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Reprise difficile après un marathon par SnowBall (invité) (83.250.43.xxx) le 23/11/08 à 13:17:21
bonjour,
J'ai couru mon premier marathon au mois de juin 2008 (3h15 temp. extérieur de 26-27 degrés). Entre Juillet et Septembre j'ai du coupé pour cause de blessure à l'épaule. Je me suis inscrit au marathon de Paris et j'aimerai battre mon temps mais je galère à me remettre dans la course à pied. Je me trouve lent, lourd et hors de forme et surtout nul. Bref toutes les excuses sont bonnes pour ne pas courir.
Pour ceux qui ont connu cette situation, quel type de reprise avez vous réalisée pour reprendre du plaisir. Avez vous un petit programme de remise en forme afin d'arriver en forme pour e mois de Janvier 2009)
Merci pour votre aide
SB
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