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report d'une séance dans programme Marathon par sylvain (invité) (83.196.167.xxx) le 10/03/09 à 18:10:20
En préparation du MDP avec un plan de 12 semaines à 4 sorties semaines (mardi,jeudi,samedi,dimanche)pour 3 h 30 , voila aujourd'hui j'ai du renoncer à ma séance !je suis rentrer du travail trop tard !est ce que je dois reporté la séance à demain ou carrément la supprimer !merci pour vos avis !
report d'une séance dans programme Marathon par Ltd (invité) (77.193.48.xxx) le 10/03/09 à 20:08:59
Il faut que tu fasses au moins le double demain!!!! ;-)
Si tu te sens aseez frais pour la reporter, mais si tu te sens fatigué, mieux vaut shooter une séance et privilégier la récup'.
report d'une séance dans programme Marathon par (invité) (91.165.234.xxx) le 10/03/09 à 20:54:14
quel type de séance c'était ?
quelle sera séance suivante (jeudi) ?
report d'une séance dans programme Marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 10/03/09 à 21:44:13
Lors d'une préparation marathon durant au moins dix semaines, il est bien rare de courir l'intégralité des séances prévues.
Fred
report d'une séance dans programme Marathon par AC (invité) (79.89.224.xxx) le 10/03/09 à 22:17:51
justement sur une semaine de 4 séances
30end + 15 ALMx2
1h+10x30/30
20+3x13'à85% vma
2h avec 2x30 ALM
laquelle vous enlever, parce que je sors du semi, et j'ai toujours pas récupéré (jambes lourdes...) merci
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