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FC max : 210 par Fabzzz (invité) (77.201.136.xxx) le 01/12/08 à 22:32:41
Bonsoir !
Je suis débutant dans la course à pied ; je progresse et je cours aujourd'hui 30 min à 7.5km/h (waouuuu!)...
je me suis acheté un cardiomêtre et j'ai donc testé ma Fréquence cardiaque maximum. J'ai atteint 210 ; j'ai pas insisté bien plus ça m'a un peu inquiété. Au repos mon coeur bat à 70 pulsation par min.
Et je n'ai pas 10 ans :) j'en ai 27...
Est ce grave docteurs ? Que dois je en conclure ? Que je ne serai jamais un (bon) marathonien ? Qu'il me faut un sacré entrainement ? Que je vais bientôt mourir ?
Vos avis ?
Merci !
FC max : 210 par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 01/12/08 à 22:38:30
de nombreux coureurs battent à 200/210 pulsations lorsqu'ils courent vite, ce n'est pas inquiétant outre mesure, tu peux tout à fait devenir marathonien, avec un entraînement basé sur l'endurance et les différentes allures correspondant à ton niveau.
gm
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