Que puis je éspérer sur semi?

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Que puis je éspérer sur semi? par Tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 15/02/09 à 19:25:16

J'ai un record sur 5KM en 18m35 que puis je m'attendre a faire sur semi???

Que puis je éspérer sur semi? par cedric (invité) (86.193.91.xxx) le 15/02/09 à 20:49:49

si tu fais pareil déjà sur les 5km suivants cela te fait 39' au 10 km ce qui est très bien .
Avec ce temps sur 10km tu dois pouvoir tourner en 1h25 sur semi .

Bonne chance à toi.

cedric

Que puis je éspérer sur semi? par crapule (invité) (83.194.41.xxx) le 15/02/09 à 20:55:00

C'est ce que je vaut au 10 km et je fais 1h24mn30s au semi
Voilà

Que puis je éspérer sur semi? par Sylvain (invité) (77.194.66.xxx) le 15/02/09 à 20:57:27

18'35 sur 5 km, tu peux espérer 38' (même un peu moins) et 1h23 sur semi. Je parle en connaissance de cause car ce sont mes temps.

Que puis je éspérer sur semi? par cedric (invité) (86.193.91.xxx) le 15/02/09 à 20:57:56

je me suis trompé , ça te fait entre 37.5 et 38' sur 10 km (1 min ça change sur ces distances) donc sûrement sous 1h25

Que puis je éspérer sur semi? par Nico69007 (invité) (90.9.172.xxx) le 15/02/09 à 21:21:34

A mon avis avec 18'35'' sur 5000 tu dois rentrer dans les 40' au 10km et 1h25 au semi.

Tu as quoi comme VMA?

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 15/02/09 à 22:34:31

Je ne connait pas ma VMA je pense autour de 17KM/h sur 10KM j'en ai fait un en 39m43 mais le parcours n'étais pas mesuré donc je ne préfère pas m'y fiai. En tous cas dés jours je cours en 4m10 au kilo sans peiner et des fois je suis en 4m40 en peinant esque cela vous arrive aussi?
Et pour un gars qui tourne le 5KM en 3m43 au kilo quels doit être mon allure endurance?
Merci de toute vos réponses

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/02/09 à 11:46:38

...

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (212.234.218.xxx) le 16/02/09 à 12:39:51

En tout cas l'orthographe c'est pas ton fort!

Que puis je éspérer sur semi? par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 16/02/09 à 12:53:54

et moi qui vaut 15'46 sur 5 km et 33'30 sur 10 km combien sur semi ?
merci

Que puis je éspérer sur semi? par biloute (invité) (217.19.195.xxx) le 16/02/09 à 14:36:26

dim alors tu me faire rire toi avec tes 33 ' sur 10 tu devrais le savoir quand meme je te le dis au moins 1h08 1h10!!!!!!

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/02/09 à 16:39:06

non avec 33m30 soit 17.9km/h tu peux espérer entre 16.5 et 17KM/h soit 1h14 a 1h16

Que puis je éspérer sur semi? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 16/02/09 à 19:19:08

C 'est clair !! Oh la la !!! l'orthographe est une catastrophe !!! Arrête la course à pied et bouquine un peu....

Que puis je éspérer sur semi? par Nico69007 (invité) (90.9.172.xxx) le 16/02/09 à 19:50:55

@ Dorian

Avant de tailler les gens qui font des fautes, essais de mettre des "S" quand tu t'adresses à quelqu'un à l'impératif.

Que puis je éspérer sur semi? par vince (invité) (82.126.34.xxx) le 16/02/09 à 20:04:55

@ Nico : il n'y a pas de s à l'impératif pour les verbes du 1er groupe, désolé je n'ai pas pu m'en empêcher. Mais tu as raison de réagir parce qu'au final, on préfère quand même le contenu des messages et l'orthographe passe au second plan.

Que puis je éspérer sur semi? par Nico69007 (invité) (90.9.172.xxx) le 16/02/09 à 20:12:41

Je vous présente donc mes plus plates excuses...je retourne au plus vite étudier notre belle langue!!

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/02/09 à 22:52:15

Merci mais il est vraie que je suis nul en orthographe et je n'ai pas besoin que l'on me le fasse remarquer!!! Le respect aurai voulut que vous ne m'en fassiez pas la remarque!!!
Donc merci de ne s'intéresser que au contenu.
Et le fait de bookiner n'aide pas car j'ai vu une orthophoniste pendant plusieurs années et elle me disait que cela ne server a rien.
La preuve je li beaucoup ;-)))

Que puis je éspérer sur semi? par Snark (invité) (81.56.115.xxx) le 16/02/09 à 23:02:21

c'est dur que c'est vrai de te lire... par contre il y a bien en effet quelques fautes faciles à éviter ;-) mais c'est pas grave, les sportifs c'est bien connu, faut pas trop leur en demander côté orthographe... et pour tout le reste d'ailleurs. :-)

il te faut écrire en SMS, ici ce n'est pas "modéré" donc vas-y fonce, ca va marcher.

Tu peux aussi essayer le langage qu'on trouve sur Irc, c'est pas mal, c'est court et on comprend assez rapidement sans avoir à se creuse la tête.

Bon courage quand même pour l'aurtograffe... il t'en faudra

Que puis je éspérer sur semi? par jamphim (invité) (79.94.159.xxx) le 16/02/09 à 23:36:45

M SNARK
Tu es encore dans ta dérive sectaire...
tu devrais aider notre ami au lieu de le critiquer bêtement
certes tous les sportifs n'ont peu être pas eu la chance d'avoir suivi des études...mais ce n'est pas toi qui doit leurs donner des leçons...

Que puis je éspérer sur semi? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 17/02/09 à 07:44:41

Difficile de conjecturer un temps sur semi à partir du temps sur 5 km, on peut courir un 5 km sans beaucoup d'entrainement et faire un temps pas mauvais et ne pas avoir l'endurance necessaire pour soutenir un effort dans les proportions classiques sur semi-marathon.

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/09 à 08:31:56

Pour info j'ai un bac +2!!!
Et oui je sais que le semi n'as rien a voir avec un 5KM mais je demande pas la réponse juste une idée sur lequel je peux partir pour mon allure spé

Que puis je éspérer sur semi? par Snark (invité) (145.248.195.xxx) le 17/02/09 à 08:51:03

Jamphim, bonjour déjà !
Je t'en prie, arrive avec tes petites phrases toutes faites ! "dérive sectaire"... je vais t'envoyer faire un tour à l'Opus Dei et là tu comprendras mieux le sens des mots que tu emploies... mais je ne t'en veux pas, tout comme notre jeune bac+2 (eh oui, même à ce niveau l'ortho n'est toujours pas une priorité éducative) qui est là, il est vrai, pour savoir quelle allure spé il devra pratiquer pour être le Meilleur !!!

Que puis je éspérer sur semi? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 17/02/09 à 13:35:44

C'est très délicat de répondre. Ce résultat sur 10 km est officiel, réalisé pendant une course ou c'est une approximation?

En tournant dans les 19' sur 5000 m tu dois être dans les 40' sur 10 km et je pense donc autour de 1h30 au semi si tu as l'endurance en conséquence. Après peut-être que tu vaux mieux, tout dépend de la manière dont a été couru le 5 km.

Que puis je éspérer sur semi? par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 17/02/09 à 13:36:07

Bonjour,

Messieurs modérez vos propos svp, n'oubliez pas que la dyslexie est un handicap comme un autre donc respect svp.
Merci.

Que puis je éspérer sur semi? par snark le lourdo (invité) (79.84.147.xxx) le 17/02/09 à 14:15:19

d'accord
me moderateur pourrait il faire quelque chose vis-à-vis de snark

il est vraiment acerbe dans ses propos et c'est pas la première fois

Que puis je éspérer sur semi? par Snark (invité) (145.248.195.xxx) le 17/02/09 à 14:32:23

Acerbe ? Acerbe ! bon... acerbe, je prends. ;-) si maintenant on trouve des excuses à tous les bras cassés qui postent des messages truffés de fautes on va plus en finir.... cé pa pask'on fé du spor kon a le droye de fer dé faute(s)...
pffff !!!!

Que puis je éspérer sur semi? par vince (invité) (82.126.34.xxx) le 17/02/09 à 16:05:21

Pour en revenir à l'essentiel, tu feras surement moins d'1h30 sur semi avec les temps que tu annonces à condition de ne pas négliger les sorties longues d'au moins 1h30-1h45 dans ta prépa et beaucoup de séances à allure semi ( 2X12mn, 2X 15mn, 2X3000m, etc).Tu peux partir sans souci sur une base de 14 km/h sur la première moitié du parcours et si tu te sens bien, tu accélères progressivement sans te mettre dans le rouge. 1h25 doit être jouable mais avec peut-être un peu plus d'expérience, pour le 2eme ou le 3eme semi.

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/09 à 22:55:05

Et Snark!!! Du con je ne suis peut être pas doué en orthographe et je ne vois pas ou cela te pose problème, je n'y peux rien en revanche je cours le 400m en 51s chrono officiel au interclubs pour ma première année de pratique et pense être vers les 49s pour ma seconde année peut tu en faire autant?
J'ai des qualités pour la vitesse et non pas pour l'orthographe, je n'y peu rien
Gros con!!!
Toute ma vie j'ai entendu des abrutis comme toi me critiquer pour cela bas occupe toi de ton cul.
Sinon pour le semi c'est juste un défi lancé a moi même qui je le sait ne convient pas avec du 400m mais c'est mon choix

Que puis je éspérer sur semi? par Snark (invité) (81.56.115.xxx) le 17/02/09 à 23:19:51

ahahaha, eh, (invité) (88.165.55.xxx) alias Tcho l'analphabéte ou l'illétré c'est selon, soit pas agressif comme cela voyons ! C'est pas de ta faute, tu l'as dis toi-même alors !?
C'est pas grave, tu connais Bled, Belin, Larousse ou Robert ? Non, bah va falloir t'y mettre mon gros, car c'est pas en courant après la fatalité que tu vas mettre du beurre dans les aricots ! Je dis aricots pour pas que tu sois tenté hein, t'auras compris la subtilité ;-)

J'arrête l'esbroufe ici.... j'attends ton retour... epistolaire le Snark(psss, Tcho, ... dico pour épisto !)

Que puis je éspérer sur semi? par franco (invité) (85.170.247.xxx) le 18/02/09 à 01:06:48

je comprend pas tout, faute ou pas faute ce qui importe c'est de dialoguer, enfin vous perdez plus de temps a vous prendre la tete que de vous entraidez ou de vous conseillez les

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (82.64.153.xxx) le 18/02/09 à 15:57:44

@ Snark
on écrit illettré et analphabète lorsqu'on donne des leçons ou alors c'est de l'humour, je suppose...

Que puis je éspérer sur semi? par (invité) (194.2.23.xxx) le 18/02/09 à 16:00:52

Pas sûr que de fût de l'humour ; Snark est aussi drôle qu'un nazi qui se brûle.

Que puis je éspérer sur semi? par teteu (invité) (77.196.121.xxx) le 18/02/09 à 18:01:52

Que puis je éspérer sur semi? par Superleggero (invité) (83.78.96.xxx) le 18/02/09 à 18:17:20

je n'en peux plus!

je suis en pleine dépression à cause des conflits du forum...

Ce soir, je vais me suicider!
Je vais faire un arrêt cardiaque tellement j'aurai forcé au cours de ma séance.

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