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départ foulées de vincennes par Ajambracourcix (invité) (217.128.101.xxx) le 29/01/09 à 09:48:50
Bonjour,
Je vais faire les foulées de vincennes la semaine prochaine avec pour objectif - de 41'et peut être oh miracle! - de 40'. Je sais que le parcours est plat et roulant mais en voyant le nbre d'inscrits ( pas loin de 3000) et l'étroitesse des rues de vincennes,je me demande si ca ne risque pas de bouchonner un peu style 20 kils de paris.
Avez vous une experience de cette course? Faut il se caler ds les premiers rangs pour esperez faire son temps ou est ce que le peloton se délite rapidement quelque soit sa position au départ?
Merçi
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 29/01/09 à 10:34:26
Le départ se fait sur le cours Marigny en deux zones distinctes, mais à la jonction des deux départs je crois que ça coince pas mal.
Quant au placement au départ, il faut se positionner en fonction de son temps, ne surtout pas vouloir à tout prix être devant. Ou alors participer à des courses moins fréquentées.
Fred
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 10:52:00
on devrait interdire cette course à ceux qui courent en plus de 40 minutes, ils ralentissent les coureurs rapides comme moi en se plaçant devant
départ foulées de vincennes par steph (invité) (217.128.101.xxx) le 29/01/09 à 11:00:44
@ speedy...un peu de tolérance , que diable!!!
départ foulées de vincennes par SERGE92 (membre) (90.35.11.xxx) le 29/01/09 à 11:00:52
il serait temps que les organisateurs pensent à modifier la zone de départ car effectivement dès le premier virage çà coince pas mal.....une solution peut-être faire n sas pour les préférentiels , 1 ou 2 dans chaque branche.....
départ foulées de vincennes par le candide (invité) (195.6.198.xxx) le 29/01/09 à 11:01:31
moins de 40 mn, whouahou, tu m'impressionnes Speedy
je ne savais même pas que c'était réalisable
(tu ne te dopes pas au moins ?)
tu dois être assez proche du record du monde
c'est ton métier, coureur à pied ?
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 11:33:23
@le candide
sache que je cours 6 séances par semaine (80km) et que j'ai atteint le niveau départemental 1 avec un bon chrono de 39'30".
Je fais donc partie des bons coureurs et j'aime bien ne pas être freiné au départ, ça fausse la moyenne de ma montre gps et on marche sur mes brooks
a bon entendeur
départ foulées de vincennes par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/01/09 à 11:34:52
oula speedy...
6 entrainements par semaine pour un temps à peine inférieur à 40'...
tu as un don :-) un futur champion...
modeste en plus
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 11:38:23
invité
je t'annonce que ça fait que 4 ans que je cours ...
départ foulées de vincennes par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/01/09 à 11:41:37
après 4 ans de cap et 6 entrainements/semaine...
arriver à faire 39'30 ce n'est pas extraordinaire :-)
départ foulées de vincennes par flo (invité) (88.189.228.xxx) le 29/01/09 à 11:44:36
@ speedy :
On s'en fout. Que tu sois à 39, 45, 50 ou plus, peu importe.
Si tu ne veux pas être gêné, et bien tu arrives à 5h du mat et tu ne viens pas polluer ce post.
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 11:48:20
flo
ton intervention est inutile avec le coup de venir à 5h, on parle bien d'un problème de départ.
toi tu pars, merci
tu dois courir au dessus de 40 pour réagir comme ça
invité
oui ce que je veux dire c'est que si je passe à 7 séances par semaine, je pense pouvoir encore progresser et passer sous les 39' peut être et faut avouer qu'à ce niveau c'est quand même pas la même chose
départ foulées de vincennes par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/01/09 à 11:50:37
et si tu passes à 14 entrainements/ semaine tu peux viser les 36' ....
tu as un vrai talent, c'est indéniable...
je pense qu'un coureur comme toi devrait avoir un sas privilégié.
demande à l'organisation. tu pourrais peut être partir en première ligne avec ton nuiveau Elite MDR
départ foulées de vincennes par (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 11:53:14
ah mais je l'ai demandé, j'ai envoyé un justificatif topchrono puisqu'on le demande sur le bulletin d'inscription.
l'année dernière j'avais pu démarrer dans la branche de gauche avec des élites. on s'y sentait bien.
merci pour tes encouragements
départ foulées de vincennes par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/01/09 à 11:55:20
au cas où tu ne l'as pas remarqué c'était ironique...
j'ai horeur des mecs comme toi qui se la joue... avec un chrono à 39'.
meme les mecs en 35' ne se le permettrait pas.
un peu d'humilité, on fait tous parti de la même famille.
et puis si tu n'es pas content personne ne t'oblige à faire cette course. trouves en une avec moins de monde. tu pourras peut être passer sous les 39'
départ foulées de vincennes par Ajambracourcix (invité) (217.128.101.xxx) le 29/01/09 à 12:04:26
C marrant comme avec à partir d'une simple question ça peut dégénérer en guéguerre...
Je demandais juste des infos à ceux qui avaient déjà couru cette course et leurs impressions sur le départ..
A bon entendeur..
départ foulées de vincennes par Sak (invité) (217.128.126.xxx) le 29/01/09 à 13:21:35
Surtout que Speedy faisait de l'humour du second degré ( enfin je pense)
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 29/01/09 à 13:23:36
Certains ne marchent pas, ils courent...
Fred
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 13:24:46
bal la jalousie ne m'atteint pas
j'ai appartenu à la caste des +de 40 au 10k, j'en suis enfin sorti et j'en suis fier
@invité
tu dois certainement courir plus vite que moi mais sache que mon chrono est tout aussi respectable que le tien
un peu de respect
départ foulées de vincennes par (invité) (145.248.195.xxx) le 29/01/09 à 13:29:03
ce n'est pas la question de savoir si ton chrono est respectable ou non (d'ailleurs le mien est moins bon).
le problème c'est d'avoir ton comportement avec un tel chrono. c'est pathétique
départ foulées de vincennes par Gonzalez (invité) (217.128.111.xxx) le 29/01/09 à 13:29:21
Je te comprends Speedy, je te conseille de faire comme moi:
des crocs en jambes aux saloupiaux qui ont l'outrecuidance de se placer devant moi au départ alors qu'ils peinent en + de 40' au 10 km. L'année suivante, ils sauront où se placer.
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 29/01/09 à 14:08:59
qu'on le veuille ou non, c'est un cap à passer les 40'
la majorité des coureurs est au dessus
de là à user du croc en jambes, ce n'est pas mon style
je suis un gentleman, comme vous l'aurez remarqué.
on a cherché à me déstabiliser mais je suis resté moi même, courtois
allez on se voit le 8 février, et soyez sympas, laissez la place aux bons devant
départ foulées de vincennes par JBparis (invité) (77.202.107.xxx) le 05/02/09 à 00:09:25
j'ai fait moins de 38'' la semaine dernière aux foulées du 8ème, sur un parcours avec pas mal de faux plats...
je peux viser quel temps sur un parcours qui a priori est roulant?
départ foulées de vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 05/02/09 à 08:56:49
40' est très mauvais, mais vous pouvez toute fois coller une étiquette 'BON' sur le visage, comme ça on peut vous laisser passer devant.
départ foulées de vincennes par (invité) (194.250.98.xxx) le 05/02/09 à 10:41:53
Se la péter comme ça avec 39' aux 10k alors que j'en ai vu en moins de 30' sur la même distance : On devrait les prendre pour des dieus ceux en moins de 30' si tu te considères bon en 39'
départ foulées de vincennes par (invité) (192.54.145.xxx) le 05/02/09 à 14:06:56
Trop mortel ce post!
Rien à secouer des mecs en 39'.
départ foulées de vincennes par (invité) (193.57.141.xxx) le 05/02/09 à 14:49:31
Le mot humilité est absent du langage de certains internationaux avec leur 39' !!
Le monde est fait également d'imbéciles, on ne peut rien y faire.
Et on ne peut pas les raisonner car il leur manque ce qu'on appelle l'intelligence.
départ foulées de vincennes par (invité) (194.2.23.xxx) le 05/02/09 à 14:59:38
L'intelligence, en l'espèce, aurait peut être consisté à déceler le brin d'ironie et de provocation dans les posts de Speedy, et à en rigoler plutôt que de partir en vrille...
Enfin, moi je dis ça, je dis rien, je ne cours qu'en 39'
départ foulées de vincennes par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 05/02/09 à 15:02:11
Il y en a qui se sont encore trollement fait avoir :)
départ foulées de vincennes par Dark Anthony (invité) (86.205.2.xxx) le 07/02/09 à 11:43:52
En ce moment meme il neige tres fort dans le 78, je pense que ca doit etre pareil à Vincennes.
D apres la meteo demain il fera froid mais avec du soleil.
S il neige beaucoup aujourd'hui pensez vous que la course puis ce etre annulée a cause de la neige ?
départ foulées de vincennes par (invité) (89.80.125.xxx) le 07/02/09 à 11:48:34
J'habite tout près du bois de Vincennes, à deux pâtés de maison du parcours, et, ici, RAS, pas de neige
départ foulées de vincennes par Dark Anthony (invité) (86.205.2.xxx) le 07/02/09 à 11:56:58
Bien en esperant qua ca n arrive pas jusqu a Vincennes car là à Versailles c est tout blanc deja.
Je croise les doigts pour un temps sec demain !
départ foulées de vincennes par (invité) (89.80.125.xxx) le 07/02/09 à 12:16:44
Croisons les doigts en effet...
Cela dit il fera froid, entre 0 et 2°, ça c'est sur
départ foulées de vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 07/02/09 à 13:10:46
J'habite à Vincennes, j'ai récupéré mon dossard, il a neigé vers midi et demi, mais seulement quelques minutes. Je croisse les doits…
départ foulées de vincennes par Wimm (invité) (88.163.3.xxx) le 07/02/09 à 13:10:54
Moi je n'arrive pas à passer sous les 40' alors je comprends Speedy : en 39'30 au 10 c'est quasiment un dieu de la course à pied.
Oh Speedy, si demain je te corise sur le parcours je te laisserai passer devant !
départ foulées de vincennes par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 07/02/09 à 13:32:24
Oh speedy je t'admire !! 39 mn au 10 km.. tu es une star pour moi !!!! J'espere que je te verrais a la course et je te laisserai passer sans probleme peut etre meme avec une haie d'honneur...
Quel talent..
départ foulées de vincennes par (invité) (88.170.213.xxx) le 07/02/09 à 13:53:00
Question, le départ Cours de Marigny c'est près de la mairie ?
C
départ foulées de vincennes par (invité) (90.2.112.xxx) le 07/02/09 à 14:06:26
T'inquiete pas ajambracourcix. Tu auras de la place demain. Car c'est aussi le jour des régionaux de cross. Il n'y aura que les nuls à Vincennes
départ foulées de vincennes par (invité) (90.2.112.xxx) le 07/02/09 à 14:07:05
heu ..scuse.. c'était pour speedy...
départ foulées de vincennes par (invité) (89.80.125.xxx) le 07/02/09 à 15:54:14
il neige à fond sur Vincennes
pour l'instant ça n'attache pas mais.....
départ foulées de vincennes par ricoulélé (invité) (82.121.95.xxx) le 07/02/09 à 17:49:52
départ tout pourri. que tu sois devant ou derrière.
prender son mal en patience et attendre le 1er kilo.
l'an passé j'ai vu des chutes sévères et ya même un gars (ou une fille?) qui m'a fait déchausser.
la routine quoi!
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 07/02/09 à 18:37:50
Oui le cours Marigny est l'avenue avec un terre-plein central gazonné face à la mairie.
Plus de neige à Vincennes, il pleut faiblement et demain beau temps froid.
Fred
départ foulées de vincennes par Dark Anthony (invité) (80.125.165.xxx) le 08/02/09 à 07:53:30
Bonjour !
Alors quel temps sûr vincennes ?
départ foulées de vincennes par ricoulélé (invité) (82.121.218.xxx) le 08/02/09 à 08:10:26
1°
couvert.
départ foulées de vincennes par (invité) (89.80.125.xxx) le 08/02/09 à 08:13:08
peut être +2 ou +3° d'ici 10h45
départ foulées de vincennes par (invité) (80.125.176.xxx) le 08/02/09 à 08:16:25
sol sec ? Pas de neige en tout cas ?
départ foulées de vincennes par ricoulélé (invité) (82.121.218.xxx) le 08/02/09 à 08:44:24
sol sec
pas de neige
idéal
départ foulées de vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 08/02/09 à 08:55:31
pas de neige, mais pas sec non plus.
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/02/09 à 09:10:51
Un peu humide au sol mais pas de pluie en vue.
Fred
départ foulées de vincennes par (invité) (89.80.125.xxx) le 08/02/09 à 13:46:59
Ben moi, finalement, j'ai pas trouvé que c'était tant la cohue que ça. Il y a du monde, mais c'est assez fluide, je trouve.
départ foulées de vincennes par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 08/02/09 à 13:52:06
Très fluide cette année car les sas ont été bien répartis sur les deux départs, ce qui n'était pas le cas avant (jusqu'en 2007 en tout cas, les -40' partaient tous du même côté).
Conditions idéales cette année, raisonnablement frais, pas de vent et chaussée sèche. Les coureurs du 5km ont eu à éviter quelques plaques de verglas, qui ont sans doute eu le temps de fondre avant le départ du 10km.
départ foulées de vincennes par Pedro_2004 (invité) (90.44.34.xxx) le 08/02/09 à 13:57:51
Ouais, pas vraiment de soucis, sauf la relance au premier virage pour les dossards impairs (je ne sais pas ce qu'il en était pour les dossard pair). Par contre l'espèce de plot de béton sur le tracé, c'est peut-être pas le top niveau sécurité.
Belle course, malgré un gros coup de mou entre le 6ème et le 7ème kilomètre. A vrai dire, je croyais que j'allais jamais arriver à Nogent !!
Pedro_2004
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/02/09 à 14:11:39
C'est la portion en léger faux plat montant, ça passe bien au premier tour mais moins bien au second.
J'ai pas mal de photos, à suivre.
Fred
départ foulées de vincennes par jide (membre) (81.57.94.xxx) le 08/02/09 à 14:42:55
Salut,
C'était effectivement fluide avec des conditions météo idéales.
A part la file d'attente pour récupérer les affaires au "vestiaire".
49'55 pour moi.
C'était sympa de retrouver Fred et JP2 en supporter.
Prochaine étape : le Semi de Paris.
:-)
Jidé
départ foulées de vincennes par Bernard (invité) (79.84.124.xxx) le 08/02/09 à 15:18:49
salut
belle course en effet
mais pas si fluide que ça le départ...surtout avec les malins qui profitent de l'absence de "gardiens" à l'entrée des sas rouge/vert/bleu pour se positionner n'importe où...
je ne comprends vraiment pas cette attitude. c'est pour faire honneur à l'indiscipline française ? ou juste pour faire chier le monde ?
ma palme perso va à 2 nanas dossard bleu qui tapaient la discute à 10 à l'heure et qui m'ont reproché de passer entre elles vers le km 0,15...milles excuses mesdames pour avoir dérangé votre conversation
Bernard
départ foulées de vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 08/02/09 à 16:11:05
C'était pas mal, j’ai fait 46'48".
départ foulées de vincennes par Wimm (invité) (88.163.3.xxx) le 08/02/09 à 17:27:49
De tres bonnes conditions météo pour perfer aujourd'hui. Pour moi c'est 41'32 soit plus d'une minute de plus qu'il y a 15 jours ! Dur dur de sentir qu'on a pas les jambes.
Sympa d'avoir vu Cosimo au retrait des dossards ;)
Je crois aussi que j'ai eu l'honneur de croiser Speedy, je ne sais pas si c'était lui mais j'ai vu un gars qui avait belle allure et qui semblait facile sous les 40'.
En tout cas je l'ai laissé passé devant moi.
Pas eu le temps de lui demander un autographe sur l'aire d'arrivée, j'espere bientot avoir la chance de te revoir...
départ foulées de vincennes par gavroche (invité) (83.202.190.xxx) le 08/02/09 à 17:34:10
@wimm
content de t'avoir croisé et merci à isa pour les encouragements et le soutien
qui m'ont permis de faire cette course malgré mes appréhensions.
à part ça c'est difficile quand on enchaine les 10 kms de taper le chrono à chaque fois, rapport à ton temps.
en tout cas bien belle course, même si le départ est toujours un peu folklo, et la remise des sacs à l'arrivée ssez engorgée. beaucoup ne savaient pas de quel coté partir ni même qu'il y avait deux départs, et encore plus fort certains ne savent pas ce qu'est un numéro pair et impair!!!!!
départ foulées de vincennes par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 08/02/09 à 18:18:36
Je confirme, Wimm, j'ai vu Speedy moi aussi. Il a embrayé dans ma foulée un peu après le 6e kilomètre, et m'a annoncé sans sourire "viens je t'emmène à 22km/h". Son aide a été profitable, même si la vitesse escomptée n'a pas été tout à fait respectée, d'après mes pointages. Puis au virage du 7e kilomètre il a disparu, mais il devait avoir largement assez d'avance pour finir sous 39' même sans trop se donner en spectacle.
départ foulées de vincennes par fab (invité) (90.61.49.xxx) le 08/02/09 à 18:40:18
Je suis parti avec les dossards rouges impairs. C'était génial. Pour la 1ère fois aucun ralentissement et un 1er KM en 3mn58. Après, ça s'est gâté vu que je n'avais aucun entrainement récent précis pour ce type de distance.
Au final, mon plus mauvais temps sur 10 km 42mn40.
Après un 40' en 2008 et 38'30 en 2005.
Mauvais résultat pour mon passage en V1!!!
C'est l'âge forcément!
y a pas à dire, sans entrainement ciblé, pas de résultat.
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/02/09 à 18:46:21
J'ai mis en ligne une partie de mes photos (3e et 6e km), la suite à venir ce soir :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/LesFouleesDeVincennes2009#
Fred
départ foulées de vincennes par Gonzales (invité) (213.41.216.xxx) le 09/02/09 à 14:23:06
39'54 pour ma part. J'ai essayé d'etre aussi fort que Speedy mais sans faire de bi quotidien ça va etre dur.
J'ai pas mal coupé dans les virages afin de battre mon record. Mon gps me donne 9,75 km. J'ai bien repéré la fin du premier tour où je peux grave couper, je zappe le ravito et me retrouve presqu'au km 6 mais ça risque de se voir...
Vous avez d'autres endroits à me proposer pour que je puisse améliorer mon temps l'année prochaine ?
départ foulées de vincennes par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 09/02/09 à 14:27:16
@Bernard, la couleur des dossards n'a aucun rapport avec un quelconque objectif (mis à part pour les dossards rouges). Donc pas de sas, donc pas de "police des sas"
départ foulées de vincennes par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 09/02/09 à 14:55:20
ah bon on m'a vu ?
et à qui ai je l'honneur ?
beaucoup trop de monde à cette course, je confirme
j'étais pourtant en dossard vert
départ foulées de vincennes par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 09/02/09 à 17:44:42
Speedy est si rapide que même à l'arrêt il est flou en photo !
Fred
départ foulées de vincennes par paulo77 (membre) (86.218.105.xxx) le 10/02/09 à 22:53:23
Bravo Yoyo 78 !!! 34'30" ? félicitations. beau chrono, que tu vas encore améliorer. j'en suis persuadé.
départ foulées de vincennes par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 11/02/09 à 09:56:38
Merci Paulo, tu m'offres 9" en plus c'est sympa mais mes 34'39 me contentent bien pour le moment. ;) Il va falloir que je me trouve un 10kms que je préparerai particulièrement et je pense pouvoir encore améliorer tout ça, mais bon c'est déjà bien. :)
Cette année tu étais aux régionaux j'imagine ?
départ foulées de vincennes par Gonzales (invité) (213.41.216.xxx) le 11/02/09 à 11:34:24
Speedy tu me manques, en plus ya Yoyo qui court beaucoup trop vite pour nous. Ca devrait etre interdit par le réglement !
départ foulées de vincennes par Speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 11/02/09 à 13:31:12
@gonzales
yoyo pour moi c'est un coureur correct.
il doit faire du bi quotidien pour faire 34 minutes, j'ai pas que ça à faire, j'ai mes chiens à m'occuper
moi j'en suis qu'à 6 par séances/semaine et je progresse vite, donc compparativement je peux dire que je suis un bon coureur.
on est parti dans le même sas avec yoyo on a parlé un peu et je l'ai conseillé de pas partir trop vite et ça lui a servi faut croire. d'autres sont tombés à cause des bordures dans le 1er kilo, c'est leur problème, t'es pas là pour regarder en l'air.
départ foulées de vincennes par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 11/02/09 à 13:41:30
Je pense même passer prochainement sur du tri-quotidien, voire même une 4ème séance de nuit le samedi. Il faut bien ça.
départ foulées de vincennes par paulo77 (membre) (86.218.105.xxx) le 11/02/09 à 22:43:01
Yoyo78
Non non je t'offre pas les 9" il va falloir que tu ailles les chercher ! non mais !!!
Sérieusement, je pense que c'est largement à ta portée.
Dimanche, j'étais à Franconville pour les régionnaux. Sur le cross court, que ça va vite !
Après les Lifa, mon grand objectif sera Aubergenville. Il faudra y battre mon record.
Alors comme ça tu t'entraines 3 fois par jour ?
départ foulées de vincennes par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 12/02/09 à 09:46:40
Ha Ha ! :'D Non je n'en suis pas encore là ;)
De mon côté c'est sur la route du Louvre que j'espère améliorer ma marque...ensuite je m'attaquerai à faire descendre mes chronos 10kms et semi pour l'automne, les 34'00 seront d'ailleurs clairement envisagées, ton avance va donc faiblir. :)
Pour en avoir discuter récemment avec quelques cadors je te crois sur parole pour ce qui est du niveau sur cross court...pas simple de tirer son épingle du jeu dans tout ça.
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