Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
entrainement par anthony (invité) (78.112.75.xxx) le 30/11/08 à 10:07:27
Bonjour à tous,
Je souhaite orienté mon entrainement comme ceci:
-lundi: entrainement
-mardi: entrainement
-mercredi:repos
-jeudi: entrainement
-vendredi:entrainement
-samedi:repos
-dimanche:repos
Est ce assez homogène? Mon amie ne veut pas entendre parler de sport le weekend.... Ménager la chèvre et le chou!!!
Bonnes courses à toutes et tous!
entrainement par SergeB (invité) (86.72.205.xxx) le 30/11/08 à 10:48:08
bonjour,
c'est tout à fait louable de ta part de faire passer ta chère et tendre en priorité
ta répartition des séances est bien car tu mets le jour de repos au milieu
si tu fais du factionné, ce sera mardi et vendredi afin d'avoir une journée de repos de lendemain
entrainement par Joël (membre) (82.248.248.xxx) le 30/11/08 à 11:42:49
J'ai la même organisation depuis très longtemps (lorsque je n'ai aucune contrainte) et ça fonctionne très bien. En général séances de travail les lundi et jeudi, et séances récup les mardi et vendredi. Je case de plus les séances entre 12h et 14 h, ce qui me permet de perdre le minimum de temps (en hiver c'est même agréable de courir au moment où il fait un peu plus chaud, en été c'est discutable par contre !).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge