Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par yo (invité) (217.109.86.xxx) le 23/12/08 à 14:05:03
Connait-on l'incidence du kilogramme éxcédentaire sur les performances?
Sur 10km:
Sur semi:
Sur marathon:
J'ai plusieurs fois entendu: 1 kg de trop, c'est 5mn de perdues au marathon.
Moi j'en ai 7 de trop donc 35mn de gagné au final? ça me parait beaucoup quand meme!
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par pludbras (invité) (77.197.231.xxx) le 23/12/08 à 17:02:49
3" au km par kg
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par raph07_07 (membre) (82.66.100.xxx) le 23/12/08 à 17:38:10
Je dirai plutôt environ 6-7 secondes / km par kilo perdu jusqu'a atteindre son poids de forme. En deçà du poids de forme on risque de perdre en résistance physique.
Je l'ai vérifié sur moi-même et à peu de choses près c'est exactement çà.
Raph
http://objectif-3h-59.over-blog.com/
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 23/12/08 à 17:46:33
Il faudrait raisonner en % de poids plutôt qu'en valeur absolue peut-être ?
Fred
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 23/12/08 à 17:48:05
Je suis comme pludbras 30 secondes pour un 10km donc 3 s au 1 km
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 23/12/08 à 17:50:16
Moi, l'équation est simple : si je suis trop gros, j'avance pô !!!
Quelle est l'incidence du surpoids sur les perfs? par (invité) (81.255.45.xxx) le 23/12/08 à 17:56:35
Tout est là, ne me remerciez pas :
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
Exemple: Pour un coureur de 60kg, courant le marathon en 3 heures, 1kg en moins correspond à un gain de temps de 4minutes 07secondes.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge