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Petite question technique... par bob (invité) (82.126.213.xxx) le 05/12/08 à 07:28:50
Voila j'ai un (petit) soucis :
J'ai débuté ma prépa marathon (pour Barcelone le 1er mars) cette semaine, mais je viens de me rendre compte que j'ai commencé 1 semaine trop tôt, ce qui fait que si je continue, j'aurais une semaine de "blanc" à la fin...étant donné que la dernière semaine doit être très légère, je peux continuer comme ça ? ou faut-il que je recommence la semaine prochaine ?
Je fais un plan sur 12 semaines, 4 sortie/semaines...
Merci d'avance à ceux qui voudront bien m'aider !!
Petite question technique... par bob (invité) (82.126.213.xxx) le 05/12/08 à 08:04:44
J'ai oublié de précisé que la dernière semaine de préparation est la semaine du marathon...
Petite question technique... par gavroche (invité) (90.46.122.xxx) le 05/12/08 à 08:23:11
tu t'y prends tôt dis donc ,t'as pas peur de saturer?
autrement à ce stade , tu fais comme tu veux.
tu fais ce que tu veux cette semaine et tu reprends le plan au départ la semaine prochaine.
tu fais la premiere semaine 2 fois.
tu restes comme ça et tu auras une semaine de plus allégée à la fin.
remarque la dernière solution te permet de gérer si tu te blesses en cours de route.
dans tous les cas te prends pas trop la tête surtout à ce stade.
bonne journée
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