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Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par odupont2002 (membre) (88.167.165.xxx) le 22/11/08 à 00:16:18
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile pour cause physique/psycho?
Comment reprendre confiance?
Faire un break pour prendre du recul?
Au contraire, intensifier et se remettre sans attendre?
Comment distinguer une fatique physique d'une morale?
Quels sont les signes que l'on devrait reconnaitre pour ne pas s'entrainer ou bien ne pas participer à une course?
Merci de vos témoignages!
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par damien (invité) (62.88.2.xxx) le 22/11/08 à 00:36:51
Se remettre en question, voir ce qui n'a pas été, pourquoi, comment ? et au final se dire qu'il y a des jours comme sa ou tout va bien... et ou tout peu aller mal. Le corp humain n'est pas une machine ;)
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par damien (invité) (62.88.2.xxx) le 22/11/08 à 00:52:21
"Au contraire, intensifier et se remettre sans attendre".
Meilleur moyen pour combattre un echec et de l'oublier en s'entrainer plus fort... m'enfin... sa reste à discuter
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 22/11/08 à 01:27:11
J'ai dû abandonner un 10 K au bout la mi-course cette année. Cela faisait quelques semaines que jouait avec une douleur au tendon rotulien... là c'était sûr : j'avais une tendinite.
Certainement causée par un changement de chaussures, la vilaine. Malgré le re-changement immédiat de chaussure, la douleur s'était installée, jusqu'à être évidente le jour du 10K.
J'ai appris à ne pas mépriser mon corps, mais à l'écouter.
J'ai donc arrêté de courir pendant 2 mois. A la place, j'ai nagé et fait du vélo régulièrement. J'ai également fait des soins (étirements, anti-inflammatoires etc.)
Quand j'ai repris, en août, la douleur avait disparu. j'ai couru le 20 K de Paris sans aucun souci et j'ai enchaîné sur un triathlon courte distance 3 semaines plus tard, grâce à mon entraînement vélo+natation !!!
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par vincent (invité) (82.232.112.xxx) le 22/11/08 à 08:07:30
J'ai abandonné 6 courses dans ma courte vie d'athlète, je l'ai jamais regretté. Soit parce que c'était dû à une blessure, une maladie ou des facteurs extérieurs à la course ont fait que je n'avais pas envie de me battre. C'est peu et beaucoup, puisque je cours une vingtaine de fois par an minimum, j'en suis donc à 5% ou moins. L'important c'est de comprendre, ça ne sert à rien de s'en vouloir puisque les raisons d'abandonner sont toujours valables. Ensuite il faut réagir. Suivant le motif de l'abandon qui n'est souvent qu'un signe de maux profonds, l'attitude à avoir peut varier.
- S'entraîner plus,
- récupérer si on a abandonné parce que surentraîné on n'avançait pas et on a douté,
- s'arrêter et mettre sa révolte au service d'un processus de guérison rigoureux qui peut être une épreuve en soi, lorsque le renoncement est dû à une maladie ou une blessure
- régler les causes de la faillite mentale en parallèle de la poursuite de l'entraînement
Dans tous les cas, Analyse et réaction sans plus attendre sont indispensables. Je n'ai pas été exhaustif, je ne détiens pas la vérité, ce que je dis est très relatif mais certains peuvent se reconnaître. Après chaque course où j'ai abandonné je me suis laissé quelque temps de remise en question et j'ai toujours connu une période de réussite par la suite.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par CEPAMOI (membre) (90.50.19.xxx) le 22/11/08 à 09:32:18
oui et je te repondrais que l'on apprends mille fois plus de ses echecs que de ses reussites(cent fois sur le metier....)Alors recommence lentement reapprend a courir et sur des bases legerement inferieures car de toutes façons notre esprit de competition nous pousse toujours a aller au dela d'ou le risque d'exploser.Dans la CAP c'est souvent de dernier pas qui coute.A+.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par (invité) (82.245.9.xxx) le 22/11/08 à 09:53:54
>Comment distinguer une fatique physique d'une morale?
Si t'as mal aux jambes, c'est physique, si t'as mal à la tête c'est moral. Pour toutes autres douleurs consulter un spécialiste.
>Quels sont les signes que l'on devrait reconnaitre pour ne pas s'entrainer ou bien ne pas participer à une course?
Je choppe un chat de gouttiéres et j'observe ses entrailles etalés sur la table du jardin. Avec un peu d'entrainement on arrive presque a chopper le tiercé dans l'ordre.
Autrement si tu n'y va pas avec envie et sourire c'est certainement que ce n'est pas le jour.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 09:59:14
Moi, j'ai abandonné un 10km cette année...parce que j'étais 4ème au bout de 3km et que je n'étais pas du tout en forme-->aucune sensation dans les jambes.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par (invité) (195.132.156.xxx) le 22/11/08 à 10:15:39
J'ai abandonné sur un 10 kms, vidé par quatre jours de grippe, une semaine plus tard j'en ai fait un autre mais j'étais toujours pas au mieux, un mois plus tard j'en ai refait un et j'ai réalisé mon objectif.
Quand on en vient à abandonner, je pense qu'il faut alléger voire couper l'entrainement et se reprogrammer un cycle d'entrainement assez long pour retrouver progressivement la forme, forcer ne fait qu'empirer les choses, le plus difficile c'est de savoir dire stop.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par Superleggero (invité) (85.3.241.xxx) le 22/11/08 à 10:21:47
Exact.
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 10:37:38
comment reprendre confiance ?
En cultivant cette confiance en soi, en restant positif en toute occasion, savoir qu'il y a des jours et des périodes de méforme, suivies de périodes de forme à condition de savoir repartir après un échec et l'avoir bien analysé.
Tout est cyclique dans la vie, la roue tourne aussi, et elle revient toujours au même endroit après avoir fait un tour.
On peut décider d'abandonner, il faut simplement savoir pourquoi, en connaître la raison, la cause profonde, et y remédier.
Lorsque l'on est dans une mauvaise période, il faut savoir patienter, il ne sert à rien de lutter lorsque l'on a pas les moyens de le faire, attendre le moment propice pour rassembler ses forces et repartir vers d'autres objectfifs.
Pour l'entraîneent c'est différent, il faut ralentir et terminer sa séance, oublier le chrono, lorsque l'on est en difficulté, ce n'est qu'une séance, pas la compétition.
gm
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/11/08 à 11:29:08
"Tout est cyclique dans la vie, la roue tourne aussi, et elle revient toujours au même endroit après avoir fait un tour"
Il est vraiment frapadingue ce mec !
Un mélange explosif de VAN DAMME et de DELON...
Avez-vous déjà craquer ou abandonner une course ou un entrainement difficile? Comment reprendre confiance? Faire un break p par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/11/08 à 11:36:31
c'est du réchauffé, tu l'as déjà dit bouffi.
allez je me casse, je vais courir, cela va me redonner la pèche, pour massacrer ce pauvre type de tri phosphaté.
gm
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