région,

Bonne chance Tatalinda et prudence, bcp de plaisir

Bon WK


Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/09/09 à 10:19:28

Hello,

Tatalinda : On s'inquiéte, alors tu as bien terminé ton trail et toute entière ( c'est le plus important ) ????

Tous les dimanches quand je fais mon footing, je croise un homme en surpoids qui fait aussi le sien, été comme hiver. Lors de son retour, je lui ai fait des compliments sur sa foulée qui avait changée et c’est tout à fait vrai.. Je crois que je n’ai jamais fait autant sourire quelqu’un, c’est incroyable comme je l’ai rendu heureux avec ces quelques mots !!!!! Et oui, c'est beau de voir des chronos incroyables mais reconnaitre ceux qui se battent et qui en bavent plus que nos champions, c'est encore autres choses !!!!!

Bonne journée à tous

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/09/09 à 07:37:05

Toujours pas de nouvelles de TataLinda... ON espère qu'elle se repose de son trail..

Hier, petite sortie tranquille de 35' et demain, 1h de vélo pour continuer de reprendre le rythme. En fin de semaine, j'attaque la première sortie "longue" depuis des lustres. Je suis impatient !

Bonne journée tout le monde

sam

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/09/09 à 08:16:29

Hello,

Sam : Une reprise en douceur c'est ce qu'il faut faire !!!! Ce wk tu vas retrouver tes sensations sur du long

Tatalinda : Doit récuperer de on trail

Piermer : Je crois qu'il est tjs en dehors de notre département

Je vais user mes baskets à midi comme d'hab lol

A+

Les grégrés courent sans grigri par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/09/09 à 08:24:34

Isérois : tu fais combien de sorties par semaine ?

Les grégrés courent sans grigri par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/09/09 à 09:44:44


Sam : 3 sorties, les 2 sorties à midi sont de 1h et celle du WK de 1h20 à 1h30.... Plus PPG tous les soirs ( abdos+Ateres+pompes = 15 mn ) Je crois que c'est vraiment important de travailler les abdos pour la cap



A+

Les grégrés courent sans grigri par 38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/09/09 à 10:27:01

oui, j'en suis persuadé ! J'en fais un peu mais sans doute pas suffisamment...

Les grégrés courent sans grigri par léna (invité) (213.245.68.xxx) le 16/05/11 à 21:05:58

bonjour, je souhaiterais courir à Grenoble mais je ne trouve pas d'endroit proche de chez moi. J'habite en centre ville et comme je ne peux courir qu'à partir de 19H30 je souhaiterais un endroit sûr. Avez-vous des idées?
Merci!!

Les grégrés courent sans grigri par piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 16/05/11 à 21:17:51

Iena :Notre post courant est plutot .. courir à Grenoble rend Noble .. celui ci s'est perdu dans le temps .

Quant à courir à Grenoble centre ? bigre , a part autour du Parc P Mistral , voire les berges de l'Isere du coté Gare eventuellement,voire Saint Martin d'heres vers l'hopital. Je connais plutot du coté Gresivaudan et loin de GNB ... reste aussi le stade de l'Eydiguière.
Si d'autres gre gre ont des idées SURES ... ne pas hésiter!
Bonne soirée!!

Les grégrés courent sans grigri par Fench (invité) (89.2.10.xxx) le 02/01/12 à 13:25:38

je peux venir ici dire que bouapy a changer le roulement de carapace sans la graisser(B poclain) lol

Les grégrés courent sans grigri par Re Fench (invité) (89.2.10.xxx) le 02/01/12 à 14:06:50

up

j'attends

Les grégrés courent sans grigri par Fench (invité) (89.2.10.xxx) le 02/01/12 à 15:14:09

le fil post greugreu est mort ou quoi? Coucou Piemer.

par Éric Z (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:a0bd:f3ba:c1fe:xx) le 21/01/22 à 21:07:16

Le bon temps des politesses, avant le grand remplacement.

par (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:c11a:2749:294b:xx) le 24/01/22 à 06:37:53

Trop froid là-bas !!!!

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