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Préparation marathon après blessure sur 7 semaines, possible ? par ralphounet (invité) (90.29.52.xxx) le 26/02/09 à 09:18:28
Bonjour à tous, je n'ai couru que 4 fois en 1 mois dont 3 fois séance de fractionnés au stade.
Par contre janvier et décembre 3 fois par semaine.
Une contracture me bloque depuis 15 jours et je suis à 8 semaines de courir le marathon d'Annecy.
Je ne vais reprendre la course que cette fin de semaine voir semaine prochaine.
Est-ce jouable une prépa sur 7 semaines après 1 mois quasi d'arrêt ?
Puis-je espérer un bon marathon (ça sera mon 11ème et je vaux autour de 3 h 45 d'habitude) ou vais-je le faire à l'arracher dans les 10 derniers kilos ?
Merci pour vos réponses .
Préparation marathon après blessure sur 7 semaines, possible ? par (invité) (86.217.227.xxx) le 26/02/09 à 09:31:50
Il existe des plans en 8 semaines pur marathon donc je pense qu'en plus avec tes 11 marathons ça doit être faisable. Par contre tu risques peut être de manquer de vitesse.
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