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fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.171.xxx) le 24/01/09 à 12:50:32
Bonjour,
Je suis malade depuis qq jours (rhume, sinusite genre petite grippe mais sans fièvre) et je me demandais si c'était normal de passer de 50-55 de fc au repos à 70-80...
merci
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.171.xxx) le 24/01/09 à 13:00:01
donc 50-55 bpm au repos sans être malade
fc repos malade par Poopa (invité) (83.204.58.xxx) le 24/01/09 à 13:00:15
Oui!!!
Les globules blancs prennent la place des rouges...
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.171.xxx) le 24/01/09 à 13:02:03
explique.....en quoi cela fait monter le rythme cardaique?
fc repos malade par Poopa (invité) (83.204.58.xxx) le 24/01/09 à 13:06:09
Les rouges c'est l'oxygène, les blancs tuent les microbes, on dit merci.
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.171.xxx) le 24/01/09 à 13:08:59
merci mais je connaissais déjà la différence entre lymphocytes et erythrocytes ;-)
mais en quoi une augmentation du taux de lymphocytes va augamenter le débit cardiaque?
fc repos malade par Poopa (invité) (83.204.58.xxx) le 24/01/09 à 13:13:19
A vitesse ou effort constant, si les globules rouges apportent moins d'O2 le coeur pompe plus fort pour compenser.
fc repos malade par Poopa (invité) (83.204.58.xxx) le 24/01/09 à 13:14:53
En plus si il y a la fièvre c'est pis.
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.171.xxx) le 24/01/09 à 13:26:06
ok je vois à peu près... merci
fc repos malade par jean-luc (invité) (83.78.133.xxx) le 29/01/09 à 17:23:12
rebonjour,
j'écris à nouveau pour faire par d'une petite angoisse et recueillir des commentaires.
Voilà, cela fait 1 semaine que je suis malade (tjs sinusite, rhume) mais rien de très grave si ce n'est cette impression de fatigue et de coup de barre.
A présent mes pulsations au repos sont redescendu à la normale (~50 bpm) mais a tendance à monter vite dès que je fais qqch (monter les escaliers etc) par rapport à la normale.
Mon problème est que j'ai un peu peur que mon travail d'endurance des mois passés qui a bien payé (j'ai passé de 75 à 50 au repos) ne soit qq peu diminué à cause de cette inactivité qui risque de se prolonger qqn jours encore.
Je sais que ça a l'air débile d'angoisser pour ça mais bon vu que j'ai travaillé dur, j'ai peur de tout devoir recommencer à zéro.
En somme, une pause de 1-2 semaines signifie-t-elle automatiquement une régression à mon niveau (uniquement travail d 'endurance depuis 3 mois)?
merci beaucoup
fc repos malade par Dark Anthony (invité) (83.199.89.xxx) le 29/01/09 à 17:43:29
Jean-luc je me permets de repondre car j ai eu le meme soucis que toi il y a 3 semaines.
J'ai chopé une forte grippe qui m a empeché de courir 15j et quand j ai repris j etais que ce soit au repos ou en effort à 10 voir 15 pulsations plus haut qu avant.
Apres presque 15 j de reprise je pense avoir retrouvé le niveau qui etait le mien precedemment. Mes pulsations sont presques aussi basse qu'avant, mes temps au fractionné sont revenus au meme niveau.
J'ai perdu un bon mois avec cette satanée grippe...
Donc non tout le travail effectué auparavant n'est pas perdu, il va juste falloir un peu de temps pour recuperer.
fc repos malade par jean-luc (invité) (83.78.133.xxx) le 29/01/09 à 18:03:49
ok je vois.....
mais après des années d'entraînement, le temps de récupération après maladie en diminue-t-il pas? car si à chaque fois que tu t'arrêtes 1 semaines (pour cause maladie ou autre) tu dois compter le double pour récupérer ton niveau, ça devient assez pénible.
de plus chez moi je ne comprends pas trop car au repos je suis autant bas que lors de mes meilleurs performances mais quand je m'active un peu ça monte + rapidement....donc finalement, les bpm au repos ne sont pas autant fiables que çA pour juger sa condition physique?
merci
fc repos malade par Dark Anthony (invité) (83.199.89.xxx) le 29/01/09 à 18:15:46
Perso pour connaitre ma forme du moment je me fie plutot a mes pulsations durant l'effort.
Par exemple un 10kms donné parfois je vais etre a 150 plusations de moyenne pour 11km h et parfois je vais etre moins bien avec 156 pulsations de moyenne malgré le meme parcours a la meme vitesse.
fc repos malade par jean-luc (invité) (83.78.133.xxx) le 29/01/09 à 19:00:02
merci....
pour d autres avis sur la question, tous commentaires sont les bienvenus :-)
fc repos malade par Poopa (invité) (86.208.131.xxx) le 29/01/09 à 20:12:45
"A présent mes pulsations au repos sont redescendu à la normale (~50 bpm) mais a tendance à monter vite dès que je fais qqch (monter les escaliers etc) par rapport à la normale."
Un peu d'anémie peut être, t'es malade, c'est possible.
fc repos malade par jean-luc (invité) (83.78.133.xxx) le 29/01/09 à 20:19:49
anémie?
conséquence de ma maladie ou pas du tout?
penses-tu aussi qu'avec une semaine de maladie je perde mes acquis?
merci
fc repos malade par Poopa (invité) (86.208.131.xxx) le 29/01/09 à 20:27:55
Tu perdras si tu essayes de compenser, une semaine c'est rien dans la vie d'un coureur, reste cool au niveau des objectifs, sauf si tu vis de çà...
fc repos malade par jean-luc (invité) (83.78.133.xxx) le 29/01/09 à 20:29:29
merci pour le conseil...je vais essayer :-)
fc repos malade par CED (invité) (92.136.96.xxx) le 30/01/09 à 07:54:55
Arrête surtout de stresser pour rien,c'est ça qui te fait monter le rythme cardiaque (lol)
Ca arrive à tout le monde d'être malade,repose toi,soigne toi,et quand tu iras mieux tu trouveras de nouveau du plaisir à l'entrainement,et en peu de temps ton niveau.
Tu ne redeviens pas néophyte pour un simple rhume.
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.180.xxx) le 31/01/09 à 17:29:41
Bonjour,
après bientôt q.5 sem. je me sens mieux. Mais malgré mes puls au repos à la normale, ça monte très vite avec l'effort. J'ai été courir avant mais j'allais vraiment trop lentement par rapport à la normale.
est-ce normal après maladie de régresser comme ça!!!!?????
ça me rend dingue!
merci
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.180.xxx) le 31/01/09 à 17:37:15
excusez mois 1.5 semaine de maladie............
fc repos malade par Seb (invité) (89.80.125.xxx) le 31/01/09 à 21:01:19
Jean-Luc
Peut être que mon témoignage te réconfortera.
En octobre dernier, j'ai atteint un pic de forme après 4 mois d'une progression fulgurante (quasiment 1km/h de VMA en plus).
Puis, sans que je puisse l'expliquer (fatigue due au rythme métro-boulot, surentrainement ???), je me suis mis à régresser, à tel point que mon niveau est revenu à celui d'avant ma progression.
Malgré la déception, j'ai continué l'entrainement, mais en me fondant sur les sensations et la FC, et non sur des temps à faire absolument.
J'ai attendu. Novembre, décembre, rien, un peu de mieux, mais toujours loin du niveau d'octobre.
Puis, début janvier, après une petite coupure de 5 jours pendant les fêtes, miracle : j'étais encore meilleur qu'en octobre. Aujourd'hui, les efforts paient et j'ai confirmé sur plusieurs séances de seuil ou de VMA que j'ai encore progressé...
Bref, il faut sans doute savoir laisser passer les moments de moins bien ; tôt ou tard, le travail paie, du moment que l'on ne s'acharne pas en s'épuisant.
Sportivement
fc repos malade par jean-luc (invité) (85.3.180.xxx) le 31/01/09 à 21:05:30
Merci Seb :-)
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