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remplacer les séances piste. par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 24/11/08 à 17:24:41
bonjour,
je déteste courir sur piste, déjà elles sont fermées la plupart du temps, ensuite je tourne en rond.
par quoi je peux remplacer mes séries de 400m pistes?
je précise qu'il s'agit de séances vma
remplacer les séances piste. par valmy (invité) (90.41.112.xxx) le 24/11/08 à 17:46:16
j'ai un peu le même problème. J'essaie de courir les series fractionnées au temps (1mn, 1.30, 2.00), mais on est jamais sur de courir à la bonne vitesse, surtout sur parcours avec relief.
En fait c'est comme le 30/30 avec des durées différentes.
Je sais pas s'il y a d'autres méthodes? je crois pas sauf à avoir un accelérometre ou un GPS.
remplacer les séances piste. par Hristo (invité) (195.68.103.xxx) le 24/11/08 à 18:25:02
Le problème de l'accéléromètre ou du GPS, c'est la marge d'erreur sur la distance, qui peut fausser l'exercice.
Si tu n'apprécies pas la piste, il ne te reste plus qu'à trouver un parcours étalonné plat pour te permettre de travailler tes 400 m.
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