Que faire avant un plan prépa marathon?

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Que faire avant un plan prépa marathon? par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 28/12/08 à 12:34:46

Bon je vais faire Annecy en avril, je pense faire un plan JI en 10 semaine pour un objectif de 3h30, mais que faire avant?

J'ai entendu parlé des plan de Serge B, en 8 semaine qui inclut une préparation général avant le début du plan, ou le trouver?

merci

Que faire avant un plan prépa marathon? par onde66 (membre) (90.57.193.xxx) le 28/12/08 à 13:04:34

Il suffit de demander le plan ici:
http://www.courseapied.net/forum/msg/17929.htm

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