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Ma sortie du jour... par Richden (invité) (90.40.29.xxx) le 25/11/08 à 22:24:09
Les buts de cette nouvelles discussion : pluriels!
1- Devenir le plus utilisé du forum! (c'est comme pour la course, faut être ambitieux mais décontracté!)
2- Permettre à tous d'échanger sur nos sorties, le moral du jour, les petits bonheurs et les petites peines...
3- Faire découvrir à 2 "forumeurs" qu'ils courent à 2 km l'un de l'autre et qu'ils pourraient courir ensemble, c'est + sympa (et + si affinités mais ce ci ne nous RRREEEGARDENT pas!!)
4- Permettre à ceux qui ne courent pas (toujours) que chez eux (eh oui, et j'en fait partie, la vie professionnelle nous fait nous déplacer et pas uniquement à pied...) de venir faire une sortie tranquille sur les routes et chemins d'une région à découvrir avec des autochtones sympas plutôt qu'en solo
5- A voir au fil du temps...
Richden, un coureur du Nord Isère mais qui se déplace entre Luxembourg et Perpignan...
Ma sortie du jour... par Richden (invité) (90.40.29.xxx) le 25/11/08 à 22:32:33
Alors ce soir, c'était Sarreguemine (au nord de la Moselle pour ceux qui ont du mal avec la géo => mettez Google Earth en favori...), en solo.
Faites gaffe : si vous traversez la petite rivière, vous êtes en Allemagne : je le sais c'est ce qui m'est arrivé la dernière fois!!
10 km en 1H, le long de la Sarre puis à travers les bois vers Bucholz (pas sûr de l'orthographe...) et retour à l'hôtel en centre-ville.
Météo du jour : froid mais pas trop, sol boueux avec de jolies plaques de neige... Mais c'était impeccable : dans 10 jours c'est la Saintélyon (en relais à 2) donc faut la prépa qui va bien!
Seul regret : en endurance, c'est sympa de discuter, le temps passe plus vite et moins de risque de se paumer dans les chemins.
La prochaine fois, je retourne en Allemagne, il y avait l'air d'y avoir qq chemins sympas...
Ma sortie du jour... par Seb (invité) (89.80.125.xxx) le 25/11/08 à 22:42:48
Bon ben je me lance !
Aujourd'hui c'était une sortie de 1h15 dans le bois de Vincennes à paris, avec 3*2000 au seuil sur la piste du stade Pershing.
Bonnes sensations en endurance sur les 30 premières minutes, mais résultats calamiteux sur le seuil alors que je sors d'une semaine de "repos". Bref, je dois être crevé, faut que je change des trucs. C'est pas la joie en ce moment, quoi.
Enfin, on verra à la prochaine !
Ma sortie du jour... par lekev (invité) (77.204.15.xxx) le 25/11/08 à 23:01:05
Interessant le post :
ce soir, VMA 5x200/3x500/3x250/3x400/5x100
en environ 33s5/1mn28/41s7/1mn08s5/15s
recup de 30s/1mn/40s/55s/15s
Ma seance de piste hebdomadaire!
Dur!
Ma sortie du jour... par nico69007 (invité) (193.55.215.xxx) le 26/11/08 à 10:27:47
20'à 11km/h puis 3séries de 10' à 15km/h récup 5 min puis 5' footing.
Bien l'idée du post dans l'esprit de que faites vous aujourd'hui de onlitri.com
Ma sortie du jour... par arno (invité) (82.224.84.xxx) le 26/11/08 à 13:09:39
alors hier soir depart de chez moi nancy centre a 100 metre de la gare direction villers les nancy chercher le copain qu'il a fallut auparavent motiver, puis direction le parcours du 10 km de villers et retour chez moi ce qui nous fait une sortie de 1h44 pour environ 20 km
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