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3x500 par mfootball08 (invité) (90.49.42.xxx) le 03/12/08 à 14:04:59
Bonjour, dans 3 mois j serais noté sur le 3x500 m pour le bac, pour l'instant je fais le 500m en 1min30, quel entrainement pourrais-je faire pour améliorer ce temps ?
3x500 par Didier (invité) (86.67.231.xxx) le 03/12/08 à 14:08:02
Plutot un entraînement de spinters longs "coureur de 400m" et comme ton test est sur 3 fois, je dirais un coureur type 400/800
3x500 par momo (invité) (80.118.39.xxx) le 03/12/08 à 14:19:36
avec 1'30 sur 500m tu as 20/20 , pourquoi aller plus vite ?
3x500 par nator (invité) (88.123.239.xxx) le 03/12/08 à 14:49:22
non, pour avoir 20/20 c 1,23 et faut faire ça 3 fois avec 10 mn de repos entre chaque.
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