boisson d'attente, la votre ?

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boisson d'attente, la votre ? par (invité) (82.224.59.xxx) le 05/03/09 à 06:48:53

une préparation personnelle ?
celle du commerce ?
quand arrêtez vous de boire avant la course ?

boisson d'attente, la votre ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 05/03/09 à 09:58:49

Je ne bois pas dans les 80 à 90 minutes précédant le départ de la course, c'est le meilleur moyen d'éviter les risques de point de côté et d'avoir envie d'uriner.
Fred

boisson d'attente, la votre ? par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 05/03/09 à 10:06:22

De l'eau en général...celle que je trouve rien de bien défini dans ce domaine si ce n'est que, tout comme Fred, j'arrête de boire, et manger d'ailleurs, quoi que ce soit à compter de 2h avant le départ.

boisson d'attente, la votre ? par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 05/03/09 à 10:08:43

de l'eau en général ça suffit; je ne suis pas d'accord de ne pas boire si tôt avant la course (2h!) car on se déshydrate en permanence et surtout lors de l'échauffement. Et ça peut être préjudiciable pour un marathon. Donc quelques gorgées après l'échauffement, c'est pas ça qui va donner mal au ventre

boisson d'attente, la votre ? par (invité) (82.224.59.xxx) le 05/03/09 à 10:09:13

ne rien boire 2 heures avant le départ c'est pas un peu trop !!!?
Le corps doit attendre avec impatience le premier ravito du 5eme km je pense, non ?...

boisson d'attente, la votre ? par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 05/03/09 à 10:45:05

Jusqu'à présent ça ne m'a jamais posé de problème mais chaque organisme peut réagir différemment.

boisson d'attente, la votre ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 05/03/09 à 10:56:56

Pour ma part je fais comme les jours normaux, je mange normalement 3 h avant, je bois un ou 2 verres d'eau après le petit déjeuner et c'est tout. Des fois une petite gorgée d'eau juste avant ou après l'échauffement pour ne pas avoir la sensation de gorge sèche c'est tout.

Chacun réagit différemment c'est vrai.

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