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manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 20/11/08 à 22:13:13
bonjour j'ai 16ans et comme je l'ai déja dit je veux améliorer mon temps sur 800m qui est de 2min10.par contre je manque cruellement de vitesse ce qui est trés pénalisant sur 800m.
voici mes temps sur 200m et 400m:
200m:30s
400m:1mn04
manque cruel de vitesse par Dsolé (invité) (87.91.238.xxx) le 20/11/08 à 22:15:40
je trouve pas ça trop mauvais 2"10 au 800 !
Par contre vaut mieux que tu évites le sprint (60-100-200-300-400)et tourne toi vers le demi-fond (c'est pas méchant c'est honnête) : 800-1000-1500 etc. !
Bonne continuation !
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 20/11/08 à 22:17:02
si quelqu'un pouvait-me donner des conseils pour m'améliorer en vitesse j'en serait ravi.j'ai toujours eu des qualités d'endurance(je fait 33mn58 au 10km)mais je manque hélas de vitesse alors que je suis jeune,j'éspére ne pas etre le seul car j'ai honte de moi.
merci de m'aider.
manque cruel de vitesse par bourrique06 (invité) (90.41.157.xxx) le 20/11/08 à 22:42:48
Fais une saison ou tu bosses comme un coureur de 200M pour voir mais ça serait con de flinguer un aussi bon potentiel de fondeur.Maintenant à 16ans le 10km je comprends que ça puisse te faire chier mais sur 3Km (steeple ou pas...) ou cross de moins de 5Km tu pourrais sans doute faire des ravages.
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/11/08 à 22:57:46
à 16 ANS tu a un gros potentiel ne monte pas sur 10 km tu a le temps tu va progresser sur 800M il faut être patient il faut que tu reste sur des distance courte le maxi 3000M ne t'inquiéte pas il faut mieux progresser par palier imagine 2'10 à 16 ans c'est un super temps continue à travailler cette distance ça seras profitable dans quelques années pour les distance superieurs si tu stagne c'est normal tu va voir le fruit de ton travail va payer il faut du temps pour franchir un palier mais un jour tu le passe
alors patience ne te sous estime pas tu est bon
manque cruel de vitesse par (invité) (195.132.156.xxx) le 20/11/08 à 22:58:27
ça colle pas 2'10 au 800 et 33'58 au 10 kms, surtout à 16 ans
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 20/11/08 à 23:00:47
donc d'aprés ce que j'ai compris il faut que j'évite le sprint et que je m'oriente demi-fond/fond?(800,1000,1500,2000,3000,3000 stepple) (5km/10km,cross)en tout cas j'ai une bonne vma qui est de 20.5 km/h.et puis de toute facon j'ai toujours été le plus endurant de mon école mais un des moins rapides!!.
par contre vous pensez que je serait meilleur sur 800/1500 ou bien sur plus long?parce-que certains de mon club m'ont dit que je suis taillé pour du 1500m-5000m(grosse vma).ont-ils raison?.
merci de votre réponse.j'éspére ne pas avoir été trop long.
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/11/08 à 23:06:19
pourquoi ça colle pas 2'10 au 800 et 33'58 au 10 kms, surtout à 16 ans ?
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 20/11/08 à 23:06:42
invité:195.132.156
jaloux de ma performance sur 10km parce-que j'ai que 16ans?
je suis loin d'étre dans les meilleurs.pour info les meilleurs a mon age font ces temps:
800m:1mn50
10km:31/32mn
manque cruel de vitesse par (invité) (195.132.156.xxx) le 21/11/08 à 08:24:43
Je sais combien font les meilleurs, avec 20.5 de VMA tu dois courir le 800 mètres en 2'00, à moins que tu n'es jamais fait aucun entrainement spécifique, je dit surtout à 16 ans parce qu'on est beaucoup plus rapide qu'endurant à 16 ans. Si tu a déjà travaillé les deux, il est clair que tu es bcp plus doué pour le long, et que ton avenir n'est pas sur le 800.
D'autre part, si tu pouvais m'expliquer comment c'est possible qu'un mec sur un autre post ait la même IP que toi et dise qu'il a une VMA de 18.5
manque cruel de vitesse par (invité) (195.132.156.xxx) le 21/11/08 à 08:33:54
Au passage, voici le bilan 2008 cadets sur 10 kms route:
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2008&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=261&frmplaces=&frmnationalite=&frmamini=&frmamaxi=&frmsexe=M&frmcategorie=CA&frmligue=&frmdepartement=&frmclub=&frmvent=
Ce qui te place à la 7ème place au niveau national, à la 2ème si on enlève les 91 qui ont 17 ans.
Avec ça si tu trouves pas un entraineur plus à même que nous à te faire progresser en vitesse...
manque cruel de vitesse par SAK (invité) (82.251.183.xxx) le 21/11/08 à 08:49:32
Daniel,
C'est vrai que tu ne seras jamais un sprinter ni même un coureur de 800 m mais tu as un très bon potentiel sur le demi-fond long et plus tard surement sur le long.
Mais tu as raison de vouloir travailler ta vitesse, ce qui est acquis est acquis.
Tes amis ont raison , fais du 1500 au 5000 en championnats mais fais aussi quelques 800 m en préparation .
Pour la vitesse , tu progresseras de toutes façons parce que tu n'as que 16 ans, tu vas gagner en puissance si tu travailles comme il faut.
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 21/11/08 à 12:55:08
invité:195.132.156
ma vma etait de 19km/h il y'a deux semaine car mon temps sur 3000m etait de 9min30.ensuite 2 semaine plus tard j'en ai couru un 2000m en 5mn59,ca vaut bien 20,5km/h de vma ca non?
et de toute façon j'ai toujours été plus endurant que rapide malgré mon jeune age(16ans)faut pas chercher je suis comme ca et c'est tout!.en tout cas je n'ai jamais fait d'entrainement spécifique 800m.
manque cruel de vitesse par (invité) (195.132.156.xxx) le 21/11/08 à 13:19:52
je n'utilise pas vraiment la VMA dans mon entrainement mais j'aime bien ce tableau: http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/IMG/jpg/vmavitesse.jpg
Si tu t'y réfères 9'30 au 3000 correspond à un peu moins de 20 km/h de VMA, et 5'59 au 2000 à encore un petit peu moins de 20.
manque cruel de vitesse par Poopa (invité) (86.215.175.xxx) le 21/11/08 à 13:34:35
Il en sait des choses à 16 ans...
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 13:46:25
Et même beaucoup plus que celui qui en à 61 ! ;-)))
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 14:14:02
63 le mois prochain banane, il faut suivre...
Daniel, ta VMA est autour de 20 km/heure, ce qui est remarquable à 16 ans, moins de 34' sur 10 km, démontre ta bonne endurance, il te faut persévérer dans cette voie, mais il te faut tout de même améliorer ta vitesse de base, et descendre sous la minute sur 400 m et 28" sur 200 m, en travaillant vite sur le court.
Tu es jeune, il faut donc être patient, et progresser sur la piste, approcher les 9 minutes sur 3000 m en 2009.
Bon courage
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 14:19:28
Ah bon ? c'est vrai qui tu ne fais pas ton age... je t'en aurais donné 93 !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 14:28:07
il va falloir à un moment que tu arrêtes ton cirque, vis à vis de moi , parceque là tu deviens très lourd, absolument pas crédible, malgré tes connaissances, mais comme tu ne sors rien de concret, que des balivernes, on est en droit de douter de tes compétences, pétences peut être...
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 14:36:33
Parce que toi tu es crédible en écrivant ça :
"FULL POWER est donc définitvment marqué en rouge sur ma liste, le mec à qui il ne faut plus répondre, sous aucun prétexte."
MDR
manque cruel de vitesse par ols (invité) (192.54.193.xxx) le 21/11/08 à 14:48:14
Full bidule machin truc, tu vas pas nous pourrir tous les posts quand même ?
Y'a des gens pour qui c'est important et qui espèrent des réponses "serieuses".
merci d'en prendre note.
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 15:08:18
Sauf erreur, ols c'est la première fois que tu intervient dans ce topic, alors FERME TA GUEULE PETIT CON !
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 15:10:40
Beh quoi ?
C'est pas réservé à Sarkozy de parler comme ça !
manque cruel de vitesse par fuck (invité) (79.86.28.xxx) le 21/11/08 à 15:25:53
oui, mais sarko, lui au moins, il baise un top, ou ancien top...alors que toi, tu te paluches...
oui, je sais, c'est la première fois que j'interviens sur ce post, alors je vais me faire...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 15:28:52
mais qui m'a foutu un mal au trou pareil, c'est pas possible, un mec pareil, que peut on répondre à ce genre de provocateur professionnel ?
Rien, et c'est mieux ainsi.
Si j'étais modérateur ici, ou mieux l'administrateur, il valserait vite fait le puissance 8.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 15:32:19
Et si moi j'étais coach au VRC92...
Ah non c'est pas possible, je ne sors pas de la cuisse de jupiter...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 15:34:47
ça c'est une évidence
et puis le coach c'est moi, sans oublier que je suis surtout le président fondateur, je n'ai donc pas besoin d'aide, et encore moins d'un mec qui viendrait pour foutre le brun.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 15:37:06
Sérieux ? tu es Président ?
Comme un camembert alors...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 15:50:36
Président d'un club respectable et respecté, qui a dans ses rangs de nombreux coureurs et coureuses de niveau national, avec un coach omniprésent, qui leur inculque les bonnes méthodes d'entraînement, selon une expérience acquise durant plus de 40 années.
Et les résultats sont à la hauteur de nos espoirs, des records personnels chaque week end, et en grande quantité.
gm
manque cruel de vitesse par ols (invité) (192.54.193.xxx) le 21/11/08 à 16:01:59
Full mon cul (pour rester poli),
Si j'interviens sur ce topic, c'est que tu m'excède par ta grossierté et que c'est sûrement le cas pour la majorité d'entre nous. De plus tu n'as aucun privilège ici, du fait que tu ai ouvert ta grande geule le premier.
Vivement que les modo nous obligent à nous signer : tu seras bani le premier !
A bon entendeur, c'est ma derniere intervention dans TON post...
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 16:02:01
"un coach omniprésent"
Omniscient plutôt !
MDR
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 16:03:17
ols, CASSE TOI PAUV CON !
manque cruel de vitesse par ols (invité) (192.54.193.xxx) le 21/11/08 à 16:05:40
Est-ce la vérité qui blesse et qui te fait ecrire en MAJUSCULE ?
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 16:06:37
c'est à toi de te casser, mais cela finira bien par arriver, car tu files un mauvais coton, je te le garanti.
tes insultes sont d'un ridicule...
gm
manque cruel de vitesse par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 21/11/08 à 16:11:57
certainement c'est clair qu'il n'a plus autre chose à dire! quel gâchis...
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/11/08 à 16:16:19
tout en haut daniel 16 ANS pose une question vous pouvez donnez des reponses le concernant svp merci pour lui
manque cruel de vitesse par Full Pouah (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 16:20:12
"certainement c'est clair qu'il n'a plus autre chose à dire! quel gâchis..."
O sole mio !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 16:40:01
tu lui avais répondu blueseko, et c'était pas mal.
Pour être plus précis, daniel doit faire des séances de vite lent vite sur 100 m vite , 100 m lent sur des 2000 mètres, mais aussi un 3000 m avec 150 m vite et 50 m lent.
Faire des séances de 150 mètres, 100 mètres en 17 secondes puis 50 m au sprint, x 10 ou 12 ou même 15.
Faire des séances en côtes, sur 80 mètres, en terminant au sprint les 30 derniers mètres, récupération tranquille en descente.
Cela te fera progresser en vitesse de base, tu dous arriver à 28" et à 59" sur 400 mètres, tout en continuant à t'entraîner pour le 1500/3000 m, vers les 9'
bon corage à toi
gm
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/11/08 à 16:47:20
GM,voila une reponse clair et net , daniel les conseils de GM son exelents, car c'est ceux que je praticquais c'est la bonne méthode à faire
au boulot daniel
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 21/11/08 à 16:51:19
ok gérard martin,merci de tes conseils.au fait puis-je m'inscrire sur le forum vrc92?car l'ambiance ici j'ai remarqué c'est vraiment du n'importe quoi a cause de quelque charlots.
merci gérard.
daniel
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 17:04:11
bien sûr daniel, tu es le bienvenu, je t'invite, tu pourras avoir ta page personnelle pour dialoguer avec moi, mais aussi d'autres coureurs et coureuses, sérieux du VRC92
bonne soirée
gérard
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 17:34:03
C'est ça, allez-y tous les neuneus du forum, ça nous fera de l'air pur ici !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 17:42:10
et le véritable neuneu, restera tout seul ici, comme un ...
gm
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 21/11/08 à 19:25:35
c'est bon gérard j'ai fini l'entrainement et je viens de m'inscrire.
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 21/11/08 à 21:29:57
Reprenons un peu le sujet, par politesse pour l'auteur, et pour arrêter ces incessantes querelles d'enfants (en écrivant ça je m'expose à recevoir une dizaine de réponses, toutes insultantes, chacun expliquant qu'il n'est pas immature). Bref, passons sans généraliser.
Je vais parler en tant qu'athlète qui est passé plus ou moins par le même point, à savoir coureur de cross l'hiver et de 800m l'été. L'été 2007, j'étais cadet 1, soit 16 ans comme toi. Mon premier 800m, je l'ai couru en 2'14", puis le suivant en 2'13". Petite progression, mais tu sais que le 800m, c'est très spécial, car c'est du sprint très long. Tu ne peux pas te permettre de prendre ton temps, car contrairement à un cross, le temps perdu ne se rattrape pas. Je me suis blessé ensuite (fracture du bassin en VTT), ce qui arrêté ma saison très tôt. Au début de la saison de piste 2008 (cadet 2, 17 ans), j'ai couru mon premier 800m en 2'14", soit moins bien que l'année d'avant. Après 8 courses, j'avais retrouvé le rythme, et j'ai établi mon record à 2'07"29.
Ce qui me parait bizarre, c'est que tu parles de 64" au 400m. Dis moi si je me trompe mais c'est un temps fait à l'entraînement ? Ou un temps intermédiaire sur un 800 ? Parce que un 800m en 2'10" se décompose généralement en 1'03" + 1'07", à peu de choses près. Il m'est arrivé cette année de passer le premier 400m en 1'00" avant d'exploser dans le deuxième tour.
Nos temps étant relativement similaires, je vais te passer mes séances d'entrainement en période de piste. Mon plan était sur la base de 6 entraînements par semaine. Je faisais en général 3 séances de piste, un footing d'une heure, et deux séances de PPG (Préparation Physique Générale => gainage, abdos, pompes) + PPS (Préparation Physique Spécifique => 5 à 6 séries de gammes). Pour la piste, en général une séance de 10x400m en 1'20" (de mémoire, je ne suis plus trop sur), une séance de 10x100m et une séance spécifique 800m, 5x200 en 30" puis 5x100 départ en starts, en 13". A la fin du dernier 100m, tu es comme lors du dernier 100m d'un 800 ; saturé d'acide lactique.
Tu remarquera qu'il y a très peu de seuil, c'est parce que je suis dans le même cas que toi, endurant (surtout après une saison de cross).
Voilà, si tu as pris le temps de tout lire, j'espère que ce message te sera utile. Et puis si ce n'est pas indiscret, tu coures dans quelle région ?
manque cruel de vitesse par Benytoti (invité) (85.3.230.xxx) le 21/11/08 à 21:32:11
"le 800m, c'est très spécial, car c'est du sprint très long"
Eh le 1000mè, s'est du fond très court?
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 21/11/08 à 21:33:54
je court en champagne ardennes.
daniel.
tu pense vraiment que le 800m c'est du sprint long?car je pense qu'il faut quand méme un minimum d'endurance pour réussir la dessus.
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 21/11/08 à 21:38:57
tibo mon 400m en 64s je l'ai fait a l'entrainement.par contre lors de mon 800m en 2mn10.je suis passé en 1mn05 au 1er 400m et en 1mn05 au second 400m.Soit a la meme allure chacun.
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/11/08 à 22:31:17
tibo à tres bien répondu c'est ceux qu'il faut faire
donc tu suis c'est conseils
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 21/11/08 à 22:45:55
=> "le 800m, c'est très spécial, car c'est du sprint très long"
Eh le 1000mè, s'est du fond très court? <=
Quand je dis ça, ça veut dire que contrairement à un cross, tu es à bloc du début à la fin. Personnellement sur 800m, je passe au 200m entre 28" et 30" selon les courses. Je pense que ces temps, même s'ils ne sont pas "honorables", ne sont pas accessibles sans un minimum de vitesse.
De plus, il faut un minimum de courses avant de trouver son rythme. Pourquoi ? Parce que la difficulté avec cette distance, c'est que c'est ENTRE le sprint et le demi-fond (même si on dit que c'est du demi-fond). Je peux t'assurer que sur 800m, tu es à 100% du coup de pétard jusqu'à ce que tu t'écroules sur la ligne. Là est la difficulté : gérer ton effort pour t'effondrer sur la ligne et pas 10m avant.
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 22:53:14
bravo tibo,
tu as une excellente approche et de bons résultats, les 2 minutes seront pour 2009, mais tu dous aussi penser au 1500 m et au 3000 mètres, surtout après une bonne saison de cross.
Je te souhaite une bonne continuation et une bonne réussite pour les années futures.
amitiés
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 22:56:18
Mais il ne dort pas encore à cette heure le vieux gêteux ?
Fias gaffe l'infirmière te cherche...
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 21/11/08 à 23:02:21
a fullpower: tu es jaloux, rentre chez toi attardé mental, l'asile t'attends abruti
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/11/08 à 23:03:47
qu'est ce que ça peut te foutre, abruti, toi tu manques cruellement d'affection, mais on ne peut rien pour toi.
Alors reste bien devant ton écran, moi j'ai mieux à faire, présentement...
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 23:07:46
GM c'est l'heure d'aller faire tremper ton dentier...
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 21/11/08 à 23:22:24
Et voilà que ça recommence... Pour ne pas sombrer dans cet échange affligeant de propos tous aussi agréables et sympathiques les uns que les autres, je vais essayer de revenir au sujet, en répondant à GM (lorsqu'il parlait athlé) :
En fait depuis tout petit je fais du cross. Quand j'étais minime, je faisais du 1000m en triathlon. J'ai essayé le 3000m, ça ne m'avait pas plus. Passé cadet j'ai fait 800 et 1500 (4'39", conditions moyennes, seul et unique 1500m que j'ai couru). Je connais un entraineur, qui me répette à chaque fois qu'il me vois courir sur 800m : "Quand tu seras junior (cette année), essaie le 400m, je suis sur que tu sera bon." Vu qu'il est entraineur de sprint d'excellent niveau, je lui fait confiance. Mais je préfère justement progresser sur 800m pour approcher les 2'00" plutôt que d'aller faire des 1500m et 3000m, vu que ce n'est pas le fond que je dois travailler. Je ferais peut-être un 400m pour voir, je pense qu'effectivement je suis taillé pour ce genre de course (grand, puissant, bien résistant à l'acide lactique, avec une qualité de foulée correcte). Mais le 800m me plait bien, comme j'arrêterais l'athlétisme en septembre 2009, je préfère me faire plaisir sur des distances courtes.
Voilà, et puis si vous ne pouvez pas vous affirmer autrement qu'en ayant des propos désagréables et hors-sujet, bien cachés derrières vos écrans à des centaines de kilomètres de la personne que vous insultez, alors laissez moi vous dire que vous feriez mieux de régler vos différents sur un stade plutôt que sur les sujets des autres. Mais bon, on ne changera pas les mentalités en demandant gentiment...
Tibo
manque cruel de vitesse par mb (membre) (82.248.69.xxx) le 21/11/08 à 23:26:54
Tibo en fait ils sont voisins, ce sont des querelles de voisinage classiques, rien de méchant (Sultan le chien de GG a posé un bronze chez Full, des fois çà part de petites choses - Sultan est un bichon, je te laisse imaginer l'ampleur des dégâts)
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 23:28:00
Bravo Tibo, t'es le plus bo !
Cela dit fait gaffe quand même que l'acide lactique te bouffe pas le cervo comme le vieux...
Ce serait dommage de lui ressembler, à 63 balais il en fait déjà 93...
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 21/11/08 à 23:30:57
je suis d'accord avec toi tibo, c'est dommage qu'un forum consacré à la course à pied dérive mais tu sais il y a certaines personnes qui sont un peu bête et qui aiment bien se montrer intelligente derrière un écran...
J'aimerais tellement courir contre fullpower...
Et GM aussi le battrait haut la main mais malheureusement ce n'est pas possible
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 23:35:04
Désolé nenesse je ne pourrais jamais admirer tes fesses ni même la calvitie du vieux car si je devais courir avec vous je serait toujours loin devant...
Et oui, j'ai la chance d'être non seulement plus rapide mais surtout nettement moins con...
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 21/11/08 à 23:41:39
A Full Power :
Sais-tu au moins comment apparait l'acide lactique ? C'est un composé qui est produit lorsque les cellules produisent de l'ATP, et ce dans un milieu anaérobie ; sans oxygène. Donc dans ton cas, je doute que ton activité cérébrale soit suffisamment importante pour te ronger le cerveau.
Ensuite, je poste ici mon dernier message qui ne parle pas d'athlé, car critiquer est une chose... mais en répondant, on te donne une source de critique. Si on ne répond pas, tu en aura vite marre.
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 21/11/08 à 23:47:28
Tibo, non seulement je sais ce qu'est l'acide lactique mais je peux t'expliquer si tu veux le cycle de Krebs...
None bien qu'il n'a rien à voir avec mon vélo en carbone...
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 21/11/08 à 23:57:16
Tu connais le cycle de Krebs ? Je vois que je ne parle pas à une personne si inculte... alors qu'elle motivation trouves-tu à te faire passer aux yeux de tous comme immature en postant ce genre de messages ?
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 00:00:19
fullpower tu n'es pas un coureur: je pense que tu ne pratiques pas la course à pied!! un coureur est beaucoup plus fairplay que toi,
tu passes ton temps à faire chier tout le monde, si tu passais autant de temps à t'entrainer qu'à insulter sur le net, là je te croirais...
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 00:05:24
Franchement, avec qui veux-tu que je parle de ce genre de chose dans ce forum ?
Tu as vu le niveau des intervenants ?
"le coeur est un moteur" ça te rappelle rien ?
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 00:07:18
Voilà Tibo, pendant que je te répondais, une blonde à parlé...
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 00:09:14
Que faut-il que je lui réponde ?
Que je suis non seulement coureur à pied mais aussi cycliste en plus d'être Docteur es Sciences ?
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 00:41:05
allez ferme tg abruti de première tu commences vraiment à me gaver, c'est pas le moment.
Tu n'es rien de tout ce que tu dis, hormis un idiot et un rigolo qui passe sa vie sur ce forum
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 00:42:11
au passage:les préjugés sur les blondes c'est digne d'un gamin et non pas d'un "docteur des sciences"
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 22/11/08 à 01:06:31
pull over
tu te dis medecin ça fais peur bonjour le savoir vivre
le cycle de krebs je connais ausssi et je suis pas médecin
je connais l'acide pyruvique et acide oxaloacétique acide aspartique acide glutamique la biochimie des glucides,ester des gori,ester de robison,ester de neuberg,ester de harden et young,atp,adp,tpn,tpnh, le cycle isocritique de krebs c'est une roue mais je vais pas m'attardé sur le sujet
tu connais a.f creff et l.bérard ?
ALORS PULL OVER SOIT SYMPA et fais profité à tous tes connaissances ,tu peux faire un jeu de mot une blague de temps en temps, mais redeviens adulte
manque cruel de vitesse par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 22/11/08 à 08:16:22
Ah c'est bien ce qui me semblait, rien de bien glorieux Full power, n'importe qui qui a une scolarité normale obtient un doctorat s'il poursuit son cursus universitaire, tout dépend de la qualité de la thèse soutenue, on peut très bien obtenir un doctorat en étant médiocre, l'université ce n'est pas très élitiste, heureusement il y a des bons mais tu n'as pas l'air d'en faire partie...
manque cruel de vitesse par (invité) (87.231.75.xxx) le 22/11/08 à 09:05:57
2,10 au 800 en etant a 1,04 a fond au 400,je dit bravo.
il faut le tenir ce rythme.
bonne continuation.
manque cruel de vitesse par mb (membre) (82.250.144.xxx) le 22/11/08 à 09:27:04
là je vois un petit problème de méthode. On ne peut pas arriver à un résultat (*) avec de telles approximations. Le diplôme de doctorat est délivré après la soutenance d'une thèse, dans le cas de Full P. je ne pense pas que çà ait à voir avec la médecine (informatique ? bioméca ? école du rire de Cannes-la-Bocca ?).
(*) traitement du complexe de supériorité. çà peut faire l'objet d'un sujet ;-)
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 09:30:24
Alors Tibo, tu comprends mieux maintenant ?
Tu vois le niveau des intervenants ?
MDR
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 09:37:23
Donc c'est toujours ce même tri athlète qui se dit docteur es sciences, qui vient donner la leçon ici, aux coureurs à pieds, et s'attaquer à un entraîneur de 1/2 fond expérimenté.
Comme si le cycle de KREBS, est le secrêt de la course à pied, les mitochondries oui...
Comme lorsque l'on dit que le coeur est le moteur, mais qu'il n'est pas le seul responsable des performances, mais le principal acteur avec le cerveau.
Comme notre docteur, n'a pas de cerveau, et qu'il se mélange les pédales, pas que sur son vélo en carbonne, il va se noyer dans un verre d'eau, l'abruti.
Tibo,
bonne chance pour la suite.
Je veux bien ne parler que d'athlétisme, de technique de l'entraînement, de séances appropriées au niveau de chacun, mais seulement avec bon sens, et selon mon expérience du terrain, pas avec ce que l'on peut lire dans les livres.
J'ai lu, j'ai compris et j'ai vaincu, et cela me suffit pour faire progresser des centaines de coureurs intelligents, qui comprennent qu'il faut s'investir pour réussir, c'est le travail bien équilibré qui paie, surtout sur le long terme.
Mais chacun peut écouter SON son de cloche, il peut venir de ROME, et tous les chemins mènent à ROME, c'est bien connu, après il faut savoir dans quel état on se trouve à l'arrivée.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 09:41:37
"J'ai lu, j'ai compris et j'ai vaincu,"
Et voilà Narcisse qui se prend pour Jules César maintenant...
Va prendre tes pilules vieux gâteux...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 09:47:36
change de disque, celui la est rayé, tu radotes pire qu'un vieillard, finalement je pense que je vais continuer à te répondre, sans relâche, tu finiras par abandonner.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 09:49:53
Un vrai camembert bouffé par les vers...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 09:54:06
espèce de minable, je ne suis pas encore mort, car je .....
encore, et les vers peuvent aller bouffer dans ta soupe.
gm
manque cruel de vitesse par BRACASSE (invité) (90.38.73.xxx) le 22/11/08 à 10:12:42
Bonjour Daniel
Est-ce que tu es dans un club?
Si non recherches près de chez toi ; à ton âge il ne faut pas rester seul, tu rencontreras un entraîneur qui, compte tenu des temps que tu indiques, à n'en pas douter te fera progresser.
manque cruel de vitesse par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 22/11/08 à 10:25:33
1mn50 pour le meilleur cadet en france, je pense pas. Le meilleur doit etre a 1mn53 sinon le niveau national des cadets aux frances sont entre 2mn et 1mn55.
Avec 2mn10 en cadet 1 , tu peux exploser pour cet été en 1mn59-2mn si tu fais une bonne saison de cross. Tes séances seront composé de vma courtes 200 à 400m, cotes, ppg.
En fait, tu vera tu va progresser en résistance lactique. Faut pas etre presser. A ton age, il faut pas faire de séance trop dur en lactique c'est a dire a 115%VMA.
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 10:27:56
certes,
il faut être encadré, reçevoir de bons conseils de la part d'un entraîneur expérimenté, c'est mieux pour bien progresser et se motiver.
gm
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 22/11/08 à 10:33:56
En lisant ce dernier message, je m'aperçoit que j'avais oublié de te parler des côtes dans la semaine type que je t'ai passé.
Sinon, je pense que passer de 2'10 à 1'59, c'est quasiment impossible, enfin pourquoi pas... Personnellement en cadet 1 j'étais en 2'13" et en cadet 2, 2'07"16. Je vise 2'00 en junior 1. Après cela dépend de sa façon de gérer sa course. Si il dit qu'il passe en 1'05" et 1'05", il a de la marge. Il dit qu'il est résistant et endurant, je pense qu'il faudrait qu'il parte plus vite, aux alentours de 1'02" - 1'03", et qu'il lutte dans le deuxième 400 pour ne pas craquer.
Daniel, as-tu la possibilité d'avoir quelqu'un au bord de la piste qui te donne ton temps intermédiaire aux 200m ? C'est assez intéressant pour gérer une course...
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 10:35:19
"un entraîneur expérimenté"
Tu n'es pas expérimenté toi tu ne connais même pas l'orthographe...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 10:40:26
qu'est ce qu'il ne faut pas lire ici, et ce débile mental qui continue sans se désunir, comme un mort de faim, il fait vraiment pitié ce type, allez va faire un tour de carbonne, parceque le vélo que tu as dans ta tête te joue des tours de cochons.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 10:43:34
Bon Grand Malade, il faut que t'arrêtes maintenant, t'emmerdes tout le monde ici, retournes voir l'infirmière qu'elle te change ton pansement...
manque cruel de vitesse par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 10:44:16
De toute façon, à 9ans je courais le 400mètres en 63secondes.
QUI PEUX RIVALISER AVEC CE TEMPS AU MEME AGE?
Usain Bolt courait le 400mètres en 52secondes à l'âge de 15ans, avec de l'entraînement.
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 22/11/08 à 10:45:59
Tu me permets de douter de ce que tu dis ? T'as quel âge maintenant, et tu fais quoi ?
manque cruel de vitesse par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 10:47:50
Douter de qui?
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 10:48:39
et avec ce super chrono, tu en es où aujourd'hui ? loin de BOLT, en tout cas, tu ne le reverras jamais, tu as dû oublier de faire de l'endurance, et c'est trop tard, c'est irréversible, tu as commis une erreur, mais il est vrai que tu avais 9 ans.
Rien ne sert de courir, il faut partir à point, et surtout arriver.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 10:51:08
La seule chose irréversible ici est l'état mental du Grand Mito...
manque cruel de vitesse par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 22/11/08 à 10:53:00
Je suis passé de 2mn09 a 1mn59 de cadet 1 a cadet 2 et sur 1500m de 4mn22 a 4mn05 ou j'ai fait 5eme au france sur 1500m. A 16 ans, on a une marge de progression.
En plus, si il a pas trop fait jusqu'ici trop de séance de résistance donc il va progression sur ce secteur et faire un bon chrono pour cet été ou il va se qualifier pour les france jeune sur 800 ou sur 1500M. Maintenant au boulot.(4 à 5 fois par semaine ca suffit). Trouve toi un coach.
manque cruel de vitesse par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 10:54:12
Je ne pourrai jamais rivaliser avec Bolt en sprint, c'est clarinnette...euh, clair et net!
Je préfère les distance à partir de 1km jusqu'au marathon.
J'ai quand même assez de choix au niveau courses, avec ça.
manque cruel de vitesse par (invité) (90.40.129.xxx) le 22/11/08 à 10:59:49
tente le 1000 m
je suisd dans le meme cas sauf j'
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 11:06:18
nounours,
j'en ai connu des cadets à 4'05" sur 1500 mètres, et je connais aussi la suite de leurs carrières, et ce depuis 40 ans déjà, j'aime autant te dire, que peu de ces cadets ont confirmé leur talent précoce, même ceux qui parviennent à faire 3'45" un jour, ce qui n'est pas si mal, en fait, mais ils ne vonnt rarement plus loin, sauf exception bien sûr, car il faut choisir, soit le très haut niveau, soit réussir sa vie.
Pas évident, et ce depuis des générations, il n'y a aucune raison que cela change.
Mais bon courage et bonne détermination à tous.
gm
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 11:20:10
superlegerro: c'est bien 63s sur 400m
Moi je faisais 1.30 à 14 ans environ (sûrement moins de potentiel) tu fais comb aujourd'hui?
manque cruel de vitesse par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 22/11/08 à 11:22:02
C'est sur GM, mais tu sais mieux que moi qu'un cadet qui a un bon niveau n'est pas sur de 3mn41 (qualif. aux Elites). Alors que quand ta 15 16 ans, pour se qualifié aux france, il faut faire 4mn05 (les A ou D)est au moins c'est deja un rêve de réaliser surtout pour un cadet. Car comme tu sais la course a pied ne permet pas de gagner sa vie (mm a 3mn39). De plus, on a tous une limite qu'on peux pas dépasser. En junior, 1mn55 et 3mn56 et sénior 3mn52 et 1mn52 avec le taf a coté.
Sportivement
manque cruel de vitesse par (invité) (87.231.75.xxx) le 22/11/08 à 11:23:33
2,10 sur 800 c'est deja bien ,surtout avec 1.04 a fond sur 400.
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 11:26:43
nounours,
ce que tu as réalisé est remarquable, c'est exactement le parcours de mes 2 fils, qui étaient aussi en finale des FRANCE en cadet puis en junuior, ils sont toujours en compétition à plus de 30 ans, pour le plaisir, car leur vie est bien plus importante que le haut niveau qui demande d'énormes sacrifices, ils ont fait leur choix, comme beaucoup d'autres jeunes talentueux.
Bonne continuation
amitiés
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 11:31:10
Et maintenant il nous détaille même sa famille le Grand Mito narcissique...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 11:32:48
au fait ton prénom à toi , c'est pas NARCISSE ?
gm
manque cruel de vitesse par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 11:35:18
@nenesse
Je ne sais pas du tout combien je vaux actuellement; ça fait au moins 3ans que je n'en ai plus fait (j'ai 19ans).
La dernière fois que j'en ai couru un, j'ai fait +/- 56'', mais à cette époque je ne faisais presque pas de sport, une fois du foot et une fois du basket par semaine.
Un ami m'avait chronométré.
Sportivement,
manque cruel de vitesse par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 22/11/08 à 11:38:52
merci GM, j'ai 29 ans et je cour pour le plaisir et pour garder la forme. Je fais les interclub sur 800m et c'est toujours sympa, l'ambiance, revoir les copains.
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 11:48:22
on a le même âge superleggero mais le 400m pour moi c'est une énorme souffrance, je dois pouvoir faire 1min02 soit ton chrono quand tu avais 9 ans mais je suis morte à la fin. Maintenant tu fais des longues distances?
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 11:51:12
C'est parce que t'as de trop grosses fesses nenesse...
manque cruel de vitesse par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 11:56:04
J'aime les distances à partir de 1km jusqu'au marathon (peut-être parce que je n'ai pas couru de distances plus grandes?), donc le choix est grand.
Courir le 400mètres en 56secondes n'a pas été une partie de plaisir pour moi non plus.
manque cruel de vitesse par nenesse (invité) (82.245.233.xxx) le 22/11/08 à 12:05:54
et toi un petit cerveau espèce de tache
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 22/11/08 à 14:31:25
107 MESSAGES pour un jeune talentueux qui cherche à savoir pourquoi il n'a pas de vitesse? et ce rassuré pour la suite de sa carriére sur 800M car il a du talent surement trés inteligent et s'entrainant bien ,voulais juste des témoinages et éventuellement des conseils avertis
mais beaucoup de messages sont hors sujet
que pense ce jeune de l'hatitude des adultes
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 14:38:14
l'essentiel c'est de faire la part des choses, et de savoir où on met les pieds, daniel a eu des réponses, il a bien fait son tri, parcequ'il est intelligent et sait ce qu'il désire.
Les perturbateurs en seront pour leurs frais, ils ont parlé aux murs, ou pissé dans un violon, comme on dit.
Bonne continuation daniel, et n'écoute jamais les plaisantins.
gm
manque cruel de vitesse par tibo (invité) (89.234.180.xxx) le 22/11/08 à 14:46:34
Entièrement d'accord avec toi, Bluesko. Au début j'ai essayé de rester dans le sujet, et je pense avoir apporté des réponses pertinentes, du moins au début. Mais en parcourant rapidement le forum, on remarque que ce sont toujours les deux mêmes qui commencent à pourrir les sujets. L'un apporte des réponses pertinentes en ce qui concerne l'athlé, et l'autre le casse...
Sinon par rapport çà ceux qui se vantent d'avoir couru moins de 70 secondes au 400m avant 10ans, je tenais juste à leur dire qu'ils ont des parents, ou entraineurs totalement irresponsables ! Si le 400m est interdit en course avant junior, soit 18 ans, ce n'est pas par hasard. Il devrait être interdit de laisser des jeunes de moins de 15 ans, qui ne connaissent pas grand chose à l'athlé et aux mécanismes du corps, courir des séances lactiques. Mais il y aura toujours des parents, ou entraineurs, fiers de leur gamin et qui les poussent dès leur enfance. Comme le disait GM, ceux-là disparaissent des pistes très tôt et ne réapparaissent jamais.
Et quant à Daniel qui a créé ce sujet pour avoir des réponses précises, je pense qu'il les a reçu. S'il pose d'autres questions, il aura des réponses sérieuses. Sinon, ce sujet est voué à rester tel qu'il est devenu ; un gros bordel.
Tibo
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 15:04:35
bien vu et analysé tibo, je te félicite pour ta clairvoyance, ça fait plaisir de constater ton intelligence
je te souhaite vraiment d'atteindre tous tes objectifs dans la vie, tu le mérites.
amitiés
gm
manque cruel de vitesse par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 22/11/08 à 17:10:04
TIBO
voila le genre te temoinage inteligent à mediter toi tu à tout compris de l'athlé je te souhaite de réussir et bonne chance
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 17:18:07
Tibo,
je continue d'apporter des réponses aux questions posées, je ne risque pas de changer, c'est ma vocation, les plus intelligents comprennent et adhèrent, et c'est ce qui m'importe le plus.
Pour ce qui est de l'autre aspect de mes interventions, je pars du principe que tout courrier ou message mérite réponse, sauf lorsque cela dépasse les bornes, il est vrai que 4 gugusses ont dépassé largement les bornes, ils sont donc sur ma liste NOIRE, je ne devrais plus leur répondre, dorénavant, même s'ils me provoquent à outrance comme ils savent le faire, d'ailleurs ils ne font que cela, ici, c'est leur seule raison d'exister, et bien ils devront en trouver une autre.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 17:26:40
T'es qu'un menteur sans aucune parole crétin de GM, cela fait des mois que tu racontes les même salades et que tu réponds toujours, t'es qu'un minable...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 17:29:32
Allo, non ce n'est qu'une erreur de la nature, je raccroche.
GM
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 17:31:56
C'est ça, reprend les expressions que j'utilise pour te définir, ça montre ton niveau de merde...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 17:41:07
allo, bah non, il n'y a toujours personne sur la ligne, encore une erreur de la nature.
gm
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 22/11/08 à 20:53:33
c'est vraiment dommage ce que ce poste est devenu a cause de quelques imbéciles.tout ce que je voulait c'est avoir des réponses a mes questions et bien je les ai.mais que fait la modération,je précise que je suis sur le forum depuis quelques mois seulement et bien j'en vois de toutes les couleurs.
daniel
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 20:56:49
daniel,
l'important est bien d'avoir eu des réponses, et l'essentiel c'est ton avenir de coureur, à toi de faire les bons choix concernant ton entourage, tu vois ce que peux cacher un forum, et bien sur le terrain c'est la même chose.
amitiés
gm
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 22/11/08 à 21:02:03
enfin c'est surtout a cause de ce malhonnéte de FULL POWER
que ce post tourne aux désastre.franchement je suis décu de l'attitude de certains forumers(adultes en plus).a part gérard martin et quelques autres il n'y a que des petits malin qui veulent f... la m.....
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:03:29
Putain mais qui m'a foutu un FLM(fou la merde) comme @FULLPOWER???Mais qui est cet abruti?J'en suis à 2 sujets et je te retrouve à déblaterrer sur la tronche de tous le monde!Ferme la!Contente-toi de répondre aux questions posées ou donne ton avis mais cesses tes gamineries!T'as plus 5ans mon garçon,il est tps de grandir!
A+
Amicalement
manque cruel de vitesse par Lloris57 (invité) (90.13.214.xxx) le 22/11/08 à 21:06:58
faire un 400 a fond de temps en temps (1 fois tous les 2 mois environ) c' est pas grave ?
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:08:06
le cas de Fool, est grave, il va falloir opérer, on prépare le matériel, ainsi que la chambre d'opération.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:08:34
Mais d'où y sort cet ahuri ?
Toi aussi tu comprends rien, qu'elle bande d'attardés ici !
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:09:32
Le Grand Mito, t'es pas encore au lit à cette heure ?
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:11:34
Pour être hônnete je vois pas l'interet de faire ça tous les 2mois!tu as les competitions(indoor ou outdoor)pour ça!
Si tu te veux te tester il y a des séances codifiées.
Là à part t'exploser sur les derniers 120m et être à la limite de la rupture(voir même de la blessure)!
Quel est ton profil de coureur tu es sprinter ou demi-fondeur?
A+
Amicalement
Cosimo
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:12:37
Grandi mon garçon!GRANDI!
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:14:15
casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:17:30
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
ah le silence, c'est bon, que c'est calme, le fool est parti.
gm
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:22:08
Tu sais @FULLPOWER!Ce que je regrette avec internet c'est qu'on ne puisse pas pour la plupart du tps se rencontrer!
Cela permet de se remettre en question sur l'idée que l'on se fait des gens!Il est clair qu'on peut rester sur sa position mais souvent on revoit sa copie!
pour le moment tu vois GM comme un abruti,un pépé,un pauvre con,rencontre le si tu en as l'occasion,discute de vive voix avec lui!On a pas besoin de toutes ces querelles sur ce forum,les coureurs sont connus pour être solidaires et de bonne composition,je suis certain que tu ne déroges pas à la régle si tu es un coureur digne de ce nom!
A+
Amicalement
Cosimo
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:26:32
Désolé mec mais je hais les minables qui se la pète...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:27:39
C'est d'une telle évidence, qu'en face à face, ce ne serait pas la même partition, c'est tellement facile derrière son écran, beaucoup moins en face de moi.
gm
manque cruel de vitesse par (invité) (62.129.171.xxx) le 22/11/08 à 21:28:31
entraine toi avec Bolt ou bouffe des prot
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:32:05
vous avez des nouvelles du fool ?
C'est bizarre, il ne se manifeste plus depuis des heures, ce n'est pas que je suis inquiet, mais je suis étonné.
gm
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:35:55
Grand Malade, l'infirmière te cherche pour ta température...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:37:34
emporté par la foule, le fool
il ne répond plus, on ne l'entend plus, enfin le calme est revenu.
gm
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 22/11/08 à 21:40:11
motorino c'est a moi que tu parles?
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:40:12
@FULLPOWER:C'est bien dommage!Tu sais pour connaître un peu @GM,je peux t'assurer qu'il peut se montrer trés agréable et qu'il n'est pas nombriliste!Il essait de faire passer un message depuis pas mal de tps sur l'entrainement d'aujourd'hii et celui d'autrefois,les gens l'entendent et le lisent mais ne semblent pas vouloir se rendre à l'évidence...ou alors peut-être ne veulent-t-il pas comprendre!
Il est évident lorsque l'on compare les résultats d'autrefois avec ceux d'aujourd'hui que le niveau baisse tant au niveau national que régional!
Si tu veux elever le debat avec @GM il ne tient qu'à toi de le faire mais avec courtoisie!Si vous vous monter tout deux sages ds vos propos il ne pourra en sortir que du bon et ce sera forcement bon pour nous autres forumistes!
A+
Amicalement
Cosimo
P.S:J'arrête de te casser les pieds à présent!
manque cruel de vitesse par motorino (membre) (90.61.189.xxx) le 22/11/08 à 21:41:26
Non @Daniel,je m'adressais à @FULLPOWER!
A+
amicalement
Cosimo
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:51:18
Eh Moto tu as fumé quoi ?
Que veux-tu que m'apporte un minable comme GM ?
Je le ridiculise dans tous les domaines...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:54:00
ah ah ah ah ah ah
je ris de me voir si beau en ce miroir, ah je ris surtout parcequ'un fool s'est égaré dans la foule, on a lancé un avis de recherche, mais personne ne veut le chercher.
tout va bene.
gm
manque cruel de vitesse par Full Power (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:55:54
Dans tous les domaines, sans aucune exception...
Bon j'ai pas beaucoup de mérite puisque c'est un nul...
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 21:58:52
zzzzzzzzzzzzzzzz
je dors sur mes 2 oreilles, le fool s'est cassé... en 2, pas de nouvelles ? Bonne nouvelle alors.
gm
manque cruel de vitesse par Full Pit (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 21:59:25
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par daniel (invité) (88.162.161.xxx) le 22/11/08 à 22:02:13
ok motorino tu m'as fait peur j'ai cru que je dérangais les forumers.
daniel
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 22:03:36
non daniel , surtout que motorino est un ami, tu ne vas pas tarder à dialoguer avec lui, chez nous.
gm
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 22:04:49
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 22:08:29
ce sera la con clusion
GM
manque cruel de vitesse par Full Pit (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 22:09:20
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 22:15:04
ainsi soit il
gm
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 22:15:42
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 22:17:30
je vais me coucher, car demain, il va falloir courir 8 km à GARCHES, une belle course vallonnée, on essaiera de terminer vite, avec un beau sprint.
gm
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 22:17:57
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 22:20:11
je confirme, toujours aucune nouvelle de ce fool, qui nous a suffisament pomper, demain sera un autre jour.
gm
manque cruel de vitesse par Pit Full (invité) (79.94.26.xxx) le 22/11/08 à 22:20:34
Casse toi pov con !
manque cruel de vitesse par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 23/11/08 à 08:35:51
en résumé daniel, fais toi plaisir à l'entrainement et prend ton temps (t'es que cadet) en te préoccupant que de ton objectif(aller le plus vite possible sur une distance t) et en évitant les con sans toucher aux infusions cela sera ma conclusion.ben ok c'est un peu lourd mais moi aussi j'ai droit a ma minute de rime lol
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