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La bonne foulée par RodolpheHG (invité) (90.59.178.xxx) le 18/11/08 à 19:21:41
Bonjour,
Quelle est la forme de la foulé idéale en CAP sur 10000 m et + ?
Le but étant déjà de commencer par préserver l'appareil locomoteur, puis ensuite d'être efficace.
Avez-vous travaillé là dessus ?
Merci
La bonne foulée par RodolpheHG (invité) (90.59.178.xxx) le 18/11/08 à 20:18:19
Bon effectivement elle a l'air con la question quand je me relis...
Si amorti sur l'arrière alors logique d'appuyer franchement dessus sauf qu'à mon avis ça va pas dans le sens du déplacement donc on se freine un peu... Non ??
En sprint, on "griffe" et donc une foulée spécifique qui va dans le bon sens.
Y a t-il de vieux briscards qui se sont interrogés comme moi et qui ont testés certaines choses ?
En ce qui me concerne je penses m'être blessé en essayant un mixte entre l'amorti talon et le griffé avec donc une réception de foulée sur la plante du pied... Réceptionner sur le talon me coute beaucoup ! lol je dois réfléchir sur chaque foulée c'est ch...
Un avis là dessus ? Merci
La bonne foulée par (invité) (83.156.159.xxx) le 18/11/08 à 20:54:13
explications "simples" :
http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee11.htm
explications plus "poussées" :
http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee21.htm
La bonne foulée par RodolpheHG (invité) (90.59.178.xxx) le 18/11/08 à 22:06:43
Merci beaucoup !
Je n'en espérai pas tant et pourtant tu l'a fait !
Chapeau bas très cher.
C'est cette page qui m'a permis de rapidement comprendre des trucs. J'approfondirai plus tard mais merci encore !
http://www.volodalen.com/16visuels/visuels03.htm
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