Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Mathieu (invité) (78.114.36.xxx) le 01/12/08 à 20:19:51
Voilà 3 mois qu'il m'a été impossible de courrir.
Je vais pouvoir rattaquer la semaine prochaine.
Mon but n'est pas la competition mais d'etre tout de meme assez performant à titre perso.
Comment reprendre pour etre de nouveau au mieux dans les plus brefs délais. Quelles genre de sorties ?
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Superleggero (invité) (85.3.225.xxx) le 01/12/08 à 21:45:15
Je pense qu'il faudrait commencer par faire du foncier, puis rajouter des sorties plus spécifiques lorsque tes sensations seront revenues.
Ce n'est que mon avis.
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par TheRookie (invité) (86.217.236.xxx) le 01/12/08 à 21:47:49
"ce n'est que mon avis"
que signifie exactement cette expression qu'on voit par ci par là ?
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par (invité) (84.100.168.xxx) le 01/12/08 à 21:56:57
Du ludique !
10 min de footing, 10 accélérations courtes mais dynamiques, 10 tractions, 10 ou 20 pompes, des abdos ... et re 10 min de footing.
Ça fait 45 minutes de bonheur pour reprendre en douceur !
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Superleggero (invité) (85.3.225.xxx) le 01/12/08 à 22:00:00
@TheRookie
Pour moi, elle signifie que c'est comme cela que je ferais si je devais ne plus courir pendant quelques temps.
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par TheRookie (invité) (86.217.236.xxx) le 01/12/08 à 22:13:39
ben oui, mais pourquoi diminuer l'impact de ton avis par "ce n'est << QUE >> mon avis" ?
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 01/12/08 à 23:47:21
Quelle était la raison de ton arrêt ? Blessure ? Reprise par de l'endurance, puis selon ton niveau de pratique précédant ton arrêt, de la qualité en augmentation progressive.
Fred
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Mathieu (invité) (78.114.36.xxx) le 02/12/08 à 08:52:16
Une légère douleur sur le dessus du pied mais qui a été persistante.
Je ne la ressent plus désormais.
Dernière séances de kiné - osthéo cet après-midi.
Quelles sorties après 3 mois d'arret. par Mathieu (invité) (78.114.36.xxx) le 02/12/08 à 08:52:42
Une légère douleur sur le dessus du pied mais qui a été persistante.
Je ne la ressent plus désormais.
Dernière séances de kiné - osthéo cet après-midi.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge