partenaires de cap

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partenaires de cap par Charly (invité) le 22/07/04 à 11:15:04

Bonjour, y aurait il des amateurs (trices) de Cap dans le Nord DET 59 voir 62 pour entrainement commun le midi de preference
bises.......

partenaires de cap par Charly (invité) le 22/07/04 à 11:56:55

Alors c'est le desert dans le nord

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 22/07/04 à 12:11:21

tu as kel age ?

partenaires de cap par carlos (invité) le 22/07/04 à 13:56:32

42 ans pourquoi ? Si tu veux tout savoir :
Taille:1.79m
Poids: 72 kg
yeux: Maron
cheveux: brun
10Km: 35'
21.1 km 1h18
Marathon: 2h58
à ton service

partenaires de cap par Charly (invité) le 22/07/04 à 13:58:57

et toi cocotte62 tu as quel age

partenaires de cap par (invité) le 22/07/04 à 14:43:15

j'attends et je m'ennuie

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 22/07/04 à 16:24:50

37 ans
blonde méchée
yeux bleus-verts
1m59
52 kg

je ne fais pas cap mais suis interessée par ceux ou celle qui en font et je veux mincir mincir.... et bouger

partenaires de cap par (invité) le 23/07/04 à 09:35:31

Bonjour cocotte 62
envie de bouger OK pas de probleme
tu habite ou ? Tu veux faire quoi ? à quelle moment?

partenaires de cap par (invité) le 23/07/04 à 11:03:20

partenaires de cap par (invité) le 23/07/04 à 11:30:04

???

partenaires de cap par (invité) le 23/07/04 à 12:24:12

????

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 23/07/04 à 13:59:17

j'habite près de Lille, suis dispo jusque 16 h. Je sais ça fait court !
QUel est le programme
(j'ai bien mangé ce midi et puis zut j'ai pris l'apéro, sonc suis un peu fatiguée)
Une grande virée à pied en apprenant à respirer serait un bon début.

partenaires de cap par (invité) le 23/07/04 à 18:13:57

desolé cocotte62 mais j'etais absent si tu veux demain a 12h autour de la citadelle pour une bonne balade et une mise en jambes si tu le souhaite
dimanche meme heure possible ou autour deces heures là

partenaires de cap par (invité) le 24/07/04 à 10:30:37

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 24/07/04 à 11:56:56

Merci pour ta réponse,
désolée je prend connaissance à l'instant, j'ai du monde au déjeuner, navrée d'avoir râtée l'occasion de me dépenser !
demain suis invitée, et ne crois pas que c'est parce que je m'échappe...
Ce n'est que partie remise

partenaires de cap par (invité) le 25/07/04 à 21:21:11

partie remise , pas de probleme dispo tout les midis sauf mardi
ciaoooo

partenaires de cap par (invité) le 26/07/04 à 08:22:13

BONJOUR !!!!

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 26/07/04 à 11:09:14

Bonjour,
Je fais mes courses sur le net, chronodrive à Marcq en Baroeul, vous connaissez ? et là j'enrage parcequ'il n'y a quasiment plus de viandes dispo....

partenaires de cap par Particule (invité) le 26/07/04 à 11:14:09

Bon ben puisqu'on en est aux petites annonces coeur et autre ...
Si quelqu'un(e) a envie de venir marcher avec moi le matin de 7.00 à 8.00 et le soir de 18.00 à 19.00 par Lille sud, qu'il me prévienne !
Je commencerai la CAP quand j'aurais plus de résistance à l'effort !

A part ça, je cherche une étudiante pour garder mon fils quelques heures par semaine ...

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 26/07/04 à 11:30:21

Mais non t'as tout faux Particule il ne sagit pas de petites annonces coeur. Un partenaire, un coatch peut etre interessant meme du sexe opposé, si les règles sont bien définies...

Sinon pour la garde des enfants ce serait pour kel ville ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 26/07/04 à 11:45:34

Bonjour Particule,
La marche le matin ou le soir ça peut se faire mais dans quel secteur exactement, Je travaille à coté du port de Lille.
Sinon Cocotte62 toujours à ta disposition tous les midis.

Pour la garde d'enfants je ne paux rien

partenaires de cap par (invité) le 26/07/04 à 12:12:59

Desolé Dorothée j'ai bien reçu tom Mail mais j'ai effacé ton adresse (milles excuses)

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 26/07/04 à 12:21:34

et tu y aurais peut etre répondu ?

partenaires de cap par (invité) le 26/07/04 à 12:25:04

C'est pire que ça ma reponse etait toute faite mais mes tetits doigts ont tout effacé.
J'ai un Rv il faut que je m'abente je reviens vers 16h
je referais ma reponse

partenaires de cap par Particule (invité) le 26/07/04 à 13:00:38

Bon, moi je suis à Ronchin, juste à la limite de Lille sud (métro porte de Douai).

partenaires de cap par (invité) le 26/07/04 à 16:40:48

Dorothée je suis de retour jusqu'à 17h
pour Particule que souhaite tu exactement?

partenaires de cap par Particule (invité) le 26/07/04 à 17:31:46

Pas grand chose, juste si qq a envie de m'accompagner à marcher. Puis dés septembre courir si j'y arrive ...
En fait, j'aimerais faire des marches bien plus longues mais en ville c'est vraiment pas le pied, donc une heure c'est assez.

partenaires de cap par Charly (invité) le 27/07/04 à 08:43:21

Bonjour,
aujourd'hui le soleil donne envie de chaussée ses Running....mais aujourd'hui je ne peux pas (tristesse .. sniff) ce sera pour demain
Particule si tu veux marché je t'accompagne
te si Dorothée veux faire de l'exercice c'est quand elle veux le midi ou le soir apres 17h
bises à tous et bonne journéé !!!

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 27/07/04 à 09:37:47

CHarly, tu es en vacances, ou tu es fonctionnaire ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 27/07/04 à 09:54:26

ni l'un ni l'autre, je dirige une PME à Lomme me permettant de dispose de mon temps et d'organiser mon travail autour de mes Rv

partenaires de cap par Charly (invité) le 27/07/04 à 10:04:05

d'ailleurs je suis en visite et rv pour le reste de la journee . Aujourd'hui pas de course à mais reto client (j'ai horreur de ça mais ça fait partiede mon job)

partenaires de cap par cocottte62 (invité) le 27/07/04 à 12:08:22

Ajourd'hui midi, cuisine :

Gratin de volaille

- Je détaille des petis morceaux d'une caracasse de poule (cuite au bouillon et dégraissée)
- Je prépare la béchamel : je chauffe du lait, je mélange du jus de champignon + 1 cuil à dessert de farine, je fais épaissir le tout sur feu modéré, poivre + demi-bouillon cube.
- je fais sauter les champignons en boite
- je dispose champignons et cubes de volaille dans le fond d'un plat allant au four,
- je nappe de sauce
- je saupoudre de gruyère (juste un peu)
- et j'enfourne je laisse légèrement gratiner.

Hum j'ai faim !

partenaires de cap par kenyan (invité) le 27/07/04 à 16:36:09

salut les chtis!
Moi ya pas de pb pr courir. je suis de Marcq. Par contre je fais un plan de semi...

partenaires de cap par Particule (invité) le 27/07/04 à 17:11:07

Charly, quels jours es-tu dispo stp ?

Je constate avec plaisir qu'il y a pas mal de nordistes ici, ça fait plaisir :-)

partenaires de cap par moi (invité) le 27/07/04 à 17:42:46

encore un nordiste, mais de Dunkerque alors malheureusement pour courrir ce sera difficile, mais en tout cas VIVE LE NORD

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 27/07/04 à 22:12:07

Chaly, réponds a Particule, fais moi plaisir !

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 08:19:52

bonjour a tous aujourd'hui tres beua et j'espere tres chaud
ce midi je vais aller courir autour de la citadelle (le tour interieur) si vous y etes faite moi un signe je cours avec un short NIKE BLEU et un debardeur ADIDASS BLEU avec sur la poitrine les 3 bandes argentées.
PARTICULE mes jours de dispo je ne peux les prevoir longtemps à l'avance mais en general le matin entre 7 et 8 çcane pose pas de probleme le midi nom plus (sauf rv resto client) le soir apres 17h c'est au coup par coup
je vous embrasse et bonne journée

partenaires de cap par Particule (invité) le 28/07/04 à 08:56:53

Salut Charly,

Ben en fait il fait de plus en plus chaud, alors je crois bien que dés demain je vais faire ma marche de 6.30h à 7.30h le matin et plus le soir (trop tard je peux pas).

Si t'es ok, on peut commencer lundi prochain, RDV devant chez Serge, un café prés du métro,à Ronchin, qu'en penses-tu ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 09:11:27

A priori pour lundi c'esy ok si probleme je te laisse un message ici.
l' adresse du café s'il te plait

partenaires de cap par Particule (invité) le 28/07/04 à 09:16:22

Heu, ben je viens de regarder dans les pages jaunes, il y est pas ??

Heu, tu vas venir en méto jusque là ? Tu connais un peu le coin ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 10:46:55

Je me deplace en voiture,
Je connais la mairie, Je suis un petit nouveau dans le nord, je viens du Loiret Orleans exactement

partenaires de cap par Particule (invité) le 28/07/04 à 11:23:52

OK Ca te dérange pas de faire de la voiture pour faire de la marche ? Et savoir que tu ne feras que de la marche, sans footing, ça te dérange pas ?
Je te demande ça parce que je veux que tu sois sûr, que tu regrettes pas.

Ah oui, pis tu marches à quelle allure environ ? Parce que moi j'ai des petites jambes alors si tu mesures 2m va y'avoir un pb de vitesse lol

On peut se donner RDV à la mairie (celle prés du pont qui méne à la gare SNCF) si tu veux ? Lundi à 6.30h ?

J'espére que ça se passera bien, je pense que c'est plus motivant de s'entrainer avec quelqu'un.

Tu cours depuis combien de temps ? Et as-tu commencé à courir de suite ou as-tu fait de la marche avant, comme moi ?

Bonne journée !

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 11:36:03

Je vais essayer de repondre à toutes tes Question
-je cours depuis 1985
-j'ai commencer par 2 petits km tout doucement puis petit à petit mes jambes m'enmener plus loin.Un beau jour pour savoir ce que je valais je me suis inscrit sur un semi et j'ai terminer dans le premeir quart en 1.27' c'est la que je me suis dit: Charly si tu arrete de fumer et si tu t'entraine correctement tu devrait faire de gros progres (la suite je te raconterais lundi)
- la marche est un moyen agreable de se detendre je me metrais à ton allure

partenaires de cap par Particule (invité) le 28/07/04 à 11:43:37

Merci !
Bon alors ça tombe c'est avec toi que je vais refaire du footing !

Bon alors moi, non fumeuse devant l'éternel, mais trés grassouillette cause vie en couple (petits plats tous les jours) et plus du tout de sport pdt 5 ans !! Verdict de la balance : + 15 kgs !!

En ai déjà perdu 6 en 3 mois et demi environ.

Je te dis à lundi 6.30h à la mairie prés du pont. Bah à cette heure là y'a pas un chien dans les rues, on se reconnaitra ! J'aurais soit un pantalon de survet noir, soit un short beige qui arrive aux genoux.

A +

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 11:47:24

Bon maintenant avec tout ce soleil je vais chausser mes running et c'est partie pour une heure de pur plaisir....
à+

partenaires de cap par Particule (invité) le 28/07/04 à 13:30:23

Ho la la Encore un qui aime le soleil ! Mais ils sont tous fous, ces humains :o)

partenaires de cap par Charly (invité) le 28/07/04 à 16:57:16

Salut kenyan,
C'est quoi ton plan semi? Est tu dans le whos who du forum?

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 28/07/04 à 21:35:09

ya rien a la tv, je ferai mieux d'aller courir ! et vous motivés ?

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 28/07/04 à 21:35:51

bon je plaisante j'ai les gosses à garder, si je les laisse seuls ils ne comprendraient pas !

Biz

partenaires de cap par kenyan (invité) le 28/07/04 à 22:11:31

salut charly (et autres chtis...)

Mon plan de semi est celui que l'on trouve sur www.endurance2003.levillage.org . Je fais celui à 4 entraînements par semaine avec vma à + de 18 km/h. Ca t'intéresse?
Moi je le redis ça me ferai trop plaisir un compagnon de course!
Mais au fait j'y pense...pourquoi que la course??Si ca te dis, je fais aussi beaucoup de vélo et de natation.
Oui, je suis dans le who's who...un des premiers de la liste.
Bye

partenaires de cap par Charly (invité) le 29/07/04 à 14:29:26

Bonjour,BELLE ET BONNE JOURNEE !!!
aujourd'hui le soleil donne envie de chaussée ses Running....
Je suis alle sur mon terrain de jeux habituel, pas beaucoup de joggeurs aujourd'hui peut-etre que les gens du nord n'aimemt pas la chaleur et le soleil?
Moi c'est tout le contraire des qu'il fait chaud j'ai les runnins qui me demange....
Kenyan ou se trouve ton terrain de jeux?

partenaires de cap par kenyan (invité) le 29/07/04 à 19:21:26

bonsoir

mon terrain de jeux est le septentrion, petit coin de campagne entre Marcq, Bondues et Mouvaux....tu dois surement connaitre...

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 29/07/04 à 19:36:18

c ou septentrion pas à marcq meme ?

partenaires de cap par kenyan (invité) le 29/07/04 à 21:13:41

b'soir cocotte!

Non, le septentrion n'est pas à Marcq même. C'est pile poil la limite extérieure. Même si les routes du septentrion font partie du parcours du semi-marathon de Marcq, je crois que ça appartient à Bondues.

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 08:18:25

Bonjour !!!
et oui, encore une belle journée en perspective, du soleil de la chaleur un vrai temps de vacances pour ceux qui on la chance d'y etre.
Je pense que je vais changer mes habitudes et que je vais aller courrir au bord de la mer à Dunkerque ce midi. Des amateurs(trices) pour m'accompagné....
Slt.Kenyan non je ne connais pas ton terrain de jeux mais pourquoi pas la semaine prochaine..

partenaires de cap par cocotte 62 (invité) le 30/07/04 à 10:27:17

"courrir au bord de la mer à Dunkerque ce midi"

Tu vas faire 2 heures de route pour aller courir 1 h ?
On dirait que le ciel est voilé ce matin.

Bonne ballade (je t'envie)

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 10:31:34

Je joindrais l'utile à l'agreable
je vais en profite pour deposer un dossier et ensuite j'irais sur le sable au soleil sous le ciel bleu..... et peut-etre meme un petit plongeon .......

partenaires de cap par moi (invité) le 30/07/04 à 10:49:19

Bonjour,

Dommage, je suis pris ce midi (rendez-vous) et part ce soir en vacances, journée trés longue. De toute façon, il faut que j'arrête de rever, je suis blessé alors pas de courses.

Sinon, coté soleil temps magnifique, 21°C à l'ombre (dans mon bureau). Concernant le petit plongeon, tu peux y aller je me suis baigné ce week end, elle est super.

Bonne course du coté de chez moi.

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 30/07/04 à 13:52:49

Bon ben ça m'a donné envie d'aller à l'eau , c'est fait, je dégouline ....
L'eau est à 27°, ça fait du bien.... les vacances dans le jardin...
Bon je retourne puis je me sèche au soleil, si je peux brunir encore un peu sans coup de soleil, mon dos nu blanc des grandes occasions m'ira que mieux.
J'ai pas le sable... mais je m'en sortirais quand même !

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 30/07/04 à 13:54:26

Je fermerai les yeux et ferai de la cap mentalement. Méditation pour demain 8 h au parc de Premesques avec ma fille enfin si elle veut bien ! d'hab elle préfère ses cousines à sa mère !

Bon courage à tous

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 15:49:20

DUNKERQU-MALO LES BAINS
la plage etait bonne le soleil au rendez vous, le ciel bien bleu et la temperature à l'ombre 26°. Temps ideal pour moi je me suis fais un plaisir sur le sable mou (la mer etait haute)de 1h30. Je me sens bien.
Au fait cocotte 62 c'est ou premesque et que vas tu y faire

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 30/07/04 à 15:57:28

http://www.viamichelin.com/viamichelin/fra/dyn/controller/mapPerformPage?expressMap=false&act=&strAddress=&strLocation=premesques&strCP=&strCountry=000001424&productId=

il y a un parc sympa et ombragé pour courir

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 16:00:08

tu ne me dis pas ou il se trouve
je t'ai envoyé un mail

partenaires de cap par cocotte (invité) le 30/07/04 à 16:06:48

tu sais au moins localiser le village ! merci michelin

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 16:13:53

Merci COCOTTE

partenaires de cap par (invité) le 30/07/04 à 16:43:45

partenaires de cap par (invité) le 30/07/04 à 16:58:36

KOI ???

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 30/07/04 à 17:00:33

Je ne poserais plus de questions, je retoure à l'eau.... je réfléchie toujours..

partenaires de cap par (invité) le 30/07/04 à 17:02:39

dommage

partenaires de cap par (invité) le 30/07/04 à 17:05:05

Marié
Jamais marié
Séparé
Divorcé
Enfants
Sans enfants
Maison
Appartement
Ni l'un ni l'autre

partenaires de cap par (invité) le 30/07/04 à 17:05:06

Marié
Jamais marié
Séparé
Divorcé
Enfants
Sans enfants
Maison
Appartement
Ni l'un ni l'autre

partenaires de cap par Particule (invité) le 30/07/04 à 17:06:08

C'est quoi ces élucubrations ???

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 17:11:28

Pas marié mais en union libre
Jamais marié
Plusieurs fois separé
Jamais divorcé
Efants
3 enfants 2 filles 18 et 2 ans (et oui) 1 garçon 4 ans
Maison
Pas d'apartement
L'une et pas l'autre

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 17:12:38

Bonjour Particule,
On marche toujours lundi 6h30 ??

partenaires de cap par Particule (invité) le 30/07/04 à 17:17:23

Bien sûr.
J'espére que je ne serai pas trop lente pour ne pas te ralentir.

Dis donc, ça à l'air de le faire avec Cocotte ? Que de détails :o)

Je crois que bientôt ce forum va être rebaptisé en faveur des unions "libres", Ponge avait ouvert les amabilités :o)

Tiens au fait, y'avait un dunkerquois qui s'était présenté récemment, dommage qu'il ne se soit pas minifesté, tu aurais pu courir avec lui.

Bonne soirée, à lundi.

partenaires de cap par Charly (invité) le 30/07/04 à 17:25:14

Le Dunkerquois c'est moi enfin c'est pas moi c'est lui et lui son pseudo c'est MOI jespere que je suis claire
il ma laisser un message il est blessé
bises je vais rentrer chez moi
bo,
nne soirée a tous et à toi cocotte dommage que tu ne mais pas appelé
TCHAOOOOOOOOOO

partenaires de cap par Charly (invité) le 31/07/04 à 14:30:54

Bonjours vous,
Presmeque ouai, sans plus si ce n'est que c'est un joli coin de campagne mais çà manque un peu d"animation. Je me suis senti un peu seul ce matin a part une demie douzaine de pecheur autour de la mare, c'est un triste mais je le concede c'est tres tres tres tres tres tres calme.

partenaires de cap par (invité) le 01/08/04 à 10:22:49

C calme à en faire peur quand on s'y retrouve seule !

partenaires de cap par Particule (invité) le 01/08/04 à 20:58:47

Charly,
Pas de RDV demain matin, je me suis foulé la cheville cet aprés midi, j'ai été bandée, je me retrouve comme une conne je ne peux plus rien faire.
Il parait que je dois laisser reposer un mois :-(

On reste en contact ici, je te dirai quand je pourrais reprendre (course dés septembre)

Bonne soirée, moi je vais m'em ....

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 10:22:57

Bonjour à tous...

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 02/08/04 à 13:52:14

Bonjour Charly

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 14:16:18

Salut Cocotte,
au fait pourquoi cocotte et pourquoi 62 ???
beau temps aujourd'hui je suis alle sur mon terrain de jeux habituel. Pas beaucoup de monde ils sont tous partis en vacances tu crois?

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 02/08/04 à 15:20:05

QUi a lu l'article de journal qui dénoncé les départs en vacances au mois d'aout plus nombreux que ceux du mois de juillet ?

C ce que j'ai entendu dire.. en tout cas. Toi tu aimes croisé des gens quand tu crapahutes !
Suis allée au Parc du Héron hier 13 h, c'était pas prévu. Mais il fallait que je décompresse.....

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 15:34:33

Pas possible !!!
Tu etais au parc du heron à 13h et bien on a du se croisé car je suis allé courir dans ce meme parc, de 12h45 à 14h00.
Mais si rappelle toi, un grand brun tres bronzé avec des lunettes de soleil et un short noire avec une petite bande rouge sur les cotée et un debardeur adidas bleu avec 3 bandes argentée sur la poitrine .............

partenaires de cap par (invité) le 02/08/04 à 15:34:49

Bonjour a tous ! D’abord j’aimerai dire que ce forum est vraiment super . Comme il l’a souvent été dit c’est une mine d’infos très valables ! Et fort heureusement ce forum est controlé par des personnes très bien ! Reste que quelques fois des préférences sont faites je crois … Pourquoi est ce que certains messages qui n’ont ( sois disant ) pas de rapport avec la course a pied sont supprimés et d’autres comme ceux entre Chica et Fred ne le sont pas ???
Dailleurs je n’ai pas eut d’autres moyens que d’inonder le forum de ce message pour qu’il soit lu car bien qu’il ne soit pas écrit en langage SMS ou avec ( des tonnes je dit bien ) de fautes d’orthographe … Il n’est jamais resté ! Je ne sais pas pourquoi ….

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 16:03:26

y à t'il des courses:10 km et semie la deuxième quinzaine d'aout dans le Nord. Si OUI merci de me le faire savoir.

Cocotte tu devrais lire tes mails

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 02/08/04 à 16:08:22

le parc est immense, je suis allée avec ma fille du côté des pédalos. Nous nous sommes assises pour déguster chacune une glace. 3 jeunes discutaient sur une table pres de nous, l'un se faisait volontairement tomber de sa chaise en arrière pour soit-disant faire rire tout le monde. Je n'ai ris qu'après avoir entendu de sa propre bouche le pourquoi de ses pitreries !
Comme je suis partie un peu précipitée, je portais une longue jupe rose et un vulgaire tee shirt sans manches blanc, des chaussures qui me faisaient mal au pied à cause de l'elastique au talon (vu la chaleur)
J'ai croisé bon nombreux de regards, vraissemblablement pas le tiens.....
("Il lui faudrait une plage, du sable, de l'eau, une douche public à ce parc..." fut un des propos échangé avec ma fille)

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 17:09:43

Alors cocotte quand est que l'on transpire emsemble
Demain possible entre 9h et 16h00
Mercredi possible entre 11h et 16h
Jeudi possible entre 9h et 16h00

partenaires de cap par (invité) le 02/08/04 à 17:24:23

ferais bien du vélo aussi...

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 17:39:09

tu fais du velo et moi je t'accompagne en courant
comme ça tout le monde il est content !

partenaires de cap par (invité) le 02/08/04 à 17:39:31

Suis occupée au matin destination carrefour Lomme

partenaires de cap par charly (invité) le 02/08/04 à 18:06:23

on ne parle pas des memes courses
bonsoir à tous et à demain
bises au filles et poignées de mains aux hommes

partenaires de cap par (invité) le 02/08/04 à 18:31:53

RIRE

partenaires de cap par (invité) le 02/08/04 à 22:47:45

où pouvons nous courir ?

partenaires de cap par ponge (invité) le 02/08/04 à 23:16:30

Fou d'amour..j'aurais du commencer par ce post...j'aurais trouvé une partenaire de CAP et peut-être après une partenaire tout court...mais je suis de Lyon !!!

partenaires de cap par charly (invité) le 03/08/04 à 11:17:52

Belle journée, je dirais meme tres belle journée!!
ce midi je vais retrouvé mon terrain de jeux habituel et je mon esprit ira vagabonder du cote de Perenchie

partenaires de cap par juju (invité) le 03/08/04 à 11:43:32

Pour répondre a charly
le 07/08 Berck-sur-mer 10 km tel 0321899018
le 08/08 foulée d'Eperlecques 3 et 11km tel:0321935039
le 22/08 Vieux Berquin 13 km tel 0320292330
le 28/08 Fruges 10 km tel 0321040356
le 28/08 Esquerdes 10 km tel 0321937677
le 28/08 Le Touquet 8 km tel 0620477013
le 28/08 Robecq 5 et 10 km tel 0321277449
le 28/08 Cassel 10,7 km tel 0668552345
le 28/08 Arras 10km tel 0321511996
le 29/08 Sassegnies 13km tel 0327390698
SPORTIVEMENT
juju

partenaires de cap par charly (invité) le 03/08/04 à 11:47:26

Merci beaucoup Juju

partenaires de cap par Franck (invité) le 03/08/04 à 11:54:07

Pour info : La course de Berck est annulée (info datée de la semaine dernière)
A+

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 03/08/04 à 12:48:51

belle journée même si le soleil s'est caché, j'ai hate de commencer mon programme, j'ai besoin de me prouver que j'en suis capable. Merci Charly !
Je t'envoie un mail

partenaires de cap par charly (invité) le 04/08/04 à 07:32:10

Bonjour,
Aujourd'hui une petite seance de fractionné court 200/100m et puis 20' en recup. Tout çà au bord de l'eau du coté du touquet ou j'ai RV à 9h
il faut que je me depeche je vais etre en retard

partenaires de cap par (invité) le 04/08/04 à 21:03:44

après midi booling en spectatrice oups

partenaires de cap par charly (invité) le 05/08/04 à 08:01:49

Bonjour,
merde, pas de pot, hier en fin d'apres-midi apres un Rv terminé plutôt que prévu et vue le beau temps. Je décide d'aller faire quelque grimpette d'escalier au "colise" à lambersart.Quand je reviens à ma voiture, des petits "cons" m'avait tout volé pantalon, chemise, caleçon, téléphone portable et ma serviette avec tous mes dossiers... merde j'en ai mare je suis en colère

partenaires de cap par Lucho (invité) le 05/08/04 à 09:37:47

Salut les gars de ch'Nord,

un tiot bonjour d'un boyo rouge expatrié depuis 17 ans. Cha fait plaisir ed d'voir qu'y a pô mal ed d' nordistes chu's forum. Rin qu'a y pinsé, vla min clavier qui décônne :-<> Mi j'armonte ed tins in tin su Boulogne. Ca va ête dur pour curir insemble, mais ch'est pô grave, ch'est l'intention qui compte.
Allez, bon vent...

partenaires de cap par Moha (invité) le 05/08/04 à 09:55:20

Quel bel accent quand même....

partenaires de cap par charly (invité) le 05/08/04 à 10:00:19

Salut Lucho !
Tu sais je ne suis un gars du nord que depuis peu.
je viens du centre d'Orleans exactement, mais je dois dire que j'aime bien les gens du nord

partenaires de cap par Lucho (invité) le 05/08/04 à 10:06:46

ben moi, ils me manquent quand même pas mal. C'est pas que je suis pas bien au Luxembourg, mais c'est pas vraiment la même mentalité. Ici, on est un peu coincé... mais y'a da'utres avantages. C'est pour ça que je retourne quand même régulièrement voir ma famille et surtout me ressourcer.

Moha, faut-il déceler un brin de moquerie dans ton compliment ? ;-)

partenaires de cap par Lucho (invité) le 05/08/04 à 10:07:18

partenaires de cap par lucho (invité) le 05/08/04 à 10:08:21

partenaires de cap par Moha (invité) le 05/08/04 à 10:10:32

Mais pas du tout Lucho, comment peux tu imaginer une chose pareil ?

partenaires de cap par (invité) le 05/08/04 à 10:17:31

quelle aventure !

partenaires de cap par (invité) le 05/08/04 à 10:20:47

partenaires de cap par Franck (invité) le 05/08/04 à 10:27:57

Dé Lucho, té fro po mal d'armonter su Boulone, t paiyera gramin moins d'loyer, et pis t'aura l'mer pour trimper tes ptits panards
Cha t'minque po les moules du porté ? mi j'aïe crapahuté dans ches coins jusqu'o mes 20 batons, j'espère bin arrvenir passer l'fin de m'carrière, j'ackateraï un flobart et in avant mes amis !
A+

partenaires de cap par lucho (invité) le 05/08/04 à 10:46:37

mi aussi j'ai trainé mes guêtes au porté jusqu'à l'armée. hummm les moules d'alprech, y'a rin d'meilleur, minger les oignons qui trimpent din'l jus avec du pain au beurre, pi aprés un bon welsch. au fait, j'ai travaillé 2 ans au portelois en 84-85. en's tin la, c'éto cor bin d'faire carnaval, pecpec el lundi, y'avo gramin d'monde dans ches rues. as t'heure, y parait qu'c'est pu ça, les troquets y sont fermés d'bonne heure, les jeunes y veulent pu s'amuser, y pinsent qu'as souler, fumer des machins et faire des conneries. nous on eto pas comme ça hein ??? ;-)))))

comme té'l dit, vivemin lar' traite pour pouvoir aller aux barsiers autour du fort ed l'heurt, si il in reste un tiot bout, vu qu'al vitesse ou y fout l'camp, il va pas n'in resté grand chose...

quand j'monte à boulogne, j'vais courrir à ecault dans les dunes, ou alors din l'bois fargeon si j'ai pas trop l'temps, vu qu'ma mere habite tout prés.

a plus, et une bonne poignée d'varech (ca sin pon les woises ici...)

Lucho.

partenaires de cap par charly (invité) le 05/08/04 à 10:51:11

avec le chtis j'ai un peu de mal je suis pas du cru alors pour le comprendre bonjour !

partenaires de cap par lucho (invité) le 05/08/04 à 10:56:55

c'est bon, j'ai réparé mon clavier, il écrit de nouveau français ;-)
heureusement que c'est pas un clavier luxembourgeois, sinon je me parlerai seul, a moins que ???

partenaires de cap par Franck (invité) le 05/08/04 à 13:25:30

T'inquiètes pas Charly, de toute façon même si tu parlais comme nous, ils comprendraient pas bien à Lille (c'est pas tout à fait le même patois) !
Lucho, oui carnaval , ça me manque... surtout le carnaval "d'avant", mais en 84-85 j'étais trop jeune pour faire les cafés (8-9 ans.... C'est vrai que l'ambiance n'est plus la même (il y a même plus d'accordéons...) et puis le drame de 1997 n'a pas arrangé les choses...mais vive le portel et le fort de l'heurt !! et pour finir sur ça j'invites tous nos runners à faire de longues balades sur nos longues plages de sable fin du nord-pas-de-calais !!
et pas besoin de réserver, y a toujours de la place pour poser sa serviette !
A+

partenaires de cap par Particule (invité) le 05/08/04 à 13:28:36

Lucho a écrit :
j'vais courrir à ecault dans les dunes
-----------------

Tatata Lucho, t'as perdu ton accent !
La bonne expression aurait été :
j'va courir din ché dunes

;-)

partenaires de cap par Lucho (invité) le 05/08/04 à 13:40:07

mea culpa, j'ai pu l'habitude ;-)

partenaires de cap par charly (invité) le 05/08/04 à 15:40:41

Le soleil est revenu et dire que je suis aller courir tout seul sous la pluie, je vais peut etre y retourné
c'est vrai que le sable est doux et fin sur les plages du nord

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 05/08/04 à 16:20:57

il y a parfois des contretemps et des imprévus qui font penser qu'il doit être merveilleux de courir sous la pluie !

partenaires de cap par charly (invité) le 06/08/04 à 08:30:24

Merveilleux de courir sous la pluie, oui en effet quand c'est de la pluie d'éte, chaude, c'est agréable surtout que l'on ne sent pas la chaleur. D'ailleurs ce matin je vais encore aller sur le touquet et vu le temps je pense que je vais aller courrir sur le sable fin et doux sous la pluie.

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 06/08/04 à 09:32:37

Et moi je vais ranger un peu, ma réception hiers soir s'est terminée à 3 h du mat. Rangement, vaisselle, nettoyage du carrelage, abdos et douche pour ce matin.
Bien mangé, pas trop bu : la journée est à moi !
Petite sortie entre copine cet ap. midi, footing et lèche-vitrine !

partenaires de cap par charly (invité) le 07/08/04 à 13:43:18

bonjour
je m'en vais decrasser mes jambes sur mon terrain de jeux habituel (la citadelle) s'il ya des amateurs je suis parti
BYE

partenaires de cap par (invité) le 07/08/04 à 14:45:37

déjà en route ?

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 07/08/04 à 14:47:13

ça fait une h que tu y es le temps que je me change et que je prenne la voiture.... on va se croiser ! je disposais en effet d'1h30 à moi à partir de maintenant !

partenaires de cap par Charly (invité) le 09/08/04 à 08:23:24

Bonjour,
Qui pour courrir avec moi aujourd'hui ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 10/08/04 à 09:19:00

aujourd'hui salle temps !
Pas agreable d'aller courir sous la pluie, j'espere que d'ici midi le ciel aura cessé de pleurer

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 10/08/04 à 10:04:16

fo courir sous abris ! ou auter à la corde .
J'en ai des idées au saut du lit moi !

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 11/08/04 à 18:13:19

c'était pas mal ce verre pris en terrasse ! Super sympa !
Pour discuter de la CAP.

partenaires de cap par Charly (invité) le 13/08/04 à 12:58:15

Bonjour,
Aujourd'hui première vrai sortie avec cocotte, quand je suis arrivé elle avait déjà couru un peu et était un peu essoufflée. Nous avons marché un peu pour quelle récupère et ensuite nous avons fait 20' de jogging lent(elle les à fait sans problème. Si elle sait ne pas partir comme un cheval fou et si elle garde le rythme de 2 à 3 sorties par semaine, je pense qu'elle deviendra une vraie CAP.
Cocotte profite des vacances pour t'aérer l'esprit et le corps !!!

partenaires de cap par Lucho (invité) le 13/08/04 à 13:12:05

bien les deux,

enfin un contact qui reste pas virtuel.

Bisous à vous deuw...

partenaires de cap par Charly (invité) le 13/08/04 à 15:01:26

Et oui Lucho il n'y a pas que des phantasmeurs sur le net
Cocotte semble vouloir courir

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 13/08/04 à 17:46:10

Ravie en effet d'avoir été accompagnée pour mes premiers pas. Un grand merci pour son aide physique et psychologique (il me fait un bien fou c'gars là) !

Encore du nouveau pour les vacances, je partirais peut être plus tard...

partenaires de cap par Charly (invité) le 16/08/04 à 09:10:30

Bonjour,
Cocotte c'est jentil ce petit post
aujourd'hui le ciel pleure encore et je ne sais pas si j'aurais le courage de chausser mes running. Hier je suis aller dans le 62 à Leviez dans les 7 vallées c'est très sympa et très vallonné, je me suis fais une belle séance d'entraînement avec de belles cotes alors aujourd'hui j'ai les jambes un peu raides.
Au fait Cocotte en vacance ou pas?

partenaires de cap par Charly (invité) le 16/08/04 à 11:30:07

Alors Particule,
Ta cheville toujours en mauvais etat,ou çà se repare ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 19/08/04 à 15:49:29

Bonjour,
ayant provisoirement(du moins je l'espère), perdu ma toute jeune partenaire de CAP ma demande reste d'actualité.
bises

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 19/08/04 à 16:50:30

"à la ducasse on perd sa place".
Randonnée, footing, Hier 30 km de vélo, ça fait du bien, j'essaie de garder un rythme, bouger un peu tous les jours, hitstoire de me fortifier les guiboles trop molles.... Je ne suis pas entièrement libre de mes mouvements ces jours-ci !
Bonne continuation à tous !

partenaires de cap par Charly (invité) le 19/08/04 à 16:54:25

"à la ducasse on perd sa place" est ce un dicton chti
30 km en velo whouaou ça aurait fait une belle sorti de cap pour la prepa marathon

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 19/08/04 à 17:30:04

le circuit (j'espere ne pas avoir trop gonflé le nombre de kms) était : Pérenchies / Wavrin-Don. Aller et retour. avec une pause dégustation bière entre 2 , c les vacances quand même ! Mais si j'avais été entouré de sportifs (ves) confirmés (ées) j'aurais bu du lait-grenadine ! (Je suis quelque peu influençable et gourmande en plus) aïe !

partenaires de cap par Charly (invité) le 20/08/04 à 11:03:44

Gourmande ???
Tout un programme!!!
Mais si non m'accompagner en vélo sur une sortie longue çà t'intéresse (dis oui!)

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 20/08/04 à 11:34:29

J'ai du oublié de te dire que j'étais prisonnière d'un mari possessif et envahissant à qui il faut tout dire (ou presque) ou je vais, ce que je fais , avec qui je le fais . Même une sortie sur lille un après-midi avec ma meilleure amie m'a valu une reflexion pas plus tard qu'hier !
Tu vois ce serait un "plaisir égoÏste que de se faire maquiller chez Séphora et boire un verre sur une terrasse et de se faire matter !" (je cite)
C assez injuste et je sais aussi que ça éveille en moi une envie irrésistible de combattre cette forme de pression qu'il exerce sur moi ! pour ne pas avoir d'histoire et de critique, je ferai mieux de rester son esclave à la maison.
ALors rebelle ou fidèle ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 20/08/04 à 11:47:11

si c'est mon avis que tu veux
je serais putot rebelle........rebelle....rebelle........et encore rebelle
de toute façon tu l'est belle

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 20/08/04 à 19:43:04

eh bien, merci charly pour ce compliment !
Le programme de l'apres-midi était : visite de la coupole à St Omer.
Et ma sensibilité me conduit à me sentir cafardeuse ce soir !

partenaires de cap par charly (invité) le 21/08/04 à 00:50:40

cocotte quand tu as le cafard : je suis là

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 21/08/04 à 10:31:17

J'attend ma voiture pour aller en courses (paella pour 10 oblige) !
Un peu de ménage, des courses, de la cuisine, des bouteilles, musique = activités quand on recoit

partenaires de cap par Charly (invité) le 21/08/04 à 11:01:12

Quand la paella est la !
Quand la paelle est la...tout va ! (Attention quand même a ta silhouette de rêêêve..les kg en trop sont dur a emmener en CAP

partenaires de cap par cocott (invité) le 21/08/04 à 14:40:49

j'y veillerai Charly, c promis !

partenaires de cap par coco62 (invité) le 22/08/04 à 20:31:07

perenchies /mont kemmel à vélo aujourd'hui ! je poursuis mon entrainement !

partenaires de cap par charly (invité) le 22/08/04 à 21:22:39

Stop cocotte tu en fais trop je ne vais pas etre à la hauteur pour te suivre....

partenaires de cap par Charly (invité) le 24/08/04 à 09:58:23

Vu le temps !!!
Je ne vais pas croiser grand monde sur mon terrain de jeux.
J'aime pas quand je suis seul, je déprime j'ai besoin de monde autour de moi.
Heureusement le 11 septembre je serais bien entouré 10 000 coureurs et quelques dégustation de Médoc hic, ça réchauffe !!!

partenaires de cap par cocotte (invité) le 24/08/04 à 10:41:23

En effet, après un joli soleil dans un ciel bleu à 8 h ce matin, les nuages ont maintenant recouvert nos têtes !

ça sent la rentrée scolaire... on va ranger les shorts et les robes à fleurs !

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 24/08/04 à 10:47:21

Il y a comme un léger soucis sur ton email perso charly:
"Undelivered Mail Returned to Sender "

partenaires de cap par Charly (invité) le 24/08/04 à 11:27:19

Cocotte,
Le problème est réglé, ma boite etait full

partenaires de cap par (invité) le 24/08/04 à 12:23:17

oki

partenaires de cap par (invité) le 24/08/04 à 14:57:59

l'est-elle encore ?

partenaires de cap par Charly (invité) le 24/08/04 à 16:13:41

j'ai quelques souci de boite mais çà n'est que passager çà refonctionne
je vais même t'envoyer des photos du parcours de Lille 2004

partenaires de cap par cocotte62 (invité) le 24/08/04 à 16:52:42

oki, bien reçu !

partenaires de cap par Charly (invité) (82.127.145.xxx) le 01/09/04 à 16:53:19

Grosse douleur au mollet après 1h d'entraînement, apparemment sans raison particulière. Cela fait 1 semaine et demie et çà ne vas pas mieux. Je suis aller voir mon toubib qui me dit que cela doit entre le tendon d'achille, il ma prescrit des anti inflammatoire mais la douleur persiste si j'essaie de faire de la CAP et je dois faire le Médoc samedi 11 shitt..
des conseilles...

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