Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Comment courir dans la neige? par Soni (invité) (91.163.183.xxx) le 06/01/09 à 11:44:10
Bon voilà,je ne dois pas être la seule dans cette situation, mais une vague de froid s'est emparée de notre pays! Avec de la neige, il est surtout là l problème.
Y'a t il une technique pour courir dans la neige? J'ai déjà essayer de courir sur des chemins en terres mais ça glisse quand même! Que faire? Je prépare le marathon de Paris doc c'est vraiment pas le moment de stopper l'entrainement.
Comment courir dans la neige? par onde66 (membre) (90.57.198.xxx) le 06/01/09 à 11:54:47
Si ça glisse vraiment, il existe des chaînes à neige pour chaussures :
www.technicien-sport.com/detail-sport.php?fam=18&fam2=108&prod=2484
Je voulais en acheter, mais finalement avec de bonnes chaussures de trail et je n'ai jamais eu besoin de ça jusqu'à maintenant.
Pour ceux qui habitent à la campagne, le mieux c'est les chemins où passent des tracteurs. Ils laissent de bonnes traces bien assez larges pour courir, avec de la neige bien tassée, et les empreintes qu'ils laissent dans la neige font que ça ne glisse pas du tout.
Comment courir dans la neige? par soni (invité) (91.163.183.xxx) le 06/01/09 à 12:28:17
Ok merci
Comment courir dans la neige? par (invité) (88.169.28.xxx) le 06/01/09 à 12:35:20
sinon il reste le tapis roulant
Comment courir dans la neige? par pludbras (invité) (77.197.231.xxx) le 06/01/09 à 13:17:00
c'est une question d'habitude, en fait faut pas avoir peur et ça passe trés bien.
Comment courir dans la neige? par greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 06/01/09 à 13:19:42
en effet c'est une question d'habitude ,j'ai toujours couru dans la neige ,éviter quand même les sorties trop longues quand il y a + de 10 cm ,on a tendance à se faire plus facilement des tendinites!
Comment courir dans la neige? par plel (invité) (81.252.85.xxx) le 06/01/09 à 13:44:27
Je viens de faire une bonne séance de VMA dans la neige en bord de Loire, c'était splendide.... Ca passe bien avec des chaussures de trail. Bon OK ce n'est pas ce qu'il se fait de mieux comme chaussure pour fractionner, mais au moins çà tient bien....
Pascal
Comment courir dans la neige? par Ronan (invité) (193.178.155.xxx) le 06/01/09 à 14:30:35
Malheureusement pour ceux qui court comme moi le soir sur les trotoires, la neige se transforme en glace et les trotoires en patinoires ....
semaine de repos forcé avec séances de muscu
Comment courir dans la neige? par lolo911 (invité) (80.254.146.xxx) le 06/01/09 à 14:42:37
Pour moi ce matin c'était également un grande première : le fractionné dans la neige. Je suis arrivé au stade il y avait un petit 8cm, ça glissait un peu mais pas au point d'etre dangereux donc j'ai maintenu la séance : ça patinait, le 300m que je boucle normalement dans les 57s passait plutot en 1h03 mais bon, ça l'a fait
La neige c'est dans la tête...du mois jusqu'ici (si demain il y a 30 cm je ferai moins le malin)
Comment courir dans la neige? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 06/01/09 à 14:46:27
En Essonne, j'ai fractionné au seuil ce matin, dans la neige et un peu de trottoir pas trop glissant (un peu parfois). C'était nickel ! Le seul problème c'est qu'on perd un peu de traction.
Mais sinon c'est très agréable, c'est des seances qui changent de la routine.
Comment courir dans la neige? par op (invité) (195.132.162.xxx) le 06/01/09 à 15:28:05
"le 300m que je boucle normalement dans les 57s passait plutot en 1h03 mais bon, ça l'a fait"
Ah ouais quand même 1H03 au 300 mètres ^^
Hier j'ai fait des lignes sur la neige après un footing, no prob. Ce soir je fait une séance à la piste mais je pense que ça sera dégagé. En fait comme la couche est assez importante ça ne pose pas de problème, les appuis sont différents mais ils tiennent, quand la couche est faible ou qu'elle fond c'est plus embêtant.
Comment courir dans la neige? par Philipides (invité) (194.51.20.xxx) le 06/01/09 à 17:30:00
Je dirais que cela depend de la neige et de la hauteur de neige. sur une couche ne depassant pas les 5cm (neige fraiche ou tassée) il faut adopter une foulée rasante, un peu comme si on voulait glisser avec les bras bien bas.
si la couche se situe entre 10 et 20 cm il faut au contraire
monter les genoux. Au dela de 20 cm cela devient trop penible, il faut alors trouver un endroit deneigé et courir en boucle. Toujours se mefier dans les changements de directions...des fois la neige peut recouvrir une plaque de glace et là badaboum :-))
Comment courir dans la neige? par yann03100 (membre) (86.202.89.xxx) le 06/01/09 à 17:32:42
un pied devant l autre
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge