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choix de chaussure par ymual (invité) (82.225.54.xxx) le 09/01/09 à 20:07:28
bonsoir
en cette periode de soldes j aimerai acheter de nouvelles chaussures
je cours depuis environ 9 mois à mon rythme et je suis arrive actuellement à courir 3 fois par semaine (environ 1h a chaque fois ) 10 kms /h de moyenne . je suis en surpoids ( 1.68 pour 80 kgs )
j'aimerai donc vos conseils pour l'achat d'une bonne paire de chaussures .
merci
choix de chaussure par onde66 (membre) (83.197.9.xxx) le 09/01/09 à 20:37:04
C'est difficile de t'aider sans connaitre ton type de foulée, mais tu peux aller sur www.i-run.fr et là tu mets ta pointure et en passant la souris sur les modèles présentés dans la liste qui apparaît tu vois leurs caractéristiques (poids, foulée, amorti,...). Je trouve que c'est le meilleur site pour regarder avant d'acheter.
choix de chaussure par (invité) (217.109.86.xxx) le 09/01/09 à 21:14:44
debutant avec 20 kg de surpoids à 10km/h de moyenne:
1- pour les chaussures, vas donc dans un magasin spécialisé pour analyser la foulée, avec tes ancienne chaussure de préference: l'important c'est l'amorti.
2- reduits ta vitesse en endurance car tu dois courir constament à 80/85% de FCM (au besoin achète un CFM, il y a des 1er prix a 30/40 euros)
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