Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
1x2heures ou 2x1heure? par runforfun (invité) (88.172.0.xxx) le 22/12/08 à 17:53:03
je viens de faire une sortie de 2 heures (22 kilomètres) pour rattraper une séance de retard (prévu 2 séances de 1 heures:12 kms avec seuil+10 kms endurance).J'ai donc effectué 10 kms endurance puis 12 kms avec 5x 1000 au seuil.On verra si la récup est bonne mais ma question est :serait il plus profitable de refaire cela plus souvent?
1x2heures ou 2x1heure? par pludbras (invité) (77.197.231.xxx) le 22/12/08 à 18:08:47
ben ça dépend de tes objectifs, si c'est du court ( jusqu'a 10 kil), ça sert a rien. Si c'est le semi, c'est deja presque trop long, aprés pour plus long pourqoui pas.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge