combien sur Marathon

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combien sur Marathon par (invité) (86.64.26.xxx) le 16/03/09 à 11:10:03

Bonjour combien je peux espérer sur Marathon avec ces temps:
40'56" au 10km
1h32'10" au semi
merci !!

combien sur Marathon par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 16/03/09 à 11:17:09

3h45 mais cela depend aussi de ton entrainement pour le marathon. Il y a de tres bon semi-marathonien qui s'effondrent sur Marathon

combien sur Marathon par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 16/03/09 à 11:19:19

mea culpa ! je voulais dire 3h15 :-)

combien sur Marathon par (invité) (81.65.213.xxx) le 16/03/09 à 11:21:02

je dirai 3h16 ( 2*semi+12')
a peu de choses pres...

combien sur Marathon par leo (invité) (90.51.185.xxx) le 16/03/09 à 11:48:24

Bonjour
j'ai fait 38,30 sur 10 km
mon allure marathon a etait estimé a environ 14km/h
le probleme c'est que je me demande si je peux tenir cette allure sur 42 bornes
sur mon plan il y a de l'allure marathon jusqu'a 45 minutes
comment ca ce passe pour vous,vous etez facile sur votre allure marathon
merci

combien sur Marathon par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 16/03/09 à 12:41:05

Tu perds moins d'un km/h entre ton 10 et ton semi, ton endurance a l'air bonne. Avec un bon plan d'entraînement, tu peux viser environ 12,8 km/h sur marathon soit + ou - 3h18.

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