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plan entrainement pour 100 km de Millau par Steph (invité) (92.130.194.xxx) le 26/11/08 à 20:10:52
Bonjour début 2008 je me suis mis a la course a pied....je n'ai jamais aimé la course à pied...et j'y ai pris goût j'ai fait mon premier marathon en Octobre à Frankfort en 3H47. Je souhaiterais participer au 100 km de millau en Septembre 2009 ; seulement je ne sais pas quel programmeadopté, a savoir : Pendant 5, 6 ou 7 mois comment monter en pression, et les dernieres semaines quel entrainement spécifique ? Merci pour toutes les réponses que vous m'apporterez. Stéphane
plan entrainement pour 100 km de Millau par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 26/11/08 à 20:27:54
Bonsoir,
Ne crois tu pas que c'est un peu précipité de faire un 100 km 21 mois après avoir débuté la course à pied. Pourquoi ne prends tu pas ton temps? De plus pour un 100 km, il faut déjà une base solide en endurance. Bien sûr c'est mon humble avis. D'autres coureurs plus expérimentés donneront le leur.
Cordialement
plan entrainement pour 100 km de Millau par momoVH3 (invité) (90.37.237.xxx) le 26/11/08 à 22:08:11
Tape Bruno Heubi sur google. Tu auras tout.
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