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reprise par jean mi (invité) (86.67.32.xxx) le 22/02/09 à 17:41:09
après une coupure de un mois,la séance de 1000,je commence par 2 ou 3 a la vitesse avant la coupure(3.35 avant la coupure) et je monte progressivement au fil des semaines ou je fais 5x1000m en 3.50
reprise par (invité) (82.251.76.xxx) le 22/02/09 à 19:39:32
moi pas comprendre !!!
reprise par (invité) (90.41.252.xxx) le 22/02/09 à 20:32:23
ET LE FONCIER
reprise par jeanmi (invité) (86.67.32.xxx) le 22/02/09 à 20:37:29
si tu ne comprends pas réponds pas alors
reprise par (invité) (90.41.252.xxx) le 22/02/09 à 20:39:52
A TU FAIS DU FONCIER A TA REPRISE
reprise par jeanmi (invité) (86.67.32.xxx) le 23/02/09 à 13:00:42
oui deux semaines a trois footing de 45 minutes
reprise par (invité) (81.255.187.xxx) le 23/02/09 à 13:21:35
Reprise de 3 ou 4 x 1000 de 3'40" à 3'35" en fonction de tes possibilités physiques
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