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semi des pyramides par canji (invité) (213.41.151.xxx) le 02/03/09 à 16:24:55
bonjour adepte de la course a pied depuis 1 an, j'ai fait le semi des pyramides et on a pris le vent marin toute la seconde moitié plus la pluie forte sur les 5 derniers kilometres.
j'ai tenu mon temps tout le parcours entre 4 mn 50 et 5 mn 10 au kilometres mais au 20eme j'ai choppé un point de coté qu'il m'a plié en deux jusqu'a la fin , je fais 8 mn sur le dernier kiloemetres.
Avis aux pro comment c'est possible un point de cote sur la fin d'un parcours, le vent la pluie ??
car au niveau cardio j'etais normal 155 fcm de moyenne et j'avais pas les jambes lourdes.
Merci de vos réponses à un novice.
semi des pyramides par canji (invité) (213.41.151.xxx) le 02/03/09 à 17:48:24
personne n'a de reponse ?
semi des pyramides par lesté (invité) (193.50.72.xxx) le 23/04/09 à 09:22:10
tu n'as pas beaucop de succès mon petit canji.
Je pense que le point de côté est lié à un problème de respiration. Du moins c'est mon analyse après en avoir eu sur 10 KM...ravito trop rapide..trop de boissons ou d'alimentation et hop point de côté!!
semi des pyramides par Marind'Ôdouce (invité) (86.216.99.xxx) le 25/04/09 à 23:12:53
Le point de côté peut avoir plusieurs causes
Tiens, va faire un tour ici:
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=44&thold=0
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