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entrainement pour des 24h de courses à pied par kako (invité) (90.12.120.xxx) le 31/01/09 à 15:22:58
Nous sommes un groupe defilles et nous cherchons un plan d'entrainement pour des 24 h de courses à pied par équipe.
Nous courrons toutes 2 fois par semaine et nos performance s'étale netre 50 et 65 minutes sur 10 km.
Nous avons entre 35 et 45 ans.
merci
entrainement pour des 24h de courses à pied par BrunoHeubi (invité) (86.192.202.xxx) le 01/02/09 à 08:36:18
Bonjour les filles !
Il existe des entraînements pour les 24 heures en individuel mais pas vraiment en équipe car tout dépend des relais, de leur durée et de leur nombre.
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