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2 compèt' en 2mois? par antone44 (invité) (78.115.36.xxx) le 17/12/08 à 15:25:35
Bonjour à tous,
Ayant un niveau moyen au marathon(3h36)et m' entrainant 3 fois par semaine, je voudrais faire le marathon de Nantes le 19 avril et faire le 100km du béconnais le 21 juin.
La récup' est-elle trop courte? La prépa 100km est-elle trop juste?
Merci pour vos réponse,
Vive la course à pieds!!!!
2 compèt' en 2mois? par theRookie (invité) (82.127.68.xxx) le 17/12/08 à 16:05:14
à mon humble avis : non ! ça va !
2 compèt' en 2mois? par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 19/12/08 à 16:41:40
aucun problème ,c'est justement bon de faire un marathon avant le 100 bornes çà permettra de te ressurer ou en tous cas de recadrer tes objectifs
2 compèt' en 2mois? par titi (invité) (86.209.105.xxx) le 19/12/08 à 22:21:43
bien sur mais gere bien le repos
perso depis mi aout reprise entraineent 2/3 sortie par semaine puis 8 semaine prepa marathon 3h30(perf 3h25en 2005)19 10 marathon de lausanne 3h35 mais chaleur et cote...
puis 6 semaine apres(1 repos 1repise progressif 2 entainement puis dininution et rien la derniere )tail de 69km -saintelyon - et mon meilleur chrono et fini en pleine forme depuis 2 semaines plus rien repos jusqu aux fetes
et meme pas mal...................... a+
2 compèt' en 2mois? par caliméro (invité) (81.80.236.xxx) le 19/12/08 à 22:53:32
2 mois cela le fait, mais à mon avis il faut choisir celui où tu veux performer :
- soit le marathon --> dans ce cas il faut prévoir un bon mois tranquille de récup ce qui fait qu'il ne reste à peu près que 3 semaines pour faire du spécifique 100 km. Tu ne seras pas ridicule mais pas non plus au top sur 100 km
- soit le 100 km : dans ce cas tu cours le marathon en dedans comme une (très grosse) sortie longue
Et derrière les 2 offre toi 3 mois tranquilles...
Bonnes courses !
2 compèt' en 2mois? par (invité) (88.169.28.xxx) le 20/12/08 à 08:48:56
effectivement , effectuer le marathon comme une sortie longue est a mon avis le meilleur choix
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