Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
prépa marathon par chris (invité) (88.167.213.xxx) le 07/03/09 à 20:42:02
En préparation pour mon 1er marathon à paris ds 4 semaines j'ai effectué ce jour ma sortie longue de la semainse sur une durée de 3heures (35 bornes) je suis allé au-delà de la préconisation de ma préparation (2h30 prévus)…j’ai peur d’en avoir fait un peu trop…je suis inscrit pour courir le marathon en 4heures avec une préparation sur 3 sorties semaines…votre avis ? dois-je alléger mon programme maintenant ? merci de vos conseils.
prépa marathon par Seb95 (invité) (82.236.79.xxx) le 07/03/09 à 21:01:56
Bonjour,
Ce qui est sur c'est que tu peux viser 3h30 vis à vis de ta séance d'aujourd'hui. Voi comment tu récupère pour la suite de ton programme, mais 2h30 maxi pour la suite.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge