semi marathon de paris

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semi marathon de paris par val (invité) (88.178.77.xxx) le 27/12/08 à 19:49:48

bonsoir!
j'aurais besoin de quelques renseignements s'il vous plait.
j'ai 21 ans je mesure 1 mètre 82 pour 82 kg, j'ai couru le paris versailles 2008 en 1heure 27 minutes, puis les 20 kms de paris en 1h44.
Il me reste 3 mois pour préparer le semi marathon de paris car j'ai pour objectif de le réaliser en 1h 40 minutes sachant que je pense perdre du poids d'ici la.
Est ce facilement réalisable d'apres vous? Sachant que je cours 3 fois par semaine.
Auriez vous des conseils à me donner pour un plan d'entrainement?

merci !

ps / Ya t il des courreurs de l'essonne et du val d'oise sur ce site??(Marre de courrir tout seul)!!

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