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Quelle est l'allure 1500m ? par (invité) (83.76.174.xxx) le 02/03/09 à 22:05:51
Bonjour,
Save-vous quelle % de VMA représente l'allure 1500m ?
merci
Quelle est l'allure 1500m ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 02/03/09 à 22:51:38
entre 100 et 102%
Quelle est l'allure 1500m ? par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 02/03/09 à 22:59:53
Je pense qu'on peut miser sur 103% :-)
Sérieusement ça dépends de son niveau, ceux qui le courent en 3.40 doivent être au dessus de leur VMA et ceux qui le courent en 8 minutes sont largement au dessous...
Quelle est l'allure 1500m ? par da (invité) (89.2.100.xxx) le 03/03/09 à 07:46:23
Slt, pour mon cas personnel c e fut bien plus que 100% (pour un coureur de piste, cross).
Quelle est l'allure 1500m ? par Guen (invité) (212.180.75.xxx) le 03/03/09 à 10:19:37
110% pour le record du monde :))
Quelle est l'allure 1500m ? par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 03/03/09 à 14:06:21
statistiquement en moyenne autour de 110% oui
Quelle est l'allure 1500m ? par (invité) (145.62.32.xxx) le 03/03/09 à 14:48:50
Mais alors quand sur un plan, il est mentionné: "allure 1500m", comme savoir le %VMA ?
Beuh.. pas simple car entre 100, 103 et 110 %VMA il y a de la marge.
Quelle est l'allure 1500m ? par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 03/03/09 à 15:00:45
au pire tu calcules les allures à 105 et à 110% et aux sensations en course tu vois si tu tiens ou pas car en surrégime forcément tu ne fais pas long feu-> lactique. plûtot commencer prudemment et accélérer si possible
Quelle est l'allure 1500m ? par (invité) (145.62.32.xxx) le 03/03/09 à 16:15:56
@ masrun
merci
En fait l'allure 1500m c'est un peu comme la CAL
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