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Gérer le trop plein des repas de fêtes par Amina (membre) (84.37.56.xxx) le 09/12/08 à 12:23:38
Bonjour,
Je voudrais savoir en cette période de fête comment vous gérez tous ces excès alimentaires ainsi que vos sorties ?
Merci
Gérer le trop plein des repas de fêtes par vince (invité) (193.48.173.xxx) le 09/12/08 à 12:30:19
A toi de fixer tes limites par rapport à tes objectifs et à ta force de caractère.
Tu prends un seul apéro au lieu de 2, tu vides ton verre moins vite pour être moins reservi. Tu reprends une seul fois de la dinden au lieu de 2 et tu choisis les clémentines plutôt que les chocolats. Avec ça tu passes quand même pas pour un ours et tu peux gérer : pour les sorties, évite la VMA ou le seuil ou les sorties de 2 heures: contente-toi d'entretenir la forme avec des sorties en endurance ( qui en plus brûleront mieux les graisses.)
Gérer le trop plein des repas de fêtes par fredouf67 (invité) (217.167.211.xxx) le 09/12/08 à 12:33:43
pour ma part, ce sera
- une sortie le 24 au soir vers 18H 45/60minutes
- une sortie matin (25/12) vers 10h 60minutes voir plus sortie à jeun
- une sortie matin (26/12) vers 10H 45/60minutes
le 27/12 à voir selon mon emploi du tps
puis le 28/12 marche populaire, je ferai le tour 2x en courant (tour de 10km)
idem pour le 31/12
sortie le soir de 60minutes voir plus
puis une sortie le 01/01/09 des que lever
sortie à jeun 30-45minutes pour toute de suite bien commerncer l'année
Gérer le trop plein des repas de fêtes par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/12/08 à 12:34:25
Perso je ne gère pas l'excès alimentaire ou autre...je profite du moment et de ce qu'on offre à mes papilles.
Gérer le trop plein des repas de fêtes par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 09/12/08 à 12:37:23
Moi je gère pas, je digère...
Gérer le trop plein des repas de fêtes par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 09/12/08 à 13:19:42
"Moi je gère pas, je digère..."
:D J'adoooooore !!!
Gérer le trop plein des repas de fêtes par Redek (invité) (89.84.153.xxx) le 09/12/08 à 13:22:28
Profiter des fêtes,Prévoir la prise d'un ou deux kilos entre le 15/12 et le 05/01 et reprise des choses sérieuses ensuite avec la motivation d'une nouvelle année qui commence...
Gérer le trop plein des repas de fêtes par lolo (invité) (194.51.120.xxx) le 09/12/08 à 13:28:09
"Gérer le trop plein des repas de fêtes"
La solution:
"Gerber le trop plein des repas de fêtes"
lolo, poète.
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