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Sortie longue et vitesse marathon ? par laurent (invité) (81.57.242.xxx) le 18/02/09 à 00:56:13
Bonsoir,
je souhaiterais avoir vos lumière sur l'intégration d'une partie à la vitesse marathon au sein d'une sortie longue.
Je prépare le MDP et j'ai changé de plan pour pouvoir améliorer mon temps (meilleur tps : 3h34, obj 2009 : 3h25). Or dans mon nouveau plan, excepté une séance, toutes les sorties longues se font à la même allure et n'intégrent pas de partie devant être faie en vitesse marathon.
Qu'en pensez-vous et pensez-vous que cela soit obligatoire ?
merci pour vos réponses
Sortie longue et vitesse marathon ? par onde66 (membre) (86.211.145.xxx) le 18/02/09 à 08:23:07
Depuis la sortie du livre de Bruno Heubi, c'est un sujet qui revient encore plus souvent que d'habitude :
www.courseapied.net/forum/msg/66930.htm
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