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Faire un test VMA sur tapis... par Pierre (invité) (123.239.136.xxx) le 25/02/09 à 09:07:25
J'aimerais faire un test VMA mais il n'y a pas de piste près de chez moi et les seules espaces verts sont trop valonnés à mon sens pour faire un test VMA dans de bonnes conditions...
J'ai un tapis de course chez moi, est-ce que si je cours 7 min à 18km/h (je démarre le test 40sec après le départ, quand j'atteins 18km/h), on pourra dire que j'ai 18 de VMA ?
Ce test sur tapis aurait-il la même valeur qu'un test sur piste ?
Merci de vos réponses
Faire un test VMA sur tapis... par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 25/02/09 à 09:57:10
Il faut être certain que la vitesse indiquée est exacte, j'ai vu des tapis très fantaisistes sur ce plan.
Fred
Faire un test VMA sur tapis... par Pierre (invité) (123.239.161.xxx) le 25/02/09 à 10:04:20
Fred,
Mon polar indique 18km/h également avec des variations de +/- 0,3 km/h...
C'est une bonne machine, elle peut aller à 20km/h...
Je devrais valider mon test tapis par un test piste obligatoirement ?
Faire un test VMA sur tapis... par onde66 (membre) (90.27.67.xxx) le 25/02/09 à 10:13:11
Ce qui manque sur le tapis, c'est le vent relatif créé par ton déplacement quand tu cours à l'extérieur. J'ai lu quelque part que mettre 1% de pente compense plus ou moins cette différence. D'ailleurs, mon tapis va entre 1 et 10% et ne permet pas de courir tout à fait à plat.
Faire un test VMA sur tapis... par Pierre (invité) (123.239.69.xxx) le 26/02/09 à 18:29:27
D'autre avis ? Merci
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