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Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 07/03/09 à 18:04:35
Tout est dans la question
merci
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par krapo (invité) (93.1.227.xxx) le 07/03/09 à 18:11:57
Non, en tout cas pas ces 3 dernières années....
Et je ne pense pas que ce sera le cas encore cette année !!
Bonne course
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 07/03/09 à 18:14:27
Merci Krapo
Je vais me debrouiller tout seul sachant que j'ai aucune idee de l'allure pour 5 m40 au 1000, le debut va devoir etre prudent
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 07/03/09 à 18:18:02
Tu n'as pas travaillé cette allure à l'entraînement ?
Fred
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 07/03/09 à 18:25:50
Non pas encore car dans mon programme de 8 semaines pour marathon de Paris, c est seulement dans les 4 dernieres semaines qu'on inclus les allures specifiques. Donc je vais partir un peu dans le vide c'est vrai....
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 07/03/09 à 18:26:24
Ce sera ton allure marathon alors ?
Fred
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 07/03/09 à 18:28:26
sur le site du semi de paris, on parle de bien de meneurs d'allure
c'est un copier coller du site
Les meneurs d’allure parrainés par Jogging International prendront place à vos cotés dans les différents sas de départ et vous accompagneront durant la course en délivrant de précieux conseils. Pour rallier l’arrivée, c’est simple : il suffit de suivre la ligne idéale (bleue).
eric
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 07/03/09 à 18:31:53
Oui Fred c est mon allure marathon . Je fais 44 mn au 10 km donc je vise 4 heures pour mon premier marathon. C est pourquoi je fais le semi en 2 heures ( je pourrais faire mieux je pense mais c est dans le cadre de ma preparation au marathon ). Le debut je vais le faire en regardant le chrono pour essayer de gérer le 5 m40 au 1000 au maximum
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