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cross par thib38 (invité) (86.193.120.xxx) le 12/02/09 à 13:33:33
Je suis en cadet et je suis en pleine saison de cross. Les course sont courtes (environ 4 km) et j'aimerais savoir si il faut partir au sprint ou au train? On se rend compte qu'a la mi-course les places sont souvent jouées : faut-il faire le forcing en début de course?
Merci d'avance.
cross par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 12/02/09 à 16:07:47
Non, il faut surtout pas partir vite. Il faut certes se dégager dans les premiers metres et après trouver son rythme. 4KM c'est long; il vaut mieux bien finir.Il faut commencer à accélerer progressivement a 2 km de la fin. Tout au train.Sportivement.
cross par (invité) (195.132.162.xxx) le 12/02/09 à 16:14:49
Pas d'accord, le cross tout se joue au départ, tu pars vite pour te placer au mieux et après c'est une course par élimination, y a pas de retour par l'arrière sauf exception.
cross par (invité) (82.248.87.xxx) le 12/02/09 à 16:52:26
oui dans un cross les premiers 300m sont déterminants si tu vises une place il faut partir vite sinon c'est cuit... les remontées sont effectivement rares...;
cross par thib38 (invité) (86.193.126.xxx) le 25/02/09 à 14:36:46
merci pour les conseils.
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