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Importance de chaque sortie par TheRookie (invité) (90.38.249.xxx) le 22/11/08 à 11:54:20
J'ai remarqué cette semaine que même une petite sortie de 3/4 km pouvait avoir son importance, ça relance la machine quoi qu'il en soit.
Je négligeais jusqu'ici une sortie si elle dépassait pas disons 3km, mais ayant du le faire deux fois cette semaine (4km stoppé because mollets tjrs pas remis de la côte terrible des 10k de dimanche dernier) puis hier soir 2km because pluie... et bien finalement je me sens bien revigoré, alors que sans ces deux sorties je serais un peu pataud (I need CAP !).
Vos avis de vieux briscards sur le sujet ?
Importance de chaque sortie par ines (invité) (90.39.227.xxx) le 22/11/08 à 12:02:13
pour moi pas moins de 10 kms a chaque fois mais chacun va a son rhytme et sa frequence , du moment que le plaisir est la bon we
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