1er marathon-préparation

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1er marathon-préparation par gibou (invité) (90.1.190.xxx) le 25/01/09 à 13:30:01

Je me suis inscrit pour le mt st michel , le 17 mai.Première tentative sur cette distance avant mes 50 ans.
Je cours régulièrement 1 à 2 fois/sem et fais une 20 aine de courses par an dont 2 semi.Les plans de prépa sur 7 sem me parraissent costauds et rapprochés ; j'envisage une prépa sur mois et demi pour un temps inf à 4h30-4h15.
Merci pour vos suggestions. Gilles

1er marathon-préparation par isabelle (invité) (83.201.102.xxx) le 25/01/09 à 14:24:19

pour un premier marathon je te conseille d aller sur le site du marathon de paris et suivre l entrainement qu il propose par rapport a ton temps espere mais pas de panique le premier marathon l objectif c est finir c est un vrai bonheur bonne preparation et bon marathon

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