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suivez en direct ma préparation pour le marathon par emotion (invité) (213.41.216.xxx) le 26/01/09 à 11:35:17
Vous aurez l'occasion de suivre ma préparation au jour le jour. Profitez en et dites moi ce que vous en pensez.
Quelques indications : VMA 21.6 Taille 175 cm Poids 58 kg.
Objectif 2 h 19.
Foting récupération : 10 - 12
Footing d'échauffement : 12 -14
footing lent : 14 - 16
Footing moyen : 16 - 17
Footing rapide : 17 - 18
suivez en direct ma préparation pour le marathon par rfa (invité) (193.247.119.xxx) le 26/01/09 à 11:46:14
salut, quel sacré temps!
quel amrathon et es-tu professionnel, peux-tu nous donner ta biographie?
suivez en direct ma préparation pour le marathon par Didier (invité) (77.199.82.xxx) le 26/01/09 à 12:05:19
Oui peux-tu nous éclairer un peu plus sur tes performances déjà réalisées sur marathon ou ailleurs.
suivez en direct ma préparation pour le marathon par (invité) (88.172.0.xxx) le 26/01/09 à 16:00:37
MYTHO!!!!!!!!!!!!
suivez en direct ma préparation pour le marathon par JP75018 (membre) (193.251.31.xxx) le 26/01/09 à 16:04:37
Tu dois valoir environ 30'13" sur 10km et 1h06'37" sur semi et tu es très endurant (IE = -5).
Est-ce exact?
JP
suivez en direct ma préparation pour le marathon par gwen92 (invité) (83.204.161.xxx) le 26/01/09 à 16:38:07
mitoooooooooooooooo!!!!!
suivez en direct ma préparation pour le marathon par chrisAA (invité) (62.23.212.xxx) le 26/01/09 à 16:44:52
j'ai pas compris, ca veut dire quoi 10-12, 12-14 etc?
suivez en direct ma préparation pour le marathon par (invité) (79.84.147.xxx) le 26/01/09 à 16:45:50
les vitesses
suivez en direct ma préparation pour le marathon par chrisAA (invité) (62.23.212.xxx) le 26/01/09 à 16:46:16
ahhhhhhh :)
suivez en direct ma préparation pour le marathon par DavidCOC51 (invité) (86.208.140.xxx) le 26/01/09 à 16:46:26
Mouais, je veux bien te croire mais donne nous autre chose.
Des autres marathon? en combien et où?
Meilleurs perfs dur semi et 10km? Quand et où?
Licencié dans quel club??................
Après on verra
suivez en direct ma préparation pour le marathon par (invité) (90.80.20.xxx) le 26/01/09 à 16:53:07
Champion de Seine et marne 2008 il me semble ? émotion ne te formalise pas trop pour les remarques du style mytho etc etc... ta préparation va intéresser probablement beaucoup de monde ici.
suivez en direct ma préparation pour le marathon par de castela (invité) (88.174.82.xxx) le 26/01/09 à 17:35:58
Par hazard c'est pas karim?
suivez en direct ma préparation pour le marathon par (invité) (77.206.142.xxx) le 26/01/09 à 18:00:21
nicolas fernandez crouzet !!
suivez en direct ma préparation pour le marathon par chrisro (invité) (86.202.236.xxx) le 26/01/09 à 18:45:38
pour avoir fait aux alentour de 2H30 Je pense que si tu parle en allure pour tes footing tu dois fumé un drôle de pétard..............
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