quoi manger pour le marathon

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

quoi manger pour le marathon par chris (invité) (82.248.229.xxx) le 02/03/09 à 08:03:21

bonjour je vais faire mon premier marathon et j'aimerais savoir ce qu'il faut manger quelques jours avant et le matin même de la course et aussi apres la course quant à la course elle même j'ai prévu d'emmener du sucre en poudre en sachet et 8 petites bouteilles d'eau scratchées à une ceinture qu'en pensez vous
merci

quoi manger pour le marathon par ROBI-WANE (invité) (88.161.152.xxx) le 02/03/09 à 10:01:29

Pour le marathon, le matin avant la course, tu manges comme d'habitude, tu peux aussi acheter du gatosport, c'est un gâteau à faire soi-même (très simple) que tu peux manger au petit dej et même jusqu'à 1h30 avant la course, il se digère facilement c'est fait pour.
Sinon, pendant la course, ils n'ont pas de ravitos???
Tu fais quel marathon???
A+

quoi manger pour le marathon par chris (invité) (82.248.229.xxx) le 02/03/09 à 10:14:31

je fais le marathon de paris donc je pense qu'ils ont du ravitaillement mais j'ai peur de m'arreter et d'avoir du mal a repartir

quoi manger pour le marathon par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 02/03/09 à 10:18:06

Tu peux t'arrêter 15 secondes pour prendre de l'eau quand même, c'est un gros marathon, je l'ai fais 2 fois, il y a du solide aussi.
a+

quoi manger pour le marathon par chris (invité) (82.248.229.xxx) le 02/03/09 à 10:21:32

ok donc sa ne sert a rien que j'amene mes boissons et c facile pour se ravitailler?

quoi manger pour le marathon par marie_r (invité) (90.56.97.xxx) le 02/03/09 à 11:01:40

même question pour moi, je fais le marathon de paris, c'est mon 1er marathon, est il possible de prendre des bouteilles d'eau aux ravitaillements ou faut il encore emmener des bouteilles avec soi.
Vu le grand nombre de coureurs, est ce qu'il y a assez d'eau pour tous, et peut on accéder facilement pour prendre une bouteille.

quoi manger pour le marathon par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 02/03/09 à 11:09:54

Il y a de tous (sauf en 2008) pas de panique, même je dirai il faut s'arréter au ravito à tous les ravito même le 1er (surtout le 1er) et boire a chaque fois souffler faire le vide et repartir même si on pert 30 sec elle ne sont pas perdu puisque l'on repart zen.

quoi manger pour le marathon par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 02/03/09 à 11:12:58

désolé sauf en 2007 ... rappelez vous 25° et le dernier tiers manque d'eau a quasi tous les ravitos, la queue aux fontaines dans le bois de Vincennes!!!

quoi manger pour le marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 02/03/09 à 11:59:57

Si c'était le dernier tiers ce serait plutôt le bois de Boulogne.
Vivement la suppression du dernier tiers...
Fred

quoi manger pour le marathon par Poopa (invité) (86.198.179.xxx) le 02/03/09 à 12:26:29

C'est comme la

quoi manger pour le marathon par Poopa (invité) (86.198.179.xxx) le 02/03/09 à 12:27:09

C'est comme la queue dans le bois de Boulogne...

quoi manger pour le marathon par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 02/03/09 à 13:01:25

le dernier tiers des coureurs, c'était mon 1er marathon j'étais dans le SAS 4h30 et pas eu d'eau au 5,10 et 15 km après c'était bon.
J'ai trouvé une parade je me suis entrainé et maintenant je suis dans les 3h30 donc sa va mieux.

quoi manger pour le marathon par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 02/03/09 à 18:46:06

Et surtout arrête toi bien à chaque ravito, prends ton temps, c'est important...

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge