Quelle VMA

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Quelle VMA par (invité) (81.80.129.xxx) le 13/02/09 à 09:20:20

D'après séance d'hier

8X600 réguler en 2'05 de moyenne, récup 50 secondes ?

Quelle VMA par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 13/02/09 à 09:28:58

Je sais rien mais je dirai tout ...

Habituellement, un coureur avec une VMA située entre 17.5 et 18km/h ferait ce genre de temps sur 600m. De plus, je trouve tes récup assez courtes (mais leur durée dépend bien sûr de la capacité de chacun à récupérer).

Mais sinon, pourquoi a-t-on souvent ce genre de question : je fais X répétitions de Y mètres ; pouvez-vous en déduire ma VMA ? N'est-ce pas plus simple de faire un test même grossier sur 6mn (ou sur une distance entre 1200 et 300m selon le niveau) afin d'estimer directement sa VMA ?

Et alors après, la VMA permettra de calibrer une séance de fractionné ... mais sinon là je trouve que ça fait "mettre la charrue avant les bœufs" ...

Quelle VMA par BrunoHeubi (invité) (80.125.173.xxx) le 13/02/09 à 09:36:45

Tout à fait d'accord avec le shadock.
Estimer une VMA d'après une séance est une d'une approximation dangereuse.
Ensuite ces mêmes coureurs vont en déduire des pourcentages de VMA sur un 10km et semi.
Après on va s'étonner que les données soient fausses !

Bruno Heubi
www.brunoheubi.com

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