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10km en 45 minutes -querlle VMA ? par James Bond (invité) (57.67.17.xxx) le 26/01/09 à 10:28:36
Bonjour,
Je fais 10km en 45minutes
Quelle est ma VMA ?
Comnien puis-je esperer sur semi ?
JB
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 26/01/09 à 10:39:39
salut,
vma probable entre 14,80 et 15,15
Semi entre 1h39 et 1h41
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par Didier (invité) (77.199.82.xxx) le 26/01/09 à 11:30:13
Ok avec ces temps
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par xxx (invité) (79.83.188.xxx) le 26/01/09 à 19:01:14
quelle VMA pour 35mn30 au 10km ?
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par (invité) (83.204.122.xxx) le 26/01/09 à 19:02:54
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/IMG/jpg/vmavitesse.jpg
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par jc (invité) (82.248.44.xxx) le 26/01/09 à 22:29:12
Perso, c'est: vma 15,5 - 44'52 sur 10km - 1h44 sur semi
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par (invité) (79.88.229.xxx) le 26/01/09 à 22:37:46
et si je fais 49min sur 10k
vma? semi? marathon?
merci
10km en 45 minutes -querlle VMA ? par SERGE92 (membre) (82.120.170.xxx) le 26/01/09 à 22:46:04
extapoler des temps pour des courses plus longues dépendra toujours de votre indice d'endurance.....
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