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courir a la même vitesse? par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 22/12/08 à 21:43:08
bonjour,
une question simple, comment faites vous pour courir au même rythme pendant une course?
- ça vient avec l'expérience,
- il faut un travail spécifique?
en fait sur mes 10 km, il m'arrive d'avoir plus de 30 secondes d'écart entre certains kilo.
courir a la même vitesse? par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 22/12/08 à 21:50:53
Pour être metronome
Beaucoup d'entrainement
pour partir sur le bon tempo
Faire des calculs, avoir des repaires grace à l'entrainement.
Prende des notes
Et sa viens tout seul avec l'expérience.
courir a la même vitesse? par jom (membre) (82.237.86.xxx) le 22/12/08 à 22:46:11
Tu peux aussi courir à Fc constante, ça a l'avantage de prendre en compte le dénivellé et normalisant les écarts de temps selon le dénivellé.
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