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Entrainement assis par Vincent (invité) (90.16.44.xxx) le 22/01/09 à 20:58:13
Mes amis bonjour,
j'ai 16 ans, je suis en 1er S et est passionné par la course a pied. Déja prés de 9 ans d'entrainement, j'aimerai savoir comment m'entrainer a des choses utiles tout en restant assis.
Par exemple, de l'apnée, ou rester les jambes tendus et levés vers le ciel.
Cette question simplement car je n'arrive pas a passer des heures assis sur une chaise devant mon prof en sachant que mon organisme se ramolie et qu'a la place je pourrais faire du sport ...
Original non ? ^^
Mes salutations.
Vincent
Entrainement assis par caveman (invité) (88.123.236.xxx) le 22/01/09 à 21:06:29
Salut, je suis un peu dans le meme cas que toi. Pareil 16 ans, 1 ere S à tours et toi ? Sinon je fais de la course depuis environ ans avec vélo natation rugby escalade^^. Mais le sport que je pratique le plus souvent c'est bien la course. mon dernier 10 km c'était en 39 mn je cours tout au feeling. Aurais tu des conseils pour l'entrainement et quels sont tes temps ? je suppose que c'est autre chose sachant que tu pratiques depuis 9 ans...
Entrainement assis par fredo (invité) (82.231.232.xxx) le 22/01/09 à 21:17:55
C'est bien de vouloir être performant mais à 16 ans et 1er
s tu ferais mieux d'écouter tes professeurs!!!!Le sport ne nourri pas son homme le travail si...
Bon courage et ne nous fais pas une syncope en cours à faire des apnées
Entrainement assis par (invité) (195.132.162.xxx) le 22/01/09 à 23:45:25
Je pense pas qu'il y ait réellement quelque chose à faire, tu peux travailler le gainage en levant les jambes mais il vaut mieux faire une vraie séance de gainage en dehors.
Si tu t'entraines en dehors des cours tu te ramollis pas pendant...
Entrainement assis par sifredi rocco (invité) (88.174.82.xxx) le 22/01/09 à 23:57:57
tu peux faire du sport en chambre allongé avec une ou plusieurs partennaires si tu veux
Entrainement assis par globulus (invité) (145.248.195.xxx) le 23/01/09 à 09:41:36
Vincent = chomeur en puissance qui glande et fait des exercices pourris au lieu d'écouter ses profs !
pense à ca...
8h de sport
8h d'étude
8h de loisirs ca c'est l'équilibre parfait !
Entrainement assis par lolo (invité) (81.49.79.xxx) le 23/01/09 à 09:47:26
Petit conseil mon ami,pense a bien écouter tes sinon dans quelques années c'est après le travail que tu va courir,sache relacher et oublier le sport pendant les cours et t y remètre en temps et en heure après les cours ou le week end et après avoir fait tes devoir bien sur,non sérieux ne fait pas le con de mettre tes études de coté,sache justement récupérer physiquement pen dant tes cours et la récup tout comme l alimentation est toute aussi importante que l'entrainement!
Entrainement assis par max45 (membre) (78.224.104.xxx) le 25/01/09 à 18:00:56
Slt les gars
MOi aussi 16 ans en 1ere S. Je cours depuis plus d'1 an.
Cette année j'aimerais passé en dessous de la barre d 40min au 10km voir même en dessous de 38min.
Actuellement 41 min au 10km et 1h01 au 15km. 2 triathlons sprint a mon actif.
Je vais préparer un trail de 25km.
Je suis de Montargis si vous connaissé.
Voila
Entrainement assis par (invité) (86.207.168.xxx) le 31/01/09 à 12:51:47
Mes amis bonjour,
Ma question n'est pas est ce que je doit faire des entrainements ou ecouter, mais que pourrais je faire.
Je pence qu'avec 16.3 au premier trimestre de premeire S, mon niveau n'est pas trés insuffisant.
Sinon pour repondre a ta question, je cours le 10km en 35 minutes, et le 15 km en 54 minutes.
Merci de vos reponses.
Vincent
Entrainement assis par (invité) (83.205.15.xxx) le 31/01/09 à 15:30:04
Et la pas calmé!!!
Entrainement assis par tolkien (invité) (86.200.5.xxx) le 31/01/09 à 15:45:13
N'importe quoi ... va plutot jouer à la wii !
Entrainement assis par nounours06 (invité) (86.194.86.xxx) le 31/01/09 à 17:57:46
Je suis de Montargis si vous connaissé.
Flagrant cours vite mais dort depuis le primaire vous connaissez ?
Entrainement assis par mitto (invité) (82.66.237.xxx) le 31/01/09 à 23:03:56
Moi j'ai 13 ans et je cours le 10k en 32 minutes.
J'ai arrêté l'école comme ça je peux courir toute la journée.
Hier j'ai fait 307km en 24h alors que mon précédent record était de 293km, pas mal non ?
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