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combien de temps ? par tonycastel35 (membre) (86.210.28.xxx) le 11/02/09 à 15:23:30
Je voudrais savoir combien de temps faut il pour retrouver son niveau aprés 2 semaines d'arrêt
combien de temps ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 11/02/09 à 15:58:25
Ca dépend surtout de ce que tu as fait avant de t'arrêter.
combien de temps ? par tonycastel35 (membre) (86.214.109.xxx) le 11/02/09 à 16:16:10
j'ai commencé le cap en septembre 2008 43'35 sur 10km et en janvier 39'45 pas de passée sportif je pense que j ai de la marge de progression je suis passé assé vite sous les 40 minute
combien de temps ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 11/02/09 à 16:21:15
Combien d'entraînements/ semaine avant cet arrêt ?
combien de temps ? par Daniel HECHTER (invité) (77.199.82.xxx) le 11/02/09 à 16:40:26
Combien de temps ? combien de temps ?
combien de temps ? par tonycastel35 (membre) (86.214.109.xxx) le 11/02/09 à 16:52:41
3 voir 4 entraînement par semaine
combien de temps ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 11/02/09 à 17:01:25
Si tu n'as pas pris 20 kg pendant ces 2 semaines de coupures et que cette coupure n'est pas due à une blessure ou maladie, je dirais qu'en 4 semaines maxi tu devrais retrouver ton niveau d'avant la coupure.
A condition de reprendre calmement la première semaine.
combien de temps ? par tonycastel35 (membre) (86.214.109.xxx) le 11/02/09 à 17:07:52
j ai une tendinite au adducteur coté droit de la jambe je fais des séances de kiné (premier séance aujourd'hui) et j ai beaucoup moins mal que il y a 3 semaine ....
combien de temps ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 11/02/09 à 17:25:17
Dans ce cas, j'attendrais d'être complètement guéri pour recommencer l'entraînement. Un arrêt pour blessure est différent d'une coupure volontaire pour éviter la lassitude ou le surentraînement.
Une tendinite mal guérie peut te suivre pendant plusieurs années. Il suffit de lire le nombre de posts sur ce forum traitant du sujet.
combien de temps ? par bachir (invité) (217.19.195.xxx) le 11/02/09 à 17:32:01
tu perds pratiquement rien t'inquiete!!!
combien de temps ? par tonycastel35 (membre) (81.53.17.xxx) le 11/02/09 à 19:06:05
merci................
combien de temps ? par McManus (membre) (90.62.96.xxx) le 11/02/09 à 19:26:34
Une période de repos de deux semaines est-elle fortement nuisible à la performance ?
La réponse est oui, plus de précisions sur volodalen.com/13physiologie/oxygene5.htm
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